Bukan Sekedar Diet Kurus, Nikmati Perjalanan Jam Tubuh Saat Puasa/Autophagy Fasting ❤️LOH123#3❤️

[@krisnasubakti8175]

Wah bagus nih, puasa yang bagaiman yang bahaya buat jantung kak

[@achmadyulianto6403]

Terima kasih ilmunya Mbak Niken, maaf mau bertanya - mudah"an dijawab, jika tubuh kita sudah berada pada "batas bawah berat ideal" apakah puasa intermittent extended prolong masih diperlukan dan masih baik dan tidak membahayakan ? sebelumnya terima kasih atas jawabannya

[@FatmaAnggaabi]

Bu Niken... Kalo sudah tidak makan gula dan tidak karbo... Dr buka puasa brp lama ke kondisi ketosis... Terima kasih

[@HendraSuhendar-q6k]

Nabi Muhammad sudah mengetahui terlebih dahulu 1400th lalu,dan memerintahkan umatnya untuk rajin berpuasa. Tertuang dalam Surah Al-Baqarah ayat 184 : (Yaitu) beberapa hari tertentu. Maka barangsiapa di antara kamu sakit atau dalam perjalanan (lalu tidak berpuasa), maka (wajib mengganti) sebanyak hari (yang dia tidak berpuasa itu) pada hari-hari yang lain. Dan bagi orang yang berat menjalankannya, wajib membayar fidyah, yaitu memberi makan seorang miskin. Tetapi barangsiapa dengan kerelaan hati mengerjakan kebajikan, maka itu lebih baik baginya, dan puasamu itu lebih baik bagimu jika kamu mengetahui.

[@abdulqasim6796]

Puasa sudah dilakukan semua agama dan kepercayaan, terakhir baru islam tong.

[@Keva_bus]

Islam artinya orang yang berserah diri kepada Tuhan, termasuk Dari Nabi Adam sampai Nabi Muhammad, Hanya beda syari'at Karna Islam Datang Terakhir, secara bahasa iya, tapi Secara makna semua Nabi itu Muslim, dan tidak menyembah Manusia😂

[@Keva_bus]

​@@abdulqasim6796yang penting gak nyembah manusia😂

[@abdulqasim6796]

@@Keva_bus nyembah batu dan kotak sabun hahahaha

[@abdulqasim6796]

@@Keva_bus 'Isa Al-Masih 'AS Kalimatullah (Firman Allah) dan Ruhullah (Ruh Allah), wkwkwkwk

[@anitaharrietta9687]

Alhamdulillah....keren. Alhamdulillah....

[@Mandalika_Sweet]

Terimakasih ya...ilmu yg sangat berguna. Yg mau saya tanyakan puasa saat jam ke 17 itu terkait racun di lever itu maksudnya gimana ya Bu, mohon penjelasannya. Tks

[@ratnaanggraini3463]

Sangat suka dengan cara ini

[@pujir1234]

Aku sanggup cuma 36-40 jam aja karena tubuh bener2 udh ringkih bgt saking lapernya 😂

[@NikenTantyoSudharmono]

Wajib ada supplement ya, jgn sampai malnutrisi

[@subhanasshidiq]

​@@NikenTantyoSudharmonoMinum suplement nya kapan ya mba niken? Apakah tidak membatalkan water fasting yg sedang berjalan?

[@apenasgurning6297]

Selama puasa suplement apa yang di konsumsi bu?

[@enjelinapasaribu7905]

Selamat sore mbak Niken. Ijin bertanya, bagaimana solusinya bagi yg punya GERD supaya kuat menjalankan LOH123 ini? Langkah awal apa yg seharusnya dijalankan? 🙏

[@NikenTantyoSudharmono]

Wa ke 0818115353 nanti bisa bergabung ke telegram utk tanya-tanya, atau dibantu tim saya di wa

[@natanamy88]

Mba Niken selama LOH3 hrs minum suplement apa saja.?

