BRAZO DE TIA FLACIDEZ EN BRAZOS

[@trinity.03369]

USTED ES MUY GENEROSA!! USTED SE MERECE LO MEJOR DEL MUNDO Y MAS ALLA!! SALUDOS DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA !! GRACIAS. GRACIAS. GRACIAS

[@patriciaurzua7808]

Porque los tios no envejecen.......

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Saludos ❤

[@gracevargas2468]

exelente explicación, Dios la bendiga por compartir su conocímiento

[@bertaarrollave2020]

Excelentes consejos y ejercicios, los voy a hacer. Gracias Marcela. 😊

[@leonormora2059]

Buenísimos todos y cada uno de los ejercicios. Es una Profesional completa. Gracias siempre.

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Gracias por el apoyo ❤Lo hacemos con todo el amor ❤

[@bellanidhernandez8539]

Marcela hola , mucho gusto, felicitaciones y Dios le siga bendiciendo por esa buena actitud de compartir todo esto para una mejor salud.

[@pilatesmarcelapedraza3555]

con mucho amor siempre pensando en ustedes ❤

[@malenaquezada8231]

Excelentes rutinas,muchas gracias.

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo el amor ❤

[@lilianalidiapersico4149]

Gracias Marcela,sos un amor,nos ayudas y muchoooo❤ Dios te bendiga 🙏 La muchacha es también una divina. Desde Argentina un abrazo

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Muchas Gracias ❤ un abrazo enorme

[@andreamontoya5531]

Gracias. Buenísima explicación, Dra, la amamos, gracias gracias.❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

con mucho amor ❤

[@JulissaCruz-i5g]

Doctora muchas gracias por compartir sus conocimientos porqué a veces tenemos lesiones y no podemos hacer cualquier tipo de ejercicios.....

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Hola, siempre es importante tener la orientación de su Fisioterapeuta en casos especiales, un abrazo ❤

[@GraceOshamumi]

Muchas gracias por exelente video, muy informativo👏🏻🙋🏻🇦🇷

[@pilatesmarcelapedraza3555]

con mucho amor ❤

[@wilmapineda2784]

Hola.Sus ejercicios son excelentes,los hago y me siento muy bien.Gracias p compartirlos con todos.Y continúe ❤.

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Me alegra mucho leer tu comentario, espero poder seguir ayudando a muchas más personas ❤

[@MariaSanz-z1e]

Gracias por ofrecernos sus muchos conocimientos y experiencia para ayudarnos a vivir mejor!

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Brindar salud, es pensar en todos ustedes ❤❤

[@mariaisabelrondanbazan6774]

Marcela. es extraordinaria. Te admiro y agradezco tus enseñanzas.😘

[@pilatesmarcelapedraza3555]

muchas gracias por tus palabras ❤

[@elsaortizsierra8923]

Gracias gracias Dra Marcela, por tan valiosa clase y su maravilloso tiempo, que bien ejercicio para el adiosero

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con mucho cariño ❤ me cuentas como te va cuando lo realices

[@mariaelena4835]

Exelente, gracias mil😊

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con mucho amor ❤

[@AnaPardiño]

Gracias Marcela!

[@eustoliareyes1329]

Gracias la beo por tanta experiencia señora marcela gracias tengo mucho peso y en tiempo de cobit me bi mal baje mucho y mis brazos de lo mas feos aguaducimos obio mi autoestima remal y por eso la beo siempre por usd siempre tiene las palabras llenas de experiencia gracias q Dios le bendiga siempre

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Lamento que puedas sentirte así, espero estos videos puedan ayudar un poco en solucionar tu caso; un abrazo enorme ❤

[@saramariapoblete17]

Muchas gracias,empezare esta rutina con mi hija,,mil gracias❤❤❤

[@ingrithparra8992]

Muchas gracias ❤, Dios te bendiga siempre 🙏🙏🙌🙌❤️❤️👍👍👍👍

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Super bien! con todo gusto ❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

@@ingrithparra8992 Con todo el amor ❤

[@teresamier4012]

Gracias Marcela, para mí, mis hijas e incluso nietas 🙂 muy bueno, excelente explicación. Saludos

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo el amor ❤

[@teresamyriamninonino792]

Wooooow. Y dónde los tienes. Como dice un abogado a las damas que están muy bien conservadas . "Se nota que está en muy buenos pastos" . La verdad, está muy bien. Felicitaciones . Linda señora .

