TÜM VÜCUDU EVDE ÇALIŞTIR, KİLO VER👌🏼 SAĞLIĞINI KORU I

[@selmacelebi5099]

Harikasınız sizin sayenizde butun kilomdan kurtuldum siz bir dahisiniz❤❤

[@hlymtl6649]

Video paylaşılalı 1 ay olmuş, bir ayda bütün kilolar nasıl veriliyor bizleri aydınlatır mısınız 😅

[@mineylmaz9108]

Bende çok merak ediyorum nasıl oldu 1 ayda 😊

[@MelekBicakci-v9k]

Kurban olurum seni yaradana güzel yavrum ❤ne kadar samimi ne kadar iyisiniz ömrünüz bereketli sağlıklı sıhhatli musmutlu olsun inşaALLAH ❤❤

[@asumanoztorun7508]

Merhaba Macide Hanım. Özellikle bir fizyoterapist eşliğinde tüm vücudu çalıştıran egzersizleri ararken sizin bu videonuz karşıma çıktı. Hemen uyguladım. Sizin kolay anlaşılır yönlendirmeleriniz ile, Isınma hareketleri ile başlayıp soğuma hareketleri ile biten ve gerçekten bu esnada ayaktan başa, boyna kadar tüm vücudu çalıştıran adeta tek seferde paket program olmuş olan bu uzun ve etkili videonuz için size çok teşekkür etmek istedim. İyi çalışmalar dilerim

[@Çimengözlüm79]

Şimdi yaptım Allah sızden razı olsun. Bu ramazanı sızınle dolu dolu gecırıyoruz ınsallah. Rabbım yollarınızı acsın sızın ınsallah macıde hanım❤

[@nesrinsivasl9813]

Sizi yeni kesfettim masallah cok guzel egzersizler bunlar hepsi birarada olmasi super cok tesekkurler

[@sacidetuncer]

Ah canım kuzum, çok teşekkür ederim. Çok başarılı bir uzmansın, anlatımın egzersiz seçimin gerçekten harika. Yavrum var ol.Sacide Tuncer

[@ZekiyeKarahan-z7p]

Sizin kadar iyi bir fizyoterapist görmedim 😊

[@fizyoterapist_macide]

Yaaaa teşekkür ederim 🤩

[@ZekiyeKarahan-z7p]

@@fizyoterapist_macide rica ederim 💕

[@muratkaptanoglu2379]

Macide hanım gerçekten çok iyi bir fizyoterapist ve insan siniz sizi tebrik ediyorum keşke sizin gibi insanlar daha çok olsa.iyiki varsınız yeni yılınız kutlu olsun ❤

[@fizyoterapist_macide]

Sizin de 💕

[@irmaklalealagoz5701]

Çorabına hayran....

[@mehmetdemircapar6514]

Sonunda en iyi video

[@haticeasal4788]

Süpersin hocam bu çok iyi oldu artık evde de sizinle egzersiz yapacağım 👏👌🥰

[@fizyoterapist_macide]

Canımsın 💕🎈

[@aysegulmete8399]

Harikasın Macide Hanımcım sizi iyiki bulmuşum 💙🧿harika,sınız çoook musmutlu olun inşallah 🙏🤲

[@mesutcoskun5920]

Eşimin karpal tünel rahatsizlığı sizin tavsiyeniz ve egzersizlerinizle geçti.Gerçek doktor teorik bilgileri pratikte uygulamasını bilendir.Sizi tebrik ederim, yüzünüzdeki gülme eksilmesin.

[@fizyoterapist_macide]

Ohh şükürler olsun 💕

[@freebirds9877]

Merhaba macide hanım ben de Kalçada ‘Lateral Femoral Kutaneal Sinir’Sıkışması (Meralgia Parestetika) var.Bununla alakalı bir dünya yabancı fizik tedavi ve egzersiz tedavileri var.Ama hiç Türkçe kaynak yok ve anlayamıyorum dediklerini acaba bu rahatsızlık için de egzersiz önerir misiniz?

[@askngokalp5021]

Harikasınız.Lütfen bu uzun videoların devamı gelsin🙏💐🥰

[@Jane-iBack]

Eveeeet işte beklediğim video geldi teşekkür ederim sağolun 🤗🤗

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇 bol bol yapalım

[@sevilaktas9214]

Harika bir video. Aradığım tüm hareketleri içeriyor. Çok teşekkür ederim. En kısa zamanda yapmaya başlayacağım.

