Bowl with buckwheat fast and healthy BREAKFAST | Poached egg | Ievgen Klopotenko

A quick breakfast is always relevant, so today we will prepare a bowl of buckwheat. Bowl is just the name of a deep plate, you can put anything to taste there, so I decided to make a healthy breakfast. I put buckwheat, poached egg, olives, greens and cheese in my bowl, so I got an almost vegetarian bowl. Prepare simple meals and enjoy wonderful tastes!
Portions: 1
Preparation time: 20 minutes
Cooking time: 5 minutes
Ingredients Bowl with buckwheat:
100 g of buckwheat
200 ml of hot water
1 egg
10 sprigs of parsley
10 olives
100 g of feta cheese
1/2 tsp. oregano
2-3 tbsp. l. olive oil
Step-by-step recipe for cooking Bowl with buckwheat
Pour 100 g of buckwheat into a small saucepan or saucepan and pour 200 ml of hot water. I used a Panasonic thermopot for this, the water temperature should be 98 degrees. Cover and set aside for 20 minutes. It will be perfectly dense and tasty.
Now boil the poached egg. Now I will tell you about my favorite way, which is the simplest and almost always turns out, provided you use fresh eggs. First, boil water in a saucepan, stir and add 1-2 pinches of salt. Second, break the egg into a soup ladle so that it does not break the structure.
Carefully dip the egg in boiling water and cook for 2 minutes. The water should not boil too much, the fire should be medium or even slightly lower. Remove the egg with a skimmer and place on a plate or paper towel.
Take a deep plate and place the prepared buckwheat. On one side put 100 g of feta cheese, on the other - cut into arbitrary slices of 10 olives or olives.
Sprinkle with 1/2 tsp. oregano, it will give a pleasant aroma to the dish. Because of feta and olives, I did not add salt to the dish.
Wash and chop 10 sprigs of parsley, add to the dish. You can choose any other greens to taste.
Spread poached egg on top and pour 2-3 tbsp. l. olive oil. Cut poached egg, this will be our sauce.
It's easy to cook!
#EvgenKlopotenko #Klopotenko #Bowl #BowlesBeach buckwheat #BowlRecipe #RecipeKlopotenko #Breakfast #QuickBreakfast #UsefulBreakfast #Breakfast BreakfastKlopotenko #EggPashot
Shooting location - Franke studio
⏱ Time Code:
0:00 - Cooking Bowl with buckwheat
0:16 - Ingredients for Bowl
0:38 - What is Bowl
1:08 - Cooking buckwheat
The ideal and simple way
1:58 - How to cook Poached Egg
3:44 - We are forming a bowl
4:25 - Add feta cheese, olives, parsley
6:29 - Cut the poached egg
6:49 - Presentation of the finished dish
***********************************************
👩‍🍳 I recommend to look at my other recipes:
✔ Ukrainian dishes: • Українські страви | Ст...
✔ School menu: • Шкільне меню | Рецепти...
✔ Dishes in 30 minutes: • Страви за 30 хвилин | ...
✔ Recipes for meat dishes: • М'ясні страви | Рецепт...
✔ Oven dishes: • Страви в духовці | Стр...
✔ Best recipes for dinner: • Що Приготувати на Вече...
✔ Lifehacks: • Поради Клопотенко | Єв...
✔ Baking
Home baking recipes: • Випічка | Рецепти Дома...
✔ Vegetable Dishes: • Страви з Овочів | Кращ...
✔ Desserts: • Десерти | Рецепти Торт...
✔ Fish dishes: • Страви з Риби | Рецепт...
***********************************************
Online course: superludi.com/ua/simple-cooking/
My site: klopotenko.com/uk/
Online store: store.klopotenko.com/
Facebook: / recipesievgenklopotenko
Telegram: t.me/gastroprikhozhane
Instagram / klopotenko
My mission is to improve the culture of nutrition!
Distribute and recommend videos. This is a huge contribution to the development of Ukrainian content.
Let's cook together! Moreover, I am convinced that cooking is easy!
Don't forget to subscribe to my channel! I will try to share everything I know and use in the kitchen / ievgenklopotenko
📧 If you want to write me something interesting, or maybe you want to cooperate with me, then write to me at [e-mail]

[@klopotenko]

*Напишіть які швидкі і корисні сніданки готуєте ви?* *Спробуєте приготувати яйце пашот за моїм методом?*

[@yevhenunkwn3863]

готую сочевицю та смажені овочі, або просто свіжі помідори з сиром до сочевиці.

