Боль в затылке? Головная боль? Нужно всего 1 упражнение! | За 60 секунд

[@taniavasylchenko4093]

Без всякой лишней болтовни,конкретно и по существу .....спасибо, док.

[@illnick6393]

Вам нужно аудиокниги записывать с таким прекрасным голосом! Спасибо большое за информацию.

[@MaksimBk]

Я не верил в такие байки, типа одно упражнение и боль уйдет. Давно страдал такими болями. И реально помогло. Жаль, что только сейчас наткнулся на это видео. ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!

[@gooddeal5812]

Работаю за компьютером, такое бывает очень часто, спасибо за упражнения , которые помогают!!!

[@alinayurko8436]

Вы волшебник, болела голова и шея после этого упражнения всё прошло, спасибо🙏💕

[@OlegBedilov]

Спасибо большое, доктор. Занимался борьбой 10 лет, возникла соответствующая проблема, ежедневно занимаюсь упражнениями на шейный отдел, очень много перепробовал разных упражнений. Ваше упражнение интуитивно понятное, но сам бы точно не догадался до о нём, спасибо Вам большое !

[@ОльгаОгнева-ь6е]

На первый раз такое легкое упражнения.Но даже к стене нелегко приспособиться ,это и таз прижать,лопатки свести,голову прямо держать особенно трудно.Но ,после 3хминут мучений удалось и понравилось упражнение.Спасибо,доктор! Дополнительно делаю массаж шеи и гимнастику шеи.

[@trawelarbeit9892]

Первая полезная рекомендация на ютубе за всё время моего просмотра. Надеюсь это упражнение мне поможет.

[@АллаШуда]

Сделала все что Вы сказали и показали. Как не странно но сразу почувствовала себя хорошо. Теперь я добавила в перечень моих гимнастик. Очень довольна. Спасибо дорогой доктор.

[@Oleg789i]

Каааак? У меня вообще ничего не двигается.

[@ЛюбовьИванцова-х6в]

Боже люди не пишите брехню. Я делаю столько упражнений и ни хрена. Прямо с одного раза уже легко. Это ничего не болит.

[@ЛюдмилаКоноплева-и1р]

Благодарю Вас за Вашу работу и за помощь!

[@ValentinaSokolova-g6w]

Спасибо большое. Всем здоровья и добра

[@aizhankobenova6930]

благодарю вас доктор. счастья вам. будьте здоровы . это то что нужно было мне.

[@Anar.Suleyman-76]

Ясно и грамотно всё изложил (РЕСПЕКТ - 👍) а самое главное - КОРОТКО ! Не то что некоторые, одно предложение высказывают за 10 или более минут !

[@НитаПерова]

Уважаемый доктор ,спасибо. Упражнение простое и классное !

[@АлександрЗубашевский]

Спасибо за подолбную технику выполнения упражнения!

[@vesta.9.9.9]

_Благодарю !всем Здравия! Лайк и комментарий в поддержку и продвижения канала!_

[@ОльгаФилатова-л1г]

Хорошая у вас доктор, команда, спасибо 👍,доступно объяснения и показ

[@НатальяМорякина-щ5у]

Как вовремя всегда ваши советы!!! У вас классная и профессиональ ная команда, спасибо.

[@ФератМустафаев-м7е]

Мне ваши упражнение помогает спасибо продолжали такие классные видео

[@ЕленаАлексеева-е5ь9н]

Ооооо моя любимая боль в затылке😉🙃 наконец то я от тебя могу избавиться!!! А то аж иногда подташнивать начинает и никакие таблетки не помогают.... Спасибо Док🥰😊

[@НатальяИванец-н8в]

Таблетки и не помогут,занимайтесь,делайте зарядку ,хотя бы,в интернете очень много предложений!

[@eternity08]

Способ доктора хороший, но помогает лишь на время облегчить. Если вылечить долгосрочно, то метод Смолякова "Правка Атланта" в помощь.

[@lenakisliakoff1750]

Это может быть вена или артерия, при черпном давлении пульсация и распирание. Спать на высокой подушке, поити к неврологу и сделать экодоплер с контрастом шеи. Ну и осанка и лфк очень важны. Проверьте давление

[@mikhailneimatov651]

Проверьте давление...

