TREINO DE HIIT PARA JOGADORES DE FUTEBOL | Treinando em casa

[@brianadrian5785]

Amo esse treino

[@gingasdavila6656]

Mais uma vez Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽 traga mais sem equipamentos por favor

[@guilherme_araua04]

Esse canal está crescendo muito rápido, graças a Deus e ao seu grande Trabalho William 🤝 em prol de ajudar o próximo, que deus te abençoe e te ilumine sempre vc merece 🤝😁✔️⚽💙🇧🇷

[@BoleirodeElite]

Obrigado boleiro! Gratidão imensa, continue acompanhando ⚡️⚽️ Tamo junto

[@ivanduarte937]

Muito Top!! Faço sempre que não tenho jogo!! Valeuu

[@lucasteixeira1170]

Eu repetir 2x vezes seguida esse treino e te confesso que o treino e bom quem tem um preparo físico bom da pra fazer 2x seguida esse treino... A tarde treino com bola no campo aqui Tmj boleiro

[@wirlandr6229]

Vc fez este treino pela manhã?e tarde com bola?

[@lucasteixeira1170]

@@wirlandr6229 sim meu parceiro,pra cima guerreiro não pare nunca ! 🏅❤️⚽

[@arthurmenezes7509]

Fé em Deus des da pandemia te acompanho e graças a Deus todos times que passei sou o mais resistente

[@BoleirodeElite]

Legal demais seu feedback! Continue firme nos treinamentos 🔥⚽️

[@gingasdavila6656]

Ótimo treino mais uma vez completando Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽

[@BoleirodeElite]

Obrigado 🙏🏾⚽️ amém

[@SfcmatheusTT]

jogo futebol mas preciso emagrecer, então esse vídeo acabou sendo perfeito pra mim, vlw mano!

[@jhosiihzl6746]

Eu sou goleiro tenho 1,70 de altura e 14 anos e 53KG To Vendo Msm Só Pra Fz Em Casa

[@samuca3191]

Já iniciei o treino, hoje estou voltando a treinar em casa após minha cirurgia q foi do nariz a um tempinho, já estou sentindo o físico mais perto para voltar a jogar os 90 minutos

[@gingasdavila6656]

4 vez ou mais nesse em ótimo já que não treinei muito hoje , Deus abençoe irmão nome de Jesus amém traga mais tmj eleve seu nível

[@gingasdavila6656]

DEUS ABENÇOE irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽

[@Mateusmenezss]

Dessa vez pela manhã Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽

[@arturgamer2228]

Mais uma Deus abençoe em nome de Jesus amém 🙏

[@elianemenezes5258]

Mais um

[@marioneto9279]

Amém Deus abençoe a todos

[@danielaraujo2785]

Treino muito bom, pra mim que tive luxação patelar esse treino tá show, não sinto nenhuma dor.

[@BoleirodeElite]

🔥🔥🔥

[@douglaslucas3927]

Acabei o meu agora, foco no trabalho

[@lmqueiroz_]

Vou fazer esse treino para não perder o ritmo de jogo,tenho feito os exercícios regenerativos também,irei fazer esses exercícios com cuidado já que não estou com o calcanhar 100%. Continuarei em busca do meu sonho!!

[@rafaelrocha9360]

Tu tem quantos anos

[@MarcosSantos-gq1jx]

Fez o que pra melhorar à dor no calcanhar?

[@paulorobertodemorais3201]

Perfeito...Cabo Frio.RJ

[@venaldinho1437]

Esse é fera Demais, fiz ontem e hoje 2x cada dia muito bom mesmo

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Bora elevar o nível ⚡️⚽️ Tmj

[@diegoarruda5649]

Show tô aplicando

[@murillosoares6214]

Valeu boleiro

[@Iskkyyyy]

N tenho um bom preparo físico mas fiz de boa vou fzr duas vezes ao dia

[@Michelzx7]

Deus abençoe mano 🙌🏼 tô tento que treinar bastante pq acabei de passar em uma peneira e não quero fazer feio no time 😆

[@BoleirodeElite]

Boraaa 🔥⚽️🙏🏾

[@KleminhoOfficial]

Great!!!🤩🤩🤩

[@BoleirodeElite]

Thanks bro!! We’re together ⚡️⚽️

[@goleiroguilhermesilva2348]

Gostei muito

[@PhantomMods-r9d]

opa boleiro como eu sou goleiro em vez de fundo+cabecear posso trocar o cabeceio por uma saida no escanteio?

