BROWNIE DE CHOCOLATE CON NUECES - Cómo hacer brownie de chocolate fácil - Brownie receta fitness

BROWNIE DE CHOCOLATE CON NUECES - Cómo hacer brownie de chocolate fácil - Brownie receta fitness: Hoy preparamos mi receta fitness favorita, un delicioso brownie de chocolate con nueces, una receta fitness para comer saludable y muy fácil de hacer. Muchos me habéis preguntado como hacer un brownie de chocolate en su versión más saludable, espero que os guste este brownie y lo disfrutéis mucho, tiene un sabor delicioso y además un aporte equilibrado de macronutrientes
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📌 Ingredientes Brownie de chocolate:
✅ Brownie
🔸 2 huevos
🔸 4 Claras de huevo
🔸 50 ml de leche
🔸 60 gr de harina de avena
🔸 60 gr de harina de avena sabor Brownie
🔸 30 gramos de cacao desgrasado sin azúcares añadidos
🔸 1 Scoop de proteína sabor chocolate
Whey Proteín Chocolate: goo.gl/Re2A5k
🔸 40 gramos de nueces
🔸 Levadura en polvo
✅ Helado
🔸 1 Scoop de proteína sabor vainilla
Proteína Vainilla: goo.gl/Re2A5k
🔸 250 ml de leche
🔸 Gotitas de esencia de vainilla
✅ Información nutricional x 6 Raciones: Helado + Brownie
236 Kcal/Ración
Kcal: 1416
Hidratos: 107
Grasas: 59
Proteínas: 108
MyFitnesspal: prntscr.com/edq3if
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¡MI EQUIPO!
⌚ Mi reloj deportivo: amzn.to/2JbIeWq
🎽 Mi Ropa:
📍 Camiseta Azul: amzn.to/2IlcgWk
📍 Camiseta roja: amzn.to/2J9u8Vo
📍 Camiseta amarilla: amzn.to/2GoXwtg
📍 Camiseta Roja: amzn.to/2EccKLU
😎 Material Entrenamiento:
📍 Gomas: amzn.to/2Gq2shd
📍 Bandas Resistencia: amzn.to/2Gusj3T
📍 Fondos: amzn.to/2GqFvKX
📍 Sliders: amzn.to/2GpuGsB
📍 Foam Roller: amzn.to/2GNuiDu
📍TRX: amzn.to/2pZeSSf
🎥 ¿Cómo grabo y edito mis vídeos?
📍 Cámara: amzn.to/2GpOOLd
📍 Cámara Vlogs: amzn.to/2GGXqwn
📍 Micrófono: amzn.to/2H4sFzi
📍 Tarjeta Memoria: amzn.to/2GsZp46
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💻 Ordenador NicoFitCook:
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Hola Soy Nico, Tu Entrenador Personal
Mi objetivo es hacerte más feliz, despertar tu lado fitness y revolucionar tu vida para ayudarte a conseguir tus metas a través de entrenamiento, recetas deliciosas y un chute de motivación.
Sin milagros ni falsas expectativas, alimentación real y consejos basados en ciencia para que logres resultados y alcances tu mejor versión
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y la Salud
Especialista Universitario en Entrenamiento Personal
NSCA CPT y CSCS
Creador de Sportandlife360
Fundador de FitCook
A darle caña entrenando
y disfrutar comiendo!
NicoFitCook

[@PowerexplosiveTeam]

Nico nos encanta esta receta, todo el team va a ponerse manos a la obra, un abrazo compañero 😜👍

[@FitCook]

Muchas gracias Equipo, me alegro que os haya gustado, hay que celebrar el gran trabajo que hacemos y todo el esfuerzo que realizamos para ayudar en todo lo que podamos a los demás! Un fuerte abrazo Team!

[@gofit5826]

Estas receta merecen que tengas más suscriptores, increíble la calidad de todo lo que subes, sigue así nico, queremos más recetas mucho ánimo, salu2

[@FitCook]

GoFit, muchas gracias por tu apoyo, estamos trabajando a tope para conseguir llegar a más personas y ayudarles con consejos y recetas de máxima calidad, gracias por estar ahí siempre, abrazos, Nico!

