برجر دايت | ازاي تدلع الدايت

برجر دايت | ازاي تدلع الدايت | مطبخ أنفورمة

Рет қаралды 52,993

Informa - إنفورمة

Күн бұрын

Пікірлер: 135

@informa180 3 жыл бұрын

للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق انفورمة سجل في اللنك ده : forms.gle/XrkurByrMP3qSggR7

@يوسفجابر-ت9د 3 жыл бұрын

ممكن نظام غذائي للتضخيم يا كوتش وزني 64 وطولي 160

@omarahmed-wg8zh 3 жыл бұрын

@@يوسفجابر-ت9د شخلل

@يوسفجابر-ت9د 3 жыл бұрын

جيبي مقطوع

@_ahmedwalead566 3 жыл бұрын

رزقني ربي صوت جميل فزينته بالقرآن فهل اجد من يدعم اهل القرآن الكريم .

@zahraa4675 3 жыл бұрын

متابعتك من تونس مخبصة الدايت شي عشرة عشرين مرة بس 😅 كل ما ادخل يوتيوب وشوف فيديواتك بيانبني ضميري فارجع من جديد لانو عندي حلمة وعايزة اوصلها وخلاص هالمرة جمعت فيا كل حماسي وعزيمتي وصبري ومعلوماتك وان شاء الله رح وصل💪 ممكن تحفيز من عندك ☺️ رح يفرق 💜

@amrelbasiony5036 3 жыл бұрын

انت راجل محترم وانا بحبك اقسم بالله♥️♥️♥️

@mohamedgmal6526 3 жыл бұрын

وصفه جميله وسهله تسم إيدك يا عم انفرمه على 🍔 ياريت وصفه بيتزا🍕 مفهاش كرب🍱 كتير علشان التنشيف

@alihussin9063 3 жыл бұрын

احلي إنفورمة والله بفتح اليوتيوب عشانك ❤❤

@informa180 3 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@yousafyousaf8630 3 жыл бұрын

احلى انفورمه في الدنيه 🔥❤️

@informa180 3 жыл бұрын

❤️❤️

@fadyadly4360 3 жыл бұрын

ياكابتن عايز حلقه عن مرضي السكر و ازاي اتعامل مع الانسولين و مثال للدايت المناسب وكل ده 😓😓

@mohamdahmad5613 3 жыл бұрын

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@informa180 3 жыл бұрын

عليه افضل الصلاة و السلام

@mohamedahmed_et3limonline320 3 жыл бұрын

صلو على النبي ❤️❤️❤️

@mohamedahmed_et3limonline320 3 жыл бұрын

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️

@mostafaoscaryt4368 3 жыл бұрын

صلي علي النبي

@informa180 3 жыл бұрын

عليه الصلاة و السلام

@mr.x1389 3 жыл бұрын

شكرا يا برنس الليالى .. ممتاز .. من فضلك اعملنا بيتزا 💯💯

@TheEshlae 3 жыл бұрын

ي ليتك لو بس شرحت كيف حسبت الماكروز حق البرقر وباستعمال اي تطبيق

@ahmedfoud74 3 жыл бұрын

احلي مطبخ في اليوتيوب كله

@MohamedMahmoud-xq7mr 3 жыл бұрын

لايك.من قبل ما اشوف فيديو من حبي لمطبخ انفورما😍😍❤

@romaelbasha3453 Жыл бұрын

ممكن تحط كمان فول صويا( تبقي نص كمية اللحمه) بروتين برده منه بتزود الكميه وبروتين ...وتحط بينكنج باودر ومعلقه بقسماط

@Ziad_Alnaggar75 3 жыл бұрын

حبيبي تسلم علي وصفاتك الرايقة❤️

@informa180 3 жыл бұрын

❤️❤️

@kareemelhegawy5104 3 жыл бұрын

حمدان جمدان+خلي الحلقه الجايه تعمل فيها شيكر يا كابتن حسين

@mohamdahmad5613 3 жыл бұрын

:نفسيِ أَكُــون سـَبَب خمْسـِين مسْتَغــفِر 📿

@informa180 3 жыл бұрын

❤️❤️

@mouradelnouby 3 жыл бұрын

لو سمحت يا كابتن البروتين بار.... و تسلم على المجهود اللى انت بتعمله 😘😍

@merzekgamil6346 3 жыл бұрын

يا كابتن زود من حلقات مطبخ انفورما

@youssefmohamed3627 3 жыл бұрын

صلي على محمد

@AhmedEssa 2 жыл бұрын

مفيش وصفة برجر فراخ

@tribbleteam-2378 3 жыл бұрын

اعمل وجبات للتضخيم

@خمسهكتابهالربيع 2 жыл бұрын

جامد اوي ..بس يا ريت تمنع الmusic احسن +عااش بجد

@نصرباشا-س4ل Жыл бұрын

ممكن استخدما وجبه اساسيه فى الغداء للديت

@stevenharoon4310 3 жыл бұрын

يا انفورمة يا قلبي كان عندي سؤال هو ايه المصدر اللي بتجيب منوا عدد السعرات الحرارية للطعام والموثوق منوا