[@ЗульфияДаирбекова]

Елена, вот мне тоже все говорят, проверяй давление, это у тебя давление, аж аппарат купила, чтобы замерять постоянно, а до этого и процедурную ходила, чтобы убедиться, что болит из-за давления. Нет, давление в норме, но так колбасит по затылку, что действилельно тошнит. Помогает 400мг Нурофен и обязательно лечь, поспать, хоть пол часа. В вертикальном положении не помогает, и просто лежать не помогает. Надо заснуть. И да, после того, как пронулись, резко не вставать, резко не поворачивать голову, не наклоняться. Скорее всего, да, боль связана с напряжением мышц. Я 5мес занимаюсь пилатесь и силовыми упражнениями, осанка немного поправляется (были и сутулось, и вдовий горб), голова стала реже болеть, намного реже. Вот весной посмотрим. Весной и осенью у меня обострения бывали. Если меньше будет болеть, значит я победила эту боль😁 Кстати, к неврологу ходила, мрт делала. Всё в норме. Прописали мексидол и всё на этом.

[@Olga_Romanova_spine]

Михаил, спасибо за это волшебное упражнение. Проверила, работает отлично!

[@Красотаволоскрымсккраснодар]

Благодарю! Упражнение мне помогло с первого раза 👍👍👍, теперь только регулярность мой друг!

[@ГалинаБитева-я5й]

Я Фома неверующий, но конкретно помогло, хотя часто была ужасная подзатылочная боль, таблетки не помогали. ,,Где ты раньше был, ,,Спасибо огромное за это чудо. Так просто и такой эффект!!!

[@Баргузин-ж3м]

Доктор ты луший, боли как и небыло, спасибо огромное , лайк

[@СайлаубекАубакиров]

Рахмет!!! два дня мучился сразу прошла боль

[@valentinaziderkopf801]

я очень долго ужемучаюсь этими болями, СПАСИБО большое, буду делать

[@МаринаНечаева-л6г]

Доктор спасибо большое 👍 сразу стало легче,мучалась 2 недели,сделала упражнение сразу помогло благодарю вас!!!!

[@olegmats7510]

Спасибо, но как же трудно оказалось выполнить это простое упражнение👍

[@Mafiozznik]

Три часа уснуть не мог сильная боль перешла в затылок,думал крякну,но сделал ваше упражнение и моментально полегчало, СПАСИБО 😊

[@Тюмень-щ7е]

Крякну 😂😂😂😂 сейчас тоже так же боль в затылке)

[@hootooncoi4199]

Спасибо большое, в следующий раз обязательно попробую, постоянно таблетки пью от подобной боли

[@faridaaivazova3680]

Спасибо доктор. Давно меня мучает эта боль, много сижу за компом. Доходчиво и подробно. Полезная информация. 👍 Успехов и удачи!

[@kirillsergeevich2303]

Здравствуйте .Нашли ещё какие упражнения?

[@tatianap6104]

Спасибо за видео. Не стоит забывать, что подобные боли ещё возникают при повышении артериального давления. Если это Ваш случай, то после того как Вы нормализовали давление, ничто не мешает попробовать сделать это упражнение.

[@ТатьянаАхиярова-ы1ю]

Давление и происходит, когда сдавлены мышцы. Нарушается кровообращение.

[@ГромСССР]

@@ТатьянаАхиярова-ы1ю абсолютно с вами согласен, а то некоторые просто недапонимают откуда берётся давление.

[@helenlitviak6590]

У меня такие боли при низком давлении .И ещё шум в ушах.Как только я выпью 3 чашки кофе ,уходит практически и боль и шум.

[@ZOVFA]

@@helenlitviak6590у вас давление такое от болей и спазмов мышц а никак не наоборот.

[@Svishedanniy1009]

Только почему то эти современные неврологи в частных клиниках не признают этот всеми известный факт ,чистый бизнес ,приходите на приём по 10 раз .

[@alexandrarlovskaia]

Сердечная благодарность ! Греция

[@nicksend5184]

ДЯКУЮ за гарну та корисну пораду.

[@eternity08]

Способ доктора хороший, но помогает лишь на время облегчить. Если вылечить долгосрочно, то метод Смолякова "Правка Атланта" в помощь.

[@Нина-в5с]

Спасибо большое Я выполнила это упражнение мне стала легче очень ❤❤

[@ЙОСИП-ъ7о]

Біль була 2 години таблетки не допомагали зробив цю вправу зразу полекшало. Дякую

[@Istina_delaet_svobodnym]

Хорошо что есть такой доктор.😙

[@ЭвитаМаер]

Спасибо, отличное видео. Упражнение работает.

