Qué Hay En Nuestra Nevera? Vegano + Healthy

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Producido por Mikel & Alex Boisset

[@porlashadas]

Sería genial un vídeo de “qué comemos en un día” para veros en acción

[@CARLOSPEREA]

Bolsas hechas de maíz,la primera vez que lo oigo,respetuosos con el medio ambiente. Gran video como siempre hermanos.

[@sebastiandossantos1130]

Hagan un video de lo que comen en cada momento del día desayuno almuerzo merienda y cena ! Saludos desde Montevideo Uruguay!

[@angelacano9732]

Ya lo hicieron, es un video que tienen en el canal y lo subieron hace unos 3 meses, por si lo quieres ver

[@BoissetBrothers]

Sebastian Dos Santos haremos más

[@angelacano9732]

@@BoissetBrothers ¿qué dron utilizáis?

[@sebastiandossantos1130]

Genial, Saludos desde Uruguay !!!

[@LateralusMorales]

Saludos de otro veg uruguayo bro! 😊✌🐾

[@Alex3Gibert]

Más vídeos de comida vegan pofavó 🙏🏻 Muy top 👌🏻✨

[@brenppadilla]

Todo esto no sólo es tan saludable, sino que además hace felices a nuestros bebés intestinales, nos dan un festín y por ello es una manera de ser más felices ✨✨😊😊🌿🌿

[@sofiagonzalez8463]

Descubri su canal hace poco y me obdesione con todos sus videos! No entiendo como no tienen un millon de seguidores. Me encanta su estilo de vida, saludos desde Argentina

[@nicolaschandia9222]

Hola chicos muy buenas compras os felicito por las reformas de alimentación, les recomiendo comprar la linaza entera y ustedes molerlas, es cierto cuando uno la consume entera no aprovechas sus propiedades más que como fuente de fibra, pero lo ideal es molerlo al momento ya que al tener aceite esencial omega 3 en gran medida se va oxidando (enranciando) y pierde sus propiedades, Ojalá lo vean, hagan más vídeos de sus vida saludable saludos desde Chile

[@marjoorylozano7418]

Me encanta como os desenvolveis con que naturalidad hablais y sobre todo aportarnos impotante imformacion para la gente que quiere ser sana y que teneis bases que corroboran lo que decís, es decir que no habláis sin haber echo investigaciones previamente. Soy vegana y me ha encantado descubriros nueva subscritora. Un saludo.

[@beaperezhorno5285]

El video impecable 👌🏼 únicamente un dato (información añadida sin ánimo de atacar a nadie). La soja no es precisamente el producto más sostenible. Si no necesitáis tomarla por ningún tema hormonal, la "leche" de avena es mucho mejor para el medio ambiente.

[@mariafernanda1178]

Deberían hace sus recetas para nosotros encaminarnos mas!! Como siempre excelente vídeo Boisset 🤩👊

[@abruxmoon1261]

Encontrarme con este canal me da un alivio increíble, porque me facilita mucho el informarme cómo tener una vida sana sin necesidad del consumo de carnes. Yo no soy vegana, sino vegetariana, pero ando con unos mareos terribles y este canal es para mi una gran fuente de inspiración. Gracias por existir

[@paltaloca2801]

Soy vegana hace 3 años pero recién ahora me quiero poner en modo saludable jajaja y dejar las papas fritas 💔💔💔 Me alegro de haberlos encontrado! Espero que sigan subiendo estos vídeos me inspiran demasiado 🥰🥰 Saludos de Uruguay!

[@delizcas76]

Mikel y Alex Que bien esa congruencia entre lo que dicen y lo que hacen. Todos esos alimentos son antioxidantes eso es buenisimo. Yo si quiero video de recetas con Mikel. Va a estar super interesante ver las recetas de Mikel, ademas que ya le sabe y podemos preguntarle, que nos sugiera combinaciones con alimentos que nos gustan. Esas preguntas las hare despues del primer video, porque como los nombres de algunos alimentos cambian de aqui de mexico ha alla en españa, los voy a investigar, para preguntar bien y que no haya confusion. Excelente video, muy informativo. Saludos desde monterrey, mexico

[@3gatosEnElSofa]

Guauuuuu 100% de acuerdo con cada una de las palabras que habeis dicho. Dr Greger la biblia por supuesto y tambien me encantó lo que habeìs dicho al final que si nos equivocamos tqampoco pasa nada pq aprenderemos. Yo llevo vegano 8 meses y estoy en total sintonía con vosotros. Por cierto, si no lo conoceìs ya, os recomiendo a Marco Antonio Regil, es mexicano y hace podcasts. Saludoss desde Madrid !

