BOYUN FITIĞI EGZERSİZLERİ / AMELİYATSIZ YÖNTEM

🌸 Boyun fıtığı için egzersizler geldiii🤗
📌 Öncelikle şunu belirtmek istiyorum; her egzersiz herkes için uygun olmaz. En doğru tedavi fizyoterapist eşliğinde olandır 👍☺️
⭐️ Sinir germe be mobilizasyon egzersizleri yedabide olmazsa olmazdır 🤩
📌 Boyun fıtığı olan kişilerin çoğunda kaslarda kısalma güçsüzleşme gözleniyor👍
📌 Ağrı meydana geliyorsa hareketleri yapmamanızı öneririm 😊
🤍 Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın 🤍
🌼 Başka hangi problemlerde egzersiz görmek istersiniz yorumlarda buluşalım 😉
💚 Sağlıkla kalın 💚
#boyunfitigi
#boyunfitigiegzersizleri
#boyunduzlesmesi
#boyunagrisi
#fizyoterapist
#giresun
#kesfet
#reels
#boyunegzersizi
#boyundüzleşmesi
#boyunfıtığı

[@derya6556]

Harikasınız buynum ağrıyordu birebir yaptım ağrı azaldi

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun 🌷💚

[@secilaydn7866]

Geçen ay boyun omuz ve kol agirisindan dolayı doktora gittim boyun fıtığı teşhisi konuldu sizin tavsiye ettiğiniz egzersizleri bugün denedim çok rahatladım sosyal hayatımı çok etkiledi umarım tamamen geçer herkese şifalar diliyorum sizi yeni kesfettim iyiki varsınız 🌹

[@Emine936]

Selamünaleyküm Dr Macide hanım çok teşekkür ederiz hareketleri yaparken hiç karışık görünmüyor gayet güzel anlatıyorsunuz gösterdiğiniz hareket çok etkili faydalı oldu Allah sizden razı olsun sürekli bu egzersizleri her gün güzel bir şekilde yaparsak çok verimli oluyor bu sıkıntılar da ortadan kalkıyor Allah sizden binlerce kere razı olsun Allah'a emanet olun

[@akkadinozdogan8568]

Allah senden razı olsun kızım. Idrar kaçırma problemim vardı.Cok faydası oldu senin hareketlerin.

[@neseavci5441]

Sizi hayranlikla takip ediyorum ve bu egzersizleri sayenizde severek uygulamaya calisiyorum😊 Allah razi olsun sizden

[@semademirkiran283]

Çok güzel,sadece sizinle yaptım çok iyi geldi.Devam edeceğim.Teşekkürler.❤️🌺🤗

[@fizyoterapist_macide]

Ohhh şifa olsun ☘️⭐️

[@ozgurteker2839]

Nasıl teşekkür etsem az, çok sağolun çok faydalı oldu.

[@rutkayirmak699]

Benimde işim gereği kafamı eğerek çalışıyorum ve boyun fıtık başlangıcı aynı zamanda sinir sıkışması var baş dönmesi dengesizlik yapıyor sol ayağıma kadar vuruyor ilk baştaki hareketi yaptığım anda rahatlama sağladı teşekkür ederim bilgileriniz için allah razı olsun 😊

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun, düzenli yapın lütfen ⭐️

[@asiyecakroglu9220]

Allah razı olsun bilgilendirdiğin için 🌺

[@fizyoterapist_macide]

Sizden de 🌷

[@alialtun9505]

Benim sağ yarım, polinörapati. Sol bölgemde ve ayaklarımda güç kaybı var. Beyinciğe pıhtı atması nedeniyle oldu. Ayrıca denge bozukluğu var. Almanyadayım 4 yıldır çare bulamadılar, Sizin gösterdiğiniz egzersizler ilaç gibi geldi. Görüşüm ve dengem bir sefer yapmamla düzelmeye başladı. Allah ne Muradın varsa versin.

[@fizyoterapist_macide]

Saolun, fizyoterapist desteği almayı da ihmal etmeyelim 🎀

[@ozzgeyuksel]

Bir sürü video izledim çok fazla izlenmesi olan ama sizin hareketleriniz benim boyun fıtığıma daha iyi geldi ilk denemede rahatladım teşekkürler emeğinize sağlık ☺️

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun, burada çok yeniyim daha 😀🌺

[@ÇözümMerkezi61]

Çok farklı hareketler, teşekkür ederim...