[@madeputri539]

Kalo hiperteroid dan udah ada benjolan ada puasa khusus mbk berapa jm dlm sehsri mks

[@albuchorybudiman1339]

Nda bahaya hipoglikemik bu Puasa panjang begitu 😊❤

[@tettytetty9208]

Tumor n kanker dimakan di jam puasa brp jam bu niken🙏🙏

[@edhyhandrinata6714]

Saya mau tanya mbak, saya puasa if dari 16,18 sampai 22 jam tapi bb saya turun terus dri 73 ke 65 tinggi 178 saya jdi kurus bgt, skg cuma if 12 jam aja krn tkt makin kurus skg uda kyk jerangkong, pertanyaannya gmn caranya if bb ga turun terus..😅

[@ratnaanggraini3463]

Infonya keren banget

[@evanchronos90]

Assalamualaikum mbak niken, saya pemula, badan saya banyak keluhan, sudah berbagai macam cara saya lakukan gak ngaruh, saya tertarik dengan autophagy, selama 92 jam puasa apa gak boleh makan dan minum, klo boleh perberapa jam? makanan dan minum apa saja yg di perbolehkan? ada kah suplemen tambahan sebagai pelengkap? terimakasih klo mbak niken berkenan ngasih jawabannya, skali lagi terimakasih....

[@NikenTantyoSudharmono]

Berkenan dibantu tim saya ? Bisa wa ke 0818115353 gratis

[@alwirahman4970]

​@@NikenTantyoSudharmonosuplemen apa supaya tdk malnutrisi,,,mohon jawabannya

[@natanamy88]

Keren Mba Niken..thankyou

[@andikajun9122]

Dokter saran menu berbuka setelah berpuasa setelah 72 jam karena setelah berpuasa selama itu kan kita ga bisa sembarangan masukin makanan kan

[@NikenTantyoSudharmono]

Bisa dicoba ini didengarkan ya kzbin.info/www/bejne/jHmlla2ibamjmpI

[@AliAkbarij6qw]

Saya mau nanya bu, ketika autopagy sudah level paling atas apakah harus tetap puasa? Klo tetap puasa brapa hari lagi. Trimakasih

[@NikenTantyoSudharmono]

Saya kurang paham level paling atas itu bgmn ?

[@AliAkbarij6qw]

@@NikenTantyoSudharmono Maaf bu Maksud saya jam ke 72 maksimum autophagy. Saat mencapai maksimum autophagy apakah harus tetap puasa atau tidak? Dan apabila puasanya terus dilanjutkan biasanya berapa hari/jam?

[@NikenTantyoSudharmono]

@@AliAkbarij6qw oh ini postingan lama, di tiktok saya ada bahasan lebih update soal autophagy Tergantung penyakitnya berapa lama puasanya

[@tututindah8470]

Saya berminat untuk ikut puasa ini bagaimana cara gabung

[@alwirahman4970]

HGh,,human growth hormon,,hormon pertumbuhan manusia

[@marianatangke9007]

Ijin ibu Niken...jika berkenan.. bgm cara meningkatkan dophamin?

[@SitiAmanah-f7n]

Ibu niken klw lambung kita iritasi dn sakit, apakah puasa msh dapat terus di lakukan?

[@SuhudPrasetyo]

Terimakasih Banyak Mbak Niken

[@adisaputra-ig4ej]

Saya selalu angkat beban sebelum buka puasa, bahkan tidak lgsg makan setelah angkat beban karena ingin mencapai 20 jam puasa. Apakah aman untuk otot? karena tidak langsung memasukkan protein setelah melakukan angkat beban? mohon bantu dijawab kak

[@NikenTantyoSudharmono]

Yang pasti tidak aman utk otot jantung jika tdk menggunakan elektrolit

[@misbahalmubarok-mu9lm]

puasa yang Dimaksud 24/48 jam itu Gak Makan doang, atau gak Minum Juga Bu? Atau Atau gimana?

[@abdulqasim6796]

Zero calorie, kalau gw minum air, teh dan kopi.

[@stellaaerlia2648]

Saya ada gerd, mbak, hanya kuat sd 24 jam, supplementnya apa ya spy bisa kuat?

[@NikenTantyoSudharmono]

Bisa dengarkan disini vt.tiktok.com/ZS8bVm7vj/

[@nickemoecharam3998]

Mba Niken, jam ke 17 stlh water fasting, tubuh mulai detox, racun tubuh kmn2, nah jaga liver spy ga overload sebaiknya gmn? Makasih

[@NikenTantyoSudharmono]

Mangkanya diminta untuk kuatkan dulu LOH12 untuk mempersiapkan liver say

[@nickemoecharam3998]

@@NikenTantyoSudharmono siip paham mbaa.. Tengkyuu

[@aprilinamahendra5031]

Mk Niken ..selama puasa gak kunsumsi pa2 sama sekali...misalnya air ato vitamin....

[@mintartipudjiarti]

Tks byk ..

