Пікірлер
@user-ij3dq6zy3d 32 минут бұрын
انا لاعب كره قدم واستخدم قدمي اليسرى وقدمي اليسرى أقوى من اليمنى من دون تمارين انا هيك من زمان ❤
@Faris_alardan 2 сағат бұрын
الي لابس تيشيرت ابيض ونظارات هذا اسوء واحد سمعته يتكلم بمجال كمال الأجسام بحياتي
@alibaui 9 сағат бұрын
المدرب العربي تجده أكثر شخص فاهم وواعي وبكلشي يفهم اتحسه دكتور أو بروفيسور بالمعلومات والدقة والخبرة لكن للأسف اي لاعب ماعنده يلعب مستر اولمبيا أو يونفيرسل أو ارنولد كلاسيك أو شيكاغو برو هاي المعلومات اللي عنده عندما يعطيه لأي متدرب عنده فتجد مستواه المتدرب اللي عنده هو مستوى لاعب اوروبي بدون مدرب يتدرب على النية المصيبة انه المدربين العرب لبقين في الكلام واي شي عدا الكلام فاي انجاز لايوجد
@mohsenali2657 2 күн бұрын
المكملات المهمه : الحديد - الزنك - اوميجا 3 - ماغنسيوم - كرياتين - طبعا البيض بيفرق معك كثير اذا دخلته في غذائك وراح تشعر بالتحسن في تمرينك وصحتك لكثرة الفيتامينات فيه ..
@luffyd615 5 күн бұрын
انا اشهد ان هذا شي يساعد علي بناء شخصية الطفل و يساعدة في تحمل المسؤلية عما يكبر هكذا كان أبي يفعل معي ❤❤
@user-wt4ho9yi9j 5 күн бұрын
دس لايك اعتز بلغتك ياصغير
@user-wt4ho9yi9j 5 күн бұрын
كلها مصطلحات انجليزيه مالها داعي مافهمنا شي
@arn_almarri 6 күн бұрын
نحتاج ترجمه
@tuota1_7 8 күн бұрын
البودكاست الوحيد الي مستحيل افوتلة حلقة 😍❤️❤️
@jismik_podcast 7 күн бұрын
شكراً لك على متابعتك و دعمك و ان شاء الله مستمرين بتنزيل حلقات البودكاست 🙏💐
@shamsaalhadhrami6977 9 күн бұрын
شي مختلف وجميل ❤
@jismik_podcast 8 күн бұрын
شكراً على متابعتك 💐
@Hussain_SA12 9 күн бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل الكارديو أو التمارين السويدية تعادل ١٠ الآف خطوة؟!! ماذا أفعل؟؟!!! مع العلم بأني أمل من كثرة المشي أو ما يكون عندي وقت
@J8lv 10 күн бұрын
بودكاست مفيد .
@jismik_podcast 10 күн бұрын
شكراً لك على المتابعة 💐
@Hussain_SA12 10 күн бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في الجواب الأول عن معنى الميني كات، لو سمحت ممكن تشرح لنا بطريقة الأرقام بوزن الشخص بدل النسبة المئوية؟؟!!! وأيضا عن نسبة الدهون للشخص الدهني والنحيف... إلخ عشان بس الفكرة تتضح عندنا...
@hashim026 10 күн бұрын
طيب اذا كنت اشتغل 12 ساعة باليوم؟
@shalany91 10 күн бұрын
اشتر لك عقله وتمرن في البيت وراح تعضل صح ، وما راح تحتاج لا نادي ولا غيره..
