Атлант расправил плечи | всё про проблемы в шейном отделе позвоночника

[@ИринаГончарова-т8я]

Всегда уважала этого человека, за его ум, смелость, преданность своим убеждениям и огромного желания помочь людям. Дай бог ему здоровья и долгих лет жизни, иначе вместе с ним уйдет то, что осталось от медицины

[@ВячеславКорабельников-ф2э]

Бог -с маленькой буквы?

[@birutemileskiene2045]

❤q 😊q 😢

[@АдминАдмин-х7щ]

​@@birutemileskiene2045фффкк😂ц

[@fishup2898]

А почему в прошедшем времени пишите?)

[@МаринаБелан-щ9к]

Делаю зарядку по утрам,во дворе.Смотрят как на идиотку.Но самоощущение настолько хорошее,что я буду ее делать ,даже если в меня из окон будут что - нибудь кидать.)))),😀

[@kateveil4441]

Надо мной сначала смеялись в парке, а там милицейский развод был и приезжало 2автобуса милиционеров, потом спокойно реагировали, а потом радостно приветствовали!!!

[@ОльгаЯкубова-ъ7ь]

А какие именно упражнения Вы делаете?

[@МаринаБелан-щ9к]

@@ОльгаЯкубова-ъ7ь вращательная гимнастика для всех суставов и позвоночника,по Норбекову.Плюс немного йоги,стоя ,плюс пара тибетских упражнений для разгона лимфы и гормонорегуляции

[@ВладимирВинниченко-н2ы]

Даже если котлетами Полтавскими будут бросать? 😅😂🤣

[@МаринаБелан-щ9к]

@@ВладимирВинниченко-н2ы Прекрасно! Буду ловить и есть,если свежие.Ожирение мне не грозит.Правда,и котлеты не грозят,нет таких добрых людей- котлетами кидать.Эх!

[@helenaleman6861]

Шикарная лекция, всё разложили и объяснили, огромная Вам благодарность, дорогой Сергей Михайлович, слушать и учиться у Вас большое счастье и удовольствие. Всегда с Вами и Вашими упражнениями, уже 15 лет.❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@СветланаКравчук-й9з]

Как хорошо когда доктор рассказывает доступно для людей, и мы понимая наши проблемы находим мужество заниматься собой.

[@НадеждаТвердохлебова-х9ч]

З

[@КурбатоваТатьяна-л2у]

Здравствуйте. Очень удивительный врач!спасибо что вы есть !спасибо что уделяете нам время!здоровья вам! И всем кто читает комментарии!

[@РозаАхунова-т8п]

Совершенно верно, СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ,УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!!!

[@АлексейГончаров-ь8е]

скорее целитель. Т.к. именно исцеляет здоровье и жизнь человека, а не врёт и наговаривает порчи. Врач на старославянском означает колдун, ворчун.

[@ПавелСенотрусов-б1я]

Истинно никому ни на мгновение нельзя доверять свою голову и шею . И не только .ВСЕГО СЕБЯ НИКОМУ НЕ ДОВЕРЯЙ .ТОЛЬКО БОГУ ОДНОМУ МОЖНО ДОВЕРИТЬСЯ .

[@СергейЧувашлев-е4в]

Огромная благодарность Сергею Михайловичу за ответы !!! Храни Вас Господь, дорогой Доктор!

[@ТатьянаЧуркина-е1у]

Огромная благодарность Вам!!! За Ваши лекции столько полезного почерпнула для себя. Побольше бы таких докторов.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу.

[@АлександраКисель-ж7н]

Нет таких слов чтобы донести до Вас всю глубину чувст уважения признания к Вашим знаниям труду и эаботе о людях оставляя книги и уроки для будущего. Берегите себя. С уважением Александра 70 лет.

[@СветланаСтепанкина-н8х]

Спасибо, Сергей Михайлович за очень полезную информацию. Сколько бы я не слушала Ваши лекции и не читала Ваши книги, всегда узнаю что-то новое для себя. Продолжаю заниматься по Вашей методике и чувствую себя прекрасно. Здоровья Вам!