[@MazNdres]

Kak cara buat elektrolitnya gimana ya tolong di share dong

[@andrinoegs4653]

Klo badannya pr9posional sih cpt proses autofaginya tp klo udh obelamaprosesautofaginya

[@madeputri539]

Klo puasa 17 jm itu mulai dari jm berapa sampai jm berapa ya mbk

[@andrinoegs4653]

Aku cb ke 24 jamuntuk regenerasidan stemcell

[@rahmatsutiyono6869]

Apakah autophagy bisa menyembuhkan penyakit dalam ya

[@hanantohadipurnomo2145]

Mhn informasi, selama "puasa" tsb apakah sama sekali tdk ada asupan kedalam tubuh kita? Misalnya air/minuman?

[@NikenTantyoSudharmono]

Pertama2, sebelum puasa harus memperkenalkan tubuh pada micronutrisi yaitu supplement. Juga mulai menstop makanan pencetus inflamasi. Baru bisa water fasting. Selama water fasting wajib konsumsi supplement, lemon, dll yg sdh diterapkan sebelumnya. Mangkanya kami ada prosedur yg disebut loh123, dimana puasa ini baru tahapan di loh3, setelah loh1 dan loh2 terlewati

[@hanantohadipurnomo2145]

@@NikenTantyoSudharmono bagaimana sy bisa mendapatkan panduan loh1, loh2 & loh3 tsb?

[@NikenTantyoSudharmono]

Berkenan dipandu tim saya ?krn ini bukan diet one fit for all, jadi setiap org bisa beda2. Penjelasan loh123 awal disini kzbin.info/www/bejne/eaqtoYhrj5ape9E

[@hanantohadipurnomo2145]

@@NikenTantyoSudharmono didalam tayangan ada display no hp : 0818115353. Apakah sy bisa berkomunikasi dg tim ibu melalui telpon tsb?

[@NikenTantyoSudharmono]

Silahkan sekali 🙏👍🏻

[@yunusmuhamadofficial9247]

Selama puasa spy ga lemes minum apa? Aer garem ajah? Apa ada suplemen yg rekomendasinya?

[@NikenTantyoSudharmono]

Mct

[@idaayusrikartikawati7582]

Bagaimana mengawali nya mba mohon bimbingan ny

[@bobol6160]

2:16 makdsudnya liver overload gmna y? Karna apa? Dan memgatasinya gmn?

[@NikenTantyoSudharmono]

Karena saat kita mengurangi karbo, akan terjadi proses candida die off yg membebani liver. Lalu juga tubuh pasti ada toxin heavy metal yang membuat liver akan lebih berat bekerja

[@arninurrahayur4567]

berapa jarak hari saat melakukan tahapan loh 1.2 dan sampai bisa ke puasa

[@NikenTantyoSudharmono]

Bapak sdh gabung di telegram ya, kita bahas detail disana ya

[@ichafaizah2811]

Saya Hanya kuat sampai 50jam,lendir byk keluar ( suplemen Gluta,MCT,Greentea,D3,probio)

[@buanglah]

LOH singkatan apa mba

[@santirahayu8888]

Apa gak terasa lapar mbak?bgm cara mengatasi rasa lapar yg timbul saat puasa lama?

[@NikenTantyoSudharmono]

Ini bertahap mb, awalnya harus kuatkan dulu mitokondria

[@fitriyuliansari2424]

Kak, kalau mau puasa 72 jam brarti 3 hari berturut2 kita g mkan karbo sm sekali? Atau gmna kak?

[@NikenTantyoSudharmono]

Wah harus ada pendahuluan dulu tdk bisa lgs puasa. Jika mau dibantu tim bisa wa 0818115353 ya

[@ifthenelse2461]

bukan gak makan karbo doang, tapi gak makan semuanya , kecuali air putih.

[@andrinoegs4653]

Jsm2nya valid tidak?

[@fransdumapau1824]

di laptop saya suaranya hampir tdk terdengar

[@staraindonesia]

Puasa berhari2 seperti itu sama sekali ga makan minum atau ada yg di konsumsi?

[@NikenTantyoSudharmono]

Hanya minum, elektrolit dan supplement

[@staraindonesia]

@@NikenTantyoSudharmono terimakasih

[@MuhammadIqbal-nw2hk]

Assalammualaikum mbak, sy mu bertanya Biasa nya sy jam 5 sore udah makan terus, gimana cara buat autopegi nya dan jam berapa sy harus makan lagi

[@NikenTantyoSudharmono]

Kalau belum merubah menjadi fat burner, autophagy baru terjadi jam 72

[@mannoi8425]

untuk yang ada masalah asam lambung aman ?

