සූර්ය නමස්කාරය | Breathe with Anoja | Episode 10 | Anoja Weerasinghe

[@anojaweerasinghe5764]

ආදරනීය ඔබ හමදෙනාම මා එක්ක අත්වල් අල්ලාගෙන ඉදීම මට ලොකු ෂක්තියක්. වෙන වෙනම පිලිතුරු දෙන්න බරි වුනාට මම සේරම කියවනවා. පහුගිය දිනවල ඔබලා ඉල්ලා සිටි breathing exersises ගොඩාක්, තව voice exersises ehema record kala. Episode 3,4, breathing හොදට practise කරන්න, sunsalutation හොදට practise කරන්න. කොවිඩ් 19 සදහා කල episode eka practise karanna. Hamadaama practise කරන්න ඒ ටික. ඔබ සියලු දෙනාටම සනසීම, ශාන්තිය, නිදුක්, නිරෝගී දිවියකට මේ සියල්ල උපකාර වේවා. 🙏🙏🙏

[@lakshmijayanyake2539]

කාරුණිකත්වයෙන් අනතිමානී බවින් යුතුව ඔබතුමිය කරන පැහැදිලි කිරීම ඉතාම වටිනවා තෙරුවන් සරණයි..නිරෝගී සුව දීර්ඝායුෂ ලැබේවා ..🙏🌹💖

[@nayomidharmaratna319]

මම කැමතිම නිලියක් සහ ආදරනීය කාන්තාවක්. නිදුක් නීරෝගි සුව චිරජීවනය ලැබේවා!

[@anojaweerasinghe5764]

Thank you so much. 🤗😘

[@janakinanayakkara95]

අනෝජා අක්කා ,මම දැන් නිවැරදිව සුර්ය නමස්කාරය කරනවා ,මම කැමතියි ඔබ තුමියගෙන් ම චන්ද්‍ර නමස්කාරය ඉගනීමට .ස්තුති . තෙරැවන් සරණයි

[@nayomiedesilva4183]

බොහොම හොදින් පැහැදිලි කරනව එයට බොහොම ස්තුතිය . අපට සුර්ය නමස්කාර 10 විතර ඔබෙ විස්තර කරන ගමන් වැඩසටහනක් කරන්න .ඔබගෙ හඩ අහගෙන කරන විට ශරිරයටත් පුදුම පහසු වක් දැනෙවා ඔබට තෙරුවන් සරණයි !!!

[@srimathihp5787]

ඔබ තුමිය තේරුම් ගන්න පුළුවන් විදිහට කියල දෙනව. බලා ගෙන කරන්න පුළුවන් විදිහට වීඩියෝවත් පෙන්නනව. ඔබ තුමියට දීර්ඝායුශ ලැබෙිිවා .

[@shanthijayalath4517]

ඔබතුමියගේ පැහදිලි කිරීමත් ඇත්තටම භාවනාවක් වගේ මට දැනුනේ.. හරිම ආදරෙන් අහන් ඉන්නෙ.. ඔබට දීර්ඝායු වේවා.. තෙරුවන් සරනයි..❤❤

[@community1854]

She says it so beautifully in English! What a treat ! Really a gem for our country! ❤ Anoja!

[@nayomiedesilva4183]

මහත්මිය නි ඔබගේ වචනත් සමග කරන විනාඩි 15 පමන සුර්ය නමස්කාර කරන වැඩසටහනක් කරන මෙන් ඉල්ලා සිටිමි. ඔබෙ වචන සමග සුර්ය නමස්කාර කිරිමෙදිහිතට බොහොම සැහැල්ලුවක් දනෙනවා සහ කරගෙන යාමට ධෛර්යකූත් එනවා තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමිටය

[@bodhiyogawithwandana979]

ලස්සනයි අක්කේ තෙරුවන් සරනයි ...!!! දිර්ඝායූ වේවා..!!!❤🙏

[@anojaweerasinghe5764]

🤗😘

[@dammivithanage526]

ගොඩක් ස්තුතියි ❤

[@asankasarathgamage9225]

නියම වැඩක් ඔබතුමියට දිගාසිරි

[@udithshan8387]