[@sterlikova]

Паштет з хлібом, яєчня, різні вид каш. Залежить від настрою і що є в холодильнику))

[@martakaraim1966]

Я готую вершкове кіноа з пармезаном та пашотом або гречку з пашотом/яєшньою, так як писала у тебе на фб сторінці і в приватні повідомлення 😉 але мене чогось ігнорять 🙄😬

[@LolareiRa]

Готую омлет з соєвим соусом(надшвидкий варіант сніданку)+ шматочок сиру+ яблучко/огірочок і... побігли :).

[@9-7-5-3]

@@martakaraim1966 а що таке "вершкове кіноа"?

[@user-xx9kl3cu6g]

Клопотенко просто супер! Я, навіть, люблю Вас слухати і бачити! А Ваша готовка - це шедеври! Головне - все легко і просто!!!

[@klopotenko]

Дякую за теплі слова

[@sterlikova]

Прикольний варіант сніданку, дякую. Нарешті побачила як вдома зварити яце пашот. Виглядає просто, треба спробувати

[@klopotenko]

Крутезно і на сніданок і до обіду) 😃

[@liliagalchyshyn8412]

Pan Klopotenko Top top top.Mantra Meditation Love Harmony and fan to be with You.Thanks from Toronto 😘❤❤☕☕

[@iambabyr0o]

Тре зробити! Дякую за ідею, Євгене! Такий сніданок має сподобатися чоловіку - фанатові солоних сніданків та яєць-пашот))

[@klopotenko]

Супер

[@ksenyadia6479]

Євген дякую за приклад смачного сніданку,можна ще ідеї сніданків.ДЯКУЮ.

[@klopotenko]

Смакуйте 😉

[@sem20077]

Ну що, перший сніданок готовий, бо зазвичай кава і щось солодке) Я не знаю як, але нарешті пашот вийшов, перший раз і без усіляких оцетів і плівки харчової, вже давно всі спроби відклала, потім зрозуміла, що якщо з гумором і легкістю, як ви Євген, підійти до справи, нічого неможливого немає! ) Сьогодні почуваю себе справжньою жінкою, з яйцями 🤣😍

[@klopotenko]

😂💪🏻

[@user-vg4rr7qs1z]

Який класний рецепт! Швидко, корисно, дуже чарівний вкус! Яйце розливається як сонечко зранку! Гарного настрою!

[@klopotenko]

🫶🏻🥰 І вам також

[@dygaanastasia]

Дуже крута енергетика! Страва проста, але дуже смакує моїм рідним.

[@klopotenko]

☺️ Заряджайтесь )

[@andreyponomarenko450]

Пане Євгене , дякую за простоту пояснень і чарівну демонстрацію !

[@klopotenko]

Заходьте частіше!! В нас тут багато цікавого

[@tetyanahadlow3706]

Ціню вас. Дякую. Хай щастить то грошить.

[@klopotenko]

Мені приємно! Дякую

[@alexmelnua]

По-справжньому шикарна страва! Що таке боул я добре вже багато років знав, але про цей чудо-рецепт я дізнався тільки-но пару хвилин тому! Щиро дякую великому магу Клопотенко за цей несподіваний подарунок - чудовий, корисний, гармонійний як будь-яка мелодія Моцарта! А зараз Ви мене вибачте, мені потрібно збиратися в дорогу, треба збігати до найближчого магазину, адже вдома зараз так чисто з продуктами, як у неживій пустелі Сахарі! Немає на кухні ні гречки, ні яєць, ні оливок, ні зелені! Каналу Клопотенка - удачі та процвітання, нових несподіваних, оздоровчих рецептів! 😄👍🇺🇦

[@klopotenko]

Дякую вам за підтримку) 💪🏻💙💛

[@user-cl1db9lh4j]

Евгене ,Евгеніщщє....ЦЬОМ! Вже більш двох років для нашої родини ви будда української кухні. Цьом!!!!

