BURPEES TIPS

En el video de hoy les traigo 3 tips para hacer burpees y encontrar distintas variantes para realizar este completo ejercicio.
Les dejo también aquí otro video del canal donde te muestro como mejorar la técnica del burpee.
• COMO MEJORAR EL BURPEE
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Pablo Pizzurno | High Fitness Trainer Pablo Pizzurno

[@PabloPizzurno]

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[@roxanaaguilar9564]

Es el ejercicio que muchos odian... éste vídeo es la gloria!!! ❤️❤️❤️

[@felipelopez8406]

pero deja una figura expe5acular lo hago 3 veces a a semana baje mas de 8 kilos

[@elianasandovalheredia2275]

Muchas gracias por compartir información de valor y hoy día ha sido mi primer día que he hecho el ejercicio donde usted enseña que cuando uno no puede hacer burpees, puede hacer cierta técnica para no lastimarse la espalda y porque no tiene resistencia en los brazos y aguante hacerlo, hoy fue mi primer día,termine sudando bastante, me siento excelente, que Dios le bendiga. Gracias saludos desde Santa Cruz de la Sierra Bolivia, en Sudamérica.🇧🇴

[@dorisdelvalle3418]

Los burpees son mis favoritos ♡ me gusta hacerlo despacio! Llevo 2 semanas haciendo mis rutinas y puedo ver los resultados! La recompensa es que la ropa nos quede bien sin meter la pancita :)

[@aguinagaf_]

Qué tierna sonó 🙈

[@karinaasencios4428]

Como es tu rutina?

[@mariaalexandrapatino6269]

Dinos tu rutina Doris

[@yasdzz5833]

Yo también llevo dos meses metiendo burpess al finalizar mi entrenamiento, 65 diarios x 6 días. Cero panzita , me veo estética a mis 40 y pico de años💅

[@manucp2294]

Andaos a la verga, superficiales. Si vais a hacerlo para veros sin barriga lo acabereis dejando

[@romystanly593]

Llegaste justo cuando quiero empezar hacer el reto de este ejercicio pero tengo sobrepeso y me.duele una rodilla muchas gracias ya se que puedo hacerlos con pausa, saludos 🇻🇪😘

[@jorgeaguilar7590]

Excelente recomendaciones Pablo ! Me has salvado mi espalda baja! Gracias y saludos desde Monterrey N.L.!

[@marazpeitia643]

¡Excelente vídeo! Hoy me tocó hacer 100 para los 10 minutos de cardio y me dolió la espalda baja por la tarde, ahora sé por qué... 😅

[@titacorunha]

ahora entiendo porque me duele esta parte de la columna, llevo un par de años haciéndolos mal....muchísimas gracias!!! qué increíble...no sabía porqué me dolía

[@vanesasaez2913]

Genio Pablo, no te das una idea de cuánto nos ayudas?! Eres un grande, un abrazo enorme y vamos por más!!! 💪😉...

[@PabloPizzurno]

Muchísimas Gracias!

[@jefhmendozarivera9612]

Me gustaría que hicieran un vídeo sobre los básicos para el Crossfit

[@karinamelgar5061]

Si por favor

[@anitaderosas4078]

El primer ejemplo los hago yo.... y aqui este guapo ya me dijo me acaba de enseñar que estoy bien

[@florramirez6298]

Gracias! Me has aclarado muchas dudas como principiantes, lo voy a practicar!

[@alexisteran9956]

Prefiero hacerlos lentos con buena técnica que hacerlos rápidos y mal.

[@franciscogrieco4029]

Muy buenos tanto el video ,como la explicación de como realizar el ejercicio !!!! FELICITACIONES!!!! Un saludo desde la ciudad de ROSARIO !!!!

[@jimenafoggi8830]

TE MERECES EL CIELO!! Hago todo lo q no hay q hacer sobretodo cuando estoy cansada!!! Te ailaviu!!

[@elianasandovalheredia2275]

Muchas gracias, hace 4 días que estoy haciendo la técnica de burpee.Que enseña usted que para que tengamos fuerza vayamos al suelo y nos levantemos despacio, espalda recta, ya voy haciendo 4 días y aunque sea lento pero me ha hecho así despacio e adelgazador un poco de contorno aunque de peso todavia me siento feliz porque mi ropa me está empezando a quedar suelta y me siento bien con más fuerza .Muchísimas gracias.💪💪💪💪💪😁

[@hohanigum3182]

Muchas gracias por la información ya que tuve una fractura de brazo izquierdo y no me aguanto mucho mi peso!

