BURPEES TIPS

En el video de hoy les traigo 3 tips para hacer burpees y encontrar distintas variantes para realizar este completo ejercicio.
Les dejo también aquí otro video del canal donde te muestro como mejorar la técnica del burpee.
• COMO MEJORAR EL BURPEE
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Pablo Pizzurno | High Fitness Trainer Pablo Pizzurno

[@PabloPizzurno]

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[@elianasandovalheredia2275]

Muchas gracias por compartir información de valor y hoy día ha sido mi primer día que he hecho el ejercicio donde usted enseña que cuando uno no puede hacer burpees, puede hacer cierta técnica para no lastimarse la espalda y porque no tiene resistencia en los brazos y aguante hacerlo, hoy fue mi primer día,termine sudando bastante, me siento excelente, que Dios le bendiga. Gracias saludos desde Santa Cruz de la Sierra Bolivia, en Sudamérica.🇧🇴

[@anitaderosas4078]

El primer ejemplo los hago yo.... y aqui este guapo ya me dijo me acaba de enseñar que estoy bien

[@roxanaaguilar9564]

Es el ejercicio que muchos odian... éste vídeo es la gloria!!! ❤️❤️❤️

[@felipelopez8406]

pero deja una figura expe5acular lo hago 3 veces a a semana baje mas de 8 kilos

[@dorisdelvalle3418]

Los burpees son mis favoritos ♡ me gusta hacerlo despacio! Llevo 2 semanas haciendo mis rutinas y puedo ver los resultados! La recompensa es que la ropa nos quede bien sin meter la pancita :)

[@aguinagaf_]

Qué tierna sonó 🙈

[@karinaasencios4428]

Como es tu rutina?

[@mariaalexandrapatino6269]

Dinos tu rutina Doris

[@yasdzz5833]

Yo también llevo dos meses metiendo burpess al finalizar mi entrenamiento, 65 diarios x 6 días. Cero panzita , me veo estética a mis 40 y pico de años💅

[@manucp2294]

Andaos a la verga, superficiales. Si vais a hacerlo para veros sin barriga lo acabereis dejando

[@titacorunha]

ahora entiendo porque me duele esta parte de la columna, llevo un par de años haciéndolos mal....muchísimas gracias!!! qué increíble...no sabía porqué me dolía

[@elianasandovalheredia2275]

Muchas gracias, hace 4 días que estoy haciendo la técnica de burpee.Que enseña usted que para que tengamos fuerza vayamos al suelo y nos levantemos despacio, espalda recta, ya voy haciendo 4 días y aunque sea lento pero me ha hecho así despacio e adelgazador un poco de contorno aunque de peso todavia me siento feliz porque mi ropa me está empezando a quedar suelta y me siento bien con más fuerza .Muchísimas gracias.💪💪💪💪💪😁

[@marazpeitia643]

¡Excelente vídeo! Hoy me tocó hacer 100 para los 10 minutos de cardio y me dolió la espalda baja por la tarde, ahora sé por qué... 😅

[@romystanly593]

Llegaste justo cuando quiero empezar hacer el reto de este ejercicio pero tengo sobrepeso y me.duele una rodilla muchas gracias ya se que puedo hacerlos con pausa, saludos 🇻🇪😘

[@iratxedelallama3579]

Gracias por los tips. En una semana he conseguido de no hacerlos a poder hacerlos.

[@jorgeaguilar7590]

Excelente recomendaciones Pablo ! Me has salvado mi espalda baja! Gracias y saludos desde Monterrey N.L.!

[@nolisparedes]

Vale la pena cada vídeo , es información para la vida real !!! Dónde sirve para los super entrenados y técnicos y para los no tanto , siempre recomiendo que los miren !! Diego y Pablo son la exelencia .

[@MrDramath]

Quiero agradecer tu vídeo. Vengo preparando mi cuerpo por varios meses para lograr hacer burpees y todavía no tengo la suficiente fuerza como para hacerlos en su forma 'pro'. Así que intentaré la versión moderada por mientras. Gracias aprendí mucho.

[@franciscogrieco4029]

Muy buenos tanto el video ,como la explicación de como realizar el ejercicio !!!! FELICITACIONES!!!! Un saludo desde la ciudad de ROSARIO !!!!

[@jimenafoggi8830]

TE MERECES EL CIELO!! Hago todo lo q no hay q hacer sobretodo cuando estoy cansada!!! Te ailaviu!!

