BSD change de coach positif ou négatif? Combien de protéines pour prendre du muscle?

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/ @clementmarcou

[@sebastienpair1599]

Bonjour à vous clément et fred , cela fait deux ans que je suis le MMA français et au-delà, et vous êtes au top en terme d'honnêteté de sincérité, tous vos débat sont intéressants , vous parlez de sujets que vous maîtrisé et c'est toujours constructif je pense à m'abonné à la chaine en plus cest pas cher , une grande force à vous deux .

[@clementmarcou]

Merci beaucoup 💪

[@user-qz7fn7pm7r]

Punaise j’en connais beaucoup qui sont à 3 grammes mais seulement en soirée 😅

[@depressifcomique6509]

un podcast avec gundill serait cool

[@Noja_997]

Vraiment du travail de qualité, vous maîtrisez vraiment votre sujet, ça respire la passion, merci à vous les gars vous faites la paire parfaite 🔥👍

[@clementmarcou]

Un grand merci !

[@meyta6400]

J'suis en plein dans la diet la plus dure de ma vie et ca m'aide beaucoup de vous entendre parler avec toutes votre expérience ! 🙏 Merci les balezes

[@clementmarcou]

@@meyta6400 💪✊

[@user-qz7fn7pm7r]

Je suis absolument toutes tes vidéos Depuis quelques temps et je ne m’en lasse pas ! Au passage je lance une idée.. on parle énormément de l’importance de la nutrition dans le sport et de ses effets. Et bien en fait, moi qui n’arrive pas à prendre soin de la nutrition ( je prends 1 shakers tous les 3 jours quand j’y penses, je mange bien 1 fois sur 10, et jamais à la même heure.. et en prime, je dors en moyenne 3h à 5h par nuit par nuit.) bref la Cata !! Je le disais que ça serait cool une vidéo qui démontre les résultats sans aucune hygiène spécifique au sport. Jusqu’où pourrait on aller, les effets sur le corps, etc. Enfin je ne sais pas si j’arrive à me faire comprendre mais ça serait cool de retourner le truc dans l’autre sens 🤔 merci 🙏

[@Hzasidss]

Merci mon format préféré

[@d1kiz]

Question: mon entraineur me dit tjs de ne pas m'assoir entre les rounds, alors qu'instinctivement c'est mon envie et j'ai l'impression de mieux récupérer. Quel est ton avis ? Quel est l'inconvénient de s'assoir ? La littérature scientifique a-t-elle un avis sur la question ? (ps: j'un rythme cardiaque au repos lent : 42-47 bpm)

[@yassinisoufiane]

Bonne question

[@d1kiz]

​@@yassinisoufiane👍👍

[@openmind5095]

Merci bien, toujours un plaisir.

[@user-bz8mm4fr7y]

Merci à vous deux pour la vidéo au top! Comme d'habitude les faq ce sont des masterclass! J'avoue que je suis complètement perdu par rapport aux complètements... Je fais du streetworkout, j'aimerais commencer le grappling à oa rentrée. Par moments je suis complètement fatigué après le taf et je m'entraîne éclaté. J'ai vu que la creatine c'est conseillé, mais ça ou les prot je sais pas quoi prendre

[@clementmarcou]

@@user-bz8mm4fr7y merci 🙏

[@Alex-tn6lp]

Force à vous dans vos projets ! Beau projet , bonnes personnes et compétences !

[@clementmarcou]

@@Alex-tn6lp merci 🙏

[@JP-js8ie]

Salut les gars ! Question pour la prochaine FAQ : comment éviter les crampes/contractures musculaires en plein combat MMA ou JJB etc ? Quelles sont les mesures à mettre en place en amont et celles peu avant l'échéance ? Merci :D

[@kikishenko8834]

Question pour la prochaine FAQ: Que pensez vous des entraînement en zone 2 comme upside strenght qui parle beaucoup de sa sa peut être utile pour les sport de combat de rajouter des entraînement en zone 2 car peut energivore et donc peut en placer en + des entraînement spécifique, ou bien c’est une perte de temps ?

[@julienentresangle7577]

C'est vraiment intéressant votre podcast. Super les gars

[@clementmarcou]

@@julienentresangle7577 💪🫡

[@jeromepoison797]

MERCI

[@AkiAki-w6b]

Au top comme toujours clement Marcou en route pour les 100.000 abonnée 🎉🎉🎉🎉❤

[@clementmarcou]

@@AkiAki-w6b 💪

[@rafaelforlan]

Toujours un plaisir

[@ToOrop_Luv]

❤ Love and Thx ☀ !

[@A7ka7]

C'est quelle whey qui etait pleine de sucre ?

[@omlegende1339]

Clément je sais pas comment gomis peux battre Brito ? il a une agressivité que j ai rarement vu et il est difficile à soumettre au sol . Le mec va à la bagarre en avançant toujours . Un monstre

[@clementmarcou]

@@omlegende1339 si Gomis passe ce monstre il marque l histoire de la catégorie

[@omlegende1339]

On lui souhaite 💪

[@larby25000]

Salut Clément et Fred, Clément tu dis souvent qu'il faut laisser un certain delai lors de l'ajout d'un complément alimentaire dans sa routine. Combien de temps faut-il d'après toi pour constater l'action ou non du complément ? Que penses-tu aussi de ceux qui disent que la Créatine est inutile car déjà presente dans la whey ? Merci les balèzes

[@nicolasmanier613]

Je voudrais commencer une transformation 💪

[@clementmarcou]

Écris moi sur insta 💪🫡

[@lahhafid4570]

Il faut qu'il s'entraîne plus, c'est pas le coach qui doit changer, mais maintenant c'est trop tard il faut qu'il change , mais il aura difficile de gagner des combats

[@aureliencanet830]

Au rugby on nous dit clairement de ne pas regarder les yeux mais de viser le short pour être moins sensible aux feintes. Alors la boxe c'est un autre sport, mais j'imagine que pour les yeux c'est le même problème.