[@gulmirashakirova4742]

В казах см Тане. Есть ваш центр

[@margaritajeleascova5417]

Есть у него Центр у Бубновского. Если да. ❤

[@Беллаазиева-и2ц]

Его центры везде во всех регионах ,а есть ли там специл..

[@АрзгирМикеляр]

Давно подписана на вас, Сергей Михайлович, но каждый ваш ролик жду с нетерпением, сердце медом обливается, когда приходит оповещееие о новом вашем видео! Вы первый профессор из нашей медицины, который ведет за собой, вы очень молоды!

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за такие слова, очень тронут и рад, что канал полезен для вас.

[@dragosmarusic9165]

​@@BubnovskySM😅😅🎉😂❤❤😂

[@ВероникаРублева-л8м]

Благодарю доктора.Таких врачей сейчас мало.Хочу пожелать замечательному доктору здоровье и долгих лет жизни.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!

[@АлексХубе]

Благодарю д-ра Бубновского за грамотное освещение проблем с шеей.Досканально и понятно.У меня очень часто бывают эти проблемы.

[@5veskab717]

Сергей Михайлович, я вас люблю!! Если бы не ваши упражнения, я бы уже была инвалидом. Низкий поклон и крепчайшего здоровья вам!!!

[@ФлоридаГалиева-н7ж]

Э

[@КаринаСеледцова]

Подскажите а Вы в центре занимаетесь или самостоятельно?

[@5veskab717]

@@КаринаСеледцова самостоятельно. Купила резину, привязываю её к перекладине в дверном проёме, другой конец привязываю к лодыжке, ложусь на спину головой к дверному проёму и делаю не менее 20 махов ногой( правой и левой, по очереди). Ещё ложусь на пол на живот и как бы ползу по пластунски, на месте, т.е. не продвигаюсь вперёд)) Для каждой ноги не менее 20 раз. Все эти упражнения для тазобедренных суставов. После упражнений обливаю суставы холодной водой.

[@КаринаСеледцова]

Ясно, у меня немного в другом отделе проблемы

[@КаринаСеледцова]

Вы молодцы!!!!

[@mariyasuslova5208]

Сергей Михайлович. Огромное вам спасибо за информацию. Вы ведёте просветительскую деятельность для россиян в доступном понимании. Дай вам бог здоровья и благополучия на долгие годы.

[@АнатолийБелоног-б4б]

Большое Вам спасибо за видео!!!Помощи Вам Божьей в трудах Ваших праведных!!!

[@ЛюдмилаЗаведеева-в2л]

Ваш труд бесценен. Спасибо🙏💕 доктор за ваши видео.

[@КямаляМамедова-ц1о]

Спасибо большое за помощь и объяснениея❤

[@balkisbaldar2137]

Всегда недоверяла рассказам о вправлении атланта, мануальным терапевтам резко дергающих за шею. Очень логично говорите. Хорошо, что подняли этот вопрос.

[@ЮраЛожкарев]

Красавчик Всем Советую Гимнастика От Бубновского

[@ЛюдмилаЛюдмила-й4ь]

Сергей Михайлович! Я Вас не знала 40 лет!.. Информация, которой Вы обладаете бесценна, опыта и трудолюбия хватило бы чтобы беречь здоровье и спасать! Где роль государства?! Я оскорблена. Подавлена. Большая обида на государство, в котором не ценят человеческую жизнь. Откуда выезжают всякий маломальски разумный человек, где талантливым людям создают препятствия, отнимают все возможности развиваться. Глупые, злые , аллочные. Как Вы сберегли свой талант?! Смотрю на Вас и не могу поверить что есть на Свете люди, которые могут хотят и спасают. Спасибо!

[@pz8830]

И все же вы лучший,сколько нового и интересного от Ваших роликов и книг,ставлю на ноги и жену и дочь,и коллег без таблетки.спасибо,

[@ЛюбовьИльченко-н1ю]

Долгожданное явление человеческого разума!!!!!!