[@klopotenko]

😄 Дякую ) Так мене ще не називали )

[@oksanakhita3754]

Дякую за чудові рецепти!

[@oksanaleskiv8069]

Супер, дійсно корисний сніданок❤

[@mykolaudovytskyi9131]

Миска до сніданку - то завжди миска до сніданку ;) Дякую

[@vituliad3953]

Дякую , смачно і корисно. Хочеться бачити по більше варіантів таких сніданків , швидких і поживних.

[@klopotenko]

Рекомендую зайти на мій плейлист зі сніданками: kzbin.info/aero/PLIumsbnlfadgedEKycbTQUr2lU7Lim3z_

[@user-wu9od5dw3h]

Тепер точно спробую зготувати яйце паштт

[@klopotenko]

Все вийде!! Пробуйте

[@ekaterinaborovskaia3030]

Женя! Ти ГенІй!!! ❤️ Дякую за ідею.

[@klopotenko]

Будь ласка)

[@1985iryna]

Євгене, люблю готувати по-ваших рецептах, проживаю за межами України, але маю всі ваші книги. По-експериментуйте Боули , будь ласка, з різними крупами ...Дякую

[@klopotenko]

Дякую, що готуєте за моїми рецептами

[@Pepperkyiv]

Завдяки Вам знаю чим завтра снідатиму ❤️ Дякую

[@klopotenko]

Це ж чудово)

[@user-tv1tp2ot6i]

Ідеальний сніданок! Дякую, коментар для підтримки😘

[@klopotenko]

Дякую!! Вдячний за підтримку

[@user-ch7wd9vx6u]

Спробувала. Сніданок легкий, поживний і смачний. Дякую

[@klopotenko]

❤️

[@nataliiaprok]

😆дякую Вам, Євгене. Відсьогодні я офіційно "Місс Боул"🙏. Мій чоловік завжди на сніданок питає для чого я накладаю їжу до таких тарілок. Я кажу йому, що це дуже зручно та вигідно. Нічого не випадає☺️та їжа довго збергіє тепло в таких тарілках, що зранку дуже важливо. Дякуємо! А термопот -дуже корисна річ. Я готувала всю їжу для своїх немовлят вночі, завжди горяча вода для чаю, швидких сніданків. Просто маст хев. 👍

[@klopotenko]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@Lisovuk]

Дякую за рецепт гречки! Це цікаво і легко - не варити....

[@klopotenko]

Радий бути корисним ))

[@ozina2140]

Євгене, Ви - найкращий!

[@klopotenko]

❤️☺️

[@DmytroRakov]

О, дякую, тепер знаю, що в мене буде завтра на сніданок!

[@klopotenko]

Смачного вам ранку)

[@DmytroRakov]

@@klopotenko Сердечно дякую! Вийшло смачно!

[@olenadrozdova5509]

Дякую за ідею! Все просто і швидко - те, що потрібно вранці.

[@klopotenko]

👍🏻😉

[@user-ed8kb4xw2y]

Класний рецепт. А ми вдома готуємо гречку з родзинками, волоськими горіхами, посипаємо сумішшю різних перців, і поливаємо оливковою олією.

[@klopotenko]

З родзинками цікаво

[@alwaysright8434]

Genius❣️😎

[@tamarakrezlewicz1668]

Diakuju ,Super,Super :-)

[@samayat8371]

Дякую за гарну ідею сніданка. Гарно пасують смаки. Додам свій безпрограшний метод приготування яйця пашот. Такий метод не бачила, тому додам його до інших. Я до води додаю ложку оцета і коли вода вже закипіла, роблю у води воронку посередені кастулі і туди вливаю сире яйце. Такий спосіб одразу зробить і форму, і зберіже продукт від розтікання.

