Скалолазание | Силовые тренировки с Евгением Зазулиным

Евгений Зазулин - двукратный чемпион России по скалолазанию, действующий тренер сборной России, тренер Динары Фахритдиновой!
Смотрим о силовых тренировках для скалолазов!
Все новости Федерации скалолазания России здесь:
Официальный сайт: rusclimbing.ru
ВКонтакте: russiac...
Телеграмм-канал: t.me/rusclimbing

[@pavelzinoviev1859]

Покажите силовую тренировку актуальную, которую выполняет кто-нибудь из крутых спортсменов, можно даже с подробным разбором техники выполнения? Спасибо

[@Lexxikare]

Отлично, вот такого вы хотелось по больше) что делать в залах, вне скалодрома и скал))

[@ДарьяЩервянина-с7е]

Ееееее!!!!!🔥🔥🔥🔥 Евгений - огонь-пожар!!!!!!

[@climbinggirl]

Лучший выпуск🔥 Женя ты красавчик! Дальше больше)

[@VolhaNik]

Большую часть видео мы явно смотрели на Евгения глазами Динары - снизу вверх.😂 А по содержанию 🔥, впрчем как всегда у Жени.

[@МайяОрловская-р3е]

Спасибо за видео! Было бы здорово узнать про количество повторений и подходов для таких тренировок, что бы они были максимально эффективны)

[@handstand1406]

Снимите пожалуйста видео силовой тренировки Евгения Зазулина или Вадима Тимонова.

[@АйгульГромова]

Женя, сюжет супер!

[@anatolypetrov]

Я пошел заниматься

[@handstand1406]

Крутое видео. Мне понравилось.👍Пойду попробую подтянуться правильно. P.S.:ну и мощные же руки у Евгения Зазулина.💪🔥

[@AlexanderTravulka]

Чётко

[@МаксимКириченко-в6д]

Евгений молодец! Интересно было смотреть)

[@kaktaktus3546]

Очень познавательно! Вот бы так все элементы самых распространенных упражнений и движений разобрать. С точки зрения правильной биомеханики и наиболее частых ошибок. Уверен, количество счастливых и здоровых скалолазов увеличится в разы. К сожалению, у большинства тренеров не хватает возможностей внимательно контролировать каждого спортсмена при первоначальном выполнении любого элемента, будь то обычное приседание на ОФП или «мельница» руками на разминке.

[@Ivan_The_Terrible-s7p]

Евгений, сколько жмешь от груди? какой нормальный показатель для скалолаза? сколько процентов от своего тела на сколько повторений? сколько на максимум?

[@ae-yv2ib]

Я не люблю силовые тренировки, я люблю просто лазать🤪

[@victorzubkov4235]

Спасибо огромное. Очень полезное видео.

[@deminmax]

Что это за здоровенный мужик?! :)

[@deminmax]

Евгений, раз уж ты собрал много данных, было бы круто приложить их к описанию видео.

[@dendevis4331]

как многолетний практикант силовых тренировок с отягощением хочу предупредить, что не следует этим злоупотреблять. первым делом нужно объяснять про отдых. а вот про риск сердечно-сосудистой системы я бы не сказал, на сердце влияют, у кого-то поднимается давление. ещë, как мне кажется, есть сильное влияние на цнс, но это из личных наблюдений.

[@AndreiLobachev]

А про изометрию не рассказал!

[@alfavitO72]

Если не сложно можно пожалуйста хотя бы какие то ссылки на исследования о которых шла речь, без оригиналов это просто слова, хоть и от такого титуловоного спортсмена. В особенности интересна продолжительность исследований, в юном возрасте может и не быть травм, но на большой дистанции в 10-15 лет интересно увидеть сравнение.

[@am_i_ran]

Почему Женя удалил твой тг канал?😢

[@albertalekseev853]

Колено разве не должно «воздерживаться» от выхода за линию носка стопы? Если не ошибаюсь это травмоопасный момент для коленной области… 12-я минута.

[@duck_from_ocean]

Нет, может выходить. Зависит от антропометрии: длины бедра относительно голени.

[@truporeZZka]

Обожаю силовые тренировки, но вот ухожу от них в гипертрофию. Растёт масса тела, снижаются результаты, пальцы не поспевают за ростом массы, начинают страдать мизера. Так вот, вопрос: есть для скалолаза формула "идеальной" массы тела? То есть отношение роста-веса, мышц к остальной массе тела, "сухая" масса тела, при которой получаются наилучшие результаты. Для примера: в баскетболе это сухая масса тела = рост - 110. Для волейбола = рост - 115. Что у скалолазов??

[@ОльгаКузьмина-п5ц4ц]

Ох уж эта сердечно сосудистая система😂

[@ДарьяЩервянина-с7е]

Что за скалодром?

[@handstand1406]

Евгений Зазулин : "А сейчас осторожней. Сейчас будет математика."😱😂 Все : 😑

[@hole_of_donat]

Мне почему-то кажется, что сценарии для выпусков пишут не сами ведущие, либо Женя сам себя переиграл. Он как будто впервые в жизни говорил на камеру - запинался, нервничал, зажимался и т.п. Там разок проскочило «корявая техника» и вот это явно было сказано от души и не по сценарию, но именно этого от Жени и ждешь. Фразочек и приколов в духе «веселый физрук» с небольшими вкраплениями научных фактов о силовом тренинге, чтобы совсем в цирк не скатываться, но без вылизанных текстов, как будто видео нужно защитить перед министерством образования и пустить по школам. Так оно будет смотреться в миллион раз легче, без ощущения, что человек за камерой с пистолетом стоит)

[@ninobiku]

Блин, он профессиональный спортсмен, а не ведущий, блогер или диктор) Вы делайте на это скидку, не так просто все это делать, если ты этим профессионально не занимаешься

[@hole_of_donat]

@@ninobikuя в курсе, несколько лет занимался публичными выступлениями и обучал других) суть сказанного в том, что некоторые спортсмены, которые снимаются для этого канала, выглядят очень зажатыми, хотя на других каналах чувствуют себя довольно легко. Я вижу две возможные причины - излишний официоз от сценаристов, либо, если спортсмены сами готовят сценарий, гордое название ФСР заставляет их цензурить и ужимать самих себя. Однако, мне сложно себе представить, как Евгений, в промежутках между тренировками, подготовкой к соревнованиям и тренерской работой, посиживает в кофейне с макбуком и пишет сценарий к выпуску, для этого есть сценарист. Но. Текст, который хорошо смотрится на бумаге может очень сильно не подходить тому, кто будет его говорить. Поэтому нужно репетировать, искать такие моменты и переделывать их под себя, чтобы найти органику. А если, как вы справедливо заметили, человек этим особо не занимается в обычной жизни - ему с этим кто-то должен помогать.

[@ninobiku]

@@hole_of_donat теперь поняла о чем вы)

[@user-os1bl9of1g]

На счет подтягиваний конечно фигню сморозил.... А так конечно молодец

[@АнтонКор-е8щ]

Ничего не понял

[@андрейсидоров-ъ1ы]

Евгений душнила немного?😄🤣

[@maddhamstr]

ему просто нравится то что он делает, это всегда сопряжено для окружающих с легким непониманием заряженности и дотошности)