[@tomassilva6848]

Dei o like pelo esforço q tu fez no vídeo hahwhw

[@leonardotunz]

Vlw amigo...

[@venaldinho1437]

Fera demais show de bola

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Bora elevar o nível 🔥⚽️ Tmj

[@estevaoandrade8449]

Muito bom o seu treino parabens

[@gilsonsaga]

Ótimo treino irmão!

[@BoleirodeElite]

Valeu!! Bora treinar 🔥⚽️

[@albertosilva468]

Show!👏

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Bora treinar 👊🏾⚽️ Tmj

[@murillosoares6214]

Mano tô muito cansado já vi 12 vídeos desse e fiz todos os treinos mais valeu apena

[@BoleirodeElite]

Bora evoluir!

[@matheusarrais7507]

Ótimo treino,parabéns mano

[@Hellen.w]

Daqui 1 mês eu volto! Comecei hoje vou fazer dia sim e dia não

[@LuizHenrique-w4s]

Cadê e bom?

[@Irmãos_em_ação-l4v]

Eai mm?

[@JuniorSantos-di4lg]

Monstro, parabéns mano vamo elevar o nível !!! ♥️💪🏽💪🏽

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Vamos pra cima ⚡️⚽️ tamo junto

[@JuniorSantos-di4lg]

@@BoleirodeElite Sempre ♥️♥️💪🏽💪🏽

[@edmundovieira7140]

gostei

[@editissc3433]

Muito top mano parabéns

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Bora treinar 🔥⚽️ tamo junto

[@gustavomartins2427]

fiz duas séries de cada seguidas,e esses 45 segundos parece 5 minutos,nossa senhora,brabo irmão

[@BoleirodeElite]

🔥🔥🔥

[@biel_negueba]

faz um video sobre pontas e posicionamento, tmj⚡🔥

[@BoleirodeElite]

Da uma olhada no canal que já tem boleiro! Tamo junto ⚽️⚡️

[@biel_negueba]

@@BoleirodeElite beleza mano!⚽️

[@joaomatheussantos1600]

Muito bom mano. Tmj

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro!! Bora treinar ⚡️⚽️ Tmj

[@jeneferferreira9945]

Show demais! 🔥🔥 Deus te abençoe 🙏

[@jaissonfrancelino8129]

Top

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Tmj ⚡️⚽️

[@gustavo-ho7kh]

Jogo Futebol sou muito gordo, então esse vídeo foi perfeito pra mim, vlw mano

[@BoleirodeElite]

Bora elevar o nível boleiro ⚡️⚽️ Tamo junto

[@gustavo-ho7kh]

@@BoleirodeElite ⚡⚡

[@vitoralves3046]

Boaaa mano

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Pra cima sempre ⚡️⚽️ Tmj

[@vitoralves3046]

Tô acompanhando todos os vídeos

[@MarianaEllendeAbreuandrade]

Esse vídeo serve como um treino de futebol ???

[@ronildapereira1856]

Faz treino de zagueiro

[@nicolasR7390]

Qual aquecimento fazer antes?

[@BoleirodeElite]

Da uma olhada no meu canal: como se preparar antes dos jogos - São alongamentos dinâmicos. Tmj 👊🏾⚽️

[@بهارهسالاریکتا]

ممنون مرسی❤❤❤

[@pupiloaw_yt2308]

Esse treino ele trabalha mais o que??? Ajuda na corrida, potência e velocidade????

[@moisespaulodasilvasilva6913]

Fazer quantos dias na semana esse treino HIIT??. Obs: meus jogos são fins de semana!.

[@BoleirodeElite]

Dependendo da intensidade, 2x por semana está ótimo

[@caiooliveiradacruz986]

OQ O ZAGUEIRO TEM Q FAZER EM CAMPO FAZ UM VIDEO PFV😍

[@BoleirodeElite]

Da uma olhada no canal que já tem boleiro ⚡️⚽️ fica ligado que vai sair mais! Tmj

[@caiooliveiradacruz986]

@@BoleirodeElite valeuuu

[@Jao-63]

Tenho 13 anos quero entrar em clube mais nem em base estou espero que isso me ajude

[@mitszael.digital]

Treino top!!! Você aconselha correr quantas vezes por semana (30 ou 40 minutos) para resistência?