[@ЗаруУмарова-н1п]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ДОКТО!!!

[@БорисЖивотное-ц2б]

а что с женой и дочкой если их на ноги надо ставить?

[@nataliaivanova9636]

@@ЛюбовьИльченко-н1ю й

[@valentinaz.4049]

Спасибо вам Сергей Михайлович , хочу так же сказать как и Елена Куликова , большое человеческое СПАСИБО . Будьте благословенны и всегда здоровы .

[@НатальяБашлыкова-ю1л]

Огромное спасибо вам доктор за ваш труд. Храни вас Бог.

[@АлександрРайнгардт-с1т]

Х😊0

[@zinaimbruglia6789]

Правильно доктор говорит, заниматься нужно постоянно. Запускаешь и сразу тело становится костяным и не сгибается так. Спасибо 🙏 ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@ninatrifan839]

За такой труд- Вам тысяча низких поклонов.Вы "Unicum".

[@ИззетКурсеитов-у8г]

Благодарю за Ваш труд и знания во благо людей!

[@ТатьянаКучина-б4ф]

Благодарю С. М, что учите нас правильно подходить к лечению своего здоровья

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@ТихомироваИрина-я9г]

Спасибо дорогой Сергей Михайлович , занимаюсь по вашим рекомендациям 3 года и очень вас благодарю 😍

[@Всемдобра-б6э]

Гениальный врачеватель, такие живут 1 раз в сто лет.

[@yanapilipenko9787]

Сергей Михайлович, спасибо вам большое за ваши лекции и выходы в эфир. Получаю от вас ответы, на те вопросы, где мне не дали ответа др. остеопаты.

[@ЛарисаГерасимова-и3у]

Вы, как всегда, правы! Спасибо за дополнительные знания💖

[@clicklook7396]

Вы просто врач на вес золота!

[@АльбинаС-х1ф]

БлагоДарю вас, дорогой Сергей Михайлович! Любви, добра и Мира !

[@ОльгаРазоренова-в8ь]

Блеск,благодарю,живу и занимаюсь,спасибо за Мбт,мне 65, фигура как у девочки,легкость в теле.15 лет с Вами.Благодарю

[@РаисаМихеева-щ7э]

В Советское время вся страна утром делала гимнастику под радио трансляцию Везде делали во дворе на балконе.Это было нормально! Все сдавали нормы ГТО!

[@ОблакаРоз]

Я хоть не всегда делала,но очень приятно это вспоминать 😊

[@АндрейКузнецов-п5з6ы]

Врете я никогда нигде не делал и не видел что бы другие делали

[@МакарМакаров-ш4ы]

@@АндрейКузнецов-п5з6ы так категорично не следует заявлять. Мои родители постоянно делали гимнастику утром под передачу станции Маяк с различными предметами: мяч, скакалка и т.д. А ваш любимый доктор Сергей Михайлович будучи учащимся средней школы каждый день носил большой портфель со всеми учебниками, тетрадями и другими учебными принадлежностями не оставляя их дома. Таким образом физически тренировался в детстве.

[@СтрелаКорней]

Власть Брежнева любила свой народ, а не ,, бабло,, как сейчас, потому и мировые нас уважали и соревновались с нами, но втихаря придумали , как ,, баблом,, купить слабаков...😮😮😮😢😢

[@in77ka55]

Сердечно благодарю Вас, доктор, за человеколюбие! Храни Господь! 🙏🙏🙏

[@lybovydnikova9389]

Прослушала Вас впервые, а знаете, Вы меня зацепили, полностью Вам верю! Спасибо! 👋👋👋💕

[@ВладимирВинниченко-н2ы]

В здоровье, термин ВЕРЮ, не применим! Верю а если что, то здоровье не вернуть, тогда поверишь, второго не дано!

[@НатальяПесоцкая-е5к]

Как радостно смотреть и учиться на ваших видео. Энциклопедию я вашу проштудировала. Если бы люди все читали и занимались , больных бы не было

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@olganadyktov1344]

Вас очень многие благодарят.Присоединяюсь и преклоняюсь.