අනෝජා මිස් මිස් මට වයස 23. ප්‍රශ්නේ ටිකක් දුගු එකක් වුනත් මන් හිතනවා සාදාරන පිලිතුරක් හම්බෙයි කියලා ගොඩක් ආදරෙන්. මගෙ බාලම අක්කට දැන් අවු 25ක් වෙනවා නමුත් එයාගේ කල්පනා ශක්තිය,මතක ශක්තිය සෑහෙන්න අඩුයි චූටි කාලේ ඉදන්ම හරියට කියනවනම් එයා අවු 25 වයසක ජීවත් උනත් තවම සාමාන්‍ය පන්ති ලමයෙක්ගේ අදහස් සිතුවිලි ව්ගේ තමා වැඩ ඉපෙදෙනකොටත් අඩු මාස ගානකින් ඉපදිලා තියෙන්නෙ ඒක තමයි එහෙම වෙන්න හේතුව කියලා එයත් දන්නව ඒ දේත් එක්ක එයා ඒ දේ ගැන හිතනව් අනිත් කට්ටිය එක්ක ඉද්දි අපි ව්ගේම හිටියට අරක නිසා එයා ඉන්නෙ පීඩනේක ඉතින් මේ සූර්ය නම්ස්කාරය වගේ දෙයක් පටන් ගත්තොත් ඒකෙන් මානසික සුවයක් ලැබෙන්න පුලුවන්ද ? ගොඩක් පින් ඔබ තුමියට ... නැත්තන් සුදුසු වැඩසටහනක් ටියනවද ❤❤😢

[@wasanthilakmini1682]

Oba thumiya harima wishishtai aththatama adambarai oba ge pahadilikirim harina lassanai pahadili ahan inna asai Thank you miss

[@gayanijayasuriya1138]

ගොඩක් ස්තුතියි මිස් ..හොද පැහැදිලි කිරීම ක්..🎀🕉️

[@sanjeewanirajapaksha6336]

Obathumiyata theruwan saranai 🙏 Dewi pihitai 🙏🙏🙏

[@dilanipriyanka1027]

ඔබතුමියගේ පැහැදිලි කිරීම හරිම අගෙයි.නිදුක් නීරෝගි බව හා දීර්ගායුෂ ලැබෙිවා ඔබ තුමියට

[@sunethrabalasuriya8715]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියගෙ පැහැදිලි කිරිමට

[@Nawanjana196]

Godak istuti mam oya me wa kiyala denata. Budu saranai mam ta 😍😍💖💖💖👍👍👍

[@nandanabandaranayake8463]

Thank you ada hariatama karana widiya dikkasada budusaranai

[@nandanadeshapriyavlog3936]

අයුබොවන් තෙරුවන් සරණයි ආදරෙයි හැමදාම ස්තූතියි ගොඩාක් ගුරුතුමියනි 🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏

[@සිතකමහිමය-ඝ2ග]

ගොඩක් වැදගත් මිස්. ❤

[@pushpamalkanthi442]

ලස්සන පැහැදිලි කිරිමක්

[@vinithajayaratna4507]

Thanks Anoja . Very good instructions

[@subashiniekanayake5955]

සුන්දර පැහැදිලි කිරීමක්. ස්තුතිවන්ත චෙනවා .ආදරණීය අනෝජා ට. මමත් try කරනවා ඔබ ඉදිරියට එවැනි කෙනෙක් වී ඒමට ඔබට බුදුසරණි.

[@oliversadeesha2014]

it was a great treatment for my mind and body when I was used to do this from abhina workshop days few years ago.although i neglected some of times but try to keep doing again.thank you very much mam this great work .convey my hearties blessings

[@rajeesadaruwan8488]

නියමයි මිස් ඕක ලොකු පිනක් ඔබ තුමියට බුදු සරනයි

[@h.upekkhaabhayarathne2274]

Thank you for thge valuable video..I practice Soorya Namasakara for around two years....Earlier my menstruation cycle was irregular. But, when I started to practice Soorya Namaskara regulary,REGULARLY....my menstruation cycle became normal...I didn't take a single pill...the peacefulness in mind and the phhysical benefits getting through this namaskaraya are uncountable....

[@chandimakariyawasam6279]

බොහොම ස්තූතියි 🙏

[@eransappidin6410]

Thanks a lot madam. God bless you

[@vihangaprasanna8190]

Thank you Ma'am

[@dammikamalani9281]

hiru deviyan ge ashirwada oba tumiyata lebewa dirgau wewa suwapat wewa nirogiwewa teruwansara.nay

[@hamferd6398]

Thanks 🙏👍

[@samithasck9477]

තෙරුවන් සරණයි ..ඔබ තුමියට .. හරිම සරලව ලස්සනට පාඩම් කියලා දෙනවා බොහොම පින් සිදුවෙනවා .. ඔබ තුමියට 🙏🙏🙏💖

[@n.m.g.galappaththi8035]

Ithamath hodin visthara kara iganwena obe Yoga padam itha hodin katath watahena lesa idiripath kara atha.mewani idiripath kireem thawa duratath kireemata awashya shakthiya neerogi suwaya obata labewa.