[@alexanderalexandra4713]

untuk penderita auto imun autophagy jam ke 72 dilakukan berapa kali seminggu

[@NikenTantyoSudharmono]

Yang terpenting benerin dulu leaky gutnya ya vt.tiktok.com/ZS8nEVvC8/

[@fenyuanggusliani9662]

Kak niken ada yg janggal nih dgn kata2 pda saat 17 jam puasa hati2 racun ditubuh sudah menyebar kemana2,trus biar racun nya ga bahaya gmn?

[@NikenTantyoSudharmono]

Bereskan dulu tubuhnya sblm puasa

[@fenyuanggusliani9662]

Cara nya gmn kak😅maap org awam kayak aku bahasa gt kurang paham

[@NikenTantyoSudharmono]

@@fenyuanggusliani9662 sehatkan dulu tubuhnya jadi siap menerima racun2

[@andyandiandy7021]

@@NikenTantyoSudharmono bisa dijelaskan menerima racun dlm bentuk apa? efek nya apa? berbahaya gak?

[@NikenTantyoSudharmono]

@@andyandiandy7021 racun bisa didapat dari mana-mana, bernafas/polusi, pestisida, dll. Tentunya berbahaya

[@arnoldbastian5860]

Apa kah ditengah2 puasa, boleh makan bawang putih tunggal dan madu

[@NikenTantyoSudharmono]

Tentu tidak Ini harus ada pendahuluan ya, jgn lgs puasa

[@andrinoegs4653]

Lmakku msh kliatan jd lama auto faginya

[@anitahakim-sp1iz]

Apakah puasa 48 jam masih bisa tetap minum air putih

[@homenews2168]

wajib minum air putih kakak

[@mahmudi4222]

Kak Niken pernah puasa Sampai berapa jam ?

[@NikenTantyoSudharmono]

21 hari, bukan jam ya, tapi hari

[@cliwikalisia1698]

Mba, untuk memperkuat liver pake supp apa ya

[@NikenTantyoSudharmono]

Silimarin dan glutathione

[@alwirahman4970]

​@@NikenTantyoSudharmonosuplemen tsb klo di pasaran merk apa yg jd rekomendasi mbak niken

[@deviervita1334]

Mbak saya autoimun gymana caranya autophagynya mbak apakah bisa sembuh total mbak?

[@NikenTantyoSudharmono]

Yang pasti simpton2 berkurang dan kondisi tidak makin memburuk. Soal sembuh atau ngga, itu tergantung kondisi masing2

[@nikesinaga3816]

Sangat jelas dan menyemangati kita melks. If

[@radintasyahwasyahfitri6283]

Sebaiknya di lakukan brp kali dalam sepekan mbak?

[@NikenTantyoSudharmono]

Tergantung kondisi apa yang mau diperbaiki, nantikan youtube berikutnya akan membahas jenis2 puasa, dan kegunaannya utk masing-masing problem, sehat selalu ya

[@adroidx2]

klo puasa 72 jam setiap minggu aman ga ya??

[@yusufrifan3072]

asal gizinya tercukupi aja sih. protein hariannya

[@adroidx2]

@@yusufrifan3072 klo lg puasa boleh mkn protein?

[@butiwantinasution9288]

loh singkatan ...

[@latenritatta2237]

Ijin kak apakah bisa minum kopi tanpa gula saat puasa ???

[@NikenTantyoSudharmono]

Kopi pencetus inflamasi, jadi sebaiknya tidak

[@ayuramawati6054]

Mb klo dirty fasting tidak mengganggu proses autofagi, gimama caranya biaar gak lemes d jam 36....trrimakasih

[@hendikandhika2357]

72 jam gak bahaya ta??

[@mobilmantul965]

Mba kalo dgn IF diabet bisa sembuh gak ya?

[@NikenTantyoSudharmono]

Banyak yg bisa dan tanpa supplement,,kalau saya tidak rekomendasi ya

[@sriwidiyawati2732]

kalau lagi anemia gimn mbk?

[@NikenTantyoSudharmono]

Perbaiki dulu anemianya ya

[@nizamerayen2596]

Saya setahun ini berat badan selalu turun, adakah solusi dr bu niken agar BB saya kembali ideal?