[@niky-neri6449]

Muy bien explicado y muy way todo, pero cuando estás en pleno wod a toda prisa y cansado no te paras a pensar en nada. Los primeros 10 los haces con esa técnica y los siguientes acabas desplomándote en el suelo en la bajada, porque es la única forma de "descansar". Es cierto que te puedes dañar y que hay que hacerlos bien, pero cuando estás metido en el entreno y quiero ir a full, al final se te acaba olvidando todo. Creo que esta muy bien para hacerlo como entrenamiento anterior, en open o en wods más calmados, donde aprendas a dominar la técnica y puedas ejecutarla después en el entreno, pero ya te digo que he tenido muchos wods de 50 burpees de seguido y después de corren 600m!!! 🙃 Y sabe Dios que cuando tocan los burpees te tiras al suelo con todas las ganas del mundo, como si hubiera un billete de 500€ jajajaja

[@nolisparedes]

Vale la pena cada vídeo , es información para la vida real !!! Dónde sirve para los super entrenados y técnicos y para los no tanto , siempre recomiendo que los miren !! Diego y Pablo son la exelencia .

[@juanjosediazmonroy4002]

Buena Explicacion, gracias

[@pablorubin9638]

😊 bien explicado yo.siempre veo.a llados haciendo burpees y me gustan de ver la verdad

[@nicolascardu7717]

Hola Pablo, saludos de un Entrerriano que te sigue desde la Sierra Noroeste de Madrid, España ... muy bueno los concejos y tips, pero me quedé esperando todo el video que mostrases un burpee normal... en mi humilde opinión, al principio del video deberías haber mostrado un burpee bien hecho y a partir de allí empezar a mostrar los tips y demás variantes. Pero me han encantado los concejos de variantes para entrenar la fuerza por ejemplo y para entrenar los burpees de "forma fácil"... ahh! y he aprendido el burpee gimnástico que jamás había oído sobre el. Me sirve esto de los burpees porque a veces participo en carreras de obstáculos, tipo Spartan Race por ejemplo, y cuando no superas un obstáculo en ese tipo de pruebas, para poder seguir en carrera tienes que hacer burpees como "castigo" o para pagar la pena de no superar ese obstáculo; entonces imagínate, vienes cansado de correr y pasar obstáculos muy duros y ponerte a hacer burpees, la gente los hacemos como podemos y ahí viene el peligro de generarnos una lesión... Gracias Pablo y espero no te moleste mi pequeña crítica al principio de mi comentario, es solo una tontería... Abrazo fuerte y saludos desde España a Argentina. Nico Cardú

[@PabloPizzurno]

Nicolás Cardú tenes otro video en el Canal de cómo hacer los burpees más rápido

[@irmahdz738]

Excelente información gracias por compartir desde San Luis Potosí México ❤️

[@jessicortez7817]

Gracias por esa buena explicación 🥰🥰🥰😘

[@anglishernandez3271]

Buena e interesante la explicación. Gracias.

[@crescitcumcommerciocivitas2328]

Que buena el ultimo esta muy bueno y totalmente saludable para las vertebras

[@ozcastelan4667]

Gracias por la explicación. 💪💪💪

[@MrDramath]

Quiero agradecer tu vídeo. Vengo preparando mi cuerpo por varios meses para lograr hacer burpees y todavía no tengo la suficiente fuerza como para hacerlos en su forma 'pro'. Así que intentaré la versión moderada por mientras. Gracias aprendí mucho.

[@federicotisera9001]

De muy buena ayuda tu explicacion!! Muchas graciass!!!👍👍💪💪

[@inversionesmarquez9822]

Excelente explicación.

[@leono103]

muy buena info. lo de las lumbares porque mucha gente no lo sabe, yo tengo hernias en L4, L5 y S1 y por el momento solo resisto 10 burpees pero siento que se me sale el corazón!

[@alejandrorodrigoarraga7482]

Me sirvió mucho este video, estoy haciendo las rutinas de iron wolf.