@omranalssaheli7873 11 күн бұрын
حلقة ممتعه وغنيه بالمعلومات، ماشاء الله. عندي سؤال يا كوتش بخصوص (الوجبة المفتوحه) أنا تمرنت يمكن 4 شهور بدون وجبة مفتوحه وأنخفض وزني من 75 ل 62 وفيه تطور واضح بالجسم والأوزان. والآن بديت أسوي وجبه مفتوحه كل أسبوع (بس أخربها يعني آكل على قد ما أقدر فيها) هل هذا يأثر ع البناء العضلي بغض النظر عن زياده الوزن لأني كل أسبوع أوزن وعلى الميزان نفس الوزن يمكن 200 غرام ناقصه أو ثابث "مع الوجبة المفتوحه كل أسبوع". (عجز سعراتي الحراريه 500- لكل يوم) والهدف بناء العضل لأنه وزني حلو والسكس باك طالعين. سؤالي بإختصار (هل هذا الروتين هذا يأثر على البناء العضلي؟ أو نكمل في العجز وناخد وجبه مفتوحه كل أسبوع "غير محسوبه السعرات" آكل كثير فيها). بتمنى تشوف سؤالي وشكراً جزيلاً أخي.
@Bashar719 11 күн бұрын
انا سويت بار مع وزن بالاسمنت وماسوره حديد دامبل عدد ٤وبدات التمرين على سطح البناء وبشارككم جسمي بعد سنه
@user-yp5uc8lr2z 11 күн бұрын
التطبيل احسه بقصد ابو ربيعه وفيصل السليمان
@user-yp5uc8lr2z 11 күн бұрын
ياخي خلوا عنكم التمرين والتغذيه وكل شيء العوضي فيه قبوووووول الارض كلللهههه ياخي تحبه كذااااا من الله ♥️ الله يوفقه استفدت منه كثير
@jismik_podcast 10 күн бұрын
حبيب مشكور ما تقصر🙏
@user-yp5uc8lr2z 11 күн бұрын
ياخي خلوا عنكم التمرين والتغذيه وكل شيء العوضي فيه قبوووووول الارض كلللهههه ياخي تحبه كذااااا من الله ♥️ الله يوفقه استفدت منه كثير
@user-yp5uc8lr2z 11 күн бұрын
ياخي خلوا عنكم التمرين والتغذيه وكل شيء العوضي فيه قبوووووول الارض كلللهههه ياخي تحبه كذااااا من الله ♥️ الله يوفقه استفدت منه كثير
@user-yw1vl2lv3s 12 күн бұрын
كلامك سليم مليووون بالميه ، والمشكله ان الضرر يتعدا الابن يوصل حتى لزوجته وأبنائه مستقبلاً مع الأسف .. 😢
@itsm0g 12 күн бұрын
شكرا حبايب على كل فيديو بهذا القناة كل الحب والاحترام لكم <3
@jismik_podcast 10 күн бұрын
شكراً على متابعتك للحلقه و دعمك 💐
@user-es2qb1qn9o 12 күн бұрын
احلى ضيف بهذا برنامج هو دعيج ❤❤❤❤❤❤ قسم بالله ضيف خفيف وصوته جميل .. استمر يا محمد مرزوق انت رجل محترم وكل الحب للحبيب دعيج اوصله كلامي وانا احبه كثير وهو ساعدني مرة تعطلت سيارتي في طريق وهو ساعدني وكنت وحدي ❤
@ha98md 13 күн бұрын
منو من العلماء؟🤣
@k.h6596 13 күн бұрын
هههههههه خرط الخرط.