[@BoissetBrothers]

Juan Antonio gracias, esa es la idea, tener la mente abierta y seguir aprendiendo. No pasa nada por equivocarse

[@javilopezygarcia.]

Buenísimo el vídeo chavales, podríais hacer una lista de la compra con los productos comprados y el presupuesto? Lo del vídeo de recetas con todo lo que habéis comprado lo veo! Grandes chavales!!

[@agustinmosqueira139]

Me recomendaron su canal y la verdad que el contenido es muy interesante, me gustaría más información acerca de cómo llevar el cambio de omnívoro a vegano

[@silvia3804]

Los veganos son omnivoros

[@marjoorylozano7418]

@@silvia3804 los veganos no son omnivoros ya que eso significa que su alimentación es a base de CARNE y plantas.

[@silvia3804]

@@marjoorylozano7418 todos los humanos son omnivoros, pueden alimentarse únicamente de carne, únicamente de plantas o de ambas. Yo sigo a varios veganos y es lo que siempre he leido.

[@marjoorylozano7418]

@@silvia3804 vale ahora entiendo lo que quieres decir y efectivamente todos somos omnivoros pero si luego una persona es vegana ya deja de ser omnivora y pasa a ser hervibora jajajaj que raro suena al decirlo pero es así.

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Agustin Mosqueira puedes tomar soja y frutas y verduras lo que no ni carne ni pescado ni miel ni huevos ni leche pero ahora hay muchas bebidas de avena y almendras o de coco yogureths de soja saludos

[@Kevinci]

Se parece mucho a el mercado que hago, también sigo al dr. Greger. excelentes recomendaciones, excelente video.

[@pablo_barrita]

En el minuto 3:43 habláis a cerca de una lista que te indica que comer o que hacer para ser lo más saludable posible, me gustaría saber como acceder a esa lista si me podéis pasar el enlace o decir como encontrarla os lo agradecería. Un saludo y enhorabuena por el contenido que generáis.

[@Maria-xm7nv]

I speak German, English and French. Been a Couple Times in spain. I understood 80% of What u were sayin. That Makes Me happy 😊

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Maria saludos

[@AngelaGranaVarela]

¡Hola! Trabajo como Coordinadora de las redes sociales y el proyecto en español para NutritionFacts.org. ¡Muchas gracias por nombrar al Dr. Greger! Solo vengo a decir que para los que no sepan bien inglés, tenemos redes sociales en español y la página web también está en español; además, los videos están subtitulados. ¡Un saludo!

[@BoissetBrothers]

❤️

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Ángela Graña muchas gracias saludos

[@fernandojuliangomez8805]

Hola muchachos! excelente video.. solo me queda una duda, me pareció que mostraron semillas de lino molidas.. tengo entendido que lo mejor es moler antes de consumir nada más porque ya comprlo molido se altera el Omega 3 que es foto y termo sensible ademas que los nutrientes al estar ya al descubierto sufren la oxidación.. Saludos desde Argentina!

[@LorenaMolinero]

¡Buena compra! ☺️👍 creo que a todos los veganos nos pasa eso de que nos asocien con una vida healthy y ya como encima estés en forma ni te digo jejeje a seguir desmitificándonos!

[@josemiguelbarboza5237]

son muy geniales!! disfruto muchos sus vídeos! gracias

[@erikasalonova8018]

El video es perfecto, pero cuidado. Tofu no es soja fermentada, solo tempeh :) Además, para la vitamina B12, podéis intentar comprar o hacer la col fermentada, está riquísima y muy sana. Yo la compro en mi país, en España hay poca col fermentada (choucrout), así que mirad las recetas en youtube :)

[@veronicagb22]

Muy chulo el video! Espero videos de recetas chicos 😁

[@ireneg5778]

Gran vídeo como siempre! sois geniales. Ojalá más videos de como os alimentais, el de las mejores recetas sería muy top😊😍

[@anap_31]

Sii, alguna recetas con las legumbres!!

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Yo compro y hago que esta muy rica pizza la base con harina de garbanzos saludos

[@nicoberrazueta7652]

Sí video de recetas por fa! Grandes como siempre, un abrazo!