[@naileerdem3721]

Macide hocam size çok teşekkür ederim.Hepsini bir arada gosterdiginiz için harika bir çalışma devamını dilerim.Sevgilerimle❤🙏

[@gulsumdede1188]

Benimde fazla kilo kıkırdak sinir sıkışması topuk dikeni hepsi var bende sizin bu gösterdiğiniz egzersizleri yeni basladim inşallah iyi olaca teşekkürler

[@leylaleyla774]

Harika bayıldımmm firsat buldukça yapacagim ❤çook tesekkurler ❤

[@fizyoterapist_macide]

Veeee sonuçları da yazın lütfen 💕

[@leylaleyla774]

Insaallah

[@Зейнабаммадова]

Super ,super ,super sonunda istediyim videoyu hocayi buldum ,cok cok tewekkurler ❤❤❤tabiki abone oldum ❤

[@leyseka]

merhaba videonuzdaki hareketleri 2 haftadır her akşam yapıyorum ilk zamanlar çok zorlandım yapamadım ağrılarım oldu, ama şimdilerde çok zinde hissediyorum çok teşekkür ederim

[@sevalunluata9012]

Harikasınız emeğinize sağlık ❤❤❤

[@leylakamaci9741]

Dizlererim. Poratesli. Nasil. Yapalım. Bizimicin. Tavsiyede. Bunurmusun

[@zelihakarakaya5979]

Maşallah macide hanıma teşekkür ederim

[@filiztuncer2736]

Bugün sizinle birlikte yaptım. Haftada 3 gün demişsiniz. Peki hergün yapılır mı zararı olur mu? Bu arada hareketler her yerimi çalıştırdı süperdi emeklerinize sağlık👍👏👏

[@fizyoterapist_macide]

Harikasınız 💕 her gün yaparsak tadından yenmez 🎈✅

[@okaptan3766]

Peki bu egzersizleri bel fıtığı ve kanal darlığı olanlarda yapabilir mi yapazsa nasıl hareketler yapılabilir açıklarsanız ve uygulamalı gösterirseniz minnettar olurum 🙏

[@emrah3784]

Bu çok iyiymiş daha da iyi olacak bekliyoruz

[@haticeaslantas919]

Selamün aleyküm Macide kardeşim yüce Rabbim ssenden razı olsun sayende çok güzel egzersiz yapıyoruz teşekkür ederim

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇

[@Nur-.]

harika emeginize sağlik🥰💕

[@MelekBicakci-v9k]

Allah cc razı olsun sizden güzel hocam ❤

[@mahpericogalgil7291]

Allah razı olsun sizden hocam

[@gamzekaraa]

Macide Hanim merhabalar,parca parca egzersiz yapmaktan yorulmuştum ilac gibi geldiniz;hem icerisinde tum vucut antrenman var hem esnetme . Bölgesel kilo problemi olan ben icin cok iyi geldiniz. Yakilan kalori tahmini ne kadardır acaba?

[@asiyedemirhan4949]

Allah sizden razi olsun

[@sevgiellek4111]

Sizinle beraber yapıyorum en az 1 hafta topallayarak,bacaklarımı ayira ayıra yürüyorum 😁 Var mi öneriniz Macide Hanımcıgım😁😁

[@neclaarkan3655]

Hocam allah razı olsun ayak parmakları uyuşukluğu içinde egzersiz öğretirmisiniz

[@hanmkarakose3778]

Benim migerenim var ve hipertansiyon um var buynum da fıtık var kışına girmiş başım her Gön ağriyur ben tam duktura gidecektim bu video izledim ve egzersiz yaptım hocam Allah razı olsun ben buyun hareketi yaptım ileştim❤🙏👍😍♥️♥️♥️🌹♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🌹

[@dolunay8721]

Yarın sizdeyim Allahın izniyle.

[@ozummozumm5230]

Sanki Bi arkadaşımla karşılıklı spor yaptım harika faydali bir video çok teşekkürler ❤😊0:54

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇

[@yaseminakcay8154]

Harika bunu hergün yapsam sorun olurmu

[@freebirds9877]

Merhaba macide hanım ben de Kalçada ‘Lateral Femoral Kutaneal Sinir’Sıkışması (Meralgia Parestetika) var.Bununla alakalı bir dünya yabancı fizik tedavi ve egzersiz tedavileri var.Ama hiç Türkçe kaynak yok ve anlayamıyorum dediklerini acaba bu rahatsızlık için de egzersiz önerir misiniz?

