TÜM VÜCUDU EVDE ÇALIŞTIR, KİLO VER👌🏼 SAĞLIĞINI KORU I

Рет қаралды 67,923

fizyoterapist_macide

Күн бұрын

Пікірлер: 128

@selmacelebi5099 8 ай бұрын

Harikasınız sizin sayenizde butun kilomdan kurtuldum siz bir dahisiniz❤❤

@hlymtl6649 8 ай бұрын

Video paylaşılalı 1 ay olmuş, bir ayda bütün kilolar nasıl veriliyor bizleri aydınlatır mısınız 😅

@mineylmaz9108 7 ай бұрын

Bende çok merak ediyorum nasıl oldu 1 ayda 😊

@asumanoztorun7508 Ай бұрын

Merhaba Macide Hanım. Özellikle bir fizyoterapist eşliğinde tüm vücudu çalıştıran egzersizleri ararken sizin bu videonuz karşıma çıktı. Hemen uyguladım. Sizin kolay anlaşılır yönlendirmeleriniz ile, Isınma hareketleri ile başlayıp soğuma hareketleri ile biten ve gerçekten bu esnada ayaktan başa, boyna kadar tüm vücudu çalıştıran adeta tek seferde paket program olmuş olan bu uzun ve etkili videonuz için size çok teşekkür etmek istedim. İyi çalışmalar dilerim

@irmaklalealagoz5701 8 ай бұрын

Çorabına hayran....

@muratkaptanoglu2379 9 ай бұрын

Macide hanım gerçekten çok iyi bir fizyoterapist ve insan siniz sizi tebrik ediyorum keşke sizin gibi insanlar daha çok olsa.iyiki varsınız yeni yılınız kutlu olsun ❤

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Sizin de 💕

@MelekBicakci-v9k 8 ай бұрын

Kurban olurum seni yaradana güzel yavrum ❤ne kadar samimi ne kadar iyisiniz ömrünüz bereketli sağlıklı sıhhatli musmutlu olsun inşaALLAH ❤❤

@ZekiyeKarahan-z7p 9 ай бұрын

Sizin kadar iyi bir fizyoterapist görmedim 😊

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Yaaaa teşekkür ederim 🤩

@ZekiyeKarahan-z7p 9 ай бұрын

@@fizyoterapist_macide rica ederim 💕

@mesutcoskun5920 9 ай бұрын

Eşimin karpal tünel rahatsizlığı sizin tavsiyeniz ve egzersizlerinizle geçti.Gerçek doktor teorik bilgileri pratikte uygulamasını bilendir.Sizi tebrik ederim, yüzünüzdeki gülme eksilmesin.

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Ohh şükürler olsun 💕

@freebirds9877 9 ай бұрын

Merhaba macide hanım ben de Kalçada ‘Lateral Femoral Kutaneal Sinir’Sıkışması (Meralgia Parestetika) var.Bununla alakalı bir dünya yabancı fizik tedavi ve egzersiz tedavileri var.Ama hiç Türkçe kaynak yok ve anlayamıyorum dediklerini acaba bu rahatsızlık için de egzersiz önerir misiniz?

@nesrinsivasl9813 8 ай бұрын

Sizi yeni kesfettim masallah cok guzel egzersizler bunlar hepsi birarada olmasi super cok tesekkurler

@mehmetdemircapar6514 9 ай бұрын

Sonunda en iyi video

@sacidetuncer 8 ай бұрын

Ah canım kuzum, çok teşekkür ederim. Çok başarılı bir uzmansın, anlatımın egzersiz seçimin gerçekten harika. Yavrum var ol.Sacide Tuncer

@Çimengözlüm79 6 ай бұрын

Şimdi yaptım Allah sızden razı olsun. Bu ramazanı sızınle dolu dolu gecırıyoruz ınsallah. Rabbım yollarınızı acsın sızın ınsallah macıde hanım❤

@haticeasal4788 9 ай бұрын

Süpersin hocam bu çok iyi oldu artık evde de sizinle egzersiz yapacağım 👏👌🥰

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Canımsın 💕🎈

@sevilaktas9214 9 ай бұрын

Harika bir video. Aradığım tüm hareketleri içeriyor. Çok teşekkür ederim. En kısa zamanda yapmaya başlayacağım.