[@ВладимирВладимиров-и1щ]

Здравствуйте Сергей Михайлович! Благодарю Вас за Ваше служение людям!!! 🙏🙏🙏😊

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ninaadaje5574]

Спасибо огромное, что просвещаете нас !!!! Очень интересно, очень познавательно! Врач, который учится всю жизнь! Такие знания за пару лет , либо только в институте, не получишь ! Огромное уважение за ваш труд, знания, опыт и желание донести хотя бы часть до наших мозгов! Ведь большинству тех, кто принимает нас в кабинетах, это делать лень, а может нет времени, а то и нет таких знаний! Моя дочь ходит к мануалам, я теперь понимаю, что это может быть небезопасно, ведь профессионализм нам не проверить ! 👍✊💕

[@ИванВерхогляд-б8г]

очень жаль что Вы не приезжаете в Крым без Вас выявить причины заболевания не могут.

[@valentinaguzik1671]

❤ огромное спасибо Вам Многоуважаемый бесценный доктор , Мира вам в душе всегда и Мира а завтрашнем дне, ваши советы бесценны.За треть земель я от Вас , но когда я Вас слушаю и стараюсь выполнять ваши советы у меня большие надежды на будущее.Пусть Всевышний благтславит Вас и всю вашу большую семью только на добро , Мир вашему дому .

[@НатальяШишкина-ц8ь]

Заключительные слова в этом видео просто гениальны!!! ✨✨💖✨✨Имя и дело Бубновского Сергея Михайловича останется в веках! 💪😍✨✨🙏✨✨

[@РозаАхунова-т8п]

Верно ! ! !

[@ЗалинаЛафишева]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤йй❤❤😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮🎉🎉к🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉😢😮😮😮😮

[@ИринаВолченко-ъ9м]

Браво! Очень Вас любою, уважаю, слушаю+ занимаюсь с резиновыми амортизаторами, они такие чудесные, потрясающе! , заменяют весь спортзал. Помоги Вам Господь в просветительском труде и лечении больных, здоровья Вам и семье, сотрудникам! 🎉

[@ЛяйсанСабитова-о9б]

Хорошая лекция! Спасибо большое.

[@ЕленаЯценко-з7л]

Сергей Михайлович Вы суперМотиватор!!!!обожаю Вас!

[@НадеждаЕвменова-м8с]

Сергей Михайлович,огромное вам спасибо за ваши лекции.восхищаюсь вашими знаниями ,очень вас уважаю.

[@ЛюдмилаМиронова-х2ч]

Благодарю ! 69 лет мне , из них 37 лет аппаратчиком проработала и ваши упражнения с правильным дыханием спасают до сих пор

[@lika8082]

Спасибо что делитесь знаниями! Добра и благополучия Вам!

[@ЛюбовьЦыпленкова]

Дай Бог здравия Вам и Вашим близким !

[@nahidesulejmanova3027]

профессор как я завидую белой зависью тем кто ходит к вам на центр, на ваши лекции все ваши новые лекции видео для меня праздник и видео ваших детей спасибо огромное за ваш труд за то что вы есть

[@Irina-gs6yy1hm6m]

Большое спасибо, Доктор, за Ваш труд!!!!!!!

[@allich777]

Любуюсь этим сильным духом человеком

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@КираНагина-х4ж]

Жду ваших эфиров с огромным нетерпением! Мотиватор!!!! Спасибо за правду!!!

[@ФлораЯкубова-ъ2м]

@@BubnovskySM дорогой доктор.Я живу в маленьком поселочке и пенсионерка.Далеко не могу ездить.Проблема с шейным остехондрозом.Где мне можно выписать книги с упражнениями?Ответьте пожалуйста..у меня безыходность.

[@НатальяЮрьева-л1и]

СПАСИБО ДОКТОР!!!за такие полезные советы Срочно Нужно посетить лично Вашу клинику.Благодарю.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@sarravasiliadu9518]

Спасибо большое за ролик и за что вы есть.То что вы говорите это правда этим занималась моя бабушка без диплома и я тоже только с дипломом.Вы настоящий доктор.

