Cara Menggunakan Power Wrist yang Benar - Power Wrist Exerciser

[@amirimam4958]

Terima kasih gan tutorial power wristnya. Kebetulan baru beli alat ini juga krn mau fokus main badminton. Penjelasan cara pake alat-alat rumahan di channel ini yang paling lengkap dan bisa diterapkan

[@Born2FitByEl]

Sama-sama bro. Salam sehat

[@AsrofiPutrabapacecep]

Sangat membantu mas

[@Sedepinchanel03]

mantab'

[@Born2FitByEl]

Terima kasih bro

[@abinayavega2127]

tutornya lengakp😁👍🏻

[@Born2FitByEl]

Terima kasih bro

[@farrelalfar3975]

Saya kan klau main handgrip biasa, pakai 3 variasi masing masing 2 set kiri kanan Variasinya... Yg biasa, yg terbalik ,sama di teken sampai 1 menit.. Bolehkah jika ditambah latihan seperti di video ini?

[@Born2FitByEl]

Boleh sekali bro

[@Esempehwork]

Mantap bg😊

[@Born2FitByEl]

Terima kasih

[@crayff4931]

Makasih

[@Born2FitByEl]

Sama-sama bro

[@anggamaulana1323]

Beli malemnya nyoba eh ketagihan paginya mau nyoba eh lumayan sakit siangnya nyoba lagi & jadi terbiasa dan hasilnya lumayan yg tadinya foreams nya kurang jadi berisi banget euy

[@Born2FitByEl]

Mantap broo

[@muhammadridhodinata7363]

Kalau buat latihan backhand bisa ga mas? 🙏

[@Born2FitByEl]

@@muhammadridhodinata7363 Bisa bro

[@muhammadridhodinata7363]

@@Born2FitByEl ada tutorialnya ga bang hehehe takut salah gerakan

[@Born2FitByEl]

@@muhammadridhodinata7363 Seperti di video bro

[@Obbix11]

Terimakasih bang

[@Born2FitByEl]

Sama-sama bro

[@HGOWz]

Makasi Mas tutorialnya. Udah kebingungan makenya gimana

[@Born2FitByEl]

Sama-sama bro

[@no-onegaming2303]

Ada warming up khusus ga bang? Buat jaga² aja biar ga cidera buat yg baru bgt make dan baru bgt mulai workout

[@Born2FitByEl]

Warming khusus nggak perlu sih bro, gerakan pemanasan pada umumnya seperti gerak2 an tangan, putar tangan, seperti biasa sdh cukup

[@farrelalfar3975]

@@Born2FitByEl ada pendinginannya juga ga kak

[@Born2FitByEl]

@@farrelalfar3975 Nggak perlu pendinginan sih, kalau mau juga nggak apa2

[@musiklangit99Karaoke]

Kurang nyaman memang alat nya krna menutup/menekan jalan aliran darah.. Tapi dari sisi fungsi sih masih masuk... Istilah nya kurang betah lama2..hehe

[@Born2FitByEl]

Betul bro kekurangannya itu

[@hnfamilyarsip]

Makasih infonya banh, bermanfaat sekali. Bang kalau kerasa banget apa barangnya rusak atau awal2 emang kerasa gitu? Mksh bang. Sehat selalu

[@Born2FitByEl]

Sama-sama. Nggak rusak kok bro, awal-awal memang kerasa. Lama-lama klo sering kita pakai sudah terbiasa

[@hermansyah682]

Untuk latiham semess main Volly bisa g ya

[@Born2FitByEl]

Bisa bro

[@jefkyque4565]

mas bro..apakah alat ini sama fungsinya dengan alat adjustable handgrip?

[@Born2FitByEl]

Mirip tapi tidak sama bro. Kalau hand grip lebih fokus untuk membesarkan forearm dan memperkuat pergelangan tangan juga. Kalau wrist fokusnya lebih ke memperkuat dan melenturkan kekuatan pergelangan tangan. Walaupun untuk latihan forearm, tapi efeknya untuk forearm lebih terasa di hand grip

[@agungbudi1842]

Bang, saya pernah patah tulang pergelangan tangan lebih dari 2 tahun lalu. Apa aman buat excersise?