[@serpilaltunkus6229]

İyi günler çok güzel hareketler gösteriyorsunuz fakat dizim ağrıdığı için bazı egzersizleri sizin gibi diz bükerek yapamıyorum onun için nasıl nasıl oturmalıyım teşekkür ederim😊

[@MahtumeEREN]

Hocam ben sizi devamli izliyorum ama hareketleri yapmaya korkuyorum dizleim purotez ve her ikiomuz yirtik ameliyat dediler sizi izlemistim bukonuda ve ameliyattan kactim simdi bazi hareketlerinizi yabiyorum

[@saziyenazik5680]

macide hanım ben ağıstos ayında ķalça protez amaliyatı oldum bana nasıl bir egzersi göstere bilirsimniz çok kilom var teşekkürler

[@ozlemoztekin6712]

İyi günler kolumda kas yırtılması var hareketleri nedir bir de bel hareketleri bel kaslarını güçlendirmek için video gönderirseniz hareketlerini gösterirseniz memnun olurum

[@sevincbugday1288]

sizing izliyor takip ediyorum sūpersiniz❤

[@fizyoterapist_macide]

Teşekkür ediyorum 🎈

[@zeynepgurkan7387]

Teşekkürler 🙏

[@melekayaz9746]

Hocam ben ms hastası yım fazla haraket yapamıyorum sizden ricam zayıflama icin sauna kemerler var bana hangi ni tavsiye alet tavsiye edersınız

[@fatmademet7427]

Macide hanım bel fıtığı olanlar bunları yapabilirmi

[@sema2020]

Hocam sana bi sorum olcaktı. İnşallah cvp verirsin. Bn 15 yıl önce apandis ameliyatı oldum. (Patladığı için 15 dikiş var😢) bir yıl öncede sezeryanla doğum yaptım. Şimdi iki dikiş arasında fıtık oldu.. Ama bebiş küçük diye ameliyat Erteleniyor. Bana bi tavsiyen var mı. Yürürken dahi karnım çok acıyor. Nasıl bi spor yapmalıyım. Ne yapmalıyım Cvbını umutla bekliyorum.

[@fatmadonmez9880]

Hocam sizi yeni keşfettim en yakın zamanda başlayacağım ve❤

[@zehraozturk4142]

Merhaba hocam benim hamile gibi göbeğim var ne yapsam kuculmuyor beni gören hamilemisin ne zaman doğum yapacaksin diye soruyor 😢 ne yapayım 🙏🙏🙏

[@MahtumeEREN]

Dizleri purotezli olanypa ilirmi

[@seysey8283]

Hocam benim belimde iki fitik var sinirlere baski yapiyor. Bu egzersizleri yapabilir miyim❤

[@tulay54]

Hocam iş yaparken yürürken birşey yok dizlerimde namaza durunca oturunca dizlerim çok ağrıyor kalkınca zor yürüyorum kilom arttı diyemi bilmem 163boy 102kilo😔

[@haticetar8561]

Sag bacakta kaldim yapamadim ama pes etmek yok inşallah 😊

[@mahpericogalgil7291]

Çok güzel di😊

[@rab7027.]

Merhaba doğumdan sonra olan kaeı kası ayrılması var yapabilir miyim bu konuyuda video yaparsanız cok iyi olur 😊

[@fizyoterapist_macide]

Tabiiki yaparım 💕

[@Cakir1203]

Size nasıl ulaşabilirim

[@kamranersoylu7831]

Bende kol sıkışma vardi egzersizlegecti teşekkürler

[@hayriye4491]

Ya hocam siz kilo verirseniz ne olur zaten zayıf siniz.biz verelim inşallah

[@fizyoterapist_macide]

Hadi düzenli yapalım 🥰 kiloları verelim

[@yazyamuru9151]

Bel fıtığım boyun fıtığım huzursuz bacak sendromum sol dizde kistim vb Almış başını giden göbeğim var 😅tavsiye ediyor musunuz

[@tulaysezer2529]

Merhaba macide kızım,Enerjinle etkiliyor ,uygulamalarınla bilgilendiriyorsun Teşekkür ederim.Benim kasıkta bulunan "İNGUİNAL LİGAMENT" kasık bağı altın da sıkışma mevcut geceleri uyumakta güçlük çekiyorum eğer verebileceğiniz hareketleri varsa sevinirim .Ama bu iş doktorluk derseniz bi çaresine bakacağım

[@serdarsahino]

Hocam saygılar

[@Emsalkonuk]

Bel ağrısı için de faydası olur mu

[@fizyoterapist_macide]

Evet ☀️

[@mahra4638]

İlk hareketleri uzanma pozisyonunda boyun tehlike altında değilmi?......Kollar o kadar yüke nasıl dayansın.....

[@Nur-.]

boynum çok ağridi benimde..