@gulsumdede1188 7 ай бұрын

Benimde fazla kilo kıkırdak sinir sıkışması topuk dikeni hepsi var bende sizin bu gösterdiğiniz egzersizleri yeni basladim inşallah iyi olaca teşekkürler

@askngokalp5021 8 ай бұрын

Harikasınız.Lütfen bu uzun videoların devamı gelsin🙏💐🥰

@aysegulmete8399 8 ай бұрын

Harikasın Macide Hanımcım sizi iyiki bulmuşum 💙🧿harika,sınız çoook musmutlu olun inşallah 🙏🤲

@Jane-iBack 9 ай бұрын

Eveeeet işte beklediğim video geldi teşekkür ederim sağolun 🤗🤗

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Rica ederim 😇 bol bol yapalım

@naileerdem3721 8 ай бұрын

Macide hocam size çok teşekkür ederim.Hepsini bir arada gosterdiginiz için harika bir çalışma devamını dilerim.Sevgilerimle❤🙏

@emrah3784 9 ай бұрын

Bu çok iyiymiş daha da iyi olacak bekliyoruz

@leyseka 8 ай бұрын

merhaba videonuzdaki hareketleri 2 haftadır her akşam yapıyorum ilk zamanlar çok zorlandım yapamadım ağrılarım oldu, ama şimdilerde çok zinde hissediyorum çok teşekkür ederim

@haticeaslantas919 9 ай бұрын

Selamün aleyküm Macide kardeşim yüce Rabbim ssenden razı olsun sayende çok güzel egzersiz yapıyoruz teşekkür ederim

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Rica ederim 😇

@leylaleyla774 9 ай бұрын

Harika bayıldımmm firsat buldukça yapacagim ❤çook tesekkurler ❤

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Veeee sonuçları da yazın lütfen 💕

@leylaleyla774 9 ай бұрын

Insaallah

@neclaarkan3655 9 ай бұрын

Hocam allah razı olsun ayak parmakları uyuşukluğu içinde egzersiz öğretirmisiniz

@zelihakarakaya5979 7 ай бұрын

Maşallah macide hanıma teşekkür ederim

@mahpericogalgil7291 8 ай бұрын

Allah razı olsun sizden hocam

@MelekBicakci-v9k 8 ай бұрын

Allah cc razı olsun sizden güzel hocam ❤

@dolunay8721 9 ай бұрын

Yarın sizdeyim Allahın izniyle.

@sevalunluata9012 8 ай бұрын

Harikasınız emeğinize sağlık ❤❤❤

@MahtumeEREN 9 ай бұрын

Hocam ben sizi devamli izliyorum ama hareketleri yapmaya korkuyorum dizleim purotez ve her ikiomuz yirtik ameliyat dediler sizi izlemistim bukonuda ve ameliyattan kactim simdi bazi hareketlerinizi yabiyorum

@saziyenazik5680 8 ай бұрын

macide hanım ben ağıstos ayında ķalça protez amaliyatı oldum bana nasıl bir egzersi göstere bilirsimniz çok kilom var teşekkürler

@Зейнабаммадова 7 ай бұрын

Super ,super ,super sonunda istediyim videoyu hocayi buldum ,cok cok tewekkurler ❤❤❤tabiki abone oldum ❤