[@svitlanakachan2915]

большое спасибо за хорошое обяснения

[@robertweri8189]

Отлично спасибо большое Михаил Добрый человек

[@andreyfruty5765]

Док, ты лучший!!!! Проснулся с утра с болями в затылке, доехал до работы и тут уведомление с канала.... Я в шоке был )))) попробовал упражнение и стало гораздо легче..... Спасибо большое

[@olgabork2129]

Вы работаете в праздничную субботу?

[@andreyfruty5765]

@@olgabork2129 даже больше скажу, ещё 31 и 1 работал

[@ЕгорЧуб-э3й]

Мы в матрице))

[@andreyfruty5765]

@@ЕгорЧуб-э3й в полной))

[@eternity08]

Способ доктора хороший, но помогает лишь на время облегчить. Если вылечить долгосрочно, то метод Смолякова "Правка Атланта" в помощь.

[@almaz8048]

спасибо тебе добрый человек .после 3 раз намного лучше стало.вчера начал будем продолжать

[@ВиталийДуров-й1и]

Спасибо ! Действительно полегчало !🤔

[@nirvana0000001]

Благодарю Вас за Классное упражнение!!! Реально помогло!!!

[@marialucertolla777]

Меня эта боль сегодня три разаза ночь разбудила,несмотря на теблетку.Стало полегче, благодарю 🙏

[@larisamadolimov9130]

💥это упражнение правда помогает и облегчает! но пойти к доктору никто не отменяет, надо всё равно проверить, я думаю что у меня старая травма ноет после аварии даёт знать! может быть у каждого своя причина!🤷 желаю всем выздоровления!

[@irinavesna7527]

Спасибо большое, добрый доктор Айболит.

[@СветланаВовчук-х5ш]

Да,это бывает у меня, упражнения актуально,благодарю зафиксирую это и буду делать в случае боли в затылке

[@eternity08]

Способ доктора хороший, но помогает лишь на время облегчить. Если вылечить долгосрочно, то метод Смолякова "Правка Атланта" в помощь.

[@ТатьянаШирокова-ы3т]

Михаил, добрый вечер! Уже две недели меня мучает боль в затылке и головная боль справа. Делаю гимнастику по Евдокименко. Устала от этих болей ,буду делать ваше упражнение. Уверена, что скоро всё пройдёт, уже просто до слез😢!.

[@михакостенко-б7з]

Изменения есть? Просто тоже затылок болит, и незнаю что сделать

[@ТатьянаШирокова-ы3т]

Пригласила массажиста, он мне вправил позвонки. Делаю гимнастику, мажу мазями. День болит день не болит. Я, так понимаю, что это процесс небыстрый. Надо набраться терпения и вскоре пройдёт Главное заниматься своим позвоночником. Массажист в помощь. Удачи Вам и скорейшего выздоровления. 🙏.

[@михакостенко-б7з]

@@ТатьянаШирокова-ы3т спасибо и вам)

[@fhfghf224]

​@@traveldude47 такаяже фигня

[@СырАрбузов]

Незнаете как называется эта болезнь? Очень часто болит затылок, шея и голова

[@ЛюбовьПешкова-ш9й]

Благодарю Вас,буду делать упражнение. 🧡

[@sbnsbn8918]

Классное упражнение, начала делать (просто встала у стены в правильном положении) и чувство тошноты ярко усилилось. Вырвало. Головная боль ослабела. Спасибо!

[@PRO-gl6tb]

как сейчас ощущения?

[@Artem992]

Говорят что облегчение после рвоты это очень опасный симптом kzbin.info/www/bejne/Zn2boYF-dpmmnbM

[@СырАрбузов]

Незнаете как называется эта болезнь? Очень часто болит затылок, шея и голова

[@PRO-gl6tb]

@@Feynman.R это шутка?

[@Feynman.R]

@@PRO-gl6tb да.

[@nikolgromova1360]

Спасибо! Очень профессионально и красиво подано!

[@filicefilice]

" Пою и танцую в помощь кошкам приюта. Петербург " - посмотрите пожалуйста при желании помочь Котам!

[@nikolgromova1360]

@@filicefilice Я бы со всем моим удовольствием ,но терпеть не могу котов,а особенно котяр,даже если они танцующие!