[@alejandrovegachavez2531]

Estaría genial que hicieran sus recetas y las mostraran, saludos desde México!

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Alejandro Vega Chavez saludos desde españa yo me hago ensalada de aguacate y tomate y piña y echo limón y pizza con harina de garbanzo saludos

[@arturoarino]

Genial ver veganos hablando en castellano!! seguir con ello chicos! Yo llevo 2 años siendo vegano y ha sido la mejor decisión de mi vida, pero si que todo lo que investigué en estos años a cerca de dieta y estilo de vida , todo venia en ingles ... asi que me alegra mucho ver un canal asi!! A topeee!!

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Arturo me puedes escribir lo que comes en una semana gracias pues soy vegetariana y quiero ser vegana saludos cordiales

[@arturoarino]

​@@mariadesihernandezrevirieg3291 hola, las comidas varian bastante, y siempre trato de que todo sea sin alimentos procesados, por ejemplo un dia para mi seria asi, tomando en cuenta que peso 77kg y mido 1.81 y soy una persona activa : Desayuno 985 Calorías Proteina 23g - Carbs 185g - Grasas - 25g - Fibra 81% Smoothie bowl - 1 platano - 100g Moras Congeladas (Frambuesa, Moras, Bayas Azules etc.) - 1 cucharada de Crema de cacahuate - 3 Datiles - 3 Cucharadas de semillas de chia o cañamo - 1 Cucharada de Cacao en polvo >> Licuar todo esto con 400ml de agua (mas o menos agua dependiendo de la textura deseada) >> Poner todo en un Bowl con 100g de avena pura sin azucar ni miel (Rolled Oats) Comida 677 Calorías Proteina 34g - Carbs 100g - Grasas 21g - Fibra 76% Chickpea Salad Aderezo - 200g de Garbanzos - 1 Aguacate - 100g de Espinaca - 2 cucharadas de cebolla en polvo - 1 Jitomate - 2 cucharadas de ajo en polvo - 1 mano de germen de alfalfa - 1 cucharada de pimienta, o si quieres mas puedes más - 1 Pepino troceado en cuadritos - 1 cucharada de mostaza - 2 Zanahorias rayadas - 1 cucharada de salsa de soya - 1 Kiwi troceado o 5 Fresas - 1 Limon - 30g anacardos >> Machacar el aguacate con limon mostaza y soya hasta que quede con textura liquida, agregar agua depende la consitencia >> Mezclar todo en un bowl y agregar el aderezo, la cebolla y ajo en polvo te ayudan a metabolizar y perder grasa, y el limón a absorver nutrientes Pre Workout 95 Calorías Proteína 1g - Carbs 25g - Grasas 0.2g - Fibra 12% - 2 cucharadas de Polvo remolacha >> Mezclar con 200ml de agua - 1 manzana >> Comer media hora antes del GYM Post Workout 365 Calorías Proteina 29g - Carbs 37g - Grasas 12g - Fibra 25% - 1 platano >> Cortar el platano ponerle la PB y espolvorear semillas de chia - 1 cucharada de Crema de Cacahuate - 1 Cucharada de Semillas de Chia - 1 Scoop de proteína con 250ml de agua Cena 614 Calorías Proteina 31g - Carbs 95g - Grasas 17g - Fibra 40% Rice Noodle Tofu Aderezo - 1 chile verde (Opcional) - 200g de Tofu - 2 cucharadas de cebolla en polvo - 60g de Brocoli - 2 cucharadas de ajo en polvo - 100g de veggies congelados - 1 cucharada de pimienta, o si quieres mas puedes más -1 mango (O pieza de fruta equivalente) - 1 cucharada de salsa de soya - 10 almendras - 1 Limon >>Cortar el tofu en cuadritos, hervir todo junto y mezclar con el aderezo , agregar salsa picante (sin azucar >> la cebolla y ajo en polvo te ayudan a metabolizar y perder grasa, y el limón a absorver nutrientes TOTAL 2,736 Cal Proteina 219g - Carbs 442g - Grasas 150g

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Muchas Gracias por la gran ayuda te deseo una feliz navidad y año nuevo lleno de lo mejor. De que país eres yo española un abrazo

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Gracias de todo corazón muy amable

[@arturoarino]

@@mariadesihernandezrevirieg3291 De nada , lo mejor es poder ayudar, espero te ayude! yo tambien soy español, de Madrid viviendo en Barcelona :) lo mejor para ti tambien que tengas muy buen año y feliz navidad, un abrazo!!

