Не перестаю удивляться ютубу-КАК он знает,что у меня за проблемы,если даже я врачам не могу их описать?Ваше видео как специально снято для меня,а ведь я никаких упражнений даже не искала.Спасибо огромное!Конечно,лайк и подписка.
@19Ram3 жыл бұрын
Микрофон использует ютуб)
@sergeididenko56113 жыл бұрын
Здравствуйте, у меня благодаря самомассажу пропала гипертония 1 степени . Я в восторге!
@sergeididenko56113 жыл бұрын
@@V123. Здравствуйте - не буду спорить я не медик, может совпадение но я дрволен тем что есть.
@sergeididenko56113 жыл бұрын
@@V123. Было ( мне 43)всегда 160 / 100 сейчас 130 /80 - 125/ 75
@sergeididenko56113 жыл бұрын
@@V123. И Вас с наступающим Новым Годом, будте здоровы!
@viktorzh65633 жыл бұрын
СПАСИБО вам за этот комплекс. Сразу почувствовал улучшение, боль спала. Как сказали в одном комментарии - ВЫ АНГЕЛ ЗЕМНОЙ. Да бог вам ЗДОРОВЬЯ и ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ.
@ВоробьеваГалина-н3м3 жыл бұрын
Спасибо вам большое стало легче после упражнений Благодарю вас😘
@Aleksander8933 ай бұрын
Нормально так, здоровья и женского счастья с большой буквы , а БОГ с маленькой . Как вы думаете Всемогущий Господь Бог Владыка останется довольным от такой вашей благодарности?
@dmitriidmitrii1605 Жыл бұрын
Сказать что я в шоке ,это нечего не сказать.Проделал упражнения и прошло.До упражнения не мог ни голову повернуть ни поднять с подушки.Однозначно лайк и подписка.
@Tasha160653 жыл бұрын
Как жаль, что не могу лично поблагодарить Вас! Я много занимаюсь фитнесом, знаю, что физические упражнения помогают сохранять силу и здоровье. Но избавиться от мучительной боли в шее (третью неделю страдаю) буквально после одного занятия по вашей методике..это что-то !!! Нет, конечно, я продолжаю уже несколько дней, но стало легче сразу! Хотя до того- и массаж, и работа с тренером в фитнесе... Спасибо огромное! Люди, работайте по этой методике, избавление от боли вам гарантировано!
@larez1958 Жыл бұрын
Много ненужных слов надо просто делать с нами упражнения
@ОляВишня-п9н Жыл бұрын
Спасибо за информацию! Я с шеей мучаюсь,третий год !? Столько всего пробовала, эти упражнения действительно,дали облегчение ! Доброго вам здоровья !
@ТатьянаРоманенко-л2м Жыл бұрын
Я уже 5 лет страдаю, через два дня на третий, буду пробовать, надеюсь поможет, обезболивающие не помогают.
@Tasha16065 Жыл бұрын
@@LaCocoritaGiuliva , а вот это вы зря))) Мне 71, и благодаря фитнесу ( в прошлом это просто "физкультурой" называлась 😀, я дам фору многим сорокалетним.
@Mr.Rimart Жыл бұрын
@@LaCocoritaGiulivaчушь несусветная
@котятаикошки-м3ф3 жыл бұрын
Настенька спасибо за ваш труд здоровья Вам, благодати, удачи во всех делах, благополучия и храни Вас Господь и берегите себя.
@ЛарисаАнтоненко-л6т3 жыл бұрын
ОГРОМНОЕ СПАСИБО! КАК ВОВРЕМЯ СУДЬБА ВАС ПРИВЕЛА В МОЕ ПРОСТРАНСТВО! ЗДРАВИЯ ВАМ!
@МаринаЕвсеева-т4н3 жыл бұрын
Подскажите,помогло?
@Rasumichina2 жыл бұрын
Дорогая девочка!!! Дай тебе Бог здоровья! И всем кто учавствует в таком нужном проекте!!! Рука уже несколько месяцев немеет… в прошлом году было улучшение после мануальной терапии… но все снова вернулось на круги своя… после первого упражнения уже стало легче!!! ❤
@МаксимШершень-к2г2 жыл бұрын
Скажите а у вас не было повышение давление иза болей?
@Rasumichina Жыл бұрын
@@МаксимШершень-к2г у меня мигрень с 19 лет манифестировала… иногда приступов долго нет… а иногда три приступа в месяц… во время приступа давление 120/80… но это для меня высокое давление… я гипотоник… и спокойно живу с 90/60…
@АнастасияКаверина-р5ы Жыл бұрын
Правильно, мне массажистка говорит, что после мануальщиков все равно нужно постоянно делать зарядку(связки держать в тонусе)
@trahtibidohrg7817 Жыл бұрын
@@МаксимШершень-к2г если коротко : исправляйте осанку, поможет. давление возникает когда где то сужен канал ,сердце пытается протолкнуть кровь.