[@carlosizquierdo6098]

Sin duda el mejor canal de recetas de youtube sigue asi un saludo

[@FitCook]

Carlos, sin duda uno de los mejores suscriptores que tengo ajajajja! Muchísimas gracias por este apoyo, para mi lo más importante sois vosotros y por eso hago contenido que me lleva horas, porque entiendo que vuestro tiempo vale oro y si ves algo que sea de calidad! Abrazo enorme, Nico!

[@javiseoane4397]

menuda recetaza nico. La mejor hasta ahora que he visto en tu camal. Gracias!

[@FitCook]

Javi, comparto contigo laopinión al 100% de gusto al paladar es la mejor receta jajaja de curro de edición y horas preparándola esta salió en menos tiempo de lo normal, Te veo en el próximo vídeo? Un saludo enorme Nico 😋😋👌

[@DrakkarLorenz]

Qué magnífica obra Nico! En verdad que tus recetas son lo mejor. Por favor más de esas. GRACIAS!!! :)

[@FitCook]

AB muchas gracias por tu opinión jajajaja la verdad que magnífica se queda corto para el exquisito sabor que tiene este Brownie :P Ojala pudiera subir más recetas, pero con el trabajo se hace imposible grabar muchos vídeos Te veo en el próximo? Un saludo enorme Nico 😋😋👌

[@cosmogirl01]

que buena pinta!!! yo hago un banbrownie con harina de garbanzo y también está bueno pero me gusta cambiar de recetas para innovar. gracias

[@FitCook]

Lucia, ¡Qué tal estás? Deseando ver tu banBrownie en Intagram @NicoFitCook seguro que está tremendamente delicioso! Un saludo grande, Nico!

[@epicgym179]

Menudo recetón!!!, se acabó esperar al Brownie del cheatmeal con esta receta puedo controlar las macros, muchas gracias, este canal es de gran ayuda

[@FitCook]

Muchas gracias camoeón, ahora tiene que preprarla y etiquetarme en isntagram, Te veo en la próxima receta? Nico!! 😋👌

[@nancycolin5546]

chico si que eres increible

[@FitCook]

Nancy, increíble eres tú! Te veo en el próximo vídeo? Saludos Nico 😋😋👌

[@leironcia3403]

que pintaza!!!!! parece el mítico brownie super calórico pero no, te felicito, sigue así 👏👏👍👍🍴🍴 estoy deseando hacerlo y probarlo

[@AnnaMakeithappen]

Se me hace la boca agua 😍😍😍😍😍😍

[@FitCook]

Annix pronto prepramos otro que estaba delicioso la otra vez jajajajja Un besito grande!! 😋👌

[@Gloriaz]

madre mía, cada vez más ricas las recetas 😋😋

[@FitCook]

Gloria, muchas gracias, siempre hay que subir el nivel, espero tu receta en Instagram Un fuerte abrazo, te veo en el próximo vídeo? Nico 😋😋👌

[@ivanfitnesses]

Increíble! Esto se lo planto a los "no fit" y flipan fijo! Gran trabajo como siempre Nico!

[@FitCook]

Ivaann enorme, les dejas alucinando, porque la textura es impresionante jajajaj! Un abrazo enorme, ya me dirás como se les cae la baba jajaja, nico!

[@victorhayles356]

wooow que pintaza!!!! Este va a ser otro buen desayuno para los días de gimnasio 😍😍😍

[@FitCook]

Hola Víctor, ¡Qué tal va todo? Ya te digo, es un desayuno pre entreno perfecto y para la recuperación de sustratos también es perfecto, dale caña a ese entreno, ánimo 😋👌

[@alexander.7007]

Ecxelente amigo,muy buenos videos,un abrazo.

[@FitCook]

Yaonel, muchísimas gracias por tu apoyo, a seguir sumando recetas saludables y riquísimas Te veo en el próximo vídeo? Un saludo enorme Nico 😋😋👌

[@musicarelajante2897]

Te sales Nico, receta brutal, voy a hacerla esta semana que estoy en fase de volumen y me viene de lujo, abrazo crack

[@FitCook]

Yeahhh muchas gracias campeón, espero verte haciendo esta receta! Abrazo enorme, Nico!