[@Born2FitByEl]

Aman bro, tapi harus dipastikan dulu bro apakah pergelangan tangan sudah sembuh total. Coba digerak2an dulu (diputar) kalau tidak merasakan sakit sama sekali berarti bisa. Kalau belum yakin, alat hand grip lebih safe dipergelangan tangan dibandingkan power wrist

[@agungbudi1842]

Saya coba gerak²in sih enggak sakit, tapi mungkin agak beda saja rasanya. Pastinya kan beda antara sebelum patah tulang sama setelah patah tulang

[@Born2FitByEl]

@@agungbudi1842 Mending pakai hand grip dulu aja bro

[@agungbudi1842]

Ok, makasih bang sarannya.🙏

[@HarisFoxy]

Power wrist sama hand grip bagus mana ko kalo pilih salah satu?

[@Born2FitByEl]

Bagus hand grip

[@dimasanggoro4122]

Alat ini dan handgrip fungsinya sama tdk mas?

[@Born2FitByEl]

Beda fokus ototnya bro. Kalau hand grip lebih ke forearm, kalau power wrist untuk pergelangan tangan (wrist). Pada dasarnya keduanya sama-sama kena target forearm & wrist, cuma berbeda porsinya

[@muhammadagungwijaya9893]

Untuk perkuat pergelangan tangan, mana lebih maksimal hasilnya antara wrist atau handgrip?

[@Born2FitByEl]

Power wrist, karena lebih fokus ke wrist, kalau hand grip lebih fokus ke forearm

[@caingamer4377]

Bang, umur 13 tahun boleh gak pake gituan? biar kuat panco

[@Born2FitByEl]

Boleh bro

[@ilahazs]

keren

[@Born2FitByEl]

Terima kasih bro

[@ilahazs]

@@Born2FitByEl oke bro, gw pantengin ni channel terus hehe. tetap berkarya 💪

[@Born2FitByEl]

@@ilahazs Terima kasih broo dukungannya

[@mizansaputra5908]

Admin mau tanya alat itu cukup 1 aja apa harus ada dua seperti hand grip 😅 soalnya kalo kita pasang satu otomatis harus gantian tapi kalo kita pasang dia otomatis kita bakalan kerepotan karena satu tangan harus pegang alat yang di mana tangga itu lagi pegang alat yang sama 🤔 tolong di jawab soalnya aku mau beli juga dan apakah alat itu awet dan tahan lama juga 😃

[@Born2FitByEl]

Benar bro, kalau ada dua pasangnya agak repot juga hehe. Tapi sebenarnya bisa saja pakai dua langsung. Tidak harus dua langsung bro, 1 bisa. Kalau aku pribadi lebih nyaman pakai 1. Sejauh ini, alatnya nggak ada kendala. Cuma kalau awal-awal pakai alatnya agak keras, jadi agak sakit.

[@mizansaputra5908]

@@Born2FitByEl tolong bikin tutorialnya bang cara pasang 2 alat itu secara bersamaan agar gak salah soalnya nanti takutnya beli 2 eh malah panjang sebelah itu 😅 bikin video pendek aja bang 😅

[@Born2FitByEl]

@@mizansaputra5908 Aku sekarang cuma punya 1 alatnya bro

[@mizansaputra5908]

@@Born2FitByEl beli satu lagi dong bang yang satunya saja kamu punya dua kok yang satu ini cuma ada satu sih apa aku harus beli satu juga kayak kamu gitu

[@evolusiyoung1918]

Kalo menurut anda mana yang lebih bagus power wrist atau power twister(yang bisa ditekuk sampai resistensi 60kg) buat menambah kekuatan pukulan?

[@Born2FitByEl]

Lebih enak power twister, karena lebih banyak kena ke otot-otot yang berpengaruh untuk melatih pukulan

[@evolusiyoung1918]

@@Born2FitByEl ok thanks, saya dah sub dan nunggu update video² selanjutnya👍

[@Born2FitByEl]

@@evolusiyoung1918 sama-sama bro

[@KhoirulAnwar-id7jz]

Mau tanya maksudnya 3 set itu gimana dan jedahnya brp atau waktunya

[@Born2FitByEl]

Set berarti jeda waktu. Misalnya melakukan 15 repetisi, lalu berhenti. Itu dihitung 1 set. Kemudian lanjut lagi 15 repetisi, berarti 15 repetisi selanjutnya masuk set 2