@ИринаЧижова-я5б Жыл бұрын
Я ходила к костоправу , мне он голову чуть не оторвал поворачивая один раз влево и один вправо ,я ругалась , он молча попросил посидеть в коридоре минут 10 , а потом зайти и рассказать об ощущениях . Вы знаете все прошло !!! У меня рука немела и боли были тянущие до этой процедуры мучалась , столько обследований прошла и все напрасно , а тут одна минута !! . Советую , только врача не побейте )))
@МаргаритаГрачёва-ш2ю3 жыл бұрын
Всегда приветствую гимнастику уважаю людей срециалистов которые помогают нам
@rukiyazubayraeva44553 жыл бұрын
Пллдьллекуууелзщеепе к5елеаашл
@Лайлля3 жыл бұрын
@@rukiyazubayraeva4455 абракадабра
@бегущаяповолнам-х3д3 жыл бұрын
Заводила заводила руку- вывихнула, теперь две беды!,,
@ИринаИванова-к2е3 жыл бұрын
Спасибо большое все понятно , очень наглядно , такого бы тренера занятий на 5 , чтобы выучить и делать самому
@Puma13-i8w10 ай бұрын
А если болит плечо , можно делать упражнения
@ГалинаСамохина-ж9щ3 жыл бұрын
Как же я вам благодарна. Чисто случайно увидела ваше видео на Ютубе. Спать не могла глубокая ночь и тут ваше видео. Встала и начала делать упражнения о которых вы говорите и показываете. Сделала и поняла что острая боль в шее отступила,гул в ушах пропал и я уснула. В Инстаграмме не могу вас найти. ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО. Утром все повторила вечером опять все повторила буду делать мне стало на много легче . Спасибо ещё раз.
@Ольга-в9с2р Жыл бұрын
Благодарю! Я полгода жила в аду, с головокружениями, головнями болями, шея не поворачивалась. А самый кошмар - туман в голове, мушки перед глазами. Делаю упражнения, гораздо лучше себя чувствую. Когда прошёл туман, сознание стало ясным, то есть восстановился кровоток, я чуть не заплакала) спасибо!!!
@aposuma Жыл бұрын
Ого, вы описали мои симптомы. А с давлением все нормально было?
@Ольга-в9с2р Жыл бұрын
@@aposuma давление мерю: низкое. Иногда слишком. И сил нет совсем. Уже несколько дней делаю упражнения, становится лучше. Но симптомы совсем ещё не ушли.
@aposuma Жыл бұрын
@@Ольга-в9с2р у меня наоборот оно начало повышаться, сегодня один раз сделала упражнение, и отпустило, таблетки уже не помогают особо. Остеопаты тоже бесполезные, я вот без понятия, что там может так защемлять, что такие симптомы, как у нас. Как-то травматолог сказал, что зажат какой-то нерв, скорее всего. Надеюсь, упражнения хоть как-то помогут
@ZdorovyRuh Жыл бұрын
Рады быть полезными😉Спасибо что делитесь результатом
@igor_cbf650SA Жыл бұрын
@@aposuma а это единственная зарядка которую вы делали ? или были еще такие которые пробовали и они не помогали ?
@АлександраБорисова-ч5ы3 жыл бұрын
Умница девушка! Это самые лучшие упражнения из тех,что я видела за последнее время. Респект!
@ОлесяКострома-м8з3 жыл бұрын
Благодарю! Упражнения супер! Кровоток восстонавливается на 5+.Вы просто молодец !Подписываюсь.
@allaorehova53863 жыл бұрын
Благодсрю! Вовремя увидела ролик. Глав ное упр с жнение помогло избавиться от др угих проблем.
@СергейШабаев-ь6я3 жыл бұрын
Какая приятная девушка ! Как солнышко , прямо загляделся на неё и забыл про упражнения , придется ещё раз смотреть сначала , спасибо за упражнения и здоровья вам
@RaOneKZ Жыл бұрын
Офигеть....резко уменьшился шум в ушах, беспокоющий несколько месяцев после упражнении. Невролог прописал кортексин, несколько витаминов, но онр не помогли. После ваших упражнении сразу облегчало. Лайк и подписка, спасибо Вам!
@ZdorovyRuh Жыл бұрын
Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом
@julikjulik21192 жыл бұрын
Милая девушка Анастасия, храни Вас Бог! Сегодня заклинило шею. Пару часов ходила как Робокоп, а потом нашла Ваше видео. Уже на стадии разминки ощутила, что мышца встала "колом". Пять минут упражнений с этого видео + диклофенак - и я снова могу поворачивать голову. Спасибо огромное!
@Toljan_Toljanich_12 жыл бұрын
Поищите на ютуб - нейрокоррекция олега графа...
@ОльгаАндринова3 жыл бұрын
Анастасия, спасибо Вам огромное, такого растяжения в шейном отделе не добивался даже хороший массажист, какой потрясающий эффект!!!!
@ЕкатеринаРогоньян3 жыл бұрын
Спасибо буду жить без боли
@hussainvsg.50403 жыл бұрын
Где же вы были Ангел земной. 5 лет мучений избавили за пять минут. Вас благодарят те у кого были проблемы.
@angelina23733 жыл бұрын
Не верю что за пять минут вы избавились
@красныйкот-я3ц3 жыл бұрын
Это то,что нужно мне.Пять лет лечу.