[@cd.ajedreznayses]

Hola Nico! Coincido con tigo, me chifla el brownie con helado de vainilla, genial postre proteico👍😛 Un saludo y a seguir cuidandose😉

[@FitCook]

Moises, ¡Qué tal estás? me parece una opción genial ya demás nos mantenemos en forma, es total Un abrazo muy grande campeón! Nico

[@sharonjannetttiradoportuga5644]

-w- siempre perfecto!

[@FitCook]

Sharon, no tan perfecto con tus comentarios y likes de apoyo, me ayudas mucho Te veo en la próxima receta? Nico!

[@user-df2ku2uw9o]

Que buena receta Nico!! Un abrazo compañero!👍💪

[@FitCook]

Gonzalo, muchas gracias compañero, a seguir entrenando fuerte!! Nico

[@user-df2ku2uw9o]

Como siempre 💪 Saludos

[@marialuisasantos7678]

Delicioso. Es posible hacer el helado sin la proteina? Con yogurt x ejm?

[@elbananola]

Gracias alexby!

[@antonio39400]

Hola nico pues nada amigo la tendré que hacer si puedo este fin de semana ya que tengo a mis campeones de nietos en casa seguro que les gustarán yo me are un brownie para mi solo la semana que viene 😁que sino mis nietos no me dejan ni migas , un fuerte abrazo amigo eres el mejor 👏👏👏👏👏

[@FitCook]

jajajajja Antonio, tu familia alucina si le preparas un postre así, deseando verlo en instagram Un abrazo para ti y toda tu familia, y especial esos fantástico nietos, espero que esteis todo genial, Nico.

[@phuniser32]

El brownie clásico de la cocina fit pero siempre presente aguantando el tipo .

[@FitCook]

Dani, este Brownie estimulará tus sentidos hasta hacerte creer que estás comiendo el genuino Brownie cargado de azúcar y grasa, creeme tienes que probarlo, saludos, Nico! 👌😋👌

[@manuelmena6357]

que rico 😋😋😋

[@cherieninna1909]

Nico, se me ha antojado el brownie. Quiero hacer pronto tu receta. Tengo una duda con la levadura, no dices de qué tipo y cuántos gramos hay que utilizar. Saludos desde México. Me ha encantado tu canal.

[@adrianghdez_]

que gran receta nico, vaya pinta el helado un saludo crack

[@FitCook]

Canary Ni te imaginas el sabor que tiene esta delicia jajaja quedó de maravilla, ahora te toca preprarlo y degustar ese helado, muchas gracias Abrazo, Nico

[@IsraelCastroU]

Hola Nico, ¿Podrías proporcionar el vídeo para hacer la harina de avena? 1:03 ¡Saludos!

[@oscarzaragosa2686]

riquisima

[@MrAhiiia]

buaaaa, ver esto teniendo muchísimo hambre es aarg! :O, algún día probare! Por cierto mi receta favorita es la base de pizza, he probado a poner 60% avena 40% harina de soja , para bajar hidratos y esta muy rica tmb! saludos!

[@FitCook]

Mrahia muchas gracias, tienes que prepararlo y enseñármelo por instagram, confío en ti La base de Pizza queda genial, tienes buen gusto, Un saludo Nico!

[@jacoboarribas]

Genial

[@carlosdelatorrevadillo6383]

¿Hay alguna restricción en cuanto a cuándo ingerirlo? O puede ser como un postre de fin de semana? Suscrito porque he encontrado a mí salvador. Saludos.

[@horizonastronomiaargentina7593]

Nico especial para esos días de refeed........saludos y hacer ese BROWNIE DE CHOCOLATE CON NUECES.

[@FitCook]

Damian, es una receta perfecta para sumar hidratos de calidad Muchas gracias por tu comntario de siempre da gusto verte por aquí, Nico!