[@borabibergalatasaray3688]

çok güzel çizgili çorap

[@MahtumeEREN]

Omuz yırtıkları olanlar yapabilirmi

[@lookANDsee_2241]

❤

[@meryemavc1596]

Kilo vermeye yardımcı olur mu

[@Yopyorumcukız]

Yarın sabah ölçüm yapıp başlayacağım 🎉

[@deryailgar9584]

İzledim çok😮beğendim, emeğinize sağlık 🙏yarın sabah yapmayı düşünüyorum 🙏iyi seneler 🎉❤

[@fizyoterapist_macide]

Düzenli yapalım ve farkı görelim 💕

[@Filizez]

Omzumdan sesler geliyor elma toplarken 😂❤

[@Ayse45e]

Bazı hareketler zor hocam engellilere göre yapamıyorum 😐

[@tayfunisk6400]

Merhaba 🎉

[@Elmacips]

Hocam merhaba bu harektelri yaparsak kolumuz incelir mi? Daha önce yaptığım bazı hareketler kolumda kalınlaşmaya sebep olmuştu. Böyle bir durum tekrar eder mi

[@fizyoterapist_macide]

Kalınlaşma kas kütlesinin artması ile olur, burda kas kütlesi artar evet ama yağlanma da azalacağı için görüntünün düzelmesini bekleriz

[@Elmacips]

@@fizyoterapist_macide çok teşekkür ediyorum hocam ❤️

[@mavivatan440]

Benim belimde üç tane fıtık var bu hareketlerin hepsini ysparsam acillik olurum heralde

[@MahtumeEREN]

Rsa iz mutli olacagim

[@akar2659]

😮

[@AUcar-ww4ci]

Çoraplar yakıyor yalnız 😂😂

[@Aliye.Cevdet]

Yaptım bittim ve mutluyum. Hergün yapmanın bi zararı olur mu ? Birde birkaç fıtık başlangıcı , boyun düzleşmesi ve hamlık var. Ne dersiniz

[@fizyoterapist_macide]

Hiç sıkıntısı olmaz, tebrik ederim 💕 Ağrı olan hareketleri zorlamayalım.. zor geldi mi?

[@Aliye.Cevdet]

@@fizyoterapist_macide bi tık zorlandım..ama kaslarım çok kısaymış..onları açmam gerekiyor..

[@ÇözümMerkezi61]

Allah tan koptukça, doğadan hareketten yürüyüşten koptukça sonuçlar malum... Hareket hareket hareket...

[@ahmetarca1521]

Nasıl oluyor o dediğin

[@fizyoterapist_macide]

Bu egzersizleri yapınca oluyor 😇

[@dogrucudavut50]

Bir nerede gerçekten şişman biri egzersiz videosu çekse de nasıl yapılabilecek görse.Üflesen uçacak birinin zayıflama videosu inandırıcı değil👎

[@Vanhout133]

Ayıp abla...napion öyle.. tövbe tövbe.. Ya hani video cekmeden olmuyor mu?

[@birinsaniste01]

Pnömoni olmuş ve balgam çıkaran kişiler için akciğer fizyoterapi sinide yayınlarmısın Şu sırttan aşağıdan yukarıya vurularak yapılanı şu an da bir çok bebek te zatürre var

[@fizyoterapist_macide]

👌🏼👌🏼🎈

[@Kurdishgirllone]

Amiiiiiğn diyen kadına çok benziyorsunuz

[@fizyoterapist_macide]

O kadar çok kişi diyor ki bunu 🫣

[@Kurdishgirllone]

@@fizyoterapist_macide 💕🤣

[@elmassancak7473]

Şort giyseydiniz keşke 👎

[@zehraaknc9450]

İlla kıçının ince ayrıntısınımı görmek istiyorsunuz gayet de güzel bu şekilde

[@elmassancak7473]

@@zehraaknc9450tesettürlü ya güya kapri giymiş bileği görünüyor keşke şort giyseydi daha rahat hareket ederdi o açıdan dedim 🤣

[@ozummozumm5230]

​@@elmassancak7473anca kendin gülersin kadının rahatlığı sana niye dert oldu ki harekete odaklansan bunlara takılmazsın 🤔

[@elmassancak7473]

@@ozummozumm5230 sende anca harekete odaklan diyerek kendi kendini kandırırsın👊

[@zehraaknc9450]

@@elmassancak7473 ya tam tesettürlü dediklerini yapmaz ama yinede gayet iyi bu olmasa kıçı acikları izliyip günaha girmek yerine bunu izleyip harekete odaklanmak daha iyi yinede sag olsun tam tesettürlü gösterse nasıl görecegiz tam göremeyiz bu arada ben tam tesettürlü oldugum icin diyorum bunları

[@Esma-i7r]

Corabindan başka bir şey izleyemedim. İğrenç, zevksiz... 🤮

[@filizugurluol2475]

❤

[@mahpericogalgil7291]

❤❤

[@ozlembarcin6096]

❤