БОЛЬ в спине ушла без лекарств! Всего 6 простых упражнений! Для седалищного нерва.

Рет қаралды 5,025

Күн бұрын

Пікірлер: 30

@face_studio 3 ай бұрын

👇👇Лови БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки ОТ ДРЯБЛОСТИ КОЖИ👇👇: leeloo-ai.com/5v6pjc?traffic_... 1⃣ Убираем отеки глаз, мешки и грыжи под глазами 2⃣ Избавляемся от брылей, второго подбородка, дряблости кожи на шее

@ДарюТепло.Мирджута 3 ай бұрын

Алик очень обаятельный и харизматичный) Одно удовольствие на вас вместе смотреть. Вы хорошо подходите друг другу) ❤

@face_studio 3 ай бұрын

Благодарю, милая))

@ДарюТепло.Мирджута 3 ай бұрын

@@face_studio 💕

@ЛюбовьСигизмундовна-л5э 3 ай бұрын

БлагоДарю вам за упражнения! Всё понятно и доступно объяснили! Желаю радости, вдохновения и удачи! Из Одессы с любовью!

@Серьезный-ь9о 3 ай бұрын

Класс, старается, молодец. С мужьями интересней смотреть любые видео. ❤ Дополняют картину. Инь/янь.❤

@face_studio 3 ай бұрын

Спасибо! Будем делать))💖

@VIriNa48 3 ай бұрын

Инь-женское, Ян-мужское-твердое произношение и нет там мягкого знака!

@ЛюдмилаШароварина 3 ай бұрын

Алику отдельный ЛАЙК🎁

@ДарюТепло.Мирджута 3 ай бұрын

О, а я "маятник" сама придумала интуитивно и часто делаю только с бОльшей амплитудой. Хорошо снимaет усталость ног и улучшает кровообращение после долгого сидения

@ДарюТепло.Мирджута 3 ай бұрын

На заметку: По Осьмининой тоже делаю "злую кошку" как вы называете, но она не рекомендует тем, у кого проблемы такие как кифоз, сколиоз, делать акцент на выгибании позвоночника в верхней части спины, а больше стараться прогибать поясничный отдел, иначе можно усугубить и без того неправильный изгиб позвоночника.

@Марина-ь1й 3 ай бұрын

Благодарю ❤

@ЕленаИванова-б9й 3 ай бұрын

Спасибо!

@НинаДегтяр 3 ай бұрын

Вы правы

@ЕленаЕлена-э1р 3 ай бұрын

"Утро добрым не бывает.." - это комментарий по поводу внешнего вида мужчины😅

@НатаРязанова-л3ю 3 ай бұрын

Мужичок чудненький😂

@face_studio 3 ай бұрын

Спасибо ❤

@ДарюТепло.Мирджута 3 ай бұрын

А как же ежедевные асаны из йоги типа кобра, "лодочка", "мостик" и тп? Оч эффективны при сколиозе и проч.

@ИннаДорогая-м1р 3 ай бұрын

Что по поводу климакса😄, расскажите пожалуйста ваш опыт, заранее спасибо ❤

@НатальяЛионова-ж9о 3 ай бұрын

у меня уже второй год климакс, от симптомов пропила климадинон курсом. он растительный по составу и хорошо мне помог!

@СофьяФедорова-м6з 3 ай бұрын

а что с ним?) Принимайте гормоны, будет вам счастье) пью дляЖенс климо, как раз остеопороз профилактирует

@ИннаДорогая-м1р 3 ай бұрын

@@СофьяФедорова-м6з, я тоже такого мнения

@НаталиДалляль 3 ай бұрын

Вы упустили из вида, что нерв от мышц не отдадим, и если мышцы спазмированы, то нерв зажимается, чтоб ослабить зажим нерва, надо расслабить мышцы, а точнее фасции, а для этого надо их растянуть. Поэтому ваше предположение изначально неверно, нельзя рассматривать нерв отдельно от мышц. И еще расслабить нерв нельзя.

@ДарюТепло.Мирджута 3 ай бұрын

Его может и нельзя "расслабить", но речь идет о ослаблении его зажима костными позвонками или суставами и мышцами. А это вполне реально добиться и спец упражнениями и массажами и мфр, один из элементов которого, с шипастым мячиком, и продемонстрировала Татьяна и её муж. Будьте внимательнее.

@ДарюТепло.Мирджута 3 ай бұрын

Еще можно валик шипастый прокатывать

@НинаДегтяр 3 ай бұрын

Телеграм-бот не соединяет. Не знаю, почему

@НатаРязанова-л3ю 3 ай бұрын

Жесть, какую заставку с молотком поставили. После такого точно к врачу не пойдёшь 😅

@face_studio 3 ай бұрын

Это манульщик

@ЕленаПлатунова-з3т 3 ай бұрын

Ману...А...льщик грамотеи ... пить меньше надо !