[@МаринаЧернышева-п3й]

Спасибо огромное!!! Люди!!!!!! Подымайте свои пятые точки и занимайтесь спортом, лень, пораждает ещё больше болезней, не надейтесь не на кого, а только на себя, за вас не кто, ничего не сделает. Смотрите таких врачей, прислушивайтесь и делайте. Всем здоровья! И здравого мышления!

[@LediSolnze]

Не спортом, а физкультурой.

[@МаринаЧернышева-п3й]

@@LediSolnze вам полегчало от вашего коммент

[@LediSolnze]

@@МаринаЧернышева-п3й для расширения Вашего кругозора. Хотя Вы, возможно, предпочитаете спорт.

[@МаринаЧернышева-п3й]

@@LediSolnze за меня, не переживайте, кругозора хватит, и за вас в том числе, займитесь лучше физкультурой, полезнее будет

[@АндрейКузнецов-п5з6ы]

И плюс правильное питание

[@РусланаПолянська-ю2и]

Доктор ви золото.,самий умний,чєсний.

[@ВераБуланцева-д6ъ]

Вы наверно единственный Доктор, который так досконально знает организм и как ему помочь в любых болезнях., да ещё и учите всех разбираться в этом. Молиться всём надо на вас, я всём рассылаю ваши видео, чтобы следовали вашим советам., они бесценны!!! Низкий поклон вам за помощь!!!

[@НатальяМельникова-х2ъ]

Спасибо огромное, Сергей Михайлович!

[@ЛилианаБарат]

Спасибо, что Вы у Нас есть!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что смотрите видеоролики и комментируете их.

[@putishestviefotichki4402]

Бубновскому спасибо

[@sergi1275]

Атланта блокируется при страхе о будущем. Шея блокируется при агрессии. .... Уберите страх и агрессию и всё станет на свои места. 28 лет стажа костоправства.

[@НадеждаСобко]

Огромная благодарность за информацию 💕 Заслушалась .... И до конца прослушала...👍👍👍

[@OlegKyznetsov72]

Благодарю! Всем привет из Одессы!

[@Людмила-ч1б5ы]

Спасибо за информацию,дорогой наш доктор, вы лучший. Дай Бог Вам здоровья.

[@ГульшатГульшат-м4у]

Доктор Вы настоящий врач, потому как не настоящих много!!! Я рада, что Вы просвещаете людей!!!! Спасибо!!!!

[@ЕлизаветаМусаева-б1и]

Сергей Михайлович вы для меня пример мужества, читала ваши книги, смотрю видио, когда сильно болело колено ходила на кинези, это чудо, спасибо вам за все, как начинают.болеть ноги, слушаю вас, даже ваш голос действует как обезбаливающее, пусть всевышний бережет вас и ваших родных, счастья вам желаю

[@НинаНиколаевна-т2ц]

огромное спасибо за знания!Здоровья и радости Вам и Вашей семье!

[@ТатьянаНиколаева-л9ш]

Здравствуйте, уважаемый Сергей Михайлович! Огромная благодарность за ваш труд! Большая просьба, сделайте, пожалуйста, видео по теме "Правильная подготовка к беременности и родам". Хотелось бы увидеть комплекс доступных упражнений и услышать ваши советы по этому вопросу. В наше время очень мало специалистов, которые могут грамотно помочь женщинам. К большому сожалению, современная медицина не заинтересована ни в рождении здоровых детей, ни в сохранении здоровья женщин.

[@yuliakuznetsov3014]

спасибо вам за вашу заботу о людях

[@ЗояКладова]

Огромное спасибо вам доктор!!!Дай Бог вам здоровья !!!

[@user-wc5wz5fu7g]

Спасибо большое за подробное разъяснение, все достаточно ясно и интересно!

[@СветланаГерасименко-й3б]

Благодарю Сергей Михайлович🙏🙏🙏

[@КатяИстомина-э3к]

Умница

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за комментарий! Будьте здоровы!