[@filicefilice]

@@nikolgromova1360 Это к сексологу! ) Серьезно - без обид. Там у нескольких психологических школ на западе и постссср считалось если у женщины проблемы с восприятием котов и лошадей - это туда) Будьте Добры к Себе!

[@nikolgromova1360]

@@filicefilice ))))))Какие туто обиды? На кого?Пойте и танцуйте дальше!!Творческих успехов!))

[@ЖеняКот-ш7й]

Спасибо

[@tatjanatatjana8078]

Добрый день. Возникает головная боль при умственном или эмоциональном напряжении. Сдавливает голову. Как отпускает то в голове приятная прохлада. Может держаться до часа. Это наверное тензионная боль. Какие могут быть упражнения? Спасибо.

[@ВоддгуыВид5щв]

Благодарю за ролик прекрасный 👍👍👍

[@Sayraorg]

Это упражнение гоняют кровь в затылке поэтому помогает сразу, но это лишь временно, что бы не возникало такое просто нужно заниматься спортом и желательно курящим не курить, сам прошел это

[@dilfuzainagamova6176]

реально помогает прошлый раз я делала упражнение от боли поясницы помогло вэтот раз тоже помогло 👍

[@eternity08]

Способ хороший, помогает на время, как вы сами заметили. Если вылечить долгосрочно, то метод Смолякова Правка Атланта в помощь

[@umagaydarova4445]

Благодарю Вас!

[@lasensation5486]

Я это сделала сидя, а вместо стена приложила ладонь. Помогло! 🤩👍🏻👍🏻👍🏻

[@ДанаМерза]

Спасибо вам за советы 😊🙃🙂

[@ТамараТарасова-ч6р]

Спасибо за совет, давно хотелось получить консультацию

[@ЛюсиВит]

Здравствуйте. Когда я делаю это упражнение у меня при опускании головы напрягаются боковые мышцы шеи. Это правильно? Спасибо

[@em.326]

Тоже периодически бывают такие боли. Попробую в следующий раз!

[@irenacaballero1957]

Спасибо, Док 🤗👍

[@Yuri-wk8rk]

Добрый день! Если тяжело делать у стенки это упражнение его можно заменить другим вариантом ( у кого сколиоз). Сожмите руки в кулаки , и давите на низ подбородка аккуратно руками, при этом голова должна начать съезжать назад как на салазках горизонтально по чуть-чуть и таким надfваливающими движениям почувствуйте точки на затылке, где крепятся боковые шейные мышцы к черепу. Будет такой же эффекn выпрямления шеи и вытяжения мышц. Это упражнение можно найти в комплексе на ютубе "ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВЕРТЕБРОГЕННОЙ ГОЛОВНОЙ БОЛИ". Может доктор прокомментирует правильно ли я посоветовал.

[@ГалинаБитева-я5й]

Я сутулая. Упражнение как раз для меня . Спасибо Доктор

[@stefanozemtsoff3934]

Занимаюсю фитнессом 8 месяцев. Последние два месяца началась боль в затылке. Сначало слабоя, теперь сильная. Особенно вначале тренеровки. Под конец уходит. Вес штанги снизил на пополам. Разминаюсь и бегаю перед тренеровкой тоже дольше. Не помогает

[@ДмитрийПетров-о6н]

Упражнение не пробовал. Обычно поливаю голову холодной водой. Теплая(не горячая) тоже помогает, но дольше держать.

[@ГалинаПавлова-г8д]

Вот тут то и караулит меня боль. При сгибании шеи делаю и вам благодарна за такой полезный доступный урок .

[@ИринаИваненко-ы2т]

Сегодня сделала первый раз.Надеюсь поможет.Заранее спасибо!

[@Raume]

Я думаю стоит понимать, что частые боли в затылке могут быть и не из-за этого Поэтому перед упражениями лучше проверить голову на патологии

[@ignativanov3327]

Не голову а органы.Голова это кость,там нечему болеть.))А в целом согласен что это не первопричина о которой упоминается в ролике.Так скажем что это упражнение- "костыль" который дал автор

[@ГалинаБитева-я5й]

Это упражнение помогает , особенно для сутулых, и при неправильной осанке. Слушайте внимательно

[@ignativanov3327]

@@ГалинаБитева-я5й именно это я и резюмировал,что эта техника "костыль" а не исцеление.Читайте внимательней.)