[@napoleonbonaparte6626]

latihan pake alat itu bisa menguatkan otot tangan biar kuat pull up ga bang? mohon dijawab

[@Born2FitByEl]

Kurang bro kalau pakai alat ini

[@napoleonbonaparte6626]

siap makasi bang infonya

[@Born2FitByEl]

@@napoleonbonaparte6626 Sama-sama bro

[@Pembunuh-Zionis-Pesek]

@@Born2FitByEl kalo push up gimana bang, saya tinggi 170 bb cuma 55kg, badan ama kaki sih ideal berisi cuma otot lengan aja kurus

[@Born2FitByEl]

@@Pembunuh-Zionis-Pesek Kalau push up sebaiknya divariasi bro, seperti diamond push up, incline push up, dive bomber push up, wide push up supaya perkembangan otot lengan bisa lebih cepat. Kalau di rumah ada dumbbell / barbell bisa ditambahkan juga

[@shultonadziz7979]

Merk yag bagus dan awet apa y abang?

[@Born2FitByEl]

Yang aku pakai di video merk speeds kalau tidak salah. Kalau merk lainnya aku belum coba

[@mahote7235]

Wih baru 2 hari, berapa kali sehari bang?🙏🏼

[@mahote7235]

Penggunaannya biar maksimal brp kali

[@Born2FitByEl]

@@mahote7235 Coba latihan 5-6 kali seminggu bro. Kalo ndak ada waktu coba 4 kali seminggu. Coba lakukan 2 gerakan seperti yang aku jelasin di video. Tiap gerakan lakukan minimal 25 reps, 3-4 set.

[@mahote7235]

@@Born2FitByEl iya makasih bnyk bang triknya 🙏🏼

[@Born2FitByEl]

@@mahote7235 Sama-sama

[@bdsbagas]

Untuk latihan badminton lebih baik power wrist atau hand grip bang? Klo power wrist bisa ga bang latihannya sambil tiduran?

[@Born2FitByEl]

Badminton lebih mengena di power wrist sih bro, soalnya arah gerakannya mirip, bisa juga sambil tiduran, karena cuma menggerakkan wrist

[@bdsbagas]

@@Born2FitByEl makasih bang, mantap ilmunya

[@Born2FitByEl]

@@bdsbagas Sama-sama bro

[@Story_volleyball]

Kalau untuk voli gimana bang,cocok gak menurut Abang🙏

[@Born2FitByEl]

Bisa juga bro

[@indrafariansyah7452]

dah nyoba ..sakit 😃

[@naufalminecraft5382]

Makasih tutorial nya bang 😁👍

[@Born2FitByEl]

Sama-sama bro

[@petanidesa920]

Yang benar tangannya posisi lurus kedepan apa kesamping bang

[@Born2FitByEl]

Boleh semua bro, tidak masalah

[@Born2FitByEl]

Karena itu cuma posisi, jadi bisa diambil se-nyamannya. Yang terpenting, ketika gerakkan power wrist-nya yang harus benar

[@arroyhan7720]

Kalau untuk menambah repetisj pull up apa bisa 🙏

[@Born2FitByEl]

Kurang efektif bro kalau pakai ini

[@arroyhan7720]

@@Born2FitByEl jadi dengan alat apa. Apakah bisa dengan menggunakan handgrip??🙏

[@Born2FitByEl]

@@arroyhan7720 Hand grip lebih bagus untuk menambah repetisi pull up, krn fokusnya langsung ke forearm, di mana forearm adalah otot yang sangat penting ketika pull up. Tetapi untuk menambah repetisi pull up memang harus latihan pull up bro supaya lebih cepat. Kalau saranku, alat yang bisa membantu menambah repetisi pull up adalah resistance band (jenis long loop)

[@arroyhan7720]

@@Born2FitByEl bikin tutorial dong bang menambah repetisi pull up 🙏🙏

[@Born2FitByEl]

@@arroyhan7720 Pernah aku buat disini bro: kzbin.info/www/bejne/Z6m4cp2GiNSEhNU

[@fansnatafannydankei7560]

om mau nanya kalo buat ninju,bisa nambah tenaganya ga atau powernya gt?