[@alinabeglova4227]

Сергей Михайлович, большое Вам спасибо!!!

[@oguzturku4277]

ЛАЙК ИЗ АЗЕРБАЙДЖАНА. БЛАГОДАРЮ ВАС , ДОКТОР. У ВАС БЛАГОРОДНАЯ МИССИЯ КОТОРУЮ ВЫ НЕСЁТЕ ЛЮДЯМ . СПАСИБО ЗА ТО ЧТО ВЫ НАУЧИЛИ ЛЮДЕЙ СМОТРЕТЬ НА МЕДИЦИНУ С ДРУГОГО РАКУРСА И ПОВЕРИТЬ В РЕЗЕРВЫ СОБСТЕННОГО ОРГАНИЗМА.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за комментарий и лайк.

[@ГалияБаженова-в2о]

Я с сыном год назад ездила к Малышеву А.с проблемой атланты. Очень ему благодарна!

[@АлександраИванова-г2э]

Здравия всем. Благодарю.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@ОльгаБезлепкина-б6г]

Огромная Вам благодарность за помощь и информацию , добра вам и вашему делу 💗🤭

[@ОльгаБезлепкина-б6г]

@@BubnovskySM ❤️🤭

[@irinakovzuna4389]

Спасибо огромное . Уже 2 года живу без болей в коленях. Читаю книги Бубновского. Мне 70 лет.

[@МаргаритаКравченко-ь8с]

А боли были?

[@ЛюдмилаАнтонова-о7т]

Сергей Михайлович я вас очень сильно люблю и обожаю. Дай бог вам и вашей семье здоровья .

[@НадеждаТолкачева-й2я]

Очень полезная лекция, благодарю Вас Сергей Михайлович 🙏

[@lydfer-m6u]

Спасибо ,доктор! Вы врач от бога!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

[@КлавдияАнцупова-ь1о]

Огромное Вам спасибо Сергей Михайлович ❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@НатальяЖукова-б1ч]

Спасибо, Ваше мнение для меня является авторитетом.

[@asemhanum6099]

Благодарю Вас❤ какие счастливые люди ваши друзья👍🏻

[@ИльгарТату]

Спасибо Огромное за Лекцию 👍👍👍🤗🤗🤗

[@stepan_7]

Большое спасибо, Сергей Михайлович. Концовка очень мощная! Я бы даже сказал правильно-философская.

[@tomishag7165]

Сергей Михайлович, будьте здоровы, спасибо за умные книги, лекции,вы наш спаситель!

[@Чурка-ч8ш]

Спасибо огромное за вразумление, согласна с каждым словом на все 100%. Шея болит ок. 30 лет. Разные упраж.не помогали. "Додвигалась" шеей до спондилеза и спондилоартроза. Сейчас исправляюсь - делаю "триаду" и др упражнения, начиная со стопы

[@galina212]

Подскажите, что Вы делали от спонделеза, пожалуйста.Спасибо.

[@Чурка-ч8ш]

@@galina212, делала при спондилезе разные упражнения, движения шеей, в т.ч. из йоги. Но ничего не помогало. Сейчас начала заниматься по методикам семьи Бубновских. Уверена, что Сергей Михайлович прав, говоря, что гимнастика ОТДЕЛЬНО для шеи вредна, она способствует более быстрому разрушению МП дисков. Хрящи стираются. Но им могут помочь мышцы и связки, которые могут нести функцию хрящей, если с мышцами заниматься регулярно.

[@ИринаПанова-з4ъ]

Раньше, особенно в деревнях, рожали дома, бабушка 7ых так родила. Меня не успели довезти до больницы, принимал папа, но он не медик, в результате 2 первых позвонка смещены, когда пошла с проблемами к вертабрологу сказал, что это родовая травма. Мучаюсь с головой всю жизнь . Доктору спасибо за просвещение.

