Брамари пранаяма / 10 минути / парасимпатикова нервна система

Много ефективна техника за премахване на стреса и за успокоение на тялото и ума. Подходяща и за напълно начинаещи.
Моля, преди да практикуваш с мен се увери, че си в адекватно здравословно състояние, ако се колебаеш провери с твоя лекар. Не трябва да има болка , ако се появи по време на практиката моля преустанови я. Винаги слушай първо тялото си и практикувай с любов към себе си.
Хайде на постелките :)
Очаквай ново видео всяка събота от 11 часа сутринта - йога флоу/пранаяма/съвети и всяка неделя от 11 часа - Работилница за асани.
Можеш да практикуваш с мен и в ZOOM. Практиките са всеки вторник и четвъртък от 18:30 и събота от 9 часа. Ако часът не ти е удобен, не се притеснявай, предлагам записи на тези практики активни до края на всяка седмица.
Можеш да се свържеш с мен на :
Email : [e-mail]
Instagram: / yogachefbg
Facebook: / yogachefbg
Не се колебай да коментираш, ако имаш някакви въпроси, мнения или молби за конкретни видеа. Ще се радвам да бъда максимално полезна.
Твоя Ани
хохо

[@user-sb2wm1ro7q]

Благодаря,Ани! Честито , Новолуние,да е щедро,мъдро,щастливо!🙏☀️❤️

[@anelinapearson]

Благодаря, прекрасна. Честито и на теб 😘

[@user-sb2wm1ro7q]

@@anelinapearson Благодаря! Животът е прекрасен!🤩

[@user-sb2wm1ro7q]

Ани, издишването е през леко затворените устни? Благодаря! Прекрасен ден!🙏🧚♥️

[@anelinapearson]

Да, устните са нежно затворени, и има много малко разстояние между долния и горния ред зъби. Идеята тук е за по-добър звук и по-осезаеми вибрации 🙏🥰❤

[@user-sb2wm1ro7q]

@@anelinapearson Благодаря!☀️❤️