@OlgaVik663 жыл бұрын
Ну насмешили! За 5 лет в инет не заглядывали!
@ОльгаМосковкина-л2щ3 жыл бұрын
@@OlgaVik66 ...вот и я полтора года мазала плечо разными мазями , пила таблетки , колола уколы...вылечила простыми упражнениями от доктора Евдокименко...бабушка Оля
@СандуАлиева3 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста что у Вас беспокоит ? Голова кружится у меня и страх и дискомфорт шейным отделе, и глаза не ясно так да и у Вас или……
@veradolya28113 жыл бұрын
Просмотр и сразу подписка. Сжато, конкретно, доступно, короче высший класс. Утром всегда имею проблемы с шеей. Вот сейчас сделала комплекс вместе с вами. Облегчение наступило сразу, даже не верится!!!. Спасибо огромное.
@ВалентинаШишкова-ю8э3 жыл бұрын
Благодарю!!!
@olgaroot5693 жыл бұрын
Спасибо огромное, болело пол головы, утром вставала как пьяная, шла на балкон и дышала, немного легче было. А после ваших упражнений, прошли боли.
@ЕленаНиколаева-р4ш3 жыл бұрын
Настенька огромное вам спасибо за эти упражнения. Я уже 6 лет с этим мучаюсь, и ни чего не помогает. Куча уколов, капельниц,лежание в больнице и походы к мануальщику, и все безрезультатно. Начала делать ваши упражнения и мне стало на много легче. Буду продолжать их делать и дальше
@ErATanya113 жыл бұрын
Скажите а у вас нежели руки и в этот момент падало зрение?
@ЕленаНиколаева-р4ш3 жыл бұрын
@@ErATanya11 Руки у меня немеют вероятно ночью, потому что когда просыпаюсь то кисти рук онемевшие, а потом проходит. А одно время зрение да..падало, как буд - то смотрю сквозь туман, а потом само по себе возвращалось.
@wALkInGona1R3 жыл бұрын
@@ЕленаНиколаева-р4ш Само по себе после этих упражнений? Тоже падает зрение,теряется фокус и острота
@АйжанСулейменова-т5в3 жыл бұрын
@@ЕленаНиколаева-р4ш тоже зрение пропала помогите плиз
@ЕленаНиколаева-р4ш3 жыл бұрын
@@АйжанСулейменова-т5в Здесь нужно комплексное обследование, что бы найти причину. Мой случай-это компрессия обоих позвоночных артерий. А ваш -не знаю. Пройдите обследование, что бы не навредить себе.
@user1t2df39tx2p3 жыл бұрын
Лучшее видео по этой теме. Шея каменная, правая трапеция по всей длине сплошной спазм. Спасибо, огромное! Будем работать!
@user1t2df39tx2p3 жыл бұрын
@@ЛюдаМарковская спазм ушел до уровня середины лопатки, от лопатки до поясницы пока не удалось избавиться. Наверное, нужно добавлять другие упражнения. Спасибо, за интерес к моей проблеме.
@ЛюдаМарковская3 жыл бұрын
@@user1t2df39tx2p ещё вам рекомендую канал"Сделай себя"
@Funtagenka3 жыл бұрын
У меня такой же спазм ,уже года полтора ..реально помогло ??в течении какого времени ?
@user1t2df39tx2p3 жыл бұрын
@@Funtagenka три месяца ежедневных занятий 2 раза в день, плюс йога для позвоночника ежедневно 1 раз. С половиной проблемы удалось справиться
@Funtagenka3 жыл бұрын
@@user1t2df39tx2p спасибо за ответ !
@ОльгаСунцова-ъ9о3 жыл бұрын
Боже мой уже третью неделю мучаюсь ни углы ни мази не помогают. Вам милая девушка низкий поклон.Очень благодарна за ваш канал.❤❤❤
@ОльгаСунцова-ъ9о3 жыл бұрын
@@annazubovica6393 . Да помогли.❤❤❤
@РомашкаБелая-и9р3 жыл бұрын
@@ОльгаСунцова-ъ9о Пленка Полимидел помогает
@СветланаТрубачева-я5у3 жыл бұрын
@@РомашкаБелая-и9р - напишите, пожалуйста как ею пользоваться!
@РомашкаБелая-и9р3 жыл бұрын
@@СветланаТрубачева-я5у А вы в ютубе наберите, там есть ролик. Я в леомакс 24 заказывала вместе с чехлом только, вкладываете в чехол и сзади прикладываете к шеи и привязываете, мне очень помогло, у меня пять месяцев не поварачивалась шея, болело жутко, стока денег на массажи выбросила и случайно на леомаксе 24 увидела и заказала. Только потому что сейчас физкабинеты не работают, что бы на магнитотерапию походить, вот я и попробовала. Советую и вам, да и может кому то и еще мой коммент поможет. Пробуйте и выздоравливайте. Потом отпишитесь, помогло.