[@asemhanum6099]

Какой же вы грамотный человек👍🏻🙏🏻

[@Близняшка-щ7ю]

Спасибо доктор за полезное инфо 🙏⚘️

[@ВикторМудраков-ф3ь]

Доходчиво Всё объясняет СПАСИБО!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам, очень признателен.

[@НадеждаБудаева-г2б]

Дорогой Сергей Михайлович. С наступающим праздником Рождеством Христовым. Пусть боженька хранит вас и всю вашу большую замечательную семью. Спасибо что учите нас здоровому образу жизни. Всего вам доброго❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.

[@polijones6351]

Спасибо за ваш труд! Подскажите, какие упражнения на пресс безопасны при пупочной грыже (грыжа маленькая, пока оперировать не хочу). Спасибо!

[@НаталлияЖукова]

Мне очень понравился Доклад благодарю

[@ВераЛагуткина-ь7г]

Сергей Михайлович, спасибо за подробную информацию

[@ЕленаЕрошова-у7й]

Большое Большое Спасибо Вам Спасибо Здорово Замечательно Спасибо !!!!! 👍👍👍🌹🌹🌹

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@ГалинаАвдошина-щ7д]

Большое спасибо!

[@valentinaguzik1671]

Многоуважаемый доктор поклон Вам дорогой ' за ваши советы ' которые действительно доказывают ' что они дают положительные результаты ' только людям самое главное иметь желание и верить ' но самое главное ' когда неожиданно появляется недомогание от простуды ' что делать в таком случае с обливанием холодной водой ' в тот момент когда чувствуешь эти недомогания .приостановить или нет я жду от добрых людей и от вас ответ ...

[@plekhanovsan]

У меня шея болела, "выпадал" позвонок до головной боли и помутнения в глазах (нажмёшь на него, он встанет назад и сразу просветление), потом прихватило спину в грудном отделе - пошел в местный центр Бубновского. Сделал на тестовом занятии пилу, дракона, березку - почуствовал, что спину подотпускать начало. Короче сейчас уже 9 месяцев занимаюсь три раза в неделю и думать забыл про спину и шею. Правда пол года, когда делал дракона, позвонок в шее щёлкал, когда левую ногу под себя подгибал. Со спиной окончательно разделался, когда освоил "спину с нижнего блока", когда заработали "мышечные паровозики". Короче, путь к выздоровлению - это время и труд. P.S. сейчас хожу самостоятельно занимаюсь и переходить в другие залы не планирую, т.к. там нет таких комбинаций тренажеров (любимое упражнение - брас).

[@БорисЖивотное-ц2б]

что это дракон?

[@plekhanovsan]

@@БорисЖивотное-ц2б встаёшь на четвереньки, к ноге пристегиваешь верхний блок, на выдохе - подгибаешь ногу коленом к груди, при этом, подбородком тянешься к колену. Затем поднимаешь голову, смотришь перед собой, а нога распрямляется под тягой верхнего блока. Важно расслаблять тело, когда блок тянет ногу вверх - это ключ к правильному выполнению. Те, у кого болят колени, делают дракона лёжа на скамье. Я называю это ленивым драконом.

[@СергейДевятов-й1в]

У меня тоже одно из приятных упражнений-брас. Мне 46 лет, в прошлом году ослабела спина, грыж, переломов нет. Медикаменты помогали не долго, в марте этого года пришёл в центр Бубновского в Саратове и занимаюсь до сих пор. После 6 занятий перестал ощущать дискомфорт в спине, сейчас вообще на отлично. Давление, что перед занятием и после изменяется не значительно, примерно 110-115 на 70-75. Врач центра говорит, что это хороший показатель!

[@ГалинаЮрченко-б2й]

​Кто - нибудь поделитесь, как лечили боль в плече. У меня сильно болит правое плечо, по ночам спать не могу от боли.

[@plekhanovsan]

@@ГалинаЮрченко-б2й первое дело - диагностиака у врача. Ибо боль одна, а причины - разные. У кого сустав воспалён, у кого сердце, а у кого и печень, ну и так далее.

[@milano_y_a6239]

Вы лучший, благодарю 🙏🏻