[@laboratoriotorpedo]

Un vídeo light pero lleno de energía ! Power!

[@milenakleisner1474]

Me encanta vuestro canal ❤️

[@rmcerisuelo]

Si os sirve para ponerlo en practica yo voy al supermercado o a las tiendas a granel con los taper. Asi no uso ninguna bolsa.

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Ruben Mendoza muchas Gracias saludos

[@cesarpg8022]

Hola chicos podríais decirme dónde compráis la bebida de soja, es de Mercadona ?? Y en qué página compráis el l bote de almendras de my body genius gracias un saludo me encanta veros

[@martamar1033]

Guapossss!!!! Siempre un gusto veros y escucharos.

[@abetich]

KZbin me acaba de recomendarlo! Son geniales #VamosAconocerlos! Saludos desde Perú

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

jose alberto panduro ramirez saludos

[@alhayoub]

Yo solo digo que después de verme el documental de "Game Changers" estoy empezando a consumir más proteína vegetal que animal, os recomiendo verlo, os va a cambiar la manera de pensar sobre los veganos

[@marinam5093]

es un poco cutre que a través de un documental "te cambie" la visión sobre los veganos... y de repente comas más proteína vegetal para rendir más físicamente y no por los animales... Un poco hipócrita el comentario :/

[@alhayoub]

@@marinam5093 Buenas Marina, no tiene nada de hipócrita el comentario, hay gente que es vegana por los animales, y otras simplemente por su salud, al igual que yo respeto que haya gente vegana por respeto a los animales, pienso que por ejemplo tu lo deberías ser por la gente que lo hace por su salud. Un saludo!

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Muchas gracias me puedes escribir menú vegano por un día o una semana aquí gracias saludos

[@alejandrodaza6949]

Si ese documental está lleno de falsos datos JAJAJAJAJ

[@brandonperez3116]

@@marinam5093 el ve porque come proteina vegetal ser vegano no es siempre por temas animalistas aveses por salud etc

[@claricesanelli1187]

Sería genial que hagan recetas!

[@UnknownPerson-tf7by]

Mi abuela es pionera en Europa(84 años) de lo biologico y lo ecologico además de ser dietista y pasar consultas diariamente. Cuando queráis os podeis pasar por Vitoria Gasteiz que os invito, la tienda se llama La Oriental, y podriamos concretar cita con mi abuela enseñar la tienda que es de las mas antiguas de España en este mundo. Yo llevo comiendo así toda la vida y se han reido de mí mis colegas toda la vida. Pura vida, buen alimentación, me mola patinar, estaría bien que os pasarais. Saludos!!

[@mariacm6773]

Juan alday saenz toda tu vida vegetariano?

[@BoissetBrothers]

crack

Muy interesante! Una duda: no coméis preparados tipo seitán, tempeh o procesados de soja (Heura o similares)?

[@BoissetBrothers]

sí, nos encantan

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Si lo que no comen veganos son productos derivados de los animales por ejemplo el queso vegano y bebidas en vez de leche de almendras o avena o coco saludos

[@helenearronategui8170]

me encanta vuestro canall❤️

[@nanasun5988]

Me encantais y el vídeo me gusta muchísimo, gracias por la información

[@jairoexequielgonzalez7729]

Capos! Queremos recetas!. Gracias.

[@carolinaherrero8018]

buenísimo video, me encanto. Como todo eso menos la b12 q todavía la tengo bien

[@camishmitter6804]

Las semillas es conveniente comprarlas enteras y molerlas antes de consumirlas, asi no pierden algunas propiedades y estan mucho mas " frescas " Pongo un ejemplo: hacer un jugo de naranja a la mañana y tomarlo a la noche no va a ser lo mismo que si se lo prepara y consume en el momento! Saludos desde Argentina

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Gracias saludos

[@claracolassimal8823]

Enormes!! Más vídeos así por favor!

[@samuelmendezs]

Sois los mejoreeeeeeesssss❤️

[@luciamanes9713]

Video de recetas🙏💓💓

[@luciawilber5632]

Hay bolsas de tela, que están muy bien para comprar granos a granel. Y de malla para comprar frutas y verduras. No hay mejor residuo que el que no se genera! Pd: el tofu no es soja fermentada, es bebida de soja coagulada 🙂

[@raquelf.m6866]

Sois geniales!! Me encanta que las "personas influyentes" animeis a probar el veganismo,debería tener mucha más visibilidad. (Aunque el cacao no es muy eco-friendly, por la deforestación) Pd: Coincidimos en muchos alimentos jajaja, aunque para mí la leche de soja aun es un punto pendiente!!