@СветланаТрубачева-я5у3 жыл бұрын
@@РомашкаБелая-и9р - спасибо вам за обратную связь и за детально расписанный совет 🌿🕊🌷
@ЕленаКорнякова-л1м3 жыл бұрын
спасибо большое!!!я чуть с ума не сошла от боли в шее.Эти упражнения прямо кстати пришлись
@ольгасергеева-р2ч Жыл бұрын
Хочется подойти и обнять в благодарность.Счастья и здоровья всей твоё семье!
@ВагифБабаев-л8о3 жыл бұрын
Здравствуйте,Настя. Привет Вам из Азербайджана. Посмотрел видео. Очень понравился. Меня часто беспокоит боль шейных позвонков. 2005- году январе я попал в страшную ДТП в городе Москве. Сильно пострадала левая ключица,она отделился от предплечье. Был оперирован,три месяца ходил в гипсовой корсете. Лет десять назад вернулся в родину. Недавно сделали томографию шейных позвонков. Оказывается во время аварии они тоже пострадали. Сегодня утром проснулся тоже с болью шейных мышцев. После упражнение которых Вы показали ,боль отпустила. Буду заниматься всегда. Благодарю Вас. Желаю всех Земных благ Вам. Подписался на Ваш канал.
@НинаАксенова-ф8ъ3 жыл бұрын
Отлично грамотно понятно надо применять
@lolalovely84573 жыл бұрын
какая замечательная, приятная девочка и такой профессионал! спасибо, очень довольна результатом!
@valeriyshulgin40443 жыл бұрын
Анастасия, ты Большой Молодец! Четко, ясно и по делу! Спасибо!
@Kai-bj1vh2 жыл бұрын
Проснулся ночью от дискомфорта в шее, не мог дальше заснуть, посмотрел это замечательнейшее видео, ПОМОГЛО ОЧЕНЬ, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ, ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ!🌹😍
@mias_olgaАй бұрын
неужели помогло от просмотра?😀Замечательно!
@Olgam.777 Жыл бұрын
А мне помогли Ваши упражнения даже очень. Я сейчас в стадии воспаления (у меня спондилёз шейных позвонков), на текущий момент чувствую себя каким-то неповоротливым Халком с чувством напрочь защемлённой шеи.....знаю, что вроде как в момент воспаления разные подобные манипуляции/упражнения нежелательны, но мне так всё это надоело: мало того, что чувствуешь себя жутким слоном (поворачиваешь не шею/голову, а весь корпус), так боли мерзкие в шее, руках, мышцах верхней спины одолевают....Короче, плюнула на всё и выполнила только что этот комплекс с Анастасией..... Не передать словами, какое сразу облегчение я получила. Мгновенно! Огромнейшее Спасибо и Всех Благ!!!
@ZdorovyRuh Жыл бұрын
Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом
@irinairina6932 Жыл бұрын
Спасибо огромное! Мучаюсь этими болями очень давно, а врачи одни таблетки предлагают. Сейчас сделала упражнения, и прям отпустило, а то два дня болело. Здоровья вам и счастья за вашу помощь людям!
@ZdorovyRuh Жыл бұрын
Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом
@viktolysov2 жыл бұрын
Два дня болят мышцы шеи и плеч после тренировки... Пять минут и всё как рукой сняло! Спасибо вам милая девушка!!! А за улыбку лайк и подписка
@АндрейСуворов-ь1ы Жыл бұрын
Тренировки на плечи пересмотри. У меня при каждом подходе на плечи, шея уходила в такой тонус, что после тренировки, на следующий день, мышцы шеи постоянно блокировались.
@ВалентинаКитаева-ц9е Жыл бұрын
@@АндрейСуворов-ь1ы😮
@НадеждаЮдаева-м6й2 жыл бұрын
Отлично, что для понимания наглядно показана работа мышц в норме и при патологии. Поэтому понимаешь, что с мышцами делает каждое упражнениее. И это стимулирует занятия. Огромное вам спасибо и всего вам самого доброго!
@alexandergalkin4722 Жыл бұрын
Хорошая девочка, молодец! И сама прям вся сбитая, крепкая, и к тому же симпатичная! И хорошо всё выдаёт тут, подробно, всей инетевской аудитории..Одни +++ , и поддержка для неё !
@ZdorovyRuh Жыл бұрын
Рады быть полезными 😉
@alexandergalkin4722 Жыл бұрын
@@ZdorovyRuh А я как рад , обратной связи! Это же здорово! И мотивирует ваших почитателей тут! 👍🤝👍💥💥💥
@janmiroslav3 жыл бұрын
иллюстрации к функциональности шеи потрясающие, разминки чудесным образом работают, спасибо и привет из Словакии ❤️👸🌹
@ЛАНАБАСКИ3 жыл бұрын
Спасибо уже все сказано
@ТатьянаШлее2 жыл бұрын
Здоровый Рух, спасибо Вам большое! Процветания и успехов Вам! С Днём Влюбленных всех вас! Счастья и здоровья!!!
@ninakim45933 жыл бұрын
Молодец! Все по существу кратко и ясно! Схемы мышц очень понравились
@АшатЛьянова3 жыл бұрын
Спасибо тебе милая .Пусть хранит тебя Аллах.Облегчение с первого раза .1000 лайков тебе.