[@alejandrorodrigoarraga7482]

Me sirvió mucho este video, estoy haciendo las rutinas de iron wolf.

[@luciadacosta8051]

Me encantó hacerlos tipo plancha. Millón de gracias. Los clásicos no podía hacerlos

[@juanjosediazmonroy4002]

Buena Explicacion, gracias

[@mr.cooper6131]

He estado haciendo el primer burpee por que vi en otro vídeo que decían que así podías empezar pero no me había percatado en la espalda, a partir de ya comienzo con el segundo o el de antebrazos. Gracias Pablo

[@niky-neri6449]

Muy bien explicado y muy way todo, pero cuando estás en pleno wod a toda prisa y cansado no te paras a pensar en nada. Los primeros 10 los haces con esa técnica y los siguientes acabas desplomándote en el suelo en la bajada, porque es la única forma de "descansar". Es cierto que te puedes dañar y que hay que hacerlos bien, pero cuando estás metido en el entreno y quiero ir a full, al final se te acaba olvidando todo. Creo que esta muy bien para hacerlo como entrenamiento anterior, en open o en wods más calmados, donde aprendas a dominar la técnica y puedas ejecutarla después en el entreno, pero ya te digo que he tenido muchos wods de 50 burpees de seguido y después de corren 600m!!! 🙃 Y sabe Dios que cuando tocan los burpees te tiras al suelo con todas las ganas del mundo, como si hubiera un billete de 500€ jajajaja

[@diogenessilvestrerocha1248]

Felicidades me encanto la manera q esplicas con fisiologia anatomia

[@carolmatabarrera4876]

Gracias por la explicación. Eres un capo en tu trabajo. Saludos.

[@vanesasaez2913]

Genio Pablo, no te das una idea de cuánto nos ayudas?! Eres un grande, un abrazo enorme y vamos por más!!! 💪😉...

[@PabloPizzurno]

Muchísimas Gracias!

[@leono103]

muy buena info. lo de las lumbares porque mucha gente no lo sabe, yo tengo hernias en L4, L5 y S1 y por el momento solo resisto 10 burpees pero siento que se me sale el corazón!

[@jessicortez7817]

Gracias por esa buena explicación 🥰🥰🥰😘

[@pablorubin9638]

😊 bien explicado yo.siempre veo.a llados haciendo burpees y me gustan de ver la verdad

[@federicotisera9001]

De muy buena ayuda tu explicacion!! Muchas graciass!!!👍👍💪💪

[@silvianoemiherrera8017]

Buenísimo porque este año quiero empezar a entrenar de a poco

[@josefredes8600]

Bien explicado y completo. Gracias.

[@jefhmendozarivera9612]

Me gustaría que hicieran un vídeo sobre los básicos para el Crossfit

[@karinamelgar5061]

Si por favor

[@inversionesmarquez9822]

Excelente explicación.

[@marthaguzman4948]

Mil gracias x esa explicación tan puntual

[@hohanigum3182]

Muchas gracias por la información ya que tuve una fractura de brazo izquierdo y no me aguanto mucho mi peso!

[@irmahdz738]

Excelente información gracias por compartir desde San Luis Potosí México ❤️

[@nancyott5784]

Excelente! Me super sirve!

[@florramirez6298]

Gracias! Me has aclarado muchas dudas como principiantes, lo voy a practicar!

[@ozcastelan4667]

Gracias por la explicación. 💪💪💪

[@leonardogonzalez9215]

Magnifico video!!!

[@guadalupeponcevelasco7553]

TODOS HABLAN DEL CABLE ,PERO HASTA QUE LEÍ LOS COMENTARIOS LO REPARÉ,YO BIEN CONCENTRADA EN LAS INDICACIONES JEJEJE 😍😀💪MUY BIÉN !!!!🤗

[@petragarcia382]

Saludos desde Puerto Rico muy esplicado gracias siempre se aprende para mejorar

[@eliasmartinez26]

Hermano gracias . Me gustó tu información Saludos desde Dallas Tx.

[@jessicalovera2276]

Excelente explicación para los que sufrimos hernia de disco

[@alexisteran9956]

Prefiero hacerlos lentos con buena técnica que hacerlos rápidos y mal.