[@sriyanipeiris7624]

Thank you very much miss oya iwaseemen pahadili keruwa oya hari karunawanthai God bless you🙏🙏🙏👍👍👍

[@anojaweerasinghe5764]

😘🤗

[@sandyakotte3128]

Miss Anoja,thank you so much,very clear, explanation, to experience, u tube in sinhala,wonderful joga vedio,"obata samma Sambudu Saranei"!!!

[@raveentennakoon3669]

It was inspired lesson with clear explanations. I like to join your classes. 🙏🙏🙏

[@malanihemachandra8073]

Thank you madam.. you explain this very nicely. Thunuruwan saranai 🙏❤️

[@risinimarasinghe3016]

Excellent...!!!Thanks...

[@vinuwijesuriya745]

Thankyou for the very clear explanation .bless you .🙏

[@anojaweerasinghe5764]

Great next week you will get a well explained episode my Dear. Step by step.

[@sanjeeporuwala7947]

Bohoma watinawa .oba thumiyata niduk nirogi suwaya pathanawa theruwan saranai.

[@lalaniranatunga6505]

Thank you so much ❤️❤️

[@shanthawelgamage]

Thx a lot. Very useful video. May u be well n happy

[@anojaweerasinghe5764]

🤗😘 🙏🙏🙏

[@emakpremabandu3152]

Godak pin thanks for your madam🙏🙏🙏

[@dishna5531]

Important lesson,,!!👍

[@thakshilakusalani5652]

සූර්‍ය නමස්කාරය ගැන මෙච්චර ලස්සනට විග්‍රහ කරනව දැකපු එකම වීඩියෝව කීවොත් හරි අනෝජා මැඩම්..එච්චරටම පැහැදිලිව කියලා දුන්නා...මේකත් කියල දෙන්න මැඩම්..සූර්ය නමස්කාරය බ්‍රහ්ම මුහුර්තයේම කරන එක අනිවාර්යයිද...ඒ වෙලාවටම කරන්න බැරි උනොත් ටිකක් දවල් වෙලා කලාට කමක්නැද්ද .....❤❤❤❤

[@kelumprasanna6386]

Thank you so much.හොදටම තේරුම් ගත්තා .

[@chamilajayarathna4128]

ගොඩක් පිං ඔබ තුමියට..දීර්ගායු 🙏

[@lifewithsew2739]

ගොඩක් පිං 🙏🙏🙏

[@anuruddhikarajapakse9705]

මාද මැදිවිය ඉක්මු කෙනෙක් නැවතත් ස්තුතියි ඔබට,දිඝායු ලැබේවා

[@anojaweerasinghe5764]

🤗😘

[@roshanajayasekera9560]

ස්තුතීයි අක්කා මම උත්සාහ කර මෙම ක්‍රම කරනවා.

[@savindadissanayake5955]

Its a pleasure to see all time favourite corrine almeida mam.

[@anojaweerasinghe5764]

🤗😘

[@priscillagabriel]

Your doing a great job Anoja. Explanation is fantastic ❤ Really enjoyed watching 🙏🙏🙏

[@winterbear9978]

Hrima sathutui saha pin oba thumiyata godak

[@Erandhi_B]

No other teacher would do what she did for lot of people for their physical n mental well being like a caring mother. She is a great inspiration to many. The best and most down to earth yoga teacher in sri lanka. Thank you ma'am ❤️

[@anojaweerasinghe5764]

Loads of love Erandi. 🤗😘

[@sugathmunasinghe9840]

තෙරුවන් සරණයි

[@sirimevanranasinghe5903]

Thank you ma'am

[@mangalikarandunu4110]

Thank you very much Madam

[@ThilakPeiris-uj4ul]

ඔබට,දිඝායු ලැබේවා

[@ishagamage3722]

ආදරෙයි ගොඩාක් ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@vinithajayaratna4507]

Budusaranai . Every body

[@wajiraruwanlatha4512]

I am too in your age yesterday after watching baila days l thought of following you yoga way that l can thanks

[@sherogirl2456]

Wow what a great explanation. Am also a yoga fascinated person . But never now all these truth . Thank you miss

[@anojaweerasinghe5764]

🤗😘

[@madushiadikari2432]

Ane miss scoliosis thiyana kenekta karanna hoda yoga abyasa kiyala dennako

[@shiranimadanayaka8225]

Good

[@chandanapriyantha7226]

GM miss meka keewarak Kala yuthuda

[@devikagamage7958]

❤ 🙏

[@dayasrisakalasuriya7554]

Thank you Anoja!!!❤❤❤❤❤❤

[@shanikagunasekara4243]

Well explained Miss Anoja....

