التمرين الشامل (الفول بدي) لأقصى بناء عضلي مع عبدالله الصافي | بودكاست جسمك الحلقة 3

[@epic7242]

ياسلااااااااااام المهتمين في اللعبه يعيشون اجمل الايام هذي الايام بالمحتوى اللي جالس ينزل من ناس متعلمين ويفيدون المجتمع بارك الله فيكم😙

[@jismik_podcast]

شكراً جزيلاً سعيد ان المحتوى مفيد لكم 💐

[@Muathalshareef2]

والله انك صادق ، تذكرت بداياتي بالنادي ٢٠١٣ ماكان فيه الا قناة غير جسمك الله يجزاهم خير ومافي شي غيره ، والانجليزية مضروبة والنتيجة سنتين ضاعت بدون اي تطور ههههه لكن الحمدلله استفدنا خيره

[@الشجاعالوحشالوحش]

بصراحة انا ما كنا اعرف شي اسمه فل بودي لكني كنت جالس افكر اتمرن بهذي الطريقه لأني طبيعة عملي والتزاماتي كثيرة (يعني طلعت انا عبقري بالصدفة) هههه عموما ارجوا في الحلقات القادمة يا استاذنا بأن تكون المصطلحات باللغة العربية لأني ضعيف في الانجليش واظن كثير من المتابعين يوافق يوافقوني الرأي ..نشكرك على هذه الخلقة الرائعة جدا ...حبيب والله متابعك من سلطنة عمان..تحيه لك من القلب

[@alnshme506]

ياريت تسوي حلقه عن كيف نطبق اللي انت قاعد تقول

[@user-pf1xr1se7d]

من أفضل الأشخاص على السوشال ميديا كوتش عبدالله👏🏻💪🏼

[@loyjr265]

يعطيكم الف عافية على المعلومات الي سهلت لنا اشياء واجدد🤍

[@jismik_podcast]

الله يعافيك شكرا عالمتابعة 👍🏻

[@camecazycamecazy145]

صدقا محتوى ينشرى بالذهب يعطيك العافية❤️

[@jismik_podcast]

الله يعافيك عزيزي تسلم عالمتابعة 💐

[@maroc4496]

بيض الله وجييهكم

[@badreid3542]

تحياتي لكم من اروع ما سمعت و من زمان بودي اتمرن فل بودي بس احس ماينفع بعد ما سمعت الكابتن اقتنعت و زادت المعلومات عندي شكر 🙏🏾 كباتن

[@jismik_podcast]

شكراً عزيزي بدر على المتابعة سعيد انك استفدت 💐

[@yousefyassen7775]

اتمنى الحلقه القادمه مع mike isrteal ، بنتعلم عن كمال اجسام وايضا بنتعلم مصطلحات بالإنجليزي وايش تعني

[@jismik_podcast]

ان شاء الله بنكبر القناة اكثر والبودكاست وبعدها ابدي استضيف اجانب وعلماء 👍🏻

[@yousefyassen7775]

@@jismik_podcast جميل جداً 👌👌

[@alialhssani7472]

كابتن نريد جدول تمارين فول بدي

[@hamanyarmani8474]

جهود مشكورة ولكن ياريته حدد التمارين والجلسات لكل يوم ..

[@AS-dw7he]

9:08 الأوزان طبيعي تتطور لأن العضلات غير مرهقة، لكن بالأخير المتدرب ما يبغى يصير عفريته يرفع أوزان أكثر فقط إذا ما لها تأثير على حجم العضلة (سنتين على سبيل المثال)

[@hassanenas9877]

ابدااع 🦾🔥

[@jismik_podcast]

شكراً حسن على المتابعة 💐

[@hashemblouki8091]

لين الحينه ما فهمت كيف اتمرن فل بدي

[@Joker_-fk4nj]

كلام جميل

[@jismik_podcast]

شكرا عالمتابعة عزيزي

[@fafy2397]

شكراً لكم، طيب يوم تدريب ويوم راحة= ثلاثة أيام بالأسبوع، هل هو كافي للمتقدم في التدريب

[@Abdulaziz1122]

يوم راحه ويوم تدريب يعتبر 4 ايام مو 3 ايام بالاسبوع

[@jismik_podcast]

الحلقة فيها عبدالله الضيف ف ما احس مناسب اجاوب بداله، حسابه عالانستقرام موجود تحت تقدر تتواصل معاه 👍🏻

[@heroxksax]

تمنيت على الاقل يحط مثال بسيط لجدول الفل بدي يعني بصراحه المقطع مضيعة وقت عارفين ان الفل بدي هو افضل جدول ممكن الواحد يتطور فيه

[@jismik_podcast]

ان شاء الله حاضر نصور حلقة قادمة نتكلم عن هالشي

[@heroxksax]

شكرا الله يسعدك

[@Mmmunknown]

28:40

[@camecazycamecazy145]

بس ياريت حط حسابات ضيوفك وشكرا

[@jismik_podcast]

موجودة الحسابات تحت الفيديو بالوصف كل ضيف احط حساباته 👍🏻

[@abdullaalali4172]

👍🏼👌🏼

[@baselmohmed9144]

يعطيكم العافية معلومات قيمة جداً مشكورين ماقصرتوا 💐

[@jismik_podcast]

الله يعافيك يارب ، شكراً باسل عالمتابعة 💐