[@klopotenko]

Дякую, що ділитесь

[@samayat8371]

@@klopotenko Окрема подяка за борщову революцію та революцію у шкількому харчуванні. У вас все буде добре і здорове покоління наших діточок буде любити шкільну здорову їжу. Кухар - революціонер - це достойно для українця

[@klopotenko]

💙💛

[@foxfull1456]

Дуже дякую за відео. Слава Україні Слава ЗСУ Слава Героям

[@user-ml1fl6rq1w]

Наш сніданок:⛅ плющена вівсянка + курага, горіхи, банан, чи з яблуком. Навіть кіт🐈 любить цю вівсянку, тільки чомусь лише з кроликом. 😸Запарену гречку спробуємо. Швидко. Яйце пашот готували, бо смачно та корисно. Дякую за ідею на вечерю ❤️

[@klopotenko]

Будь ласка)) Нехай ваші сніданки будуть різноманітними)

[@user-ci2de4qd3v]

Дякую😊 Смакота👌👌👌💐💐

[@klopotenko]

Будь ласка

[@user-qd2es6xg4g]

Супер,дякую!!!

[@klopotenko]

❤️✌🏻 Все для вас

[@user-gz7dj7bf6t]

Дякую!

[@user-hj9ij2zg9y]

Моїй доньці 13 років. Вона готує пашот у мікрохвильовці. І виходить дуже смачно і цікаво.

[@klopotenko]

Молодець ❤️❤️

[@maxym_smirnov]

Будда українського KZbin🤣👍

[@klopotenko]

🙈

[@Slayter1985]

Дякую. Яйце пашот я саме так і готую, завдяки Вам. Найчастіше на сніданок додаю його до грінки з авокадо 🥑 чи навіть гуакамоле. Спробую ''заварити'' по вашому методу гречку, бо це супер крутий лайфхак та і користі мабудь більше!?

[@klopotenko]

Спробуйте! Це цікаво) Смачно та корисно

[@user-tp3sg4vq8f]

Щиро дякую нарешті яйце пашот в мене вийшло,🤗❤️

[@klopotenko]

Вітааааю! Це ваша маленька перемога)

[@lilianalili5612]

Дякую. Тарілка з тим, що найбільше люблю, коли лінь взагалі готувати 😝 Але дуже люблю дивитись, 👀 як готуєте Ви Євгене😇🤩

[@klopotenko]

Будь ласка. Їжа та видовище)))

[@olenakhomenko1496]

Гарна ідея. Просто, швидко і все, що я люблю. Дякую

[@klopotenko]

Я теж так вважаю ))

[@olegtrojan3100]

Якщо боул пов'язують з Будою, то легенда така - Буда сидів під баньяном і проповідував своє вчення🙏, а вдячні люди приносили їжу 🍌🍉🍓🥑🍍🧀🥖і клали її до великої миски. Так винайшли боул🍜. Дякую Євгену за цікавий та корисний контент.

[@klopotenko]

Дякую й вам за коментар ) 😉

[@liudmylabrzhezovska436]

Боул - улюблена їжа, здебільшого їмо з таких тарілок. Ідеально. Все що Ви поклали, обожнюю і частенько їм. І так, нерозварена гречка (будь-яка інша каша)- це прекрасно.

[@klopotenko]

Насолоджуйтесь )

[@olehk6253]

Як завжди - чудово👍

[@fpv_ukraine_donation]

дякую. Якось спробую..

[@anastasia2049]

Облжнюю ваші відео 😍😍

[@klopotenko]

А готувати за моїми рецептами ще крутіше)

[@anastasia2049]

@@klopotenko 💯 згодна

[@user-iu6kk5nc7t]

Супер !

[@user-ms8gw5wm8j]

Я отримаю повне задоволення просто слухати Вас! Ви - великий умнічка і трудяга!!!! Люблю Вас!!!!💖💖💖💖💖💖

[@klopotenko]

😉 А ще краще - готувати разом зі мною ))

[@LolareiRa]

Дякую! :)))

[@ftrmrkt]

TOP❤

[@user-pl7to1we4q]

Доброго ранку, Євгене, Буддо українського Ютубу)! Ви зробили мій ранок - біжу готувати боул з пашотом і гречкою.

[@klopotenko]

😋 Смачно?)

[@user-wi6mt5br1w]

У Вас все смачно виглядає! Впевнений на смак ще краще!

[@klopotenko]

Так і є 😉

[@olenachukhrii3578]

Хороший сніданок, але мені ще б овочів якихось додати. Та це все одно смачний і корисний сніданок

[@user-vg4rr7qs1z]

Спасибо, Евгений! Быстро вкусно, приятно!!!