[@pilatesmarcelapedraza3555]

muchas gracias ❤

[@teresauzcateguiochoa5702]

Maravilloso, muchas gracias Marcela ❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo el amor ❤

[@clarachavez9763]

Buenísimo tus ejercicios. Te miro desde ARGENTINA.

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Saludos ❤

[@alfredomontilla9444]

Gracias , muy buenos sus ejercicios

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo el amor ❤

[@victoriaaranda7334]

Désde Buenos Aires Argentina muchas gracias por lo qué nos enseñas,saludos👍

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo el amor ❤

[@ritacro626]

Gracias por tus videos! son todos muy buenos, y vos muy Genia Marcela!!

[@pilatesmarcelapedraza3555]

con mucho amor ❤

[@giovannatasayco5246]

Marcela gracias, gracias, gracias ❤✨✨✨🤗💪🏽

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo el amor ❤

[@piedadberdugo5229]

Excelente, gracias Marcela😅😅😅😅

[@pilatesmarcelapedraza3555]

❤❤❤

[@leonardogonzalez4794]

maestra, me encanta sus canal, Dios la bendiga.

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Muchas gracias ❤

[@francygalindo132]

Gracias! Muchas gracias Marcelita Buen Ejercicio Que Bien!

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Me cuentas cuando realices la rutina ❤❤🙌🙌

[@evacossio6340]

GRacias Marcela

[@constanzaroa3090]

Dra Marcela exelente ejercicio

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Me cuentas como te va ❤

[@tanyamillan9303]

Genial rutina, la edad no perdona y debemos hacer esos ejercicios siempre que podamos.. Gracias Marcela y compañía... ❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Todas las edades pueden realizarlo ya que el fortalecimiento de nuestros brazos es fundamental para tener una mejor calidad de vida y evitar lesiones a futuro ❤

[@modestaflorentino6948]

Eselente ejercicio me encanta ❤❤❤❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

con mucho amor ❤

[@augustavegaariols2090]

Fabulosa rutina gracias hermosa❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Gracias ❤

[@teresarangel5421]

bendiciones y gracias ❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con mucho amor ❤

[@evelinsandoval6479]

Excelente ejercicios ❤❤👌👌👌👌👌

[@pilatesmarcelapedraza3555]

❤❤❤

[@mirtatorres2755]

Hay que bueno aprender esto,y tan acertado, ;muchas gracias Marcela, tengo mis brazos muy sueltos,soy de chile 😊

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Me cuentas como te va, recuerda realizarlo 2 o 3 veces por semana ❤

[@marthamoralesmorales4455]

Buenos días por favor ejercicios para fortalecer la espalda muchas gracias 😊

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Hola, tenemos cursos para fortalecer espalda y mejorar postura que te pueden funcionar, te dejo el link marcelaswebsite-fe3c.uscreen.io/pages/cursos

[@rosariobonino4644]

GENIAAA!!!! SALUDOS URUGUAYOS!!!!! ORSI PRESIDENTEEEEE!!!! URUGUAY ARRIBAAA!!! MUCHOS TRÍCEPS PARA UNA VIDA DE ESPERANZA. GRACIAS MARCELA!! URUGUAY!!❤❤❤❤❤

[@Liliana64187]

PUEDO VER LOS PIES. GRACIAS MARCELA

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Saludos 😁

[@elsaortizsierra8923]

Dra Marcela, que piel linda tiene ,cómo se la cuida

[@michaeldeborahnoble9719]

Gracias❤

[@gerardorojas1978]

Hermosa gracias por existir ❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

❤❤❤

[@nataliapenagonzalez2305]

Gracias Marcela. Maravillosa clase. Cuantos días en la semana recomiendas trabajar brazos?

[@leidytriana3584]

Increíble ❤❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

❤❤

[@blancagonzalezponga1599]

Muchas gracias por todo

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo el amor ❤

[@leticiamendieta2879]

Buen día,muchas gracias por compartir,saludos de la Ciudad de México,!!!

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo gusto! Saludos ❤

[@marcelinenoname]

No puedo creer que tiene 60 😮😮 mis respetos

[@pilatesmarcelapedraza3555]

❤

[@esttterponnnce3696]

Muchas gracias por su generosidad, estos ejercicios justamente son los que necesito

[@luzm13]

Para que veas cuando uno se cuida no se nota la edad

[@mauraidagarcia6795]

Muy bien, tengo 66 años y he bajado mucho de peso, podría aumentar mi masa muscular?