[@pablowil3522]

Que grande pablo !! Siempre claro y directo, muchas gracias

[@gabrielprado8828]

Gr asias muy bueno

[@fabiansinche8100]

bien

[@rehtse5127]

Me ha encantado tus explicaciones de burpies, yo hago de todas las formas. Pero como tengo una lesión en el hombro me ha venido de perla tu explicación, aunque cuando una ya es abanzada. cuesta hacerlas tan despacito. Llevo más de una década haciendo. Pero también me hago mayor a si que siempre buseo por la red, para ver que hay de nuevo.

[@silvianoemiherrera8017]

Buenísimo porque este año quiero empezar a entrenar de a poco

[@nancyott5784]

Excelente! Me super sirve!

[@jorgelinaleiva3095]

Yo soy "la gente" en todos los vídeos de Pablo xD Qué hace la gente? Y muestra clara de lo igual de mal que me salen a mi!

[@nolisparedes]

Jaja me dió risa , pero lo bueno que miras estos vídeos y te re ayudan a corregir todo .

[@jorgelinaleiva3095]

@@nolisparedes totalmente! Un genio Pablo!

[@rodrigoalanis8720]

Me has librado de mucho dolor, pues tengo hernias discales y con lo q acabas de demostrar me ha ayudado muchisimo en la tecnica del burpee.

[@delillod]

Muy buen video, muy util y muy claro

[@mr.cooper6131]

He estado haciendo el primer burpee por que vi en otro vídeo que decían que así podías empezar pero no me había percatado en la espalda, a partir de ya comienzo con el segundo o el de antebrazos. Gracias Pablo

[@josefinabula3313]

GRACIAS

[@massielsuazo3817]

Excelente explicación Pablo 💪🏻 estuve en una certificación tuya este sábado excelente profesional 💪🏻

[@guadalupeponcevelasco7553]

TODOS HABLAN DEL CABLE ,PERO HASTA QUE LEÍ LOS COMENTARIOS LO REPARÉ,YO BIEN CONCENTRADA EN LAS INDICACIONES JEJEJE 😍😀💪MUY BIÉN !!!!🤗

[@marisaortizblanc933]

Muy buenos los tips. Gracias siempre lo sigo y he aprendido mucho.

[@carolmatabarrera4876]

Gracias por la explicación. Eres un capo en tu trabajo. Saludos.

[@diogenessilvestrerocha1248]

Felicidades me encanto la manera q esplicas con fisiologia anatomia

[@micheri08]

Gracias Pablo cómo siempre genio!! Necesitaba esto en este momento.

[@leidyyohanajaramillo4984]

es muy bueno

[@ronaldoromero5427]

Saludos desde México pablo siempre veo tus vídeos me ayudan mucho

[@jessicalovera2276]

Excelente explicación para los que sufrimos hernia de disco

[@marthaguzman4948]

Mil gracias x esa explicación tan puntual

[@marthamunoz3484]

Lo máximo 🙌 👏🏼 😍 💕 👌🏻 👊🏻

[@eliasmartinez26]

Hermano gracias . Me gustó tu información Saludos desde Dallas Tx.

[@josefredes8600]

Bien explicado y completo. Gracias.

[@petragarcia382]

Saludos desde Puerto Rico muy esplicado gracias siempre se aprende para mejorar

[@iratxedelallama3579]

Gracias por los tips. En una semana he conseguido de no hacerlos a poder hacerlos.

[@jose8238]

Muy bien explicado y muy clarito ese vídeo. Saludos y felicidades desde Málaga (España)

[@BLANKY79]

Muy buena explicación como en todos tus videos. 🤗

[@Betan95]

que gusto encontrar este canal, gracias por los consejos para mejorar en crossfit, vi hartos videos tuyos y me gustó tu forma tan sencilla de explicar ajaj te ganaste un suscriptor :D . Saludos desde Chile!!

[@horacioadams4983]

vi el video anterior y ahora este me parecio mucho mas completo... solo tengo una critica pero es para los entrenadores en general y sobre todo a los de crossfit, porque hacen tanto incapie en hacer las cosas mal sabiendo todos los problemas que puede traer? excelente en aclarar los problemas que pueden traer en las lumbares

[@leonardogonzalez9215]

Magnifico video!!!

[@textumproyectosacademicos5280]

Muy buenos tips para los que queremos comenzar. Muchas gracias!