[@klopotenko]

😉 Будь ласка

[@adazav9790]

Вас так смачно слухати 😋 😋😋

[@klopotenko]

Готувати за моїми рецептами ще смачніше)

[@mariad.6074]

Выглядит очень аппетитно! Люблю такие завтраки)

[@anastasia2049]

Тепер таки хочеться нарешті приготувати яйце пашот!

[@klopotenko]

👍🏻😉 Все вийде

[@anastasia2049]

@@klopotenko З 2 разу вийшло ідеально! (це я вперше в житті готувала пашот) дякую вам ♥️

[@klopotenko]

Кайф!! Радий, що все вийшло ❤️

[@linak3129]

Ой йо, Євген такий шеф) форма личить

[@klopotenko]

Дякую

[@user-of2to5oy2f]

Дякую! Яйця пашот получилися незважаючи на те що я забула посолити воду😀. А малюк 5 років, наказав йому готувати яйця пашот кожен ранок😘

[@klopotenko]

Супер! Росте обізнана людина 😄

[@forvardnuyno6106]

Па шотам , я спец ) Дякую за Твою Працю 💙💛

[@klopotenko]

Бадь ласка))

[@user-yh7yr9ec2g]

Я додю до кіпяченої води трошки оцету, щоб білок швидше звернувся🤔 😘😉А Ви ні?)))

[@klopotenko]

Ні

[@user-yh7yr9ec2g]

@@klopotenko Щиро дякую Вам за відповідь, та за Ваші відео!

[@samayat8371]

Я тако ж додаю оцет

[@user-yh7yr9ec2g]

@@samayat8371 )))

[@Ivan_StandWithUkraine]

Poached eggs в Британії ще називають Eggs Benedict. Штука непогана, але якось простіше зварити в «мішочок», ну або посмажити до рідкого жовтка.

[@linak3129]

Євгене, вам ідейка створити окрему рубрику на каналі де ви будете готувати страви з нового шкільного меню. Читала рецепти і тех карти і там все дуже навіть смачно виглядає, проблема реально на місцях.

[@klopotenko]

Дякую за ідею

[@Vipin_dessert]

Я теж дуже хочу вашу рубрику! Бо читаючи меню в садочку, теж хочу готувати вдома

[@klopotenko]

Меню для садочків створював не я)

[@klopotenko]

Розробкою меню для дитячих садочків займалася робоча група МОЗ. Детальніше ви можете дізнатися за посиланням moz.gov.ua/article/news/moz-zatverdilo-sezonne-menju-dlja-ditej-vikom-vid-1-do-6-7-rokiv-dlja-harchuvannja-u-zakladah-osviti

[@natalileonova7426]

Яйце Пашот навчив робити Сергій Шелестов ! Дяка йому за це! )

[@alionahofmeyer2496]

Цікаво, спробую👍

[@klopotenko]

Смачного)

[@tvck3183]

it's so delicious i feel so hungry 🥰🥰

[@user-dr7ee5bu4w]

Дякую!!! Суперкласний сніданок!!!

[@klopotenko]

😉 Смачного

[@forgiveness_denied]

Нікоди в житті не куплю предмет з кнопкою "наліть", ше би зробили "накатіть" 🌚 Вам дякую за бовл, в субоу зранку побалую рідних

[@hicetnunc8]

Дякую❤️

[@bohdanabilous597]

Я готую на сніданок цільнозернову вісяну кашу, але їм її в 90 випадках на обід 😁 бо довго готувати, а в мене маленька дитина)

[@user-ty3dc9un4d]

Я б ще до гречки соєвого соусу додала, обожнюю гречку саме з ним і саме запарену гречку 👍

[@user-yh7yr9ec2g]

Коханому ❤чоловіку готую, навчилась бо шлях до серця чоловіка лежить через шлунок😊🥰😆

[@Alexannya]

Виявляється, що я їм ідеальний сніданок вже років 8)))))))))

[@klopotenko]

Одне й те саме 8 років?? Ви стійка )

[@9-7-5-3]

Дякую, Євгене, цікава та корисна інфа! :) А чи треба промивати гречку перед приготуванням??

