ما لا تعرفه عن النوم للتغيرات الجسمانية مع شعيب سليمان | بودكاست جسمك الحلقة 54

بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
/ @jismik_podcast
: حساب البودكاست عالانستقرام
/ jismik_podcast
: حساب البودكاست عالتيك توك
/ jismik_podcast
حساب محمد المرزوق:
/ m_almarzouq7
حساب شعيب سليمان:
/ sh3.fit
.
.
.
.
.
00:00 مقدمه
00:28 اسباب عدم اهتمام الناس بالنوم
3:05 تأثيرات النوم التضخيم
7:00 اعتقاد ان مع النوم القليل يفترض توقيف النادي
9:00 كيف تعرف ان جوده نومك جيده؟
24:30 حديث عن مكملات النوم
27:48 دوام الشفتات و النوم
30:15 المغنيسيوم
31:50 تأثير الامور الحياتيه على جودة النوم
39:00 اخطاء وقت النوم
58:50 الكافيين و النوم

[@saadshannan4071]

واخيرااا العودة

[@salamalmahi541]

موضوع مهم 👍🏽

[@jismik_podcast]

شكراً على متابعتك 💐

[@AS-dw7he]

استمعت إلى أول عشر دقائق ثم بعدها تطبيق عملي لمضمون الحلقة 😂

[@alooshxl]

شكرا للحقة اتمنى حلقات اكتر مع دعيج

[@malmarzouq7]

تم تصوير 3 حلقات مع دعيج بتبدي تنزل من الاسبوع القادم ان شاء الله

[@alooshxl]

@@malmarzouq7 حماس ❤️‍🔥❤️‍🔥

[@AS-dw7he]

14:13 نبغى رابط النظارة لو ممكن

[@user-es2qb1qn9o]

استمر يا محمد مرزوق كل الحب واحترام ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jismik_podcast]

شكراً لك💐

[@YH-vj2xr]

إيش يعني تنش لول

[@abdelhakdjediden5067]

❤❤اكمل

[@oden9814]

وش اسمه اللي تغطي إضاءة الباب ماعرفت اكتب السبيلنق حقه؟

[@AS-dw7he]

17:13 تكرر كلامه عن تطور الأجسام عبر ملايين السنيين وعمر البشرية لا يصل إلى هذا العدد من السنوات والله عز وجل خلقنا على أحسن تقويم

[@f.s5288]

ايش اسم النظارة؟

[@MurtadhaAlbaqshi]

السّؤال هو هل خاصيّة تقليل الضوء الأزرق الموجودة في الآيفون تنفع في تحسين جودة النّوم وتغني عن استخدام النّظارة؟

[@sh3aibfit]

سؤال جدًا مهم، النظارة تقلل الضوء الازرق اكثر من 90% بينما الخاصية اللي فالتليفون اقل من هالنسبة بكثير، فالجواب ان هالخاصية ماتغنيك عن استخدام النظارة ولكن تفعيله افضل من لا شيء. بمعنى اخر (الريحة ولا العدم)

[@healthawareness4863]

لاتقطع ي كبتن بالله كمل حلقات

[@jismik_podcast]

شكراً على متابعتك 💐

[@salem6661]

جماعة الخير ما شي مشكلة الواحد يتكلم في مجاله .. لكن لا يألف في مجال ما يعرفه. كيف جسمنا تطور بعد على مدى آلاف وملايين السنين ؟؟ هذي خلقة رب العالمين ترا

[@oden9814]

هو المشكله انه المعلومه هذي اعتقد اخذها من الكفار علشان كذا جالس يقول هالكلام وهو مو عارف

[@salem6661]

@@oden9814 فاهم عليك ما نبغيك كضيف يوم تتكلم في البودكاست تحفظ كلام الأجانب وترد تعيده علينا إذا ما عندك القدرة أنك تنقح معلوماتك قبل لا تتكلم فما أظن نقدر نحط ثقة فيك كمتحدث

[@OmarCule]

حلقة ممتازه يعطيكم العافية 👌🏼

[@5alid_b3]

يا اخوان لنحمل كلام الكابتن على أحسن محمل بما أنه مسلم والأصل فيه حسن الظن،الأخ ذكر تطور أجسامنا على آلاف السنين في سياق كلامه عن تأثير الإضاءة على جودة النوم وذكر مثال أن الناس في السابق كانوا يستعملون الفانوس للإنارة والنظارة المصممة في عصرنا المتطور تحاكي عيون الناس في تلك الحقية مع الفانوس. بارك الله في جهود الأخ محمد المرزوق وضيوفه. وجزاهم الله خير الجزاء

[@salem6661]

@@5alid_b3 حبيبي ترانا ما كفرنا الريال طريقة الكلام هذي وتطبيع التطور تراه ينخر في أديان الناس لين ما يي زمان الناس تشوفه صح وما تشوف أي مشكلة فيه (نفس ما تسوي انت الحين) الواجب علينا نصلح الغلط سواء كان مقصود أو حتى لو كان غلط في تعبير