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇

[@mehmetoguz1548]

Hocam teşekkür ederiz. Çok güzel hareketler

[@munzeviinziva66]

İlginç bir şey nedense ben elimi o şekilde duvara yapıştıramıyorum

[@agaa2422]

Çok sağ ol kızım Allah razı olsun belfıtığı var ayakta zor duruyordum ağrısı ayaklarıma vuruyordu bir nebze iyiyim çok şükür

[@onderylmaz2989]

Teşekkürler hocam getcekten çok etkili ilk yapışımda müthiş rahatladım.

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun

[@mineyalcinkaya7102]

İlk harekette rahatlama oldu Allah razı olsun

[@fizyoterapist_macide]

Sizden de😍 hepsini yapmayı ihmal etmeyin 🌸

[@mehmetselimemen3731]

Teşekkür ederim çok Rahat ladım

[@bayramzengin5365]

sağolun varolun

[@Ramazan_Dogangul]

Allah razı olsun 🙏🙏🧿

[@fizyoterapist_macide]

Sizden de ⭐️

[@senemozturk7919]

Allah razı olsun iyikim 🥰

[@fizyoterapist_macide]

Sizden deee⭐️🧡

[@saadetylmaz1668]

Teşekkürler

[@apsolieminetopaloglu6514]

Buldum seni burdada 🥰

[@aysenurkanataydin7636]

Merhabalar, öncesinde ısınmamız gerekir mi, direkt uygulamaya başlayabilir miyiz?

[@nergizuzlu4765]

Merhabalar.egzersizler çok iyi.Bir sorum olacaktı. En son hareketi yaparken boynumdan hışırtı gibi kum sesi gibi sesler gelmesi normalmi

[@ilknurbelge7097]

Merhaba macide Hanım bu hareketleri yapıyorum 2 gündür ağrılarım dahada arttı kolumu kaldıramıyorum bende geçen sene emarda 3 fıtık ve kireçlenme var dediler boynum tutuluyordu ama bir iki Aydın kokumu çok acıtıyor çekiyor sürekli 1 kilo birşey taşıyamıyor yaşım 38

[@mlk661]

Allah razı olsun

[@fizyoterapist_macide]

Sizden de 🎀

[@demettay9233]

Sevgili macide hanımcığım boyun fıtığım yenı ve küçük olduğu söylendi sızın egzersiziniz çok farklı ve bazıları yapmakta zorlandığım haraketler ben ortaya karışık yapabildiğimi yaparsam fayda alır mıyım yoksa bire-bir aynisinimi yapmaliyim😢

[@elifdeger1893]

Merhabalar hocam 40 günlük bebeğim var ve iki günüm zehir gbiydi sayenizde rahatladım Allah razı olsun tamaen geçmesi için ağrının günde kaç defa yapmamkz gerekir sık yapmamız da bı sakınca var mı

[@nesrinseyhan9509]

Merhaba hocam bu egzersizler için sağolun bende de boyun düzleşmesi ve boyun fıtığı var boyunluk takmam gerekirmi teşekkür ederim şimdiden

[@sevketyldz]

Hocam ilk egzersizleri ciftarafada uygulicaz demi bide bu hareketlerin sorasında sırt için neyapabilirim

[@nafiyesoycak137]

Macide hocam bendede boyun fıtığı var birde benim omurgam egriymis doktorlar S şeklinde diyorlar cok agrilarim oluyor kollarimda omuzlarimda birde omurganin bitiminde ne yapmaliyim bana yardimci olabilirmisiniz lutfen

[@Evren.e]

Sinir germe hareketleri yapar iken fıtıkdan dolayı ağrı çok oluyor. Yapmak faydalı olurmu

[@pembeozkuzucu9748]

hocam bende de boyun fıtığı var önerilerinizi çok dikkatli dinliyorum çok teşekür ederim

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim ☘️

[@sevtapdokan852]