[@Born2FitByEl]

Bisa bro, salah satu faktor kekuatan pukulan adalah di kekuatan forearm juga. Tapi kalau hanya latihan hand grip tentu progress pukulan lebih terbatas. Kalau ingin kencang pukulan harus banyak latihan memukul juga.

[@arvi07]

Bisa di setting kekuatanya gk ?

[@Born2FitByEl]

Nggak bisa bro

[@rakaa5661]

Bang ini berapa kali sehari?? Tolong jawab yaa bro

[@Born2FitByEl]

Coba 15-20 repetisi, 3 set dulu bro, kalau sudah kuat, naikkan bertahap sesuai kemampuan

[@efulzunot1669]

Untuk menggunakannya per hari brpa menit bang?

[@Born2FitByEl]

10-15 menit cukup

[@efulzunot1669]

Ok bang terimakasih

[@Born2FitByEl]

@@efulzunot1669 Sama-sama bro

[@tyodawuanCwr]

Apakah bisa memperbesar pergelangan tangan? Saya mau

[@Born2FitByEl]

Membesarkan forearm ya bro. Kalau pergelangan tangan tentu tidak bisa. Tapi power wrist efektif untuk menguatkan otot-otot pergelangan, untuk badminton dan lain2

[@fandylie21]

Kak bedany ini sama handgrip apa ya muscle targerny

[@Born2FitByEl]

Kalau hand grip lebih fokus untuk membesarkan forearm dan memperkuat pergelangan tangan juga. Kalau wrist fokusnya lebih ke memperkuat dan melenturkan kekuatan pergelangan tangan. Walaupun untuk latihan forearm, tapi efeknya untuk forearm lebih terasa di hand grip

[@fandylie21]

@@Born2FitByEl oke makasi banyak kak penjelasanny

[@Born2FitByEl]

@@fandylie21 Sama-sama

[@Rafi-sg4sz]

Saya mau buat latihan panco

[@Born2FitByEl]

Bisa bro

[@wieryaaditya2030]

Boleh gak bro latihan ini di gabungin sama handgrip

[@Born2FitByEl]

Boleh bro, bagus

[@ZxHanz]

Bang bisa buat smash voli GK?

[@Born2FitByEl]

Bisa bro

[@alamsaputragrowtopia7240]

Mending ini atau power ball bang?

[@Born2FitByEl]

Kalau untuk latihan wrist enak ini sih bro. Kalau untuk terapi powerball lebih enak

[@alamsaputragrowtopia7240]

@@Born2FitByEl makasih bang penjelasan nya

[@Born2FitByEl]

@@alamsaputragrowtopia7240 Sama-sama

[@alamsaputragrowtopia7240]

@@Born2FitByEl bang Sama mau nanya lagi.ini kan saya mau beli dumbell set yg bahan semen lapis plastik ukuran 40kg.tapi saya takut barang nya ga awet.jadi mending dumbell set semen lapis plastik atau besi?.soalnya budget saya juga terbatas

[@Born2FitByEl]

@@alamsaputragrowtopia7240 Kalau kualitas sih jelas bagus besi bro hehe. Tapi yang dumbell plastik juga awet, asal pemakaiannya benar. Jangan dibanting atau dibuat push up (dumbell push up). Aku juga punya dumbell plastik yang 8 kg sejak 2013 awet

[@ugansugandi3472]

Bang untuk pertama kali digunakan keras sekali ya alat nya

[@Born2FitByEl]

Iya bro betul. Keras alatnya pertama kali. Kalo dipake terus lama-lama terbiasa dan nggak sekeras waktu pertama beli

[@farrelalfar3975]

Ngaruh push up ga bang

[@Born2FitByEl]

Gak pengaruh bro

[@arifsputr]

review dong bang yang handgrip versi jarinya itu yang kecil tapi untuk jari...

[@Born2FitByEl]

Oke bro nanti di review

[@Randomsport2023]

Itu berat gak ka pas d bengkokinnya?

[@Born2FitByEl]

Awalnya aja berat. Lama-lama ringan kalau udah sering pakai

[@Randomsport2023]

@@Born2FitByEl itu cocok buat power smash?