@nakahatmariam97 3 жыл бұрын

رووووووووووووووووعة ما شاء الله تبارك الله تسلم الايادي فخامة وجمال وحلاوة بجد تححفة ............ الله يعطيك العافية حلوة الطريقة .......... تشرفووني

@ayadimad3812 2 жыл бұрын

رهيب 😍 ال35 carb من التوست ؟

@RamiRami-wo2se 3 жыл бұрын

أرجوكم لا تلعب لعبة league of legends and valorant تحتوي على كلمة كفر عند اللعب بي إحترف وهي godlike نفس الشركة 2 ولعبة god of war تعني إله الحرب أيضًا أرجوكم و brawelhal يقولون godlike عندا اللعب بي إحترف وهي تعني انك إلهي

@abdallahmaged8402 3 жыл бұрын

عاش يا كابتن حسين يا جامد 💪 هو صدر الفرخة فيه كم جرام بروتين؟❤️

@boda3775 3 жыл бұрын

دا انت طباخ كمان عاش فورما 😁

@حيدروف-ع8ل 3 жыл бұрын

وصفة رهيبة😍

@Ziadahmed92516 3 жыл бұрын

اعمل بقي شوية شيكر الفطرة الجايه بس بدون واي بروتين

@abdelrahman_tabl 3 жыл бұрын

كابتن انفورمه حضرتك قولت ان في فديو هينزل عند مؤمن ماهر هوا فين الفديو دا انا زهقت ونا بستني

@أنمي-ز9ر 3 жыл бұрын

اعمل طورطه بي شكولات

@ahmedd4014 3 жыл бұрын

نفسنا ف مشروبات ساقعه فيها طعم شوكلاته منغير منشتري بروتين

@mohammedeltaweel2225 3 жыл бұрын

كوتش عايزين فيديو عن الديدليفت

@mohamedsabry3735 3 жыл бұрын

فكره جميله ❤️🙏❤️ عاااش يا نجم النجوم

@ahmedeldoskey2099 3 жыл бұрын

مشروب سحري من غير اي مكملات فيه 2000 سعره حراريه لو سمحت يا كوتش

@abdelkhalekemad 2 жыл бұрын

ممدوح فرج: انا مالي يا لمبي😂😂😂♥️

@houssemmorrson2235 3 жыл бұрын

كمللنا بيتزا بالمره 😍

@omarghamry8530 3 жыл бұрын

عملها قبل كدا

@ebrahimeldeeb1618 3 жыл бұрын

ازاي نعود البروتين لمرضي النقرس اللي ممنوعين من اللحوم

@AhmaDdrwysh1 3 жыл бұрын

السلام عليكم اخي العزيز انا جديد بالنادي وتايه من ناحية الاكل مو عارف شو آكل ولا ايمتى ولا اذا اكلت اكل غير الي لازم اكله للنادي مبتكبرش العضلة ارجو المساعدة

@allah194 3 жыл бұрын

انفورمة هى اللحمة المستورده دى كويسه للدايت الرجاء الرد بسرعه

@karimabed5882 3 жыл бұрын

500 كالوري لسندونش الواحد بس ؟

@jomanaahmed7426 2 жыл бұрын

هناكل كام جرام لحمه ياريت ترد عليا ضروري ضروري لو سمحت احنا في العادي بناخد 200جرام لحمه تقريباً

@محمداحمد-ه4ط6ب Жыл бұрын

ممكن سعرات اللحمه لوحدها

@mohammed._31329 2 жыл бұрын

يصير اخلي بركر دجاج جاهز؟

@mohamedfathi9102 3 жыл бұрын

جامد من قبل ما اشوفه

@informa180 3 жыл бұрын

❤️❤️

@saadnaeem7225 3 жыл бұрын

مليش دعوه انا عاوز محشي دايت اتصرف يا informa 😂😂😂🙏

@MahmoudAshraf-k2h 3 жыл бұрын

انا جعت 😂😂😂 تسلم ايدك ❤️😅

@wogghali9623 3 жыл бұрын

Hello From Lebanon Man You're doing a Great job. Well Done 👏 Please if you could help me to choose Organic Protein Powder, What do you highly recommend?

@Learn56784 3 жыл бұрын

عايز وصفات عالية بروتين يا كوتش مع العلم مفيش مكملات خالص

@kiromaged3300 3 жыл бұрын

معلش كان عندي سؤال هو برجر الجزار دايت بردو ولا في دهون كتير؟؟

@oneshote8737 3 жыл бұрын

اخي انا خصري نحيف وبدأت اتمرن حديد وحكمل على طول ان شاء الله بس عندي سؤال هل ممكن يصير جسمي اعرض من منطقة البطن ولا حيظل مثل ما هو

@3abkreno-634 3 жыл бұрын

خد قلبي ياعم❤

@mohamednakeb7311 3 жыл бұрын

ممكن نعملها ع الشوايا

@informa180 3 жыл бұрын

اه ممكن

@موجوع-ك7ل 3 жыл бұрын

الشيف انفورما 👍 كوتش امفورما 🖓

@ramyharrouch4916 3 жыл бұрын

إيييييه الحلاوة دي 💯❤️🧡❤️💯❤️🧡💯💯❤️

@informa180 3 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@shrief90ify 3 жыл бұрын