[@BoleirodeElite]

Corridas intervaladas.. melhor treino para ganho de resistência

[@cebolinhaataide-ze5fj]

​@@BoleirodeEliteMN tou vendo muito vídeo seu vou vêm treinamento de força e resistência

[@leodesejado1994]

Queria treinar assim tem aqui mas muito caro 🙂

[@mayhemeledhwen]

No vídeo não é burpee que você faz amigo, é sprawls, o burpee tem que encostar no chão o peito

[@Jp06347]

Esse treino aumenta apenas o condicionamento físico ou tem outros benefícios? como aumento da agilidade mais intensidade no jogo e etc.

[@BoleirodeElite]

Sim, aumenta sua resistência anaeróbica, potência, força muscular, agilidade... é bem completo

[@Jp06347]

@@BoleirodeElite valeu Boleiro vou começar esse treino logo amn de manhã tmj

[@DzinnOfc]

Alguém sabe quantas vezes repetir?

[@victorscrivener7490]

Boa, agora como faz pra conseguir andar dps desse treino ?akkaka

[@BoleirodeElite]

Kkkk força boleiro!! Bora treinar ⚡️⚽️ Tmj

[@MariaFernanda-ct7sp]

Então que dizer que esse treino melhorar o futebol e emagrece?

[@BoleirodeElite]

Exatamente!! Bons treinos ⚡️⚽️ Tamo junto

[@MariaFernanda-ct7sp]

@@BoleirodeElite OBG 💪⚽️

[@Matheus-iv9mj]

Salve boleiro to bem fisicamente porem vou ficar 12 dias na praia ai vou ficar sem treinar diariamente vc acha que com esse treino consigo manter meu fisico e quando voltar estar bem fisicamente

[@luisdavid7231]

Treinava lá, na areia

[@R10_alencar]

pode me dizer uma coisa quem tem 11 anos pd fazer pq eu faço d boa

[@ballack6892]

Quantas Series ? Cada exercicio

[@BoleirodeElite]

Ta especificado no vídeo. Mas, você pode fazer entre 2-3 séries

[@ballack6892]

@@BoleirodeElite Show men

[@eleonaisoares5365]

Canso muito rápido jogando quero melhora isso me ajuda ?

[@BoleirodeElite]

Da uma olhada nos meus treinos de resistência no canal! Bons treinos

[@paulaluiza1258]

Posso usar como aquecimento?

[@BoleirodeElite]

Não boleira, esse treino por mais curto que seja, é muito intenso. Portanto, vai prejudicar o seu rendimento após aquecer. Bons treinos!

[@janetegomesferraz514]

É so 1 serie ?

[@ribeirocpt3117]

Boleiro, se eu fizer esse treino 2x na semana, eu consigo jogar um jogo com alta intensidade de futsal? Eu jogo todo domingo

[@BoleirodeElite]

Consegue, mas precisa incluir mais estímulos durante a semana

[@ribeirocpt3117]

Pode indicar pra mim um combo pra treinar 2x na semana e no final de semana eu conseguir correr nos jogos? Porque eu jogo bem porem canso rapido demais, isso me desmotiva tanto porque tenho potencial mas falta folego

[@BoleirodeElite]

@@ribeirocpt3117 veja meus treinos de resistência no canal, vai te ajudar!

[@srwhite134]

Nome dos treinos?

[@flamengoomaiordorio7132]

Posso fazer todos os dias ou não?

[@BoleirodeElite]

Eu não recomendo, pois é importante dar outros estímulos durante a semana e descansar de forma adequada para ter melhores resultados

[@flamengoomaiordorio7132]

@@BoleirodeElite obrigado mn

[@flamengoomaiordorio7132]

@@BoleirodeElite então vc achar que devo fazer quantas vezes?

[@jackfe8936]

Quantas vezes por dia?

[@BoleirodeElite]

Até 3x pode ser feito

[@joaolucasaleixosantos4584]

Kskksks n consigo fzr primeiro movimento skskks n tenho coordenação motora

[@BoleirodeElite]

Só praticar que consegue!!

[@gustavofreitas8050]

Fazer quantas vezes?

[@BoleirodeElite]

1x no dia já é o suficiente boleiro. Pode ser feito até 3x na semana. Bons treinos 🔥⚽️ Tmj

[@moisespascoal5704]

Burpee roubado...rs

[@gessicaabraao1069]

Nossa.muito cansativo