[@thaisordunapastor1084]

mencantan tus recetas, dos preguntas, las harinas donde puedo conseguirlas?? y la proteína esa es imprescindible en ponerla?? muchas graciass

[@FitCook]

Hola Thais, muchas gracias por tu apoyo, a mi me encantan tus comentarios que me aminan a seguir trabajando duro! Las harinas las he comprado en la tienda de HSN Store, cualquier puede servir, pero yo te indico de donde son las que yo uso, No hace falta ponerle proteína, pero mejora el valor nutricional y el sabor! Sustituye por queso batido, abrazo grande!

[@pedrosn3271]

podríamos hacer un helado de canela en vez de vainilla? Usando leche y dos yogures desnatados seria posible no?? Receton y a seguir mejorando compañero!!! Este canal es genial y vamos creciendo poquito a poco 💪💪💪💪

[@abelpardosdiez]

creo que me pase de leche Nico, la receta es genial, pero soy un poco manco me ha quedado super líquida! Un abrazo sigues así crack

[@DavileGT]

vaya gozada amigo, sigue asi! jaja saludos!

[@FitCook]

Davile, muchas gracias, la verdad que lleva un trabajo enorme, y solo con estos comentarios como el tuyo, dan ganas e seguir dándole caña! Un fuerte abrazo, te veo en el próximo vídeo? Nico 😋😋👌

[@ares77fitness52]

Niko te adoro!! pedazo video tengo harina de avena sabor brownie que me recomendaron y buff no puedo.. es que el chocolate no es lo mio.. ya tengo en que usarla like crack! un abrazo y como no te etiquetare en la receta!!

[@FitCook]

Ares que grande eres! Espero ese Brownie con la harina de sabor seguro que te superas en resultado final Un fuerte abrazo, seguimos sumando!! 😋👌

[@SuperJocher]

Hola, me ha parecido una receta exelente, en verdad, solo tengo algunas preguntas, tengo entendido que en españa le llaman levadura en polvo a el polvo para hornear y a el royal, tengo entendido que es diferente, ya que se suele confundiar la levadura, con el polvo laudante, que es distinto, quisiera saber exactamente que tipo de levadura utilizaste, para darme una mejor idea de como puedo integralo a mi receta, gracias, y un saludo, exelente canal, sumamente util.

[@eladioglez8686]

La harina de avena sabor brownie es de Max Protein??Nunca la he visto y tengo que hacer esta receta si o si!!Pintaza

[@luciavizcaya]

Nico! Cómo debo conservarlos? Cuántos días dura?? Gracias!

[@Mrxena94]

Eres un crack!, deberías de sacar la versión para microondas.

[@FitCook]

Mr buena aportación, versión microondas en 2 minutos en curso, gracias por la idea Un saludo muy grande, te veré por aquí? Nico

[@Mrxena94]

FitCook No lo dudes amigo

[@pepejover9552]

Nico, cuál es la proteína que utilizas

[@marciacantalapiedradiaz4342]

Hola guapo! soy Marcia. Recetón!!!!! apuntada queda para hacerla. Por cierto, no endulzas a mayores? es suficiente con la proteína y la harina sabor brownie? un saludo

[@FitCook]

Marcia, Que auténtica alegría verte por aquí, es un placer que te pases por KZbin para animarme y sobre todo ayudarme a seguir mejorando, como te dije en Instagram, para mi gusto con los edulcorantes de harinas y de proteína queda bastante dulce, siempre puedes ponerle un puntito más al gusto. Te veo en el próximo vídeo? Un saludo enorme Nico 😋😋👌

[@marciacantalapiedradiaz4342]

ok, ya te contaré cuando lo haga. Vídeo visto !!!! madre mía , la porquería q la gente come, pensando q lo hacen bien. Por eso yo casi no voy a hoteles, cojo apartamento o de camping, y me hago yo la comida. un saludo 😘

[@estebanchompaa]

Muy buena receta. Sigo esperando el helado fitnes jajaja saludos.

[@FitCook]

Esteban muchas gracias por tu apoyo, espero ver tu receta de brownie por instagram, puedes utilizar la idea de este helado para hacerlo de tu sabor favorito, un abrazo grande, Nico!