[@maitemm7731]

Estupenda explicado. Gracias!

[@AtenasDiego]

Muy buen vídeo Pablo 👍🏾👏🏾💪🏾

[@alejandragalvan4736]

Extraordinario lo pondré en práctica.

[@patriciaale8630]

Gracias genio!!

[@patriciaale8630]

Gracias¡¡¡ genio

[@rogl2518]

Sos el 1 🏋🏽‍♀️♥️

[@benjita855]

Buenisimos los tips! a ponerlos en práctica. Saludos!

[@amatitla81]

Excelente video ..gracias

[@Lichicarr]

Excelente video

[@marisacardozo7159]

Gracias!!! me encanta siempre aprendo algo nuevo!!!

[@matilsutda7711]

Excelente!!

[@Annhiellow]

Gracias por explicarlos y ofrecer opciones, me sentía tonta porque no me salían. Ahora sé que existen otras formas :)

[@MatrelaLanders]

Mil gracias! Justo lo que estaba buscando 🙌🏻💜

[@JuanJoBartora-taichi-uy]

Hola Pablo Comparto lo que mencionas de que no lo hagan rápido, de esa forma pueden controlar no solo bien el movimiento, también la musculatura implicada. Yo suelo hacerlo y quienes me acompañan, como lo hiciste a lo último, acompañado con una flexión y para quien no le de hacerlo completo, al menos que lleguen hasta la plancha a brazo estirado. Gracias x compartir

[@rosalbaduran3270]

Me gusta ahora realizare este ejercicio a ver como me va.

[@karlajarquin7477]

Muy buen video muchas gracias por compartir!😊

[@rangaraomedarametla4728]

Good video

[@leonardopenaloza6878]

gracias, muy claro, facil de entender

[@lucasrodriguez7715]

Que buena información!!!!

[@fercruz8935]

Gracias! Haz hecho que el ejercicio que más odiaba, ya no me pese ❤️

[@TheMas19]

Excelente explicación y sobre todo que buenos ejercicio alternativos. Yo tengo una pequeña pero importante duda cuál es la correcta técnica de respiración durante los burpees? De antemano muchas gracias por tus videos y si tienes la oportunidad de responderme quedaré muy muy agradecido!

[@PabloPizzurno]

Miguel Aguado Sáncez respirar arriba porque abajo es más difícil respirar. Al empujar suelto el aire.

[@TheMas19]

@@PabloPizzurno muchas gracias hoy mismo corregiré! Gracias!

[@silviaraquela3030]

Hay videos que te mustran justamente éso. Es muy importante el saber respirar cuando haces ejercicio porque sino produce mareos y una mala oxigenación de los músculos y nos cansamos más y más rápido. Saludos!

[@angelesalarcon4752]

❤❤❤❤ME ENCANTÓ GRACIAS TOTALES

[@AndreA-md4gn]

Excelente explicación !!!

[@guille8908]

Gracias x tremendo aporte Sr. Pablo!

[@estelacruz5079]

Muy bien explicado!!!

[@mireillesaucedo5165]

Mil gracias ‼.. Hasta ahora se, porque me duele la espalda baja!!! 😮😮.. GRA ❌ 💗 💗...

[@3n.-lko928]

Gracias Pablo

[@leoriver.9.12]

Muchas gracias Pablo, excelente

[@elrens7232]

I dont know why I was recommended this but I understood everything without understanding the language. It seems like the entire world is starting to resemble my backyard. 🙂

[@marcela7855]

Eres lo máximo gracias por los consejos

[@abigaillopez3836]

Muy bueno Gracias por los tips

[@andespandespandcad4806]

Veo muchos tips para hacer burpees pero en ningún momento se habla de la gestión de la respiración. Un elemento fundamental para no desfondarte y que si se hace bien conseguimos que la fatiga aparezca más tarde.

[@mariaramos59]

Excelente, gracias.

[@flaviapiriz675]

Buenisimo. Muchas gracias.

[@martin_moncada]

Grande Pablo! Gracias!!!! 🔥🔥🔥🔥

[@bkavasan38]

Hoy voy a entrenar tu técnica para principiantes. Espero hacerlo bien. GRACIAS

[@meliglez2]

Totalmente cierto!!

[@martaescudero4257]

Igualmente muy buenos consejos! Saludos!