@user-fp5zj5sn4h 13 күн бұрын
كذب
@user-sj6ub8gq5m 13 күн бұрын
توب التافهين هههه
@bet8288 13 күн бұрын
عندي مشكلة مع احمد وحدة بس لانو دعم ناس مش طبعيين و علي اساس انهم طبعيين زي المرجوشي
@ayoub_moussaoui 13 күн бұрын
لكن في البداية ليس نفس الوقت المخصص
@Ensavoirmoins 13 күн бұрын
أحد علماء النفس 🤔
@abdullahaltahami3992 13 күн бұрын
تقراااا كثير بس ولا تطبق شي علا نفسك
@abdullahaltahami3992 13 күн бұрын
شو هاذا بزران
@akramrahmoune9215 14 күн бұрын
وجوه شر تحوسو ربي يطيح الشتا
@user-rs8hc1dx7j 14 күн бұрын
تمرين hit بالنسبة مدرسة مارك مينترز هل هو مفيد
@OmarFahad-ee6ic 14 күн бұрын
أولاً شكراً للمقدم أنه أحضر العلاق بفكره وأفكاره ، ثانياً اعطاء المستضاف الحرية بالتحدث لأن بعض المقدمين يحرق المخزون العلمي بكثرة المقاطعة والشكر الكبير للاستاذ والعملاق أبو سعد 🫡
@jismik_podcast 13 күн бұрын
شكراً لك على دعمك حبيب عمر ان شاء الله مستمرين بتطوير المحتوى 🙏💐
@AliAd-wg7md 16 күн бұрын
لما تكون لا حافظ ولا فاهم
@mohamedaboamer9572 16 күн бұрын
روح نام يا حلو
@palmogaming5878 17 күн бұрын
لا أعلم كيف جمع بين "سبحان الله" وبين "تطور على مدى السنين"
@mohamedaboamer9572 15 күн бұрын
الله المستعان غفر الله له وهداه البودكاست مفيد والكوتش محمد المرزوق أنا متابعه من زمن لكن لا أدري ما سبب استضافته لأمثال هؤلاء
@AMJayz 18 күн бұрын
عادي استمر على الكارديو نفسه وقت الديلود ولا هم اقلله؟
@abdulrhmanalghamdi914 18 күн бұрын
رابط النظاره يوفيكس سكايبر
@WAAb-en6bo 18 күн бұрын
البايسبس الشمال عندي اكبر من اليمين مع العلم اني بنفس الوزن استطيع ان اصل لعدد عدات اكثر باليمين.يعني اليمين اقوى بينما اليسار اكبر.ما هو السبب؟
@irshod-2433 19 күн бұрын
الله يوفقكم برنامج جميل ومظلوم بالدعم استمرو الله يقويكم❤️
@jismik_podcast 18 күн бұрын
مشكور على متابعتك و ان شاء الله يكبر البودكاست و يوصل لصدى اوسع و مستمرين بتنزيل محتوى متجدد🙏
@user-yw1vl2lv3s 19 күн бұрын
شكرا كابتن محمد ع هالمحتوى الجميل 👍 استفدت منه كثير كأني مشتركة بكورس 👏👏 الف شكر والى الأمام دوووم
@jismik_podcast 18 күн бұрын
شكراً لك على وقتك و دعمك 💐
@user-es2qb1qn9o 19 күн бұрын
افضل بودكاست استمر يا محمد مرزوق ولا تهتم للتفاعل قليل انت محتواك رااائع متابعك من عراق ❤❤❤❤
@mohamedaboamer9572 19 күн бұрын
صادق والله❤❤
@jismik_podcast 19 күн бұрын
مشكور حيدر على دعمك و متابعتك و ان شاء الله مستمرين بالحلقات الاسبوعية 👌💐
@malmarzouq7 19 күн бұрын
@@mohamedaboamer9572 شاكرلك عزيزي محمد على متابعتك، ان شاء الله مستمرين بتقديم أفضل محتوى ممكن مهما كانت الأرقام 👍🏻
@ahmedalremeithi5853 19 күн бұрын
محتاج حد يترجم
@mathhar.t3ma577 20 күн бұрын
كلام مظبوط وعن تحربه🤝
@helmy374 21 күн бұрын
معلومات رهيبه في مجال كمال الاجسام..احترامي لدول الخليج ..لاحظت شئ ان اللعيبه وخبراء اللعبه يعطوون معلومات واسرار رهيبه مجانا بعكس لعيبه وخبراء اللعبه في مصر. يعطون معلومات قديمه وغلط مع أنهم يعرفون اسرار اللعبه..تحياتي لعبداله والعوضي وفريق البرنامج