@Lucy-el3cb3 жыл бұрын
Все эти упражнения рабочие 👍 Я в Германии постоянно делала сначало у остеопата , а теперь и сама дома ....
@ЭльвираТетенчук3 жыл бұрын
Будьте здоровы, Анастасия!
@ТатьянаСтрельникова-й2ь3 жыл бұрын
Миллион спасибо, так просто, и при этом стало так приятно в теле, и напряжение ушло. Счастья Вам
@avroracrimea29863 жыл бұрын
Спасибо! Хорошая речь - приятно слушать и делать упражнения! А видео работы мышц - просто замечательные! Всё наглядно и понятно!
@nikolaypolovoy84793 жыл бұрын
Звездочка большая
@משפחתטרנטול3 жыл бұрын
Речь как раз безграмотная. Ударения в словах не правильные. Специалист в своем деле, да, но русский язык подучить не мешало бы.
@olinasavchenko74063 жыл бұрын
@@משפחתטרנטול неправильные писать вместе, грамотей хренов
@ЮлияИванова-в5н Жыл бұрын
@@משפחתטרנטול Главное, чтобы счастливая и здоровая была! Как говорится - век живи-век учись. Осуждать нехорошо. Каждому своё. Кто-то 3 высших имеет, а кто-то только школу закончил, но это ничего не значит. Эта девушка со своими неправильными ударениями пользу людям старается приносить.
@ВикторияСтеценко-г7я8 ай бұрын
@@משפחתטרנטולА может сами поучитесь писать слово неправильно слитно.
@Илья-г5щ9к2 жыл бұрын
Месяц я мучился, месяц, и после 15 минут занятий стало легче, спасибо вам огромное, все гениальное просто.
@ZdorovyRuh2 жыл бұрын
Будьте здоровы!
@НатальяСмугленко Жыл бұрын
@@ZdorovyRuh Скажите пожалуйста, а вот последнее упражнение, растяжка мышц шеи с наклоном в бок.Можно делать если грыжи и протрузии в шейном отделе ?
@olga_kulinic2 жыл бұрын
Вы действительно спасатель , разогрела мышцы и сразу облегчение , и все же так просто ничего сложного , запомню надо делать каждый день . Благодарю ❤️
@ЛенаЧернова-ф3к2 жыл бұрын
Спасибо, спасибо, спасибо. Болит шея периодически. Отдает в затылок. Сделала один раз и о,чудо ,лучше немного. Буду делать!!! Дай Бог здоровья вам !!!
@sergeymutev6664 Жыл бұрын
Спасибо тебе мил человек, здоровья тебе и твоим близким. Неделю в полу обморочном состоянии прибывал, по симптомам понял, что защемление, посмотрел это видео, повторил и буквально с первого сеанса отложило уши и спала головная боль. Теперь эти упражнения в моей программе упражнений. Еще раз спасибо!!
@user-jf8rj7pv2d3 жыл бұрын
Все эти упражнение отлично работают! Молодец, умница и симпатяжка!….
@bondara19713 жыл бұрын
Спасибо большое,очень полезные упражнения.Действительно чувствуется тепло в местах где спазмированы мышцы,улучшилось кровообращение.Еще раз спасибо!!!
@ИгорьВладимирович-з2ш3 жыл бұрын
да и у меня
@zuliandnur73023 жыл бұрын
от всей души благодарю Вас Анастасия сегодня сделала второй раз вроде помогает боюсь даже радоваться, пусть то добро которое в дарите нам вернется вам от бога сторицей.
@yana_tara10 күн бұрын
Спасибо большое. Действительно сразу снялась боль. И главное, что упражнения мягкие безопасные, невозможно чтото себе повредить или понять неправильно как делать. Уже пробовала две гимнастики для шеи, с переменным успехом. Добавлю эту к ним. Удивила простота и эффнктивность.
@ZdorovyRuh7 күн бұрын
Користуйтесь на здоров'я!
@ЕленаГааг-ц6ь3 жыл бұрын
Ничего лишнего. Спасибо! Приятно Вас смотреть, слушать. 👍
@ТамараТамаррв3 жыл бұрын
Несколько лет тому назад, защемило шею. Лечилась лекарствами ; аптекарь меня пожалела, потому как меня обсыпало. И она обронила такие слова :'" делай упражнения ". И это сработало.
@ТатьянаКрюкова-г5г3 жыл бұрын
Спасибо огромное!Вы большие молодцы!Такие молоденькие,но даёте такие ценные советы!
@АлматыКазакстан-й2щ3 жыл бұрын
Огромное человеческое рахмет солнышко!!! Упражнения очень понравились. Доброго утра всем!!! Из Казахстана
@rusix Жыл бұрын
две недели мучился спазмом мышц меж лопаткой и позвон-ком, прокатал хорошенько мышцы теннисным мячом (возле стены и на полу) и поделал эти 5 упражнений и за один вечер пришел в себя, мой вам поклон девушка, живите счастливо!