[@luismilozano]

Brutal Nico! Hago brownies a menudo para mis post entreno, salvo alguna diferencia...muy parecidos a tu receta :P :P Saludos, Luismi PD: Mañana voy a por récord de levantamiento turco, 43kg, peso corporal 59kg ;D

[@FitCook]

Luismi, muchas gracias, son básicos para tener energía y entrenar con fuerza Mucha suerte en tu intentona de Record, abrazo y todo el ánimo del mundo!!

[@mati2912]

Nico por qué puedo susplantar la harina de avena sabor brownie?? por que acá en Argentina no creo q se venda eso 😢😢😢, si la susplanto por avena normal igual quedaría con buen sabor? gracias Nico, saludos 😉😉😉

[@FitCook]

Matias, puedes intercambiarla por avena normal, lo que pasa que no tendré un sabor tan similar a brownie Un fuerte abrazo, te veo en el próximo vídeo? Nico 😋😋👌

[@mati2912]

FitCook entendido, por su puesto que si! 😃 gracias Nico!

[@kevinelhammoutivega259]

Hola, tengo una gran duda, soy un chico de la isla de gran canaria, si, aqui tenemos un producto alimenticio llamado GOFIO, me gustaria que hicierais un video sobre el gofio y sus propiedades, ya que creo que es un buen alimento natural, el de millo por cierto, si lo quieres hacer con el de trigo tambien genial, muchas gracias y saludos.

[@FitCook]

Kevin muchas gracias por tu idea, apuntada queda esa receta de Gofio tiene que estar muy buena Un saludo enorme, Nico!

[@KartKlenk]

Nico, muy buena receta!! La tengo apuntada para probarla! Una duda, vi en los comentarios que pasaste la página de hsnstore (para conseguir la avena saborizada), conoces alguna otra página que tenga similares? Porque hsn no envia a sudamerica :( Gracias, saludos!

[@FitCook]

Juan, ¡Qué tal estás? Muchas gracias por tu comentario, me ayuda a seguir mejorando No sabría decirte de otra tienda de suplementación que envíe a América, échale un ojo a google que seguro que encuentras respuesta. Te veo en el próximo vídeo? Un saludo enorme Nico 😋😋👌

[@KartKlenk]

Gracias, Nico! Hasta el próximo!! ☺

[@ivangil1569]

buena noches 1 Scoop de proteína sabor chocolate, en gramos cuanto es? gracias por su atención y me gustaría hacer su receta un saludo

[@jackillmandril]

No hubo retacción escapular, pero igual está muy buena la receta! A veces la proteína hace que quede super seca la masa. ¿Qué se puede hacer para evitar esto?

[@julioduff4]

Si te queda seco ponle agua

[@FitCook]

Jack, sin retracción no hay recetón! ;) Para que te quede menos seca la masa trata de no ponerle mucha avena para que a la hora de meterla en el horno sea algo líquida Un abrazo grande, Nico!

[@yassmincordova1959]

Y si le pongo levadura fresca.no hay problema ?

[@Litros289]

Esta receta ya la tenías en powerexplosive, por favor muestra alguna receta con pavo. Gracias

[@FitCook]

Hola Carlos, ¿Qué tal estás? Es verdad que estaba en el canal de Power Explosive, ¿Tú las has hecho ya? Confío en ti para que mis más de 20 horas de trabajo de esta receta te ayuden a conseguir resultados, abrazo grande!

[@renatorevilla1312]

Cuanta levadura debería usar?

[@elenastrings]

Si no quiero usar proteína en polvo, pongo esa cantidad de harina de avena?

[@marietarn]

Puedes hacer cupcakes???

[@marcdiazanover159]

hola nico! He hecho la receta la otra vez que la viciste pornel ganal d powerexplosive, pero el helado aunq lo remueva a las 2h, cuando pasan las 4h mas o menos esta como una piedra y es imposible cogerlo, como se ve en el video, algun truco?

[@bryanschneidertenkshue8699]

por un momento pense que eran los brownies de rafa martin😂 jaja saludos y muy buenos tus videos :)

[@FitCook]

Bra, ¡Qué tal estás? Aquí no engañamos al personal, todo transparente y siempre de forma honrada y con ciencia por detrás, esto es un brownie saludable pero no hace milagros jaja Muchas gracias por tu apoyo, abazo muy grande, Nico.