[@igramradzhabov7777]

Cупер)))Спасибо))) большое за видео😊😊😊😊👍👍👍👍👍👍💖💖💖💖

[@ЮлияЩ-н6э]

У меня в недавнем времени появилось много выходных. Часто валяюсь на диванчике в полулёжа, затылок на подушке. От этого стал болеть затылок и голова. Вывод: работать полезно!

[@tichosokorsky]

После приема киеатина заметил, что мышцы сводит. И все что на выносливость делается, прям становится сложнее.

[@ГульнораСуванова]

Даааа у меня тоже так болит даже повернуть голову не могу спасибо вы мой спаситель

[@muse8n]

Скажите а у вас с одной стороны болит или с двух?

[@valeriabalbakova349]

Спасибо большое вам! Таблетка не пригодилась!

[@marinatimoshinova5579]

Нет! Это плавающее движение головы наклонами и трапециями вытяжение по диагонали. Сушилки для посуды в два этажа разновысокие.

[@Нина-в5с]

Это реально помогает у меня сильно голова болела на затылке это помогло класс 👍

[@zimushka9886]

Спасибо, доктор!

[@ИринаИваненко-ы2т]

Пожалуйста,как убрать шум в ушах?Спасибо

[@СветланаА-о8д]

Спасибо огромное У меня по утрам когда просыпаюсь но может болеть и во время сна с левой стороны как будто пульсирует но когда встаю само проходит

[@eternity08]

Способ хороший, помогает на время,э. Если вылечить долгосрочно, то метод Смолякова Правка Атланта в помощь

[@lenakisliakoff1750]

Это может быть вена или артерия, при черпном давлении пульсация и распирание. Спать на высокой подушке, поити к неврологу и сделать экодоплер с контрастом шеи. Ну и осанка и лфк очень важны. Проверьте давление.

[@lenakisliakoff1750]

И убрать все вредные привычки. Здоровья вам

[@ЮлияКлючарёва]

Супер! Благодарю!

[@VanityFair-zs7uh]

Большое спасибо

[@Ха-хашоу-и1с]

Спасибо мужик Рахмет, и это работает 🎉

[@rowol2000]

Спасибо 🙏

[@ДанаМерза]

Полезное видео 😙😍😘

[@marioganchev2982]

Часто бывает 😮проблем с желудок 😢таблеток не помогает 😮надо прочистить и всё пройдёт 😊

[@ЮрийЩ-я5к]

Верно ли я понимаю что это на растяжение подзатылочных мышц?

[@zhekindobrinin8755]

Скорее наоборот их напряжение. Давят на нерв и кровеносные сосуды. В ютубе есть более подробные видео с детальными изображениями этого всего

[@edwardgrig4253]

Помогло! Спасибо)

[@Ammonite-peace]

Благодарю!

[@ФатиматКештова-ю2о]

Благодарю! Благодарю! Благодарю!

[@valentinapeters9477]

Отчего приходит эта боль? От напряжения, охлаждения, воспаления, неправильного положения , когда спишь?

[@aleksandrbylaws883]

Попробовал сделать, но сразу получил тяжелейший спазм мышц в затылочной части , аж в виски все дало, чуть в глазах не потемнело. Жесть! Можно ли ещё попробовать?

[@ЛюбовьВерич]

Не открывается ты не там жмёшь Пожми частями по всему полю То там то там найди точки Для каждой картинки своя точка пробуй Делай так когда не открывается

[@TheWh1teL1ght]

Миха тупа лучший. Зарешал

[@maripen8754]

3-й день прострелы в голову с правой стороны сквозь глаз, ухо в том числе. Таблетки не помогают. Это упражнение тоже не помогло, даже не облегчило. Не понимаю…почему другие пишут, что у них сработало, а у меня нет?!😭

[@АлександрНовичков-й3ш]

А если грыжы в шее 3шт и фиброз мышц, это поможет?

[@КириллГлухов-л4о]

Сделал это упражнение, боль сильно усилилась в моменте. Через минуту отпустило. Что это может быть?

[@ГАЛИНАПавлова-ъ2у]

А я думала вы доктор Демченко ?

[@Искандер-ч1п]

Здравствуйте упражнение дало облегчение а скажите можно ли лечить медикаментозно и какие препараты можно пропить? Жду ответ спасибо

[@zhekindobrinin8755]

Миорелаксанты

[@tgsector1]

сделал сразу отпустила боль! спасибо!