@ТатьянаЛапаева-ш7с Жыл бұрын
Вот сейчас это состояние переживаю я. Боль именно между лопаткой и позвоночником. Это жесть, конечно. Тоже попробую упражнения, надеюсь, поможет.
@rusix Жыл бұрын
@@ТатьянаЛапаева-ш7с если боль сильная можно принимать сирдалуд (2мг), чтоб уменьшить спазмирование, смазывайте так же место спазма меновазином, прогревает уменьшает боль, так же могут помочь пластыри с ледокаином, если боль тяжело терпеть
@ТатьянаЛапаева-ш7с Жыл бұрын
@@rusix спасибо огромное. Мне уже и тейпирование сделали, обезболивающие уже третью неделю принимаю, знаю, что нельзя, но боль мучительная. Пару раз сегодня сделала эти упражнения, и боюсь даже поверить, боль уже значительно уменьшилась. Здоровья Вам!
@rusix Жыл бұрын
@@ТатьянаЛапаева-ш7с прекрасно, сам в ютубе начал искать когда боль стала невыносимой, невропатолог лишь прописала обезболивающее и антиспазмалитическое, сказав, что это растяжение, не думал, что в ютубе найду такие профессиональные советы, поскольку не знал даже как сформулировать свой запрос, я думал у меня там смещение какое-нибудь из-за которого нерв защемило. Обязательно попробуйте прокатать обычным тенисным мячом, если хорошо попасть на зажатые точки отпускает, причем они могут быть совсем не там где мы ощущаем боль, не сразу конечно она пройдет, периодически возвращается, но после этих процедур последовательно идет на спад и за несколько дней проходит
@ТатьянаЛапаева-ш7с Жыл бұрын
@@rusix спасибо огромное за советы🙏🙏🙏. Неврологи не заинтересованы вылечить нас. Первое, что сделал невролог - дал мне свою визитку, приём в личном платном кабинете. Первичный прием-2500, все последующие-1500. Есть ли смысл быстро облегчить боль? Конечно, нет. Спасибо огромное, что мы сами помогаем друг другу! Кто уже однажды испытал эту боль, обязательно поможет другому!
@annako83 Жыл бұрын
Проснулась с утра с болью в шеи, нашла ваш ролик, выполнила упражнения и о чудо, боль прошла. Спасибо огромное, буду всегда теперь использовать их, когда защемило шею ❤
@ZdorovyRuh Жыл бұрын
Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом
@ОльгаЛукина-и4э3 жыл бұрын
Спасибо большое сразу лучшее стало, никогда бы не подумала что в 24 будет остеохондроз и зажим нервов , очень помог массаж ☺️буду делать каждый день ♥️
@НадеждаЗайцева-ч9с Жыл бұрын
Анастасия, спасибо , дорогая деточка, занимаюсь Вашими бесценными упражнениями , очень помогают.Здоровья Вам и всех благ. ❤
@ZdorovyRuh Жыл бұрын
Рады быть полезными 😉
@seekeroftruth30283 жыл бұрын
Все гениальное просто. БлагоДарю! Здравия и многие лета.
@sdfsadfadfasdfasdf99523 жыл бұрын
всё ещё генниальнее и проще, просто нужно растянуть мышцы шеи и закачать желательно плечи и трапеции тоже не забывать. а упражнений не 5, а десятки как это сделать. Кстати чтоб был эффект надо делать месяца 3 а то и пол года. А не как многие две недели, а то и одну поделали и думают упражнения гавно нет смысла делать=) А если зажало нервы, что то с шея болит часто, затылок, скорее всего остеохондроз и все вытекающие оттудава болячки, и упражнения делать надо до конца жизни. Как то так.
@arturogatti55423 жыл бұрын
@@sdfsadfadfasdfasdf9952 Одышка при физ. упражнениях связана с зажатием нерва? С сердцем проблем нет сказали, легкие чистые...
@sdfsadfadfasdfasdf99523 жыл бұрын
@@arturogatti5542 Ну я не врач) сам живу с остеохондрозом уже 5-6 лет грижа в шеи протрузии. По изученной литературе, статьям, видео. Может буть куча вариантов связаных с мышцами и вызывающими отдышку=) ослабленные длинные разгибатели, ослабленные короткие разгибатели и пережимают из-за этого артерии и нервы, ослабленные лестничные мышцы, ослабленные грудино ключично сосцевидные мышцы. нерв зашемляется и спазмирует мышцы которые отвечают за дыхание, например теже ключично сосцевидные. Вариантов много, жалко что наша медицина не занимается мышцами, они просто ставят диагноз, дают таблетки и приспосабливают организм к проблеме, но не лечат её.
@denissysuev12111 ай бұрын
Классные упражнения !!! Помогают сразу . Благодарю за ваш труд и видео ! Спасибо большое !
@ZdorovyRuh11 ай бұрын
Будьте здорові!
