Боль в пальцах рук?! Упражнения для тренировки пальцев и кистей для скалолазания

[@dnevniknakolenke]

Таких видео для скалолазов очень не хватает! Травмы тут дело частое и хочется, чтобы о них рассказал врач понимающий что такое скалолазание!

[@sportstationclub]

Не совсем понятно из комментария, считаете ли вы Жежу таковым или нет? =) Но мы ответим наперед, Жежа так же занимается скалолазанием долгое количество времени.

[@dggeargr4g]

Гдеж ты раньше был. Отличный ролик! 😌

[@Ivan_The_Terrible-s7p]

пока не травмируешься, не узнаешь о существовании таких хороших видео ❤

[@johnr96]

Спасибо за упражнения, ребят!

[@MrPolbatona]

Круто, полезное видео, спасибо. Не хватает видео про колени и стопы!)

[@LibraVulgaris]

Спасибо вам огромное, шикарное видео и все так понятно рассказано! ❤

[@Alexander-t7v2o]

Хороший результат после тренировки -ХОЛОД, ванна холодной воды окунуться кисти на 2-3 минуты. Сделать так два три раза с небольшим перерывом. Отек и боль уходят, на другой день нет болевых ощущений!!! Очень помогает!!

[@ArielRaskin]

на 2:54 хват блинчика сверху, и тут же крупным планом уже снизу...