[@sandg2312]

¿Podrías decir como hacer un batido de plátano saludable y saber que ingrediente extra añadir?

[@FitCook]

Sand, muchas gracias por tu idea, ahora que viene verano voy a lanzar muchas recetas especiales Te veo en el próximo vídeo? Un saludo enorme Nico 😋😋👌

[@sandg2312]

Genial ^^

[@rosariodelcarmennapancastr580]

querico

[@Mar1N10]

con harina de sabor chocolate que tal crees que estaría?

[@FitCook]

iNTRIGANT, yo creo que quedará deluxe igualmente, deseando que la hagas y me cuentes por intagram como te ha quedado, Un abrazo grande, Nico!

[@v4r3t]

¿Qué tipo de leche usas?

[@FitCook]

V4r3t en este caso he utilizado leche de vaca semidesnatada, pero cualquiera que no contenga azúcares puede servir Te veo en el próximo vídeo? Un saludo enorme Nico 😋😋👌

[@v4r3t]

Si sigues subiendo este tipo de contenido aquí me tendrás. Un saludo.

[@thefrjocujose6400]

Ese Brownie me suena de algo?¿¿? Por cierto es encesario aplicar en esta receta la retracción escapular o no?¿ Grande Nico.

[@FitCook]

Jose sin retracción no hay recetón! jajajajaj Muchas gracias por tu apoyo! Te veo en el próximo vídeo? Un saludo enorme Nico 😋😋👌

[@jota_8961]

q ago si no tengo proteínas sabor vainilla

[@FitCook]

Hola Jorge, ¿Qué tal estás? Si no dispones de proteínas sabor vainilla, coge 2 yogurest sin azúcar añadido y que haga de proteína para que la mezcla tenga textura, fuerte abrazo, Nico.

[@jota_8961]

FitCook muchas gracias por tu ayuda antes hacia ejercicio pero no comía como ahro de saludable y al comer saludable y probar tus recetas q están buenisimas mejor mucho más rápido mi físico

[@manuelromeroleal9593]

Nikon el próximo postre sin tanto chocolate por favor, gracias

[@FitCook]

Manue, muchas gracias por tu comentario me ayuda a seguir mejorando Aunque veas que lleva mucho chocolate como son puros el resultad final no es nada empalagoso, queda genial Abrazo grande, Nico

[@77ARATH]

Esto ya lo habias hecho en colaboración no?

[@FitCook]

tnt esta receta es del canal de Powerexplosive Team, pero ahora la he adaptado a mi formato para que todo el mundo tenga acceso a ella, gracias por tu comentario, abrazo, Nico!

[@diegolopez8392]

por lo menos la foto se parece más que la de la pizza xd

[@FitCook]

Diego gracias por tu aportación es realmente útil para mejorar el nivel de las recetas Un fuerte abrazo, Nico

[@diegolopez8392]

FitCook Denada Nico, me encanta el canal y creo que llegarás muy lejos ..😉😉

[@TheVitolo1999]

Pero tu de donde coño sacas harinas de avena de tantos sabores?!?!? xD

[@jamesbonedps3]

lkjhgfd2 ñlkjhgf2 Los patrocinadores 😅🤑

[@FitCook]

Hola (sajdakllkfsdkjf) ¿Qué tal estás? La harina de avena sabor Brownie la tienes aquí www.hsnstore.com/hsn-raw-series/harina-avena-instantanea Por menos de 7€ yo no me llevo nada por patrocinadores, solo trato de hacer algo mejor que un trozo de cartón, si queremos un brwnie con huevos y harina.... creo que esos milagros no existen, abrazo grande!

[@FitCook]

James, me temo que estás muy equivocado, yo saco en el canal lo que utilizo para mis recetas, no tengo intereses con marcas, un fuerte abrazo, Nico.

[@jamesbonedps3]

FitCook Pues perdón por el error,pensaba mal. Y por cierto gracias por la receta mañana la hago sin falta 😉😘

[@FitCook]

James, no te preocupes en absoluto, como está el panorama fitness actualmente es lógico que pienses eso, pero desde aquí te digo que no voy a promocionar la venta de productos a discrepción, solo aquello que uso y que de forma indirecta aparece en los vídeos. Abrazo muy grande!