ممكن تقولى اللحمة الlean بعد السوا ال ١٠٠ جرام كام كالورى وكام جرام بروتين لانى كل ما ادور الاقى ارقام كتير مش قريبة من بعضها

@abirmadahi2904 3 жыл бұрын

هل يمكن أن أمارس رياضة رفع الاثقال وأنا عمري 13

@abirmadahi2904 3 жыл бұрын

ااااااا

@مجدمهنا-ن8ج 3 жыл бұрын

لو سمحت رد عليا انا عمري 16 سنه اذا لعبت حديد لح اقصر شي؟ واذا ضخمت جسمي غلط ولا لا ؟ شكرا سلفا❤️

@omar_799 3 жыл бұрын

اعمل وحواوشي يا كابتن

@mohamedadnan5717 3 жыл бұрын

Aywaaaa b2aa dl3naaa yinformaa 💙❤️🔥🔥🔥

@informa180 3 жыл бұрын

❤️❤️

@Top10-f4v9h 3 жыл бұрын

عاش يا وحش 👌

@omarahmed-wg8zh 3 жыл бұрын

البيبسى الدايت بيحبس مياه ولا لا

@faresahmed1596 3 жыл бұрын

اعمل وجبة للتضخيم

@اضحكمنقلبك-ث6غ 3 жыл бұрын

عايزين بيتزا لوكارب

@informa180 3 жыл бұрын

🤝

@boshaa761 3 жыл бұрын

عايزين نعرف ازاي نعمل كريب دايت يا كوتش

@lolozakaria7135 Жыл бұрын

100 جرام لحمه بدون دهون نهائي قبل الطهي اي سعراتها و الماكروز بتاعتها اي؟

@3narotoff34 3 жыл бұрын

عايزين حلقه كبده دايت يا انفورمه ❤❤

@moazhelal2881 3 жыл бұрын

عملها

@عبدالخالقفيصل 3 жыл бұрын

اعمل اكل نحلي بيه يا انفورما بعد إذنك

@informa180 3 жыл бұрын

🤝

@karimkhaled4175 3 жыл бұрын

عايزين وصفة دونتس دايت و نوجمية

@kareemreda4410 3 жыл бұрын

بيتزا low carb لو سمحت

@mo.men3m340 3 жыл бұрын

خش ع بيتزا يابرووو أنت لسه هتسأل❤️😂😂

@user-jy4qe8ym8r 3 жыл бұрын

احلى انفورما ممكن تشيل الموسيقى عشان حرام او ع الاقل عشان الناس اللي مش عايزة تسمعها❤

@mahmoudnour4051 3 жыл бұрын

انا شايف انه معاد البيتزا الدايت يا انفورمه

@karimnader8764 3 жыл бұрын

لو كارب بيتزا يا كوتش

@MohamedHamdy-ys5eg 3 жыл бұрын

عايزين كوكيز صحي

@youssefibrahim6230 3 жыл бұрын

Pizza ياريت تعمل

@Ntk77x 3 жыл бұрын

عايزين دجاج مع سوس كذا حار و رز

@yussefkamal664 3 жыл бұрын

عايزيين بيتزاااا

@georgenader5190 3 жыл бұрын

اتعملت من زمان

@abdulrahmanmontasser7457 3 жыл бұрын

عايزين shakes

@hossamhasan4483 3 жыл бұрын

ممكن سؤال وارجو الرد.. لو في عضلة اكبر من عضله ينفع نعملها يوم لوحدها يعني لو عضلة الباي اكبر من العضلة التانية ينفع نعملها يوم لوحدها نمرنها 4 تمارين لوحدها علشان انا سألت كذه كابتن قالي غلط والطريقة الصحيحة هي إنك تشتغل عادي بس مثلاً ف. يوم الدراع لما تيجي تلعب باي زود مجموعة ف. كل تمرينة للدراع الاصغر بس أنا محتاج اركز ع. الموضوع ده اكتر يعني ينفع اعمل للدرع الي ف. باي اصغر يوم لوحده مكون من 4 تمارين مع العلم بأن يوم الدراع العادي هيكون موجود (((وشكراً لرد حضرتك 🤍

@engsyreenshaar7969 3 жыл бұрын

تشيز كيك دايت اعملو لايك عشان الكابتن يشوفو

@yousefelgazar8339 3 жыл бұрын

عايزين تفسير لل سحس بيعمله ده ازاي بياكل كمية الاكل دي و نفس الوقت جسمه جامد جدا كده ؟؟؟؟!

@123i-s9e 3 жыл бұрын

لو مفيش حد دعالك اليوم الدعوة دي من نصيبك، روح الله يجبر بخاطرك جبراً جميلاً حتي تفيض الدموع من عينك فرحا وتحقق كل شئ تتمناة عساكم بخير أحبتي قناة علوم الإنسان ♥