[@BoissetBrothers]

RAQUEL f.m gracias, nos informaremos sobre el cacao!

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Me puedes poner lo que comes en un día o una semana gracias saludos

[@santiago.fleitas]

Gran video, como siempre! Saludos desde Uruguay

[@4lugan]

Yo soy médico y recomiendo dieta vegana a mis pacientes. Me ha resultado brillante tu vídeo. Gracias. Cierto. No es lo mismo sano y vegano.

[@4lugan]

@@mariadesihernandezrevirieg3291 no conozco nada de ti. Así que solo puedo decir ideas generales. Dieta vegana, no comida chatarra, evita la comida frita. Aprende a cocinar. Lo mejor es que te informes tú misma. Lee el Estudio de China

[@it4759]

Buenas!! Muy buen video💪🏼😄 una pregunta, llevo unos meses siendo vegetariano y me tomo una pastilla de B12 de 1000 mcg al dia, mi pregunta es esta bien que me tome una pastilla al dia? Gracias de antemano☺️

La dosis recomendada para un adulto es de 2000 mcg a la semana.

[@it4759]

@ entonces la tendria que tomar dos veces a la semana?

[@thomstrong1718]

Con una o dos a la semana está bien

[@it4759]

@@thomstrong1718 muchas gracias!!!

Yo tomo una pastilla de 2000 mcg cada lunes!

[@antoniolarrosapelegrin2687]

Seguid así!! Buen trabajo

[@julianmolinam]

¡mas contenido de este tipo bros!

[@dissolvedhalcyon]

Unos genios,veganos y consientes con el medio ambiente 💛 Nueva subscriptora

[@BoissetBrothers]

❤️

[@Blackinrio]

Increible!!! Dos hermanos que Sean veganos 🥰🥰🥰🥰 me encanto;)

[@cristian1ach]

Yosselin Rivera hay una canal con tres hermanas, pero no me acuerdo el nombre 🤔

[@kevcapellan6066]

Espero el video de recetas del Chef Mikel 👨🏼‍🍳

[@BoissetBrothers]

Kev Capellan coming soon

[@albertogarliend3561]

Chicos, me gustaria que hagan un video de recetas, me encantaría....el de desayuno, me ayudo un monton !!

[@BoissetBrothers]

haremos más

[@juno9388]

Gracias por el vídeo amigos, muy interesante. En cuanto a la suplementacion para la gente vegana, ? Lo consideráis necesario? A parte de la B12, consideráis necesario tomar algo más? Muchas gracias

[@BoissetBrothers]

la B12 es necesaria 100%, las otras depende de como te alimentes, nuestro consejo es que lo consultes con un experto y que investigues

[@juno9388]

Boisset Brothers perfecto muchas gracias ya seguir así con el canal, está muy guay!

[@sebsmate]

Los amo! por que nos los encontré antes? saludos de Argentina! "la tierra de la carne" #GOVEGANN WACHOOO

[@arman5406]

La vitamina b12 la deberiamos consumir todos porque aunque se coma carne no hay suficiente vitamina para saciar al cuerpo Os recomiendo ver el documental, the game changers

[@katrinadomi1]

Arman 02 Con documentales te instruís, pedazo de ignorante?

[@carmelagomezprieto9704]

A mí no me hace falta, soy omnívora desde hace 56 años y mis analíticas son perfectas.

[@soniadorta8490]

@@katrinadomi1 Infórmate antes de insultar, anda. Arman 02 tiene toda la razón.

[@shb1]

Pero la vitamina B12 solo proviene de la carne, y la gente que come carne pescado o huevos , normalmente cumplen los valores de referencia de Vitamina B12 o cobalamina. La deficiencia de vitamina B12 aparece en la mayoria de casos en dietas extremas, como las veganas ya que como he mencionado esta solo proviene de la carne o pescado. La gente que come de todo o los vegeterianos pueden no tener problemas, pero los veganos si y por esto se la tienen que tomar a parte. No tengo nada en contra de los veganos, pero decir que la dieta vegana es 100% saludable es mentira. Si fuera asi tendria todos los nutrientes necessarios para la dieta de los humanos. Des de mi punto de vista al ingerir la vitamina B12 aparte significa que tu dieta esta incompleta. Pero si tomas una dieta incompleta + los nutrientes que te faltan en pastillas o comprimidos, no es ningun problema.