[@volauvent0118]

Bsd a fait un bon choix. J'argumente : c'est un bon choix parce que "normalement" ça doit être son choix

[@tardybaptiste9797]

Analyse physique de Aljarouj

[@vivi-rj7hh]

Hello les balèzes, les lactates super comburant pour la performance

[@Loic-uz2si]

On sait par qui Daniel a été remplacé pour BSD ? Parce qu'il a gardé son coach de sol etc mais je n'ai rien vu pour le head coach

[@aresaht5825]

J'ai explosé a la créa, on ma dit que j'etais dopé. En 6 mois j'ai pris 14 kilos en etant absolument pas sérieux sur mes scéances (ca variait de 1 a 3 séances semaine max) et pas du tout serieux sur ma diète. J'ai gonflé de fou furieux, et pris en force de fou furieux. Passant de rien a tout

[@lucassmerdjean1265]

Salut clément je prend de la créatine même si je fais pas de sport c’est mauvais ?

[@Hzasidss]

Référencement

[@vivi-rj7hh]

Clement tu dois connaître j'ai un D.U prépa physique et j'ai pas mal suivit les études de claire thomas (à l'insep) sur le lactacte - l'acidose etc...

[@clementmarcou]

Il vient du Hand c’est ça ?

[@vivi-rj7hh]

@@clementmarcou si mes souvenirs sont bon elle vient du sprint et demi fond puis s'est spécialisée dans la recherche physiologique de la performance à l'INSEP

[@vivi-rj7hh]

@@clementmarcou si mes souvenirs sont bon elle vient du sprint et demi fond puis s'est spécialisée dans la recherche physiologique de la performance à l'INSEP

[@clementmarcou]

@@vivi-rj7hh à non moi c’est un homme j’ai confondu

[@vivi-rj7hh]

@@clementmarcou tu confonds avec Martin bruscheit haha non

[@samywawa5547]

21:05 "Ça ne nous euuuh regarde pas" 😂😂😂

[@adminsaify]

Après si bsd s'entend plus avec son coach c'est stupide de le garder

[@sylvainfressinet751]

Cool

[@fandefootmondial3660]

Le foot et le mma sont les sports les populaires

[@ciji4417]

Des physique totalement opposée c’est l’histoire du sport mike Tyson

[@sylvaincbn1880]

Pour un gars qui vien de commencer un travail physique, qui va à la salle depuis depuis 2 ans et qui stagne actuellement et 1 parfois des douleur aux articulations ( je prend aucun complément) vous conseillez quoi ?

[@clem2414]

Fait gaffe à tes postures au travail, et peut être une séance chez l'ostéo ?

[@gutstso5665]

Je te conseil le collagène. Je te conseil de regarder les vidéos que Clement a fait avec Michael Gundill.

[@skual8326]

🔥🔥🔥🔥

[@upurbum_Official]

Quand vous mentionnez 2 ou 3g pour les proteines, ce serait bien de mentionner par kilo

[@Hzasidss]

Le mec qui sait pas qu’il parle par KG vaut mieux qu’il arrête de regarder les vidéos car là c’est un problème mental 😂 ça va pas être par jour 😅

[@clementmarcou]

@@upurbum_Official c’est pas par KG c’est par semaine les 1,6gr de protéines 💪😌 Blague à part j’en est tellement parlé sur notre chaîne que je pensais devoir le précisé. 🫡

[@Hzasidss]

@@clementmarcou merci cette FAQ est une masterclass sinon 🙏

[@tabemono7398]

Mais est-ce que BSD va avoir la même aura qu'avec Woirin ? J'attends de voir, j'espère qu'il ne va pas juste faire de la bagarre bête et méchante comme à ses débuts

[@adminsaify]

Pour moi non, je vais regarder ses fights mais pas tous

[@AGENTV-ow9vg]

Matala dans une video il a dit quil etait a 1.7g/kg ! (Mais bon il est charger on sait) au dessus de 2.2 sa sert a rien il dit ! Cest pas plus tu monte prot + t'aura du muscle 😅 il tellement dautre paramètre.

[@AGENTV-ow9vg]

Parcontre les influenceur précise jamais si il faut compter la masse grasse dans "poids du corps" ou pas 😂 logiquement je dirai que non mais bon ...

[@clementmarcou]

Ça a rien à voir avec ce que tu consommes les gens seraient déçu de savoir combien on assimile. Pour ça il faut étudié la physiologie et les réponses biochimiques. Et le problème c’est comment tu le mesure de façon précise ta « masse grasse » . Aujourd’hui ce n’est pas accessible à 99% des gens

[@TurboMichel74]

Encore une video archi balèse

[@clementmarcou]

@@TurboMichel74 💪

[@ciji4417]

Football rugby tout les sports on leur paradoxe mais arrête de croire que y a que dans le Mma que y a des morphotype différend qui s’affronte demande à valbuena ou Messi qui affronte des défenseurs qui font deux fois leur corp

[@clementmarcou]

Pas quand tu analyses de façon statistique la majorité on le même physique contrairement au MMA. Mais oui tu peux trouver des exemples partout. Même en Volley ou Basket et pourtant la majorité sont comment? Donc oui tu trouve toujours une exception mais en MMA il y a pas d’exceptions car pas de « profils «

[@Hzasidss]

🫡