[@klopotenko]

За бажанням, краще промити

[@dmytroduplyka8875]

Хороша ідея робити були з того, шо є в АТБ. Нещодавно відкрив це для себе. Ще подекуди додаю хумус чи тофу, а зверху посипаю зернами та поливаю бальзамічним оцтом

[@dmytroduplyka8875]

Гречка з авокадо взагалі топ!

[@klopotenko]

Клас! Готувати смачно зі звичайних продуктів і можна, і не складно 😉

[@user-in4lh4ub3s]

❤❤

[@air5642]

Боул - то миска ))

[@klopotenko]

Саме так) Від цього і назва страви

[@user-ch9lh4mt3c]

😋😋😋😎🍿

[@dima-rgb]

Супер, завтра приготую. Не знав куди подіти оливки, дякую :)

[@klopotenko]

👍🏻😉 Радий бути корисним )

[@user-lj8lf5mr6y]

Дуже дякую за чудовий рецепт і за секрет з пашотом. Скажіть, будь ласка, а в якій поопорції ви заливаєте гречку кипятком і чи накриваєте полотенцем?

[@klopotenko]

Під відео в описі є всі пропорції ) 😉

[@volodymyraitubaiev8112]

Краще б Panasonic зробили інтерфейси українською на своїх девайсах

[@olegcvua6753]

👍

[@sunrise37]

Незнаю чому, але спосіб сервірування нагадав мені вигляд Рамену. Буду мега вдячна, якщо поділитесь рецептом рамену ❤️

[@klopotenko]

Дякую за запит 👍🏻😉

[@user-cr5ol7hs8t]

Доброе утро, готовить яйца пашот люблю, ещё с подружкой в детстве пробовали их приготовить по кулинарной книге. Хорошего дня.

[@klopotenko]

Навзаєм ❤️

[@era-cl9jj]

Кишечник будет рад такому буйству вкусов! .... Но пашот разве не в подкисленной воде готовят? Люблю так приготовленное яйцо,да с сыром и зеленью,но с кашей-это интересно! И просто

[@klopotenko]

У підсоленій воді

[@GBliss2787]

❤

[@user-hu3gw7oc2x]

✌😊

[@user-dr5lb6cw8x]

👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️

[@user-lk4on7iw5g]

🇺🇦

[@user-pt9ik3qb2k]

Скинув другу видево. Він передивився. Каже закреп буде 😁 каже що пробував так гречку готувати. Але я ризикну, адже рецепт елементарний, а гречку я готую частенько, і Будда 😁 всим оммммм 👌👌

[@klopotenko]

Порадьте другу звернутись до лікаря 😉 Бо в здорової людини все чудово )

[@seharat]

Змодифікував, але завдяки Вам навчився готувати боул і яйця пашот. І, звичайно, накидати різної вкусняхи, щоб стало ще смачніше.

[@Ksana77]

😎👍👏👏❤

[@klopotenko]

Дякую

[@user-xf1et1gv8f]

Удивительно но Google, Площадь гречихи в Украине за последние двадцать лет уменьшилась в 20 раз - с 570 тыс. га в 2000 году до 60 тыс. ... По его словам, сейчас 60% гречки на украинских прилавках - российского производства. Она попадает в Украину через Казахстан и маркируется как казахская.7 нояб. 2019 г. Приятного аппетита друзья!

[@karinakaway1878]

Klas

[@nataliiasavchenko6528]

Бомбезна ідея створювати боул з українських, рідних продуктів

[@klopotenko]

Дякую! Користуйтесь моїми рецептами та смакуйте )

[@Enthe0genic]

Дякую, спробую не варити гречку, цікаво яка вона на смак

[@klopotenko]

Обов‘язково приготуйте і напишіть свої смакові відчуття

[@serhiik5354]

Дякую, подобається дивитись ваші відео. За однією з легенд Будда вживав топлене з травами вершкове масло, цікаво чи Ви не маєте якогось українського рецепту топленого на травах(фруктах) вершкового масла?!

[@klopotenko]

Дякую. Тримайте рецепт: kzbin.info/www/bejne/barSloBvZt-Zha8

[@serhiik5354]

@@klopotenko дякую!

[@Onujj445p]

Український сніданок) майже)