[@Born2FitByEl]

@@Randomsport2023 Iya cocok banget kalau power wrist

[@ymmusik2417]

Saya Pakai alat Ini Gak Kerasa/keliatan Otot Yang Di Pakai Ya? Gak Seperti Pakai Hand Grip Keliatan Otot Yang Kebentuk Atau Otot Yang Bekerjanya... Kalau Pun Gak Keliatan Otot Yang Bekerja.. tapi Emang Bener Ya Buat Memperkuat Otot Wrist/pergelangan Tangan buat badminton?

[@Born2FitByEl]

Hand grip lebih terasa karena kita meremas alatnya, sehingga kena langsung di forearm, kalau power wrist tidak terlalu kena di forearm tapi lebih banyak kena di wrist bro

[@ymmusik2417]

@@Born2FitByEl ok mkasih

[@Born2FitByEl]

@@ymmusik2417 Sama-sama

[@lolgame8309]

Ada link produk nya ga bro?

[@Born2FitByEl]

Disini bro: www.tokopedia.com/speedsofficial/power-wrist-exercise-olahraga-pergelangan-tangan-fitness-gym-011-8-hitam

[@indriwulandari4164]

Bang ini bisa buat besarin pergelangan tgn gk ya?

[@Born2FitByEl]

Bisa, bagus

[@DuniaBinatang1232]

Bang mau nanya kalo power wrisht bisa untuk membesarkan pergelangan tangan nggak bang 🙏

[@Born2FitByEl]

Bisa bro

[@adifirmansyah8411]

merk apa bang alatnya ni?

[@Born2FitByEl]

merk Speeds bro

[@adifirmansyah8411]

@@Born2FitByEl awet ya?

[@Born2FitByEl]

@@adifirmansyah8411 Awet, sampai sekarang masih bagus

[@adifirmansyah8411]

@@Born2FitByEl ok, makasih infonya

[@Born2FitByEl]

@@adifirmansyah8411 Sama-sama

[@awangwicaksono1610]

Alat ini apa memang keras banget ya pegasnya di tangan lumayan sakit

[@Born2FitByEl]

Iya bro kalau awal-awal pakai memang keras, jadi agak sakit kena di wrist. Tapi kalau udah dipakai beberapa kali, pasti agak kendor jadi nggak sakit saat seperti pertama pakai

[@kubigae-sports7211]

Beratnya bisa di atur ga??

[@Born2FitByEl]

Nggak bisa bro

[@DF.506]

power wrist dan hand grip apa bisa memunculkan urat tangan bang? tolong di jawab ya bang udah saya subscribe dan like😊🙏

[@Born2FitByEl]

Kalau untuk urat tangan, lebih cocok hand grip, karena hand grip fokusnya lebih ke forearm, sehingga urat tangan lebih cepat keluar, kalau power wrist lebih untuk menguatkan dan melenturkan wrist,walaupun kena di forearm juga, tapi kalau hand grip lebih kena di forearm dibandingkan power wrist

[@DF.506]

@@Born2FitByEl Terima kasih banyak atas penjelasannya🙏

[@Born2FitByEl]

@@DF.506 Sama-sama

[@rivanzz7780]

Kalo kuat nya cuman bisa setengah apakah bisa jadi ototnya bang

[@Born2FitByEl]

Bisa bro, tetap ada efeknya tapi memang nggak sebanyak kalau gerakan full. Latihan rutin saja bro, nanti lama-lama bisa

[@rivanzz7780]

Oooh gitu terimakasih saranya bang

[@Born2FitByEl]

@@rivanzz7780 Sama-sama bro

[@yougurtchimory1045]

Bang untk total gerakinya minimal brpa?untk latihan badminton🙏

[@Born2FitByEl]

Bisa lakukan minimal 30-40 repetisi, tapi sebaiknya sesuaikan juga dengan kemampuan masing-masing bro, kalau kebanyakan bisa dikurangi, kalau masih merasa kurang bisa ditambah repsnya

[@yougurtchimory1045]

Trimkash bang infonya😁🙏mungkin dasaran 5 dulu yh pasnya karena keras banget bang,nty bisa ditingkatkn lgi kan🙏😁

[@Born2FitByEl]

@@yougurtchimory1045 Sama-sama bro, betul bro

[@farrelalfar3975]