[@rehtse5127]

Me ha encantado tus explicaciones de burpies, yo hago de todas las formas. Pero como tengo una lesión en el hombro me ha venido de perla tu explicación, aunque cuando una ya es abanzada. cuesta hacerlas tan despacito. Llevo más de una década haciendo. Pero también me hago mayor a si que siempre buseo por la red, para ver que hay de nuevo.

[@rodrigoalanis8720]

Me has librado de mucho dolor, pues tengo hernias discales y con lo q acabas de demostrar me ha ayudado muchisimo en la tecnica del burpee.

[@micheri08]

Gracias Pablo cómo siempre genio!! Necesitaba esto en este momento.

[@margamargarito9527]

sera q si tenemos hernia en la ingle detecha podes hacer hejercicios salidos desde guatemala

[@jose8238]

Muy bien explicado y muy clarito ese vídeo. Saludos y felicidades desde Málaga (España)

[@marisaortizblanc933]

Muy buenos los tips. Gracias siempre lo sigo y he aprendido mucho.

[@amatitla81]

Excelente video ..gracias

[@benjita855]

Buenisimos los tips! a ponerlos en práctica. Saludos!

[@alejandragalvan4736]

Extraordinario lo pondré en práctica.

[@textumproyectosacademicos5280]

Muy buenos tips para los que queremos comenzar. Muchas gracias!

[@AtenasDiego]

Muy buen vídeo Pablo 👍🏾👏🏾💪🏾

[@rosalbaduran3270]

Me gusta ahora realizare este ejercicio a ver como me va.

[@nicolascardu7717]

Hola Pablo, saludos de un Entrerriano que te sigue desde la Sierra Noroeste de Madrid, España ... muy bueno los concejos y tips, pero me quedé esperando todo el video que mostrases un burpee normal... en mi humilde opinión, al principio del video deberías haber mostrado un burpee bien hecho y a partir de allí empezar a mostrar los tips y demás variantes. Pero me han encantado los concejos de variantes para entrenar la fuerza por ejemplo y para entrenar los burpees de "forma fácil"... ahh! y he aprendido el burpee gimnástico que jamás había oído sobre el. Me sirve esto de los burpees porque a veces participo en carreras de obstáculos, tipo Spartan Race por ejemplo, y cuando no superas un obstáculo en ese tipo de pruebas, para poder seguir en carrera tienes que hacer burpees como "castigo" o para pagar la pena de no superar ese obstáculo; entonces imagínate, vienes cansado de correr y pasar obstáculos muy duros y ponerte a hacer burpees, la gente los hacemos como podemos y ahí viene el peligro de generarnos una lesión... Gracias Pablo y espero no te moleste mi pequeña crítica al principio de mi comentario, es solo una tontería... Abrazo fuerte y saludos desde España a Argentina. Nico Cardú

[@PabloPizzurno]

Nicolás Cardú tenes otro video en el Canal de cómo hacer los burpees más rápido

[@leonardopenaloza6878]

gracias, muy claro, facil de entender

[@guille8908]

Gracias x tremendo aporte Sr. Pablo!

[@maitemm7731]

Estupenda explicado. Gracias!

[@marianaospina7798]

me había esta doliendo la espalda baja y ni me imaginada que podía ser esto, graciassss

[@pablowil3522]

Que grande pablo !! Siempre claro y directo, muchas gracias

[@gabrielprado8828]

Gr asias muy bueno

[@fabiansinche8100]

bien

[@BLANKY79]

Muy buena explicación como en todos tus videos. 🤗

[@ronaldoromero5427]

Saludos desde México pablo siempre veo tus vídeos me ayudan mucho

[@Betan95]

que gusto encontrar este canal, gracias por los consejos para mejorar en crossfit, vi hartos videos tuyos y me gustó tu forma tan sencilla de explicar ajaj te ganaste un suscriptor :D . Saludos desde Chile!!

[@marisacardozo1207]

Gracias!!! me encanta siempre aprendo algo nuevo!!!

[@horacioadams4983]

vi el video anterior y ahora este me parecio mucho mas completo... solo tengo una critica pero es para los entrenadores en general y sobre todo a los de crossfit, porque hacen tanto incapie en hacer las cosas mal sabiendo todos los problemas que puede traer? excelente en aclarar los problemas que pueden traer en las lumbares

[@marielaescobar948]

Excelente la explicación gracias 💪💪

[@MatrelaLanders]

Mil gracias! Justo lo que estaba buscando 🙌🏻💜

[@karlajarquin7477]

Muy buen video muchas gracias por compartir!😊

[@abigaillopez3836]

Muy bueno Gracias por los tips

[@leidyyohanajaramillo4984]

es muy bueno

[@marianogambetta1982]

Gracias, me sirvieron los tips 👍

[@massielsuazo3817]

Excelente explicación Pablo 💪🏻 estuve en una certificación tuya este sábado excelente profesional 💪🏻

[@georginiuss]

Muy buenos tips, gracias!!!