[@soniadorta8490]

@@shb1 la vitamina B12 proviene de las plantas que comen los animales, gracias a unas bacterias que ellos sintetizan. Pero actualmente, por los pesticidas que se aplican al alimento que le dan al ganado, incluso a ellos les suplementan con b12. Es decir, la b12 actualmente es un suplemento, no viene de manera 100% natural, o bien la obtienes comiéndote a un animal que ha sido suplementado, o te suplementas tú directamente. También hay personas omnívoras que toman b12 en pastillas. Es normal que haya muchísimo desconocimiento sobre estos temas, nunca nos lo enseñan, por eso es importante informarse, investigar, y que cada uno saque sus propias conclusiones, pero con toda la información.

[@patrigalarza]

Sois unos cracks! 🤟🏼

[@acadalao]

Buen video! Nosotros también subimos contenido sobre veganismo, skate y escalada. Por cierto, que nosotros sepamos el tofu no es fermentado sino solamente leche de soja cuajada 🤔 El tempeh, por ejemplo, sí es un fermentado de la soja, un saludo! 😊

[@ASMRDanniss]

Buen video ❤️🥔🥔 Dieta saludable vegana

[@MatiasAchilli]

Recetas plis !

[@laventanaindiscreta5791]

Un vídeo de menú semanal. Por favor. Guapos¡¡¡¡¡

[@lauramint9340]

sequísimos! veganos bien nutridos e informados en evidencia basada en ciencia, son lo más!

[@victorespuig6906]

Mikel te recomiendo encarecidamente la lectura de los libros de "más vegetales, menos animales" y "dieta y cáncer" de Julio Basulto, entre otros libros de estre gran nutricionista y divulgador.

[@BoissetBrothers]

🙏🏼

[@PabloBarquero_]

Muy buen vídeo, llevo un tiempo pensando en hacerme vegano, pero estoy en Segundo de bachiller y vivo con mis padres , y es muy complicado porque no tengo tiempo de comprar yo ni de hacerme siempre la comida. Y como vivo con mis padre y mis hermanos, la comida que se prepara en mi casa no es vegana.

[@user-mg3jz9em9f]

Hola Pablo, yo me hice vegana en la misma situación. El truco está en cocinar por ejemplo el domingo por la mañana en grandes cantidades para que dure toda la semana. Lo repartes entre la nevera y el congelador. Y si puedes pues haces para aún más tiempo, yo me hago pizza, albóndigas, arroz, curry y cosas así y los congelo en tuppers individuales para comer durante 1 mes

[@PabloBarquero_]

Es buena idea. A ver si puedo hacerlo, porque me gustaría ser vegano pero lo veo complicado. Gracias por la idea, es una manera de hacerlo más fácil . Una duda jajajaja, de que son las albóndigas?

[@SantyKaa]

@@PabloBarquero_ Son bolitas que reemplazan la carne vegetal, pueden ser de lentejas, frioles, o garbanzos. Es un poco doficl al comienzo hacer el cambio pero no imposible, es cuestión de organizarse, ustamente yo ahorita estoy preparando la comida para toda la semana

[@PabloBarquero_]

Santiago Zambrano gracias por el comentario, veré que puedo hacer

[@SantyKaa]

@@PabloBarquero_ De nada bro, si no puedes hacerte vegano no te martirices, todo a su tiempo y recuerda que reducir el consumo de productos de origen animal ya es muchísimo! Bemdiciones desde Ecuador

[@NiloMazur]

Hagan videos de recetas si! Por favor!

[@ofelia962]

Tu primer cepillo aún sigue por alguna parte del mundo". 100% verdad

[@briandelrio8199]

Las semillas en gral (lino, girasol, chia etc) no hay que comprarlas ya molidas. Hay que molerlas en el momento que se van a consumir. Ya que al ser un tipo de grasa sensible, se oxida rapidamente y pierde sus propiedades. Si bien es cierto que consumir las semillas enteras nuestro estomago no las disuelve. Tampoco hay que comprarlas ya molida/polvo porque pierden valor y se ponen rancia. Cómo todo aquello que tiene aceite natural

[@MarianellaTovar]

cómo no había visto éste canal antes?? :'v ♥

[@SoyDanielPinelli]

Excelente video, tienen un médico muy bueno ahí en España: Juan Amigó Barba que cura todo con dieta cruda vegana.