[@lihwatabunmuk384]

Lo haria ahora mismo pero me da pereza esperar 4 horas para comerlo.

[@FitCook]

Yumes, piensa que si lo haces ahora mismo son 4 horas que te lo comes antes de esperar 4 horas más! Sales ganando, está de lujo en sabor, dale caña amigo! Te veo en el próximo vídeo? Un saludo enorme Nico 😋😋👌

[@ncomartin633]

tengo hambre :(

[@FitCook]

Hola Nico, pues no te lo pienses 2 veces y a preprar este Brownie, está bestialmente bueno!!

[@ncomartin633]

FitCook mañana cae seguro jajaj, espero que me quede mejor que aquel guacamole 😂. te dejé una pregunta en Instagram pero te la vuelvo a dejar por aquí. Que marca de embutido de pavo contiene 90%? en el super solo encuentro de 80% como mucho. Un saludaco Nico!💪😊

[@enformaconanlvaro1407]

Quién fuera proteína en polvo para que me cocinaras.... JAJAAJAJAJ

[@FitCook]

jajajajajajja! Quien fuera Scoop para restregarse con tu proteína Una brazo bribón!

[@angellira200]

man como reemplazas el azucar y la mantequilla que normalmente llevan los panes para tener buen sabor y consistencia? yo uso harina de trigo integral porque aqui ni venden harina de avena xd y nunca subiste el video como preparar harina de avena xd

[@FitCook]

Hola Ángel, ¿Qué tal estás? Realmente no hace flta utilizar mantequilla ni azúcar para darle buen sabor a los postres, tienes edulcorantes que pueden ser de ayuda o mezclando con frutas o miel natural para endulzar, jamás podrás comparar un bollo con estas recetas lógicamente.... ;) La harina de avena es muy sencillo compras copos y los trituras en un batidora, y lo tienes listo. fuerte abrazo. Nico

[@DarkScreenHD]

Y qué pasa si pongo scoop de proteína de vainilla en vez de chocolate :v

[@jorgetorres3292]

Eso de fácil...

[@FitCook]

Jorge, porque no te has puesto, si no cambiaría tu opinión! jajajaa Un abrazo grande, a ver si te atreves a hacerla, Nico

[@daviniaruanoarana6317]

Y la parte dulce dónde está??

[@jipi7]

Y si no tenemos horno???? no vale en el micro???

[@FitCook]

Isi para los que no tenéis horno he preparado esta pedazo de tarta tienes que probarla ;) kzbin.info/www/bejne/bJ7NgqN3aqqEecU Abrazo grande, Nico

[@ismaesp3698]

Buen video, como todos los del canal, pero por que tanto interes en estas recetas si estas tan delgado? Es que me sorpende mucho, no es ni insulto ni critica, solo curiosidad.

[@FitCook]

Isma, que esté delgado no significa que no coma de forma saludable y trate que mi alimentación sea equilibrada en macronutrientes, son cosas compatibles y perfectamente lógicas, mi objetivo es ayudaros con ideas a que vosotros comáis igual de saludable que yo, luego cada uno tiene un objetivo de rendimiento o físico particular Gracias por tu pregunta, un abrazo grande, Nico!

[@ismaesp3698]

Muchas gracias por responder,tienes razon, cada uno con sus gustos y su cuerpo, pero claro... Siempre sano! Un saludo :)

[@marceloriojar.7990]

muy buena la receta, felicidades, pero creen ustedes que tanta proteina en una comida sea asimilada en por nuestro cuerpo?.... yo pienso que no. A no ser que todo ese brownie y el helado lo repartas en diferentes comidas.

[@FitCook]

Hola Chelito, ¡Qué tal estás? Este Brownie da para 2 o 3 ingestas sin problemas, normalmente se hablan de 30-40 gramos de proteína por toma como máxima tasa de asimilación, pero no tiene mucha fundamentación científica. Un fuerte abrazo, Nico!