[@TheSandovalalejandra]

Yo me desplomo...jajajaja. ya no más.💕. Gracias infinitas.

[@JuanJoBartora-taichi-uy]

Hola Pablo Comparto lo que mencionas de que no lo hagan rápido, de esa forma pueden controlar no solo bien el movimiento, también la musculatura implicada. Yo suelo hacerlo y quienes me acompañan, como lo hiciste a lo último, acompañado con una flexión y para quien no le de hacerlo completo, al menos que lleguen hasta la plancha a brazo estirado. Gracias x compartir

[@andespandespandcad4806]

Veo muchos tips para hacer burpees pero en ningún momento se habla de la gestión de la respiración. Un elemento fundamental para no desfondarte y que si se hace bien conseguimos que la fatiga aparezca más tarde.

[@Annhiellow]

Gracias por explicarlos y ofrecer opciones, me sentía tonta porque no me salían. Ahora sé que existen otras formas :)

[@lucasrodriguez7715]

Que buena información!!!!

[@marthamunoz3484]

Lo máximo 🙌 👏🏼 😍 💕 👌🏻 👊🏻

[@patriciaale8630]

Gracias genio!!

[@flaviapiriz675]

Buenisimo. Muchas gracias.

[@josefinabula3313]

GRACIAS

[@joselineflores9628]

Muchas gracias me ayudo por que me he puesto hacer este ejercicio pero peso 190 lbs con 27 años y 165 de estatura estoy en obesidad y la primera semana calente con ejercicios más suaves y ahora empecé hacer burpees pero el segundo día me dolió la zona que tú dices entonces pare y las hice más despacio , me puedes decir cuantas calorías quema diariamente hacer unas 50 burpees ?

[@josuesuarez9757]

Muy buen video

[@AndreA-md4gn]

Excelente explicación !!!

[@karinamelgar5061]

Me encanto yo estoy con dolores en la rodilla porque en Crossf nunca me dijo cómo puedo hacerla , Si bien lo mostraron pero la verdad de los dos Crossf que fui ningúno se tomó el tiempo de decir los principiante pueden hacerlo así "" No nada que ver ahora veo mi yo misma mi error es así como dijiste en el vídeo que me desplomó y me levanto con las Rodillas y fuerza en las piernas

[@mariaramos59]

Excelente, gracias.

[@estelacruz5079]

Muy bien explicado!!!

[@leoriver.9.12]

Muchas gracias Pablo, excelente

[@ramironahuelperez9157]

Puede hacer un vídeo de db snach?

[@marcela7855]

Eres lo máximo gracias por los consejos

[@pabloleyendo6675]

Son de mucha ayuda , recomendables

[@wigbertomarciaga]

Buenos días Pablo, bendición en nombre de Ieshu el Ungido.

[@diegovegafrances]

Eres muy bueno... enhorabuena!

[@TheMas19]

Excelente explicación y sobre todo que buenos ejercicio alternativos. Yo tengo una pequeña pero importante duda cuál es la correcta técnica de respiración durante los burpees? De antemano muchas gracias por tus videos y si tienes la oportunidad de responderme quedaré muy muy agradecido!

[@PabloPizzurno]

Miguel Aguado Sáncez respirar arriba porque abajo es más difícil respirar. Al empujar suelto el aire.

[@TheMas19]

@@PabloPizzurno muchas gracias hoy mismo corregiré! Gracias!

[@silviaraquela3030]

Hay videos que te mustran justamente éso. Es muy importante el saber respirar cuando haces ejercicio porque sino produce mareos y una mala oxigenación de los músculos y nos cansamos más y más rápido. Saludos!

[@patriciaale8630]

Gracias¡¡¡ genio

[@3n.-lko928]

Gracias Pablo

[@rogl2518]

Sos el 1 🏋🏽‍♀️♥️

[@fabianmonzon8557]

excelente explicación muchas gracias