[@terrorshow099]

Saludos hermanoo boisset buena vibra🤟🏽

[@mariosainzdiaz6356]

Está claro que una dieta es muy saludable y previene muchas enfermedades, pero para gente que no tiene tantos recursos no creo que sea muy económico para ellos, ya que hay productos vegetales como las hamburguesas de seitan que son el doble de caras que algo de carne como tal.

[@paolacastellanos2994]

Deberíais recordar tb q no se necesita el maltrato animal porque es una injusticia brutal. Pero por lo demás, chapó 💜

[@paulaarribas978]

Muy buen vídeo!!

[@emanuelwtf2678]

Son unos genios! :)

[@melissaacevedo6484]

hagan probando los restaurantes veganos mas ricos de españa .

[@christianfonseca421]

Estaría super genial que pusieran recetas pero solo de ves en cuando

[@rbluciano]

Estoy de acuerdo 100% con lo que dicen... pero por ejemplo acá en Argentina... para comprar lo que tienen en esa mesa, tengo que vender un riñon... y mi auto🤣🤣 Aca es “caro” comer bien.. lamentablemente

[@MultiJeanpi]

Puede ser que salga uno de vosotros en un anuncio de burger king?? Si es asi seria interesante saber como enfocaste ese trabajo siendo vegano. Un saludo y enhorabuena por vuestro canal!

[@BoissetBrothers]

no pero se parece mucho! jaja

[@aina2096]

En la arbolisteria me enseñaron que para que la curcuma sea absorbida por el cuerpo se “activa” con una pizca de pimienta. No se si es 100% veridico pero yo lo hago🤷‍♀️

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Muchas gracias yo le echo cúrcuma en arroz integral y me viene muy bien saludos

[@milenakleisner1474]

Sí recetas!!!

[@enclavedeamor443]

Primera vez que veo un video suyo, me encantó!! Nueva subscriptora Pd: gracias por hacerme acordar de tomarme la b12 del día jajaja

[@claudiawangxia4847]

inspiráis ❤️

[@mct.05mct95]

Si esq viendo vuestros videos es muy facil bros pero despues aplicarlo es dificil jaja un abrazo tios❤🔥

[@sosyeguamarta]

6:37 que agradable sujeto 😂❤️

[@elenatrilles5467]

¿Dónde comprais la B12? No sé dónde ni cuál comprar...

[@yellowood9727]

farmacias, muchas veces en suplementos vitamínicos

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Herbolarios o farmacias saludos

[@helenearronategui8170]

subid video de recetass pliss

[@repollo8124]

Qué suplemento de B12 tomáis?

[@maikolotn]

Recetas 😋😋😋

[@841katia]

Como se llama el libro que recomendais del Dr Greger? gracias :)

[@BoissetBrothers]

tiene un libro que se llama how not to die, pero te recomendamos mirar su página web y su canal de youtube nutrition facts

[@841katia]

Boisset Brothers muchas gracias ;) le hechare un vistazo a su canal sin duda, un saludo grande :)

[@xxminame02xx]

Buen video 🙋

[@delizcas76]

Mikel a donde se te puede escribir? Yo estoy cuidando mi alimentacion en dos formas: 1. Que el contenido glicesimo no sea alto 2. Comer saludable. Necesito preguntarte: 1. En la mañana mi desayuno es huevo con tomate y cebolla ( los tres su indice glicemico es de 20. "1 de 100") (en vegano, porque lo suplo, que sea indice glisemico bajo) 2. No tengo problema con dejar de comer carne y pescado (el pescado no me gusta nada) Mi problema esta con el pollo, con que lo suplo que: 1. Tenga indice glisemico bajo como lo tiene el pollo 2. Tenga las mismas proteinas. Tienes algun otro medio, correo, etc, para sobre la marcha ir haciendo los cambios y estar en contacto contigo. Saludos desde monterrey, mexico.

[@angelacano9732]

¿Que dron utilizáis?

[@diegorey2655]

Dji mavic pro

[@claudelatorre6818]

Oigan pero fermentan todo cierto ? Porque casi todo eso tiene anti nutrients que no dejan absorber los nutrientes y minerales ?????