Brazylijskie Jiu-Jitsu - Podstawowe dźwignie i duszenia

W tym filmiku w uproszczeniu opowiem jak działają dźwignie i duszenia w Brazylijskim Jiu-Jitsu oraz pokażę kilka ich przykładów.
Jeśli podoba Ci się moja twórczość, możesz mnie wesprzeć za pomocą wirtualnej kawy:
buycoffee.to/matejiu/
Instagram:
/ matejiu
Facebook:
/ mateusz.macholabjj

[@RuskiKomandoss]

Polecam serdecznie tego jutubera, wie co mówi, zrobił mi z 15 razy wszystkie zaprezentowane dźwignie, zaręczam, że będziecie klepać aż miło

[@TatusiekBJJ]

Znalazłem kanał przypadkiem, również trenuje bjj, czekam na więcej filmów, miło się to ogląda!