أبرز 7 أخطاء يقع فيها المبتدئون في التمرين | بودكاست جسمك الحلقة 50

بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
/ @jismik_podcast
: حساب البودكاست عالانستقرام
/ jismik_podcast
: حساب البودكاست عالتيك توك
/ jismik_podcast
.
.
.
.
00:23 من هو المبتدئ
1:16 عدم الوصول للفشل العضلي
7:35 تصوير التمارين
11:37 لعب جولات و تمارين مبالغ فيها
15:49 عدم تطبيق الزيادة التدريجية
17:02 التركيز على امور صغيره في التمرين
23:19 لعب عدات كثيره
31:28 تقليد جداول تمارين المحترفين

[@Drox.qrn1]

- أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمد رسول الله - سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم

[@حيدرداود-ث1م]

افضل بودكاست وافضل من ينزل فيديوات ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jismik_podcast]

شكراً لمتابعتك 🙏💐

[@saram.yossef6865]

بننتظر كل احد ما شاء الله ❤

[@jismik_podcast]

شكراً على المتابعة 💐🙏

[@loyjr265]

موسوعة ماشاءالله عليكم

[@jismik_podcast]

شكراً لك 🙏

[@RiadhBensaoucha]

مرحبا بالرائع محمد المرزوق، احب ان اهنيك على هذا البودكاست الرائع، بعض الحلقات سمعتها اكثر من خمس مرات (الزيادة التدريجية)، رجاء اتاحة البودكاست بشكل مسموع على منصة ابل بودكاست، رجاء لانه يسهل السماع اثناء الرياضة 🙏

[@jismik_podcast]

حبيب رياض مشكور جداً على دعمك و متابعتك البودكاست فرحتني انك تستفيد منه💐 حنا شغالين على طرحه في ابل بودكاست لكن هو حالياً موجود على تطبيق سبوتفاي تقدر تسمعه من هناك 🙏

[@shamsaalhadhrami6977]

شكراً ع التوضيح الجميل يعطيكم العافيه❤

[@jismik_podcast]

الله يعافيك 💐