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Allenamento completo e impegnativo per tonificare braccia, spalle e petto.
Tempi alti, brevi pause ed esercizi a difficoltà crescente!
Primo blocco con esercizi in piedi con pesetti per tonificare bicipiti, tricipiti, schiena e spalle, secondo blocco a terra con push ups ed esercizi di tonificazione della parte alta con i pesetti.
Questa è la versione più impegnativa di questa serie di allenamenti, composta da 3 workout!
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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