@leylakamaci9741 9 ай бұрын

Dizlererim. Poratesli. Nasil. Yapalım. Bizimicin. Tavsiyede. Bunurmusun

@hanmkarakose3778 8 ай бұрын

Benim migerenim var ve hipertansiyon um var buynum da fıtık var kışına girmiş başım her Gön ağriyur ben tam duktura gidecektim bu video izledim ve egzersiz yaptım hocam Allah razı olsun ben buyun hareketi yaptım ileştim❤🙏👍😍♥️♥️♥️🌹♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🌹

@hayriye4491 9 ай бұрын

Ya hocam siz kilo verirseniz ne olur zaten zayıf siniz.biz verelim inşallah

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Hadi düzenli yapalım 🥰 kiloları verelim

@Nur-. 9 ай бұрын

harika emeginize sağlik🥰💕

@asiyedemirhan4949 7 ай бұрын

Allah sizden razi olsun

@sevgiellek4111 7 ай бұрын

Sizinle beraber yapıyorum en az 1 hafta topallayarak,bacaklarımı ayira ayıra yürüyorum 😁 Var mi öneriniz Macide Hanımcıgım😁😁

@filiztuncer2736 9 ай бұрын

Bugün sizinle birlikte yaptım. Haftada 3 gün demişsiniz. Peki hergün yapılır mı zararı olur mu? Bu arada hareketler her yerimi çalıştırdı süperdi emeklerinize sağlık👍👏👏

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Harikasınız 💕 her gün yaparsak tadından yenmez 🎈✅

@okaptan3766 8 ай бұрын

Peki bu egzersizleri bel fıtığı ve kanal darlığı olanlarda yapabilir mi yapazsa nasıl hareketler yapılabilir açıklarsanız ve uygulamalı gösterirseniz minnettar olurum 🙏

@serpilaltunkus6229 8 ай бұрын

İyi günler çok güzel hareketler gösteriyorsunuz fakat dizim ağrıdığı için bazı egzersizleri sizin gibi diz bükerek yapamıyorum onun için nasıl nasıl oturmalıyım teşekkür ederim😊

@ozlemoztekin6712 8 ай бұрын

İyi günler kolumda kas yırtılması var hareketleri nedir bir de bel hareketleri bel kaslarını güçlendirmek için video gönderirseniz hareketlerini gösterirseniz memnun olurum

@sevincbugday1288 9 ай бұрын

sizing izliyor takip ediyorum sūpersiniz❤

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Teşekkür ediyorum 🎈

@haticetar8561 7 ай бұрын

Sag bacakta kaldim yapamadim ama pes etmek yok inşallah 😊

@deryailgar9584 9 ай бұрын

İzledim çok😮beğendim, emeğinize sağlık 🙏yarın sabah yapmayı düşünüyorum 🙏iyi seneler 🎉❤

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Düzenli yapalım ve farkı görelim 💕

@yaseminakcay8154 7 ай бұрын

Harika bunu hergün yapsam sorun olurmu

@kamranersoylu7831 8 ай бұрын

Bende kol sıkışma vardi egzersizlegecti teşekkürler

@MahtumeEREN 9 ай бұрын

Dizleri purotezli olanypa ilirmi

@fatmadonmez9880 8 ай бұрын

Hocam sizi yeni keşfettim en yakın zamanda başlayacağım ve❤

@borabibergalatasaray3688 6 ай бұрын

çok güzel çizgili çorap

@gamzekaraa 9 ай бұрын

Macide Hanim merhabalar,parca parca egzersiz yapmaktan yorulmuştum ilac gibi geldiniz;hem icerisinde tum vucut antrenman var hem esnetme . Bölgesel kilo problemi olan ben icin cok iyi geldiniz. Yakilan kalori tahmini ne kadardır acaba?

@Ayse45e 9 ай бұрын

Bazı hareketler zor hocam engellilere göre yapamıyorum 😐

@ozummozumm5230 8 ай бұрын

Sanki Bi arkadaşımla karşılıklı spor yaptım harika faydali bir video çok teşekkürler ❤😊0:54

@fizyoterapist_macide 8 ай бұрын

Rica ederim 😇

@AUcar-ww4ci 4 ай бұрын

Çoraplar yakıyor yalnız 😂😂

@mahra4638 9 ай бұрын

İlk hareketleri uzanma pozisyonunda boyun tehlike altında değilmi?......Kollar o kadar yüke nasıl dayansın.....