[@anojaweerasinghe5764]

😘🤗

[@nirupapriyanthi67]

Thank u Anika akki

[@anojaweerasinghe5764]

😘🤗

[@RanziYasasvi]

Really important video. Well explained our loving Anoja madam

[@anojaweerasinghe5764]

😘🤗

[@ranjithgunetilleke4710]

Good job, keep it up

[@nilanthikanakasekere9969]

Thank you Anoja Akka!!

[@anojaweerasinghe5764]

Laods of love

[@anojaweerasinghe5764]

Great Nangi, next week you will get a well explained episode. Step by step explernation.

[@palikamuhuppuarachchi109]

Excellent anoja akke... I love u too much Mama kalin yoga karala thibuna Mangala sir gen. Newatha karanna mathak wuna. Oyage class ekata ennata asayi . Budusasunama wewA

[@anojaweerasinghe5764]

Pl call 0772292662

[@sisirawijesinge4729]

Very great

[@palikamuhuppuarachchi109]

Budusaranama wewaa.... Dirghayusha wewaa...👌❤👋

[@anojaweerasinghe5764]

🤗😘

[@nishagayani8263]

Thank you madam,, I was hopeful

[@MrSumee320]

❤❤❤👌👌👌

[@lilanifonseka1706]

Thank you

[@kapusenarath1776]

යෝග ව්‍යායාම් වල නිරත වීමට වයස ගැටලුවක්?

[@shayamaleedissanayaka7974]

thwa igena ganna ona

[@chathikajayakody6262]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@gayandhanushka452]

Obath esema wewa miss

[@stolenheart6979]

This is so valuable. Thank you!❤

[@sudharmaperera7741]

❤

[@mangalagunarathna3933]

Oba thumiyage deshana ithamath vatinava.mata danaganna deval tikak thiyenava. Yoga karanna sudusu velavak thiyenavada? Mage ammata vayasa 68.ammata nahara gata gaseema nisa kakul kakkuma hama velema thiyenava.ammata sudusu yoga asana thiyenavada danaganna kamathi. Pls miss mata pilithurak evanna

[@NilmiTeacher]

Godak pin mis..pahadiliwa kiyala denawa👍😍

[@anojaweerasinghe5764]

😘🤗

[@lahirulasika2540]

Apita oya gawata awith igena gnna brida

[@anumiskin5576]

මටත් ආසයි යොග ඉගෙන ගන්න.යොග..බවනා ඉගෙන ගන්න අනොජා මිස් ගෙ පාඩම් මාලාවක්වක් තියෙනවා නම්...

[@anojaweerasinghe5764]

Call කරන්න0772292662.

[@chandananimalsepala7825]

🎧

[@rekhagamage4638]

How to join your classes

[@panchalidasunika8748]

Garbhani kenek meka kalata gataluwak nadda, garbani wenna kalin idalama meka karapu kenek, garbani unata pasuth kalata kamak nadda

[@sanjeewanirajapaksha6336]

Obathumiyage no eka denna puluhanda

[@hemalifernando5082]

ඔබතුමියට බොහෝම ස්තුතිය 🙏. මේය(සුර්ය නමස්කාරය) සිදුකිරීමට වෙලාවක් නියමිතද? අපට හැකි වෙලාවක කල හැකිද ?

[@thilinigunawardana947]

❤️❤️❤️😘😘😘❤️❤️❤️

[@palikamuhuppuarachchi109]

Astanga namaskarA apahasuyi godak

[@priyankajayaratne4914]

Bohoma pin madam

[@සිතකමහිමය-ඝ2ග]

පැහැදිලි කිරිම ඉතාමත් හොදයි මිස්..ගේ හරිම ආදරිණියයි එ වචන..ඔනැම කෙනෙක් ඔබතුමියගේ වචන වලින් පවා සුව පත් වෙනවා මිස්

[@anojaweerasinghe5764]

Thank you so much my Dear. මට දෙන දිරිය , ශක්තියට ගොඩාක් පින්.

[@සිතකමහිමය-ඝ2ග]

@@anojaweerasinghe5764 මිස් ගේ අත් ඇහැරිම ගොඩක් හොදයි මිස්..මිනිස්සු හැමදෙම බදගෙන දුවන ලොකේ ..මිස් ඉගෙන ගත්ත දේ අනිත් අයට යහපත් පිණිස කියා දිලා..සතුටින් අත් හැරිම පුහුණු කරනවා කියලා මට හිතෙන්නේ මිස් ට තෙරුවන් සරණයි

[@anojaweerasinghe5764]

Great next week you will get a well explained episode my Dear. Thank you for appriciating. 🤗😘

[@සිතකමහිමය-ඝ2ග]

@@anojaweerasinghe5764 thank u my lovely teacher❤😍

[@kosalasandaruwan7086]

Best yoga teacher Sri Lanka ❤️❤️❤️

[@anojaweerasinghe5764]

Thank you මගේ පුතේ .