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Hola, para el aumento de masa muscular es importante una alimentación adecuada, correcto descanso y una rutina de ejercicios adecuada, cree un curso virtual que puedes utilizar, y lo mejor es que cuando lo adquieres tienes ingreso ilimitado a este: te adjunto el link marcelaswebsite-fe3c.uscreen.io/checkout/new?o=134686

[@CecilGo]

Hola dra.gracias por su compartir ❤️. Una consulta con que frecuencia puede hacer uno esos ejercicios.

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con mucho amor ❤

[@marianamagdalenacentenooro7224]

Próximamente iré a comprar mis pesitas Saludes desde Managua Nicaragua centro America

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Saludos ❤

[@bellanidhernandez8539]

Yo tengo artritis, artrosis, hasta fibromialgia bueno segun los examenes ; pero trato de cuidarme y no desesperarme, y ahora tengo dolor en el hombro derecho etc, y me da miedo hacer esos ejercicios,. Puedo hacer esos ejercicios?? Pues si quiero mejor mejorar masa muscular en esta parte de los brazos. Muchas gracias

[@Amazonas060265]

Gracias, Gracias, Gracias

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo gusto ❤

[@mariastellacamargo107]

Graciasss ❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

❤

[@juliaorellana8050]

Hola gracias desde chile

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Saludos ❤

[@mariavalladares7866]

Gracias

[@elsaortizsierra8923]

Dra, gracias este de los palitos me encantó, se ve efectivo, jajaja

[@pilatesmarcelapedraza3555]

puedes intentarlo, y me cuentas como te va, se siente el trabajo en ambos brazos ❤🔥

[@martarodriguez5198]

Estos ejercicios no dañan el piso pélvico? Cómo proteger el piso pélvico mientras hacemos estos ejercicios? Gracias Marcela 🌷🥰

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Hola, la correcta contracción del abdomen es fundamental; pero te tengo una super noticia, tenemos un curso de fortalecimiento de piso pélvico, te dejo el link: marcelaswebsite-fe3c.uscreen.io/checkout/new?o=135498

[@leticiaamador1591]

Hola muchas gracias por todo. Podrían sacar el vídeo de cuerpo completo para ver la posición de pies y piernas, por favor

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Estoy sentada en una silla apoyando los pies en el piso ❤

[@jeannetteleite2345]

Tengo dolor en mi tendón izq. del bíceps, conviene este ejercicio? Hacer movimientos lo empeora? Hay algo especial para trabajar esta área afectada? Conviene no hacer ejercicio? Gracias de antemano Marcela por su respuesta que espero recibir.

[@patriciamaldonadourrutia1876]

👋 👋 buenas tardes,Marcela una pregunta después de realizar esta rutina es conveniente tomar creatina,tengo dudas por eso pregunto muchas gracias ❤bendiciones 🤗

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Hola, el consumo de cualquier suplemento debe ser considerado por tu nutricionista ya que todos los cuerpos son diferente y tienen requerimientos diferentes. 🤗

[@mariaortunobeltran6995]

Se pueden hacer estos ejercicios con osteoporosis? 😢❤😊

[@adavaldessantana.1032]

Usted parece 10 años menos, bendiciones. yo guardé el video para repetirlo.Gracias Marcela.

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo gusto ❤

[@lidistrespalacios64]

!Super! Muchas gracias. Dios la bendiga dra

[@LillySantos]

Hola... me gustaria saber como se llaman los palitos?? Por favor. Bendiciones para todos y gracias por el video

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Hola, puedes conseguirlo como FlexBar

[@patriciareese8915]

Que buen ejercicio Marce, yo dije palabras 🫣 voy a estar molida, pero yo se que esa es la idea para fortalecer el músculo 💪🏼💪🏼infinitas gracias, yo tengo 67 y no pierdo la esperanza 💪🏼💪🏼🙏🏼

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Super bien!!! Nunca es tarde ❤

[@anaroschge]

Marcela… divinos los ejercicios pero me afectan a mis cervicales😢

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Hola, te recomiendo que puedas consultar con un Fisioterapeuta para que pueda guiarte en la ejecución de los ejercicios ❤

[@zuleimateranospino280]

SrA no se, si usted lee estos mensajes pero tengo demasiado dolores en todo mi cuerpo tengo 51 años y tengo fribriomialgia y artrosis

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Hola Zuleima, lo que más quisiera es ayudarte pero no opino sobre casos que no tengo la oportunidad de ver ni valorar 😢😢

[@MyriamSosa-w9w]

Una belleza su eres guapa ❤❤❤❤🇺🇾

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Gracias por el apoyo ❤

[@LisbethMartinez-wp8dz]

Sin importar la hora que me acueste y me duermo profunda así sea dos horas si me ayuda? Respuesta x favor

[@luzestelaacosta1330]

Yo tengo problemas con mi manguito rotador. Son dolores horribles. Podré hacer estos ejercicios sin perjudicarlos más. ?