Bang kalau dikombinasikan dengan handgrip biasa sama power wrist yg kek divideo ini dalam sehari bisa ga? Klau bisa handgrip biasa berapa set.. Kan repetisi 40 nih 1 set jadi berapa set, dan power wristnya berapa repetisi dalam 1 set buat pemula.. Berapa set juga?plis jawab bang 🙏 Seminggu latihan berapa kali jika dikombinasikan power wrist divideo sama handgrip biasa? Restnya di hari apa aja misalnya? Dan klau boleh mainnya handgrip biasa dulu atau power wrist dlu? 🙏

[@Born2FitByEl]

Boleh bro. 1. Lakukan semampunya saja bro, dibagi 2-3 set, krn latihan hand grip sama power wrist bisa dilakukan dengan repetisi tinggi semampunya 2. Bisa 4-5x seminggu. Misalnya Senin, Selasa, Kamis, Jumat, kalau 5x bisa ditambah Sabtu atau minggu misalnya. 3. Boleh semua, tergantung senyamannya nggak ada urutannya

[@windarahmawati5814]

Saya cewe mau pake alat ini biar lengan bawah berisi ,ini bikin berurat apa ngga 😂takutnya berurat 😭

[@Born2FitByEl]

Bisa untuk lengan bawah lebih berisi, kalau buat berurat, hand grip yang efeknya lebih besar daripada power wrist, krn efeknya ke forearm lebih terasa

[@windarahmawati5814]

@@Born2FitByEl ok terimakasih ko🙏🏻

[@Born2FitByEl]

@@windarahmawati5814 Sama-sama

[@Farhanism_16]

Ahh gak percaya sama nih alat, gw rasa engga terlalu melatih otot forearm

[@Born2FitByEl]

Forearm kena tapi memang nggak banyak, lebih banyak kena ke wrist

[@Farhanism_16]

@@Born2FitByEl berarti untuk panco juga efisien ya bang?

[@blackclover8932]

Power wrist punyaku ke kecilan susah apa Masi bisa??

[@Born2FitByEl]

Kalau wrist masih bisa masuk ke power wrist masih bisa

[@blackclover8932]

@@Born2FitByEl ok bang makasih

[@Born2FitByEl]

@@blackclover8932 sama-sama

[@andikaterjal225]

Asalamualaikum bang mau tanya itu fokus ke otot mana dan bagi pemula itu berapa repitisi berapa set bang bagi pemula makasih bang

[@Born2FitByEl]

Fokus utama ke otot wrist. Kemudian otot forearm. Untuk set dan repetisi bisa coba 10-15 repetisi, 2-3 set dulu lalu tambah secara bertahap

[@andikaterjal225]

@@Born2FitByEl ok siap mas makasih saran nya pemula aq bang gak tau soalnya

[@Born2FitByEl]

@@andikaterjal225 Sama-sama bro

[@Mr.Noiseless]

Mantap👍👍👍 tapi aku lebih suka handgrip

[@Born2FitByEl]

Sip bro

[@uri6906]

Itu retak retak atau giamana

[@elvannugraha3497]

Waktu aku pake ini di pergelangan tanganku sakit bang gara gara kejepit sama yang ditengah tengah itu ahahahahaha

[@Born2FitByEl]

Iya bro, awal-awal sakit karena alatnya masih keras

[@rimo8228]

Bisa untuk membentuk otot gak bang?

[@Born2FitByEl]

Otot pergelangan tangan saja bro

[@rimo8228]

Kalau untuk bisep trisep pakai apa bang?

[@Born2FitByEl]

@@rimo8228 Pakai dumbbell atau barbel bisa

[@rimo8228]

Oke makasi bro

[@Born2FitByEl]

@@rimo8228 Sama-sama

[@profesorexperiment6793]

Bang prefer ke power wrist apa hand grip?

[@Born2FitByEl]

Saya lebih suka hand grip bro, soalnya lebih fokus untuk gedein forearm dan bebannya lebih terasa ke forearm. Kalau power wrist lebih enak untuk badminton (menguatkan / melenturkan servis dan smash)

[@bdkchanel7853]

Nama alatnya apa om??