Doktor hanım bu egzersizleri her iki tarafada uyguluyormuşuz yani sağ kol sol kol içinmi yoksa tek taraflıda yeterli olacakmıdır saygılarımla Allah razı olsun faydalı bilgilerinzle bizlere şifa verdiğiniz için💖😘

[@fizyoterapist_macide]

İki tarafa da uyguluyoruz ☘️

[@TheNosceteipsum69]

Benim her iki kolumda da ileri derecede uyuşma oluyor. Şöyle ki, gecenin bir yarısı bazen bir bazen her iki kolum da kazık gibi olmuş şekilde uyanıyorum. Doktora gitmedim bununla ilgili ama belli ki boyun fıtığı. Burada başlardaki egzersizler çok rahatlama sağladı bende. Ancak havlu ile yaptıklarımız kollarımda tekrar uyuşmaya sebep oldu. O egzersizleri es geçsem olur mu? Bir de bu egzersizlerin hepsini yapıp bitirdikten sonra her iki ayağımın da ikinci ve üçüncü parmaklarında uyuşma oldu. Boyun egzersizinin ayağıma etki etmesi normal mi?

[@fizyoterapist_macide]

Öncelikle muayene olmayı ihmal etmeyin, havlu egzersizini yapmayabiliriz. Boyundaki sorun ayağa da etki edebilir evet🤙🏻 şifa olsun

[@busracay5831]

Hocam günde kaç defa yapmamız lazım

[@NurtenAçıkel]

Benim hem boyun fıtığım hemde boyun düzleşmesi var bu egzersizleri yapabilirmiyim yoksa sadece fıtık içinmi geçerli

[@symakn1079]

Hocam bende çok yeni aşama da boyun fıtığı çıktı egzersiz ile geçer mi

[@zuhaluysal4684]

Baştaki egzersizler her iki taraf için mi uyguluyoruz. Teşekkürler 😘

[@fizyoterapist_macide]

Eveeet🌸🧡

[@metebey8430]

Hocam merhaba boynumda Ağrı yok ama 2 elimde eller ve kollarımda uyuşma var bazen parmaklarımı 2,3 dakika hiç kullanamıyorum karpal tünel dediler tedavi fizik tedavi lazer tedavi hepsini oldum ama hiçbir sonuç almadım acaba boyun fıtıgı mıdır hocam

[@Mustafaefe22]

Bu haraketleri sag ve sol iki taradami yapılacak

[@derindeniz1403]

❤❤❤

[@safiyemumci3415]

🤍🌹🤍

[@habibeyuce9729]

bende ileri derecede boyun duzlesmesi ve fitik var siddetli baş agrisi var bu egzersiz agrili olunca yapilirmi cevap bekliyorum kafam her gun agriyor deli gibiyim .Selamlar

[@sabahattindogan2872]

3. Egzersiz cok zor.Teşekkürler.

[@ferhatgokturk2660]

Hocam boyun altına havlu koymak boyun fıtığı na iyi gelir mi

[@motorissetv5792]

Sayın hocam bu egzersizleri devamlı yapma durumunda ameliyata gerek kalmadan tamamen kurtulabilir miyiz yoksa sadece rahatlamak amacıyla mi yapılmalı hani fıtık gitmez ama egzersiz mi yapmalıyız yoksa bu egzersizler ile tamamen kurtulabilir miyiz

[@fizyoterapist_macide]

Kişiden kişiye değişmekle beraber, ameliyata gerek kalmayabilir. Düzenli yapmakta fayda var

[@Halimolii]

Gerçekten işe yarayan tek hareket ilk yaptığınız oldu, çok teşekkür ederim. Daha 16 yaşındayım ama boyun fıtığım var çok stresliyim. Bu hareketler her gün yapılırsa boyun fıtığı tamamen iyileşir mi?