[@NikenTantyoSudharmono]

Kalau tidak ada sakit parah bisa olahraga

[@andrinoegs4653]

72jam itu brapa hari?

[@yusufrifan3072]

3 hari

[@mbahmayong]

pada jam ke berapa saja kita minum air putih

[@NikenTantyoSudharmono]

Bebas, terpenting dalam 1 jam jgn lebih dari 1 liter, dan jangan mendekati jam tidur

[@adisaputra-ig4ej]

@@NikenTantyoSudharmono kalau lagi angkat beban kan mengeluarkan banyak keringat, apa gak boleh minum air 1 liter secara bertahap dalam 1 jam angkat beban?

[@NikenTantyoSudharmono]

@@adisaputra-ig4ej tetap tdk direkomendasikan

[@adisaputra-ig4ej]

@@NikenTantyoSudharmono klo ga minum jadinya dehidrasi dong kak, soalnya kan waktu puasa pasti ada kencing, apalagi waktu gym bnyk keringat yg terbuang

[@NikenTantyoSudharmono]

@@adisaputra-ig4ej kan yang tdk disarankan minum 1 liter dalam 1 jam Ginjal tdk bisa mengolahnya Bukan tidak minun

[@fadellahmad]

Kalau untuk orang kelebihan berat badan 70 kg harusnya 58 kg bolehkah ini dilakukan setiap hari ? terus jik berat badan sudah normal apa harus berenti ? 🙏🏻

[@NikenTantyoSudharmono]

Ini lifestyle bukan diet, jadi biasanya badan akan lebihvmenyukai gaya hidup ini

[@umizulaikha9710]

Suaranya kecil

[@niafathimah6746]

Mbak sy udh 3hari puasa 20 jam, kuat sih ga lapar, tapi ga tahan sama sakit kepala mulai di jam ke 18 itu kenapa?

[@NikenTantyoSudharmono]

Elektrolit wajib

[@yunusmuhamadofficial9247]

W takut mati klw ga makan 48 jam. 😁😅

[@NikenTantyoSudharmono]

Autophagy bahkan baru tercapai lebih dari 48 jam

[@bobol6160]

@@NikenTantyoSudharmono bukannya jam ke 17 autophagy sudah aktif? 2:03

[@NikenTantyoSudharmono]

@@bobol6160 dgn kondisi tubuh sudah fat burner

[@anisaintan1619]

@@NikenTantyoSudharmono maaf maksudnya fat Burner apa ya Bu?

[@NikenTantyoSudharmono]

@@anisaintan1619 tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi

[@haidarasrori9312]

Daging semua ini

[@achmadhafiz6296]

...

[@mrgausbro5519]

Apa tidak mag?

[@NikenTantyoSudharmono]

Kan ada tindakan awal dulu

[@mrgausbro5519]

@@NikenTantyoSudharmono seperti apa tindakan awalnya?

[@ichamarisa9786]

72-92 jam apa nggak BAB darah dokter ??

[@NikenTantyoSudharmono]

Saya bisa sampai 21 hari bukan jam ya, dan aman-aman saja jika sesuai aturannya

[@ichamarisa9786]

Mksdnya selama 21 hari nggak makan dok ?? Boleh di jelasin aturannya dok ??

[@NikenTantyoSudharmono]

@@ichamarisa9786 iya, semua ada step by stepnya ya Ngga bisa sekaligus

[@worshipmusicstudio839]

Saya juga pernah 21 hari.. maximum

[@radintasyahwasyahfitri6283]

Sebaiknya di lakukan brp kali dalam sepekan mbak?

[@NikenTantyoSudharmono]

Tergantung tujuannya mba, karena tiap tujuan beda juga jam puasanya

[@radintasyahwasyahfitri6283]

Jika ingin sembuh dri penyakit jantung sebaiknya di lakukan seminggu brp kali dan di durasi brp jam mbak?

[@NikenTantyoSudharmono]

@@radintasyahwasyahfitri6283 sakit jantung macam2, maksudnya sakit jantung yang mana mba ?🙏

[@radintasyahwasyahfitri6283]

@@NikenTantyoSudharmono jantung koroner atau infeksi ginjal mbak

[@NikenTantyoSudharmono]

Ini harus bertahap ikuti dulu penguatan di loh12 dulu, karena puasa melemahkan otot2 bagi yg blm siap dan ini membahayakan otot jantung, bisa hubungi kami utk dibantu