[@Born2FitByEl]

Ada di video bro

[@anwars591]

bang tangan gue kok bengkak ya pergelangan nya sakit padahal sering latihan bumbel tapi pas pake alat itu bngkak bng emg gitu ya kalo baru oertama kali make

[@Born2FitByEl]

Iya kalo awal-awal pake agak sakit, selain itu kalo alatnya masih baru itu agak keras. Di akhir video aku kasih risikonya juga pake alat itu yaitu gesekan di pergelangan tangan. Tapi aku sendiri waktu udah pakai 1-2 mingguan udah mulai terbiasa

[@widyyschwinchteiger1789]

yg suka nyiksa diri sendiri cocok nih pake alat ini😅

[@Born2FitByEl]

Wkwkw

[@anggisyahputra448]

Bang punya saya kok kecil ya alatnya apa ga bisa di panjangin

[@Born2FitByEl]

Gak bisa bro

[@reskialmubarak8141]

Bang kalo power wrist meningkatkan pukulan keras boxing gk

[@Born2FitByEl]

Ngefek tapi tidak terlalu banyak bro, karena wrist & forearm adalah part penting juga dalam boxing, tetapi untuk meningkatkan pukulan, perlu berlatih pukulan juga yang lebih rutin

[@farrelalfar3975]

Ngaruh push up ga bgg

[@Born2FitByEl]

@@farrelalfar3975 Nggak pengaruh bro

[@fotrigeo2159]

Bg yg gw kok kecil banget besi nya jadi sakit tangan

[@Born2FitByEl]

Kurang tau bro, posisinya kurang lebih seperti yang di video

[@fotrigeo2159]

@@Born2FitByEl yg gw tali yg di tengah ny pas di pergelangan tangan jdi gk enak

[@imranfz4162]

Gua beli online malah keras bgt ya bang wkwkwk kegiur harga murah malah barang terlalu keras

[@Born2FitByEl]

Aku pertama beli memang keras bro, kalau dipakai terus lama-lama jadi agak kendor

[@imranfz4162]

@@Born2FitByEl btw itu kalo alat punya lu bahannya apa ya bro? Punya gua terlalu keras baca riview di tokped jg pd blg keras 🤣🤣

[@imranfz4162]

@@Born2FitByEl btw sehari enaknya berapa kali bang?

[@Born2FitByEl]

@@imranfz4162 Gtw bahannya bro

[@Born2FitByEl]

@@imranfz4162 Coba 20-30 reps dulu, 2-3 kali kalau sudah terbiasa dinaikkan bertahap. Iya pertama beli memang keras sekali, setelah dicoba-coba pakai rutin gitu lama-lama kebiasa dan alatnya nggak sekeras saat pertama pakai

[@lordgaming9432]

Bang itu manfaatnya melatih otot mana

[@Born2FitByEl]

Melatih otot pergelangan tangan (wrist), forearm bro

[@robbyramadhandy2361]

bang saya pemula, pas main power wrist suka sakit di pergelangan, kira kira knapa ya bang?

[@Born2FitByEl]

Alat power wrist nya masih baru bro? Biasanya kalau alatnya masih baru, jadi masih agak alot kalau dipakai sehingga pergelangan agak sakit

[@arimocil6367]

Sakit di tengah nya

[@Born2FitByEl]

Mungkin karena alatnya masih baru bro, jadi masih keras, kalau kena di pergelangan tengah sakit

[@mamen2547]

Tapi saya takut alat nya potong bang

[@Born2FitByEl]

Aman bro, kalau pertama beli memang agak keras alatnya. Lama-lama kendor jadi nggak sakit ketika kena forearm

[@mamen2547]

@@Born2FitByEl oh gitu ya bang,,makasih bang info nya😁

[@Born2FitByEl]

@@mamen2547 Sama-sama

[@arbyoxs7469]

alat nya baru beli kok keras bg

[@Born2FitByEl]

Pertama beli keras banget bro, coba dipakai beberapa hari udah agak melunak

[@Wawangaming9]

Punya ku 40kg apa ya kok keras banget 💀

[@Born2FitByEl]

Berat nya sama semua bro ko power wrist soalnya nggak bisa di adjust. Kalau pertama memang keras banget dan lumayan sakit, kalau dipakai terus lama-lama agak kendor jadi tidak sekeras pertama

[@muhammadreza4865]

sangat membantu mas