[@fizyoterapist_macide]

Değerlendirmek lazım ama çok iyi geleceği kesin 🐥

[@Halimolii]

@@fizyoterapist_macide peki teşekkür ederim

[@zekiyeyklmaz8892]

Merhaba. Çok teşekkür ederim çok faydalı bilgiler. Bu egzersizlerin hepsini mi yapacağız. Yani bir tanesini belirleyip hep onu mu uygulayacağız yoksa hepsini sırayla mı uygulayacağız

[@fizyoterapist_macide]

Hepsini uygulamanızı öneririm 🤙🏻🧡

[@idablomma2482]

Tenis dirseği olanlar da yapabilir mi boyun fitigimda var

[@nurguldemirci8350]

🙋‍♀️🤲🤗

[@ulasistmasogutma630]

Boynumda surekli catur catur ses geliyo normalmi acaba fıtık duzlesme var ses kirec mi acaba

[@zurbiyecakr7472]

👏👏👏👏👏

[@fizyoterapist_macide]

💚💙

[@pelinklc8709]

Merhaba macide hanım. Bende ileri derece boyun duzlesmesi ve fitiga bağlı sinir basısı mevcut. Bas donmesi denge bozuklugu ve kalp çarpıntısı problemleri yaşıyorum. Duzlesme ve fıtık bu şikayetleri yapabilir mi ve bu egzersizlerle duzlesme ve fıtığı Manuel iyilestirebilirmiyiz teşekkürler simdiden

[@fizyoterapist_macide]

Başka bir sebepten kaynaklanıyor olabilir, lütfen muayene olun🌺

[@ЗулфиййаПанахова]

Bende de 3 ay once siddetli basdonmesi, mide bulantisi, kusma basladi ver haftada 1 oyle atak oluyordu. Hala da oyleyim. Bas boyun Mr yaptirdim. Neyrocerraha gittim. Bana dedi ki butun bunlar boynumdaki fitiktan ve kireclenmedendi. Basa kan iyi gitmiyor, sinirleri zorluyor ve s. Masaj elektrofarez ve bir suru ilac yazdi.

[@NalanTaskn-tt5yq]

Vertigoya sebep olabilir mi dendiği zaman evet yapıyor diyorsunuz sonra da size sorduğumuz zaman başka sebep de olabilir diyorsunuz bunun için bir video çeker misiniz baş dönmesi yapar mı yapmaz mı boyunla ilişkili

[@otobuscuamca9584]

Hocam yaklaşık 2 haftadır boyun fıtıgı c5 c6 var sinire uzman doktor emar kan röntgene baktı öyle ameliyatlık bişe yok dedi çok şükür ama kol uyuşuklugu gitmedi ne zaman geçer bu kol uyuşması

[@fizyoterapist_macide]

Kişiden kişiye o kadar değişir ki, lütfen egzersiz yapmayı ihmal etmeyin

[@sumeyyetuglu-jj2ry]

Durumunuz şuan nedir? Aynı sorun bende de var c5-6 da. Ameliyatlık değil dediler ama uyuşma var. Neler yapıyorsunuz, nelerden fayda gördünüz

[@baku5556]

Hocam merhaba boyun duzlesmem var 6 aydir hergun egzersiz manuel falan yaptim ne zaman duzelir ?

[@okancvlkk]

Düzelmez

[@ВугарНасиров-ч5ф]

@@okancvlkk merhaba neden düzleşmez ki?

[@onderylmaz2989]

Cok teşekkürler ilk defa yaptım yarım yamalakta olsa işe yaradı.

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun ☘️

[@velison3311]

👍

[@fizyoterapist_macide]

🐥

[@songulkadak5998]

Ağrılarım varken egzersiz yapabilirmiyim

[@fizyoterapist_macide]

Ağrımızı artırmadan yapalım

[@seherkurt2530]

🙏👋👀👍👌

[@feridekose6387]

🥀🌴

[@hayatingercegi2889]

Boyun fıtığım var ağrısı göğüs e vurur mu hocam zira sanki sırtımda ki kaburga lar birbirine sıkıyor gibi ağrım var cevaplarsanız sevinirim

[@fizyoterapist_macide]

Evet olabilir, muayene olmayı da ihmal etmeyin

[@yesilsehir6957]

Hocam teşekkür ederim annem için yazarken gördüm boyun fıtığı olayını kaç gündür gece bile uyurken kolumu nereye koyacağımı bilemiyordum. Allah razı olsun @siirsinkaradeniz

[@fizyoterapist_macide]

Çoook sevindim, şifa olsun 🧡

[@dilanbnb]

❤❤❤