@Nur-. 9 ай бұрын

boynum çok ağridi benimde..

@zeynepgurkan7387 9 ай бұрын

Teşekkürler 🙏

@mahpericogalgil7291 8 ай бұрын

Çok güzel di😊

@yazyamuru9151 9 ай бұрын

Bel fıtığım boyun fıtığım huzursuz bacak sendromum sol dizde kistim vb Almış başını giden göbeğim var 😅tavsiye ediyor musunuz

@freebirds9877 9 ай бұрын

@Filizez 9 ай бұрын

Omzumdan sesler geliyor elma toplarken 😂❤

@tulay54 8 ай бұрын

Hocam iş yaparken yürürken birşey yok dizlerimde namaza durunca oturunca dizlerim çok ağrıyor kalkınca zor yürüyorum kilom arttı diyemi bilmem 163boy 102kilo😔

@MahtumeEREN 9 ай бұрын

Omuz yırtıkları olanlar yapabilirmi

@fatmademet7427 8 ай бұрын

Macide hanım bel fıtığı olanlar bunları yapabilirmi

@mavivatan440 9 ай бұрын

Benim belimde üç tane fıtık var bu hareketlerin hepsini ysparsam acillik olurum heralde

@zehra_48 9 ай бұрын

Yapican insalh zyiflrim😊

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Düzenli yapmaya söz mü 🌸💕

@tulaysezer2529 9 ай бұрын

Merhaba macide kızım,Enerjinle etkiliyor ,uygulamalarınla bilgilendiriyorsun Teşekkür ederim.Benim kasıkta bulunan "İNGUİNAL LİGAMENT" kasık bağı altın da sıkışma mevcut geceleri uyumakta güçlük çekiyorum eğer verebileceğiniz hareketleri varsa sevinirim .Ama bu iş doktorluk derseniz bi çaresine bakacağım

@serdarsahino 6 ай бұрын

Hocam saygılar

@zehraozturk4142 9 ай бұрын

Merhaba hocam benim hamile gibi göbeğim var ne yapsam kuculmuyor beni gören hamilemisin ne zaman doğum yapacaksin diye soruyor 😢 ne yapayım 🙏🙏🙏

@melekayaz9746 6 ай бұрын

Hocam ben ms hastası yım fazla haraket yapamıyorum sizden ricam zayıflama icin sauna kemerler var bana hangi ni tavsiye alet tavsiye edersınız

@sema2020 9 ай бұрын

Hocam sana bi sorum olcaktı. İnşallah cvp verirsin. Bn 15 yıl önce apandis ameliyatı oldum. (Patladığı için 15 dikiş var😢) bir yıl öncede sezeryanla doğum yaptım. Şimdi iki dikiş arasında fıtık oldu.. Ama bebiş küçük diye ameliyat Erteleniyor. Bana bi tavsiyen var mı. Yürürken dahi karnım çok acıyor. Nasıl bi spor yapmalıyım. Ne yapmalıyım Cvbını umutla bekliyorum.

@rab7027. 9 ай бұрын

Merhaba doğumdan sonra olan kaeı kası ayrılması var yapabilir miyim bu konuyuda video yaparsanız cok iyi olur 😊

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Tabiiki yaparım 💕

@seysey8283 8 ай бұрын

Hocam benim belimde iki fitik var sinirlere baski yapiyor. Bu egzersizleri yapabilir miyim❤

@MahtumeEREN 9 ай бұрын

Rsa iz mutli olacagim

@ÇözümMerkezi61 8 ай бұрын

Allah tan koptukça, doğadan hareketten yürüyüşten koptukça sonuçlar malum... Hareket hareket hareket...

