별거 아닌 것 같은데 '은근히' 살찌는 습관 5가지 (feat.먹고 바로 누우면 안 되는 이유)

[@se6013]

이채널은 진짜 썸네일 맛집이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@청포도봉봉-f3c]

안누르고 배길 수 없는 썸넬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@cocobong871]

ㅋㅋㅋㅋ 레알

[@퓨어걸]

ㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅇㅈ

[@AJ-yo3oo]

먹고 누워서 보고잇는사람? ㅋㅋㅋ

[@쩡22-k9e]

영상 올라올때마다 썸네일 너무 재밌어욕ㅋㅋㅋㅋ😆

[@이재웅-l2h]

치킨집이 아침에 열어야하는 이유

[@juju4761]

ㅋㅋㅋㅋㅋ발상의전환

[@sporkkim148]

필리핀 사람들처럼 아침에 키친&밥에 다가 야채를 곁들여 먹으면 괜찮지 않을까요?ㅋ

[@jemin1791]

썸네일에 진심인 선생님 새해복마니받으세여

[@won4173]

1. 불규칙하거나 안좋은 수면습관 2. 아침안먹는 습관 (생체시계) 3. 삼시새끼 외 뭔가 쪼끔 먹는 애매한 간식 (쉴 새 없이 인슐린 분비) 4. 편식하는 습관 5. 밥 먹고 바로 눕는 습관 (30분 산책 추천)

[@Luke-on4fb]

앜ㅋㅋ 여긴 여전히 썸네일 맛집이네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 썸네일에 이끌려 들어왔습니다.

[@or-vr8ug]

잠부족, 군것질, 편식, 밥먹고 눕기, 아침밥x

[@이혜령-t6c]

썸네일 팬이예요^^진짜 너무 웃겨요 다음 썸네일이 기대되고 중독 될것 같아요^^

[@Honey-Builder]

썸네일 정말 최곱니다 ㅎㅎ 좋은 영상 잘 보고 갑니다~^^

[@찬은-n1u]

그래서 주방에서 일하는 사람들이 쉽게 살쪄요.. 자꾸 간을 보게되거든요... 그럼 점심이나 저녁을 포기했다가 퇴근하고 야식이 땡기게되는 악마의 사이클..

[@goaaes]

썸네일 너무 생활감 넘치고 ㄷㄷㄷ

[@emt122]

와 편집자님 커뮤니티 엄청 하시나보다 썸네일 진짜 볼때마다 안들어올수가 없네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 썸네일보고 무조건 들어옴ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@요리하니]

감사합니다 은근 작아서 생각지 못한게 많네요!

[@User_crunchy]

아침 안먹은 적은 손에 꼽을 정도로 없고(조금 늦게 먹은 적은 있어도 10시 11시 정도?) 아침형 인간이라 방학이든 학기중이든 주말이든 11시에서 12시 사이에 자고 일찍일어나면 6시 7시쯤 늦게까지 자도 8시 9시임 10시까지 잔 적도 있긴 하지만 그날은 6시쯤 깼다가 다시 잔 것... 삼시세끼 식사 말고 간식을 먹긴 먹는데 밥을 그렇게 많이 먹지 않음 그냥 딱 1인분 먹음 편식은 싫어하는 야채가 있긴 하지만 기름지고 너무 단음식도 싫어해서 잘 안먹음 배달음식도 어쩌다 한번 먹지 거의 집밥 먹음 먹고 바로 눕거나 잔 적은 한번도 없음 내가 살이 찐 이유는 간식이랑 안움직여서인 것 같다...

[@janel9949]

오늘도 썸넬맛집 살빼남😆

[@최호호-w2b]

진짜 썸네일 무슨일이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@윤상민-m2j]

10:00 음식 먹고 한시간 뒤 지방이 혈관 유입 10:02 3-4시간 뒤 대부분 지방세포 저장( 허리 둘레에 있는 단기 지방 저장소에 일시적으로)-> 생활 혹은 운동으로 필요하면 바로 꺼내씀 10:31 사용 안되면 엉덩이 허벅지 장기 저장소로 넘어감 11:02 그래서 식후 30분 산책 권유 11:35 자면 음식물이 소화기에 저류되어 있어 역류성 식도염, 장염등 소화기 문제 야기

[@simsimhadaa]

점심폭식족ㅠㅠㅠㅠ 회사생활의 유일한 낙인걸요...

[@김지연-x5i4j]

합성 너무 자연스러워요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@woni_08]

늘 도움되는 다이어트영상 감사합니당!!

[@홍시-e5q]

썸넬 맛집답게 술톤 디테일ㅋㅋㅋㅋ👍🏻

[@소망인]

솔까 불면증인데 잠을 못자면 오히려 먹는게 안땡...기는 특이하죠 ...

[@cyanlee9426]

1. 불규칙한 수면습관 2. 아침 먹기 3. 식사외 먹는 음식(소량포함) 4. 편식 5. 식사후 바로 눕기

[@daqoblade5633]

2는 아침 안먹기였어요

[@밍쿠-d3m]

순간 아침먹는게 잘못된습관인줄알았으요

[@이예리-h3b]

확실히 아침먹으니까 야식 안 먹게 됩니다!

[@자유부인-y4j]

맞아요 . 저도 조금씩 자꾸먹어요.

[@april17kim]

습관도 차곡차곡 지방도 차곡차곡 ㅜㅜ

[@용부영-j9s]

영상잘봤습니다

[@Ellie-bf6qu]

썸네일 때문에 홀린 듯이 눌렀어요

[@fffllssss]

저는 아침을 먹으면 입맛이 돌아서 ...ㅎㅎㅎㅎ;;;

[@yulee_H]

썸네일 맛집ㅎ

[@user-oc3le4db7l]

진짜 규칙적으로 자고싶다 정말..

[@soosoo1643]

유익해요

[@홍쭈냥]

썸네일이 안눌러볼수 없잖아요 ㅋㅋ 5가지 모두 다 내 얘기구나 … 간식이야기는 소비습관도 같이 패버리네 ㅠㅠ

[@noahdior6757]

썸넬 보려고 구독😍

[@왜엥-c1f]

와... 편식빼고 다 난데...?? 지금도 잠 안자고 새벽 시청ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ 어쩐지 남들보다 많이 