@azaraslanov41253 жыл бұрын
Приятная и на слух и на глаз. Супер
@paramedic4812 жыл бұрын
На удивление, даже при острой боли помогло действительно моментально. Боль, конечно, не исчезла полностью, но *значительно* уменьшилась, от состояния "не могу даже дышать нормально" к "могу наконец-то сделать что-то по дому, хоть и с трудом". Думаю, если продолжать в том же духе и почаще, то со временем станет ещё лучше. *Огромное* *спасибо* за действительно рабочий и полезный комплекс упражнений! :)
@yevgeniaox3 жыл бұрын
Моя ты умница... Наконец-то, кто-то объяснил и показал. И научил! А иллюстрации какие! Подписываюсь!
@miladavydova81773 жыл бұрын
Дякую Вам за роботу! Вона потрібна людям.
@mafin582 жыл бұрын
Анастасия, мне понравились упражнения. И хотя я делаю ежедневно для шеи, именно Ваш комплекс оказался наиболее эффективным.
@user-colnce3 жыл бұрын
Здравствуйте. Негаданно.нечаянно попала на ваше видео -УРОКИ..моё спасение...уже около года гуляющий хандроз по телу..и хондропротекторы принимала..стало легче..а вот упражнения нашла для защемления седалищного нерва..больно.но делаю.гну себя во все стороны.а упражнения для шеи не знала какие нужно..Спасибо Вам.за ваши видео обучения.очень помогают.
@li_Ra58663 жыл бұрын
Случайно попала на канал. Этот комплекс-именно то, что нужно. Буду тестировать)
@happyend2943 жыл бұрын
Умничка,очень приятная девушка. Редкое сочетание в человеке.
@tatianasuvorova30103 жыл бұрын
Очень просто доходчиво и позитивно! Ушло онемение пальцев рук уже спустя 10 дней после ежедневного комплекса по 20 минут! Спасибо!
@РегинаМеркулова-л8ж2 жыл бұрын
Благодарю ютюб. Благодарю ваш канал! Благодарю вас всех чудесные люди!! С февраля месяца мучалась с шеей. Сейчас у меня июль. За 2 дня такое облегчение!!! Всего вам самого наилучшего!!
@tatianalarionova26024 күн бұрын
Не спала до 3-х ночи из-за боли в шее. Залезла в интернет поискать упражнения. С первого подхода у стены боль стихла и смогла заснуть. Спасибо Вам большое!
@ZdorovyRuh4 күн бұрын
На здоров'я!
@Лайлля3 жыл бұрын
Респект вам,вы как приятный домашний тренажёр!
@sharifrahimov5252 Жыл бұрын
Спасибо за упражнения очень помогает
@ZdorovyRuh Жыл бұрын
На здоровье!
@alexabaikova77302 жыл бұрын
А упражнения реально хорошие. Не ожидала, что сразу же помогут. Каждый день с болью в шее просыпаюсь, после первого же дня боль уменьшилась 💖
@nataliastoqnova3713 Жыл бұрын
Спасибо, за полезную и практически исполнимую информацию! Желаю ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СПОКОЙНОГО ХОРОШЕГО ДНЯ!
@ЖаннаЧепелянская Жыл бұрын
Спасибо, Настенька! Удивительно - моментально снялась боль.До этого делала зарядку для шеи Шишонина.От неё или нет, но появилась небольшая боль.А сейчас всё в норме! Спасибо!!!
@ZdorovyRuh Жыл бұрын
Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом
@ГалинаДробитько-з5н3 жыл бұрын
Большое вам спасибо за упражнение.
@uladzimirdzehtsiarou53623 жыл бұрын
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ ! ПОКАЗАЛИ И РАССКАЗАЛИ ВСЕ ОЧЕНЬ ЯСНО И ДОСТУПНО! ВЫ НЕ ТОЛЬКО БОЛЬШАЯ УМНИЧКА, НО И ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ!!! 🔥🥰👍
@otchedash19632 жыл бұрын
Спасибо большое! Болела шея, сделала упражнения и перестало, а так же приятное тепло по мышцам)
@Pachikomi2 жыл бұрын
Дай Бог тебе здоровья! Полностью конечно не прошло, но адскую боль уменьшило, спасибо огромное!❤️
@tamarabobrik361 Жыл бұрын
Милая девушка от вашей лучезарной улыбки все спазмы проходят. Огромная вам благодарность. Храни вас Бог.❤
@ZdorovyRuh Жыл бұрын
Будьте здорові!💚
@Мария-г8э4ы3 жыл бұрын
Очень даже неплохой комплекс. Шею переклинело так, что повернуться не могла. Ваш комплекс 2-3 раза в день, шейный бандаж плюс нпвп на пару дней и я снова человек. Отдельное спасибо за анатомию👌
@ZaraZara-jy7ns2 жыл бұрын
Скажите, А что такое НПВП?
@Мария-г8э4ы2 жыл бұрын
Это нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, диклофенак, ксефокам, лорноксикам и др. Они обладают обезболевающим и противовоспалительным эффектами. Есть разные формы: таблетки и уколы.
@ZaraZara-jy7ns2 жыл бұрын
@@Мария-г8э4ы а вы кололись или таблетки? И ещё скажите пожалуйста, сколько дней носили шейный бандаж?