@meryemavc1596 7 ай бұрын

Kilo vermeye yardımcı olur mu

@Emsalkonuk 9 ай бұрын

Bel ağrısı için de faydası olur mu

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Evet ☀️

@Cakir1203 8 ай бұрын

Size nasıl ulaşabilirim

@lookANDsee_2241 9 ай бұрын

❤

@tayfunisk6400 9 ай бұрын

Merhaba 🎉

@Elmacips 9 ай бұрын

Hocam merhaba bu harektelri yaparsak kolumuz incelir mi? Daha önce yaptığım bazı hareketler kolumda kalınlaşmaya sebep olmuştu. Böyle bir durum tekrar eder mi

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Kalınlaşma kas kütlesinin artması ile olur, burda kas kütlesi artar evet ama yağlanma da azalacağı için görüntünün düzelmesini bekleriz

@Elmacips 9 ай бұрын

@@fizyoterapist_macide çok teşekkür ediyorum hocam ❤️

@Aliye.Cevdet 9 ай бұрын

Yaptım bittim ve mutluyum. Hergün yapmanın bi zararı olur mu ? Birde birkaç fıtık başlangıcı , boyun düzleşmesi ve hamlık var. Ne dersiniz

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Hiç sıkıntısı olmaz, tebrik ederim 💕 Ağrı olan hareketleri zorlamayalım.. zor geldi mi?

@Aliye.Cevdet 9 ай бұрын

@@fizyoterapist_macide bi tık zorlandım..ama kaslarım çok kısaymış..onları açmam gerekiyor..

@ahmetarca1521 9 ай бұрын

Nasıl oluyor o dediğin

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

Bu egzersizleri yapınca oluyor 😇

@akar2659 8 ай бұрын

😮

@dogrucudavut50 6 ай бұрын

Bir nerede gerçekten şişman biri egzersiz videosu çekse de nasıl yapılabilecek görse.Üflesen uçacak birinin zayıflama videosu inandırıcı değil👎

@birinsaniste01 9 ай бұрын

Pnömoni olmuş ve balgam çıkaran kişiler için akciğer fizyoterapi sinide yayınlarmısın Şu sırttan aşağıdan yukarıya vurularak yapılanı şu an da bir çok bebek te zatürre var

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

👌🏼👌🏼🎈

@İkincibaharpozitif 9 ай бұрын

Amiiiiiğn diyen kadına çok benziyorsunuz

@fizyoterapist_macide 9 ай бұрын

O kadar çok kişi diyor ki bunu 🫣

@İkincibaharpozitif 9 ай бұрын

@@fizyoterapist_macide 💕🤣

@elmassancak7473 9 ай бұрын

Şort giyseydiniz keşke 👎

@zehraaknc9450 9 ай бұрын

İlla kıçının ince ayrıntısınımı görmek istiyorsunuz gayet de güzel bu şekilde

@elmassancak7473 9 ай бұрын

@@zehraaknc9450tesettürlü ya güya kapri giymiş bileği görünüyor keşke şort giyseydi daha rahat hareket ederdi o açıdan dedim 🤣

@ozummozumm5230 8 ай бұрын

@@elmassancak7473anca kendin gülersin kadının rahatlığı sana niye dert oldu ki harekete odaklansan bunlara takılmazsın 🤔

@elmassancak7473 8 ай бұрын

@@ozummozumm5230 sende anca harekete odaklan diyerek kendi kendini kandırırsın👊

@zehraaknc9450 8 ай бұрын

@@elmassancak7473 ya tam tesettürlü dediklerini yapmaz ama yinede gayet iyi bu olmasa kıçı acikları izliyip günaha girmek yerine bunu izleyip harekete odaklanmak daha iyi yinede sag olsun tam tesettürlü gösterse nasıl görecegiz tam göremeyiz bu arada ben tam tesettürlü oldugum icin diyorum bunları