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Hola, te recomiendo que consultes con tu medico tratante ya que en casos específicos es importante tener su consentimiento.

[@mariaortunobeltran6995]

Se pueden hacer estos ejercicios con osteoporosis, gracias 🙏💕😂

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Antes de realizar cualquier tipo de ejercicio consulta con tu medico especialista ❤

[@gracieladellavedova2642]

Voy hacer los ejercicos , una pregunta para no contracturarse como hacemos? Estiramientos antes y despues?

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Hola, al iniciar la sesión movilidad articular y al finalizar realizar estiramientos de miembros superiores.

[@alfredomontilla9444]

Cúantos días a la semana?

[@censodeprockosstar2940]

Cada tercer día

[@lourdesmoreno2686]

Uy,si se feo dios tienes unos espectaculares

[@silviasantuario245]

Estuvo bueno pero yo tengo 68 y sigo haciendo ejercicio y me tomo la foto haber que pasa

[@MireyaParra377]

❤❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

❤

[@gloriatorres3103]

Genial

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Asi es! ❤

[@nelidaangelicapanetta2116]

Yo le daba 70. Y si no hay pesas???

[@mariafregeiro-fz9ul]

Soy diabética e perdido masa muscular no lo e logrado Uruguay

[@OlgaPacheco-o9l]

Aquí BCN; dicen “alas de murciélago.

[@pilatesmarcelapedraza3555]

🫢🫢🫢

[@LolyRomero-eo6dr]

No nos enseña este video postura de piernas, así como lo hace en otros ejercicios, ya q es muy importante las posturas para q de efectos los ejercicios

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Varios de los ejercicios los puedes hacer sentado; sin embargo, también esta la explicación de la postura correcta en cada uno

[@aurorasanchez6507]

Tengo flacidez en los brazos pero no hago con pesas porque tengo dolor de hombro y los brazos

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Recuerda consultar con tu Medico ya que cada caso es diferente y el realizar una correcta rutina de fortalecimiento para cada uno de nosotros ❤❤😊😊

[@pilarloboolagaray9288]

En España se dice brazo de murciélago

[@cristinajimenez5775]

En colombia,también se dice :alas de murciélago

[@fernandatorrero6803]

¿No hay calentamiento?

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Hola, puedes realizar movilidad articular previamente de los ejercicios ❤

[@mirtaferrari4675]

Brazo de tía,madre,abuela, bisabuela😂😆

[@dioniciasuero7997]

🎉

[@mariamagdalenagonzalezgonz6992]

En Chile le decimos Chaito!!!!

[@pilatesmarcelapedraza3555]

❤ Saludos!!

[@Rahma.amg0]

👍👍👍🌺

[@noriherrera4603]

No me gustan mis alas de murciélago, o alas de bingo😂

[@pilatesmarcelapedraza3555]

😂😂😂😂

[@mercedesrodriguezolaya3377]

Tengo mucha flacidez en los brazos

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Estos ejercicios son excelentes!! ❤

[@stellasolanoramirez2752]

Algunas países le dicen alas de murciélago

[@normaivonnecastro1826]

Ayyyy..... las señoras no dicen grocerías? 😂😂😂😂😂😂😂plis Marce, no la cagues, las groserías desde la terapia sicológica del lenguaje, un madrazo es liberador de endorfinas.te abrazo con mis alas de murcielágo. Eres genial Mujer. ❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

😅😅😅😅😅

[@marthaxochitlcamposrodriguez]

🤭🤭🤭🤭😂​@@pilatesmarcelapedraza3555

[@fernandosieiro6953]

👏👏👏👍🌹🌺🌷

[@Rahma.amg0]

👍👍👍👩‍❤️‍💋‍👩

[@pilatesmarcelapedraza3555]

❤❤

[@MariaGarcia-ch9zl]

Marcelita quisiera un video de lo k come usted en un día sería bueno

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Hola, lo tendré en cuenta para un próximo video ❤

[@consuelolopez9522]

🏃🏻‍♀️👍♥️

[@pilatesmarcelapedraza3555]

❤

[@consuelolopez9522]

😮😅😊

[@soniavaldes2109]

👍🙏🤗🇨🇺

[@pilatesmarcelapedraza3555]

❤

[@mariaeugeniarengifo2317]

Obvio 😂tiene brazo de tia

[@gladyslinaresgaravito6720]

❤❤❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

❤