@jismik_podcast 20 күн бұрын
شكراً لك على المتابعة و الدعم ان شاء الله مستمرين في تقديم المعلومات🙏💐
@dr.mohamed2627 22 күн бұрын
الغالييين منورين ❤️
@jismik_podcast 21 күн бұрын
مشكور حبيب محمد💐
@user-uz3uz3cj9o 22 күн бұрын
اسوأ مقابلات المقابلات المصرية والمصطلحات الانجليزية نفسي اشوف انجليزي يستخدم مصطلع عربي 👎🏽👎🏽👎🏽👎🏽👎🏽
@loody777able 22 күн бұрын
انشهد
@jismik_podcast 22 күн бұрын
مشكور🙏
@abdalghfor 23 күн бұрын
تلخيص بودكاست جسمك الحلقة 56 مع أحمد البسيوني: تُناقش الحلقة موضوع كمال الأجسام للطبيعيين مع الضيف أحمد البسيوني، خبير كمال الأجسام. بداية أحمد مع الجيم: بدأ أحمد رحلته في 2004 بعدما خسّ وزنًا كبيرًا بمساعدة صديقه وأصبح نحيفًا جدًا. حُفّز على دخول الجيم بعدما شعّرته نحافته بالقلق بشأن مظهره. مر بفترة صعبة مع الخوف من زيادة الدهون. بدأت اهتمامه بالرياضة بجدية في 2009 بعدما قرر خوض ماراثون و اكتشف أن لديه عضلات. دخّل العالم المهني لبطولات كمال الأجسام بعدما علم بوجود بطولة طبيعيين. عن بطولات كمال الأجسام الطبيعيين: يُعدّ دخول بطولات كمال الأجسام الطبيعيين تحديًا صعبًا. تتضمن بطولات دبليو ام بي اف اختبارات بول و كشف كتب لضمان عدم استخدام المنشطات. لا تُجرى تحاليل دم لجميع المشاركين لأسباب تكلفة، بينما يُجرى تحليل البول على أصحاب المراكز الثلاثة الأولى. يعتبر بعض الناس أنّ طبيعة هذه البطولات لا تُعطي دليلاً كافٍ لضمان الطبيعية. عن التدريب والتغذية: يُؤكد أحمد على أهمية البلك في بناء العضلات. يُوضح أنّ النشافه القوية، سواء كانت طبيعية أو غير طبيعية، تٌؤثر على الجسم بشكل سلبي. المنشطات تساعد في النشافه لكنها تُؤثر بشكل كبير على الجسم. مُهمّ اتباع نظام غذائي صحي والتمرين بشكل صحيح لبناء العضلات. يُشير أحمد إلى أنّ التمرينات الخاصة بالبوز والزوايا في كمال الأجسام لا تُعتبر مُهمة لجميع الأشخاص. مُهمّ التركيز على نظام غذائي صحي وتمرينات سليمة، وليس التركيز على التمرينات الخاصة بالبوز. عن عمل أحمد كمدرب: ترك أحمد مهنة الهندسة وبدأ العمل كمدرب في 2021. يُقدّم خدمات تدريب عبر الإنترنت. يُشرح نموذج عمله الفريد الذي يُركز على "التيم" وليس فردًا. يُقدم أحمد برامج تدريبية متعددة لجميع فئات الأشخاص (الأشخاص العاديين، الرياضيين، وغيرهم). عن المستقبل: يُخطط أحمد لمواصلة التدريب عبر الإنترنت وتوسيع فريق عمل الشركه. يُشرح أهمية "التيم" في توفير خدمة متكاملة وفعّالة للعملاء. يُؤكد أحمد على أنّ كمال الأجسام هواية وطريقة للحصول على الاكسبوجر، وليس مصدرًا دائمًا للدخل. يُشجع أحمد الناس على اتباع شغفهم ومواصلة العمل في المجال الذي يُناسبهم سواء كان كمال الأجسام أو مجالًا آخر. ملخص: تُناقش الحلقة موضوع كمال الأجسام مع خبير في هذا المجال من خلال رحلة شخصيه و تجربته مع البطولات والتدريب، و تُقدم الحلقة نصائح و معلومات قيمة للأشخاص المهتمين بتحسين جسمهم وممارسة كمال الأجسام .