@Мария-г8э4ы2 жыл бұрын
Принимала таблетки ибупрофена 3 дня, с препаратами надо аккуратно, особенно если есть язва или проблемы с желудком, у них много побочек и принимают их обычно коротким курсом до 5 дней, а бандаж носила дней 10, первые несколько дней практически не снимала. Сначала было непривычно, а потом ничего. Плюс упражнения. Сейчас упражнения делаю регулярно, воротник одеваю иногда на пару часиков
@ZaraZara-jy7ns2 жыл бұрын
@@Мария-г8э4ы спасибо большое 🤗
@lizadergachova25793 жыл бұрын
Как приятно после выполнения, такая лёгкость, как будто груз з плеч сняли. Спасибо большое ☺️👍
@davidfromer67753 жыл бұрын
Спасибо за совет попробуем упражняться
@marinarep81803 жыл бұрын
Спасибо. Очень надеюсь, чтоВаши советы, упражнения помогут хоть немного улучшить состояние.. Подписка и лайк
@ВасилийПухов-ш4т3 жыл бұрын
АНАСТАСИЯ , БЛАГОДАРНА ВАМ ЗА УПРАЖНЕНИЯ ! БУДЕТ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ ! ЕВА.
@blacksilverufa42662 жыл бұрын
25 лет мучался. Спасибо. Уже стало легче. А Главное теперь понятно в чем причина и как на самом деле шея устроена
@tatianahromova70003 жыл бұрын
Огромное спасибо,очень актуально!!!!
@leleolena71823 жыл бұрын
Спасибо огромное!! Очень понятно и просто.
@АннаЛакуста-ш2ш3 жыл бұрын
Настя спасибо. Очень доступно и понятно . Понимаю что и для чего делаю.
@МарикЛиса3 жыл бұрын
Здравствуйте, огромное спасибо за суппер упражнения.Помогает 100%.Боль и напряжение ушли.
@ТаняКузьмина-е3ч3 жыл бұрын
Анастасия! ВЫ УМНИЦА ! СПАСИБО ВАМ!
@tanyatanya41323 жыл бұрын
Спасибо большое Анастасия Это то что я искала уже пару месяцев
@НадеждаЖуковская-ф3ъ3 жыл бұрын
Спасибо вам огромное очень все четко и понятно.Надо начать делать.
@АлевтинаЮнкина3 жыл бұрын
Большое ВАМ СПАСИБО!!! Буду делать упражнения по мере возможности, сильная боль в обоих плечах до локтей, не могу спать ночью.
@АлександраИванова-р6ч3 жыл бұрын
Это плече -лопаточный периартрит. Мучительные боли.
@АлександраИванова-р6ч3 жыл бұрын
Чем только не лечилась, но помогли массаж и спец.зарядка для плеч ( обратитесь в п-ку, физиотерапевт подскажет; или найдите гимнастику в инете для вышескаэанного диагноза)
@sergeyton1 Жыл бұрын
Ну я на Настю подписываюсь по-любому....Это просто радость какая-то.
@ZdorovyRuh Жыл бұрын
Рады быть полезными 😉
@Muse1111 Жыл бұрын
Пересмотрел много подобных видео, хочу сказать отличный комплекс. Спасибо! я работаю за компьютером и начала болеть голова уже дней 6. Такое уже было, делал подобные упражнения и становилось лучше! но запустил все обратно. Так что ребята не запускайте, скажете себе спасибо! Автору отдельное спасибо и успехов!
@ZdorovyRuh Жыл бұрын
Рады быть полезными😉
@uliananavaga38943 жыл бұрын
Благодарю, Анастасия, сразу лучше стало.
@karimovataliya3052 жыл бұрын
Сегодня решила посмотреть упражнения для шейной невралгии ,потому что врач ничего не рекомендует, кроме таблеток от которых у меня проблемы с ЖКТ.АНАСТАСИЯ, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД НА ЮТУБЕ. И ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ С ДНЕМ МЕДИКА 💖🙏🌹🌹🌹🌹🌹
@ТатьянаЛапаева-ш7с Жыл бұрын
А врачи ничего не рекомендуют, потому что практически у каждого из них есть кабинет, где он ведут платный приём. Пришла на приём, точнее, приползла, боль невыносимая уже две недели, а доктор первое, что сделал-дал свою визитку, он ведёт ЛФК. Зачем он мне бесплатно будет рекомендовать упражнения, если у меня болит и я приду к нему на платный приём? Вот так и живём, исключительно бизнес. А девушке спасибо огромное, буду пробовать спасаться 😁
@ЧипНигора Жыл бұрын
Благодарю Вас! В первый подход уже легче стало и спазмы с мышцы шеи уменьшились ❤️❤️❤️
@ЛюдмилаГудима-г1з2 жыл бұрын
Дай вам Бог здоровья,счастья,успехоа!Какое счастье,что я случайно наткнулась на ваш канал!Благодарю! УДАЧИ!
@ЭльвираХилязева-е2ц2 жыл бұрын
Вы меня спасли, не знала, что делать, были только таблетки,была боль по 8 дней. Огромная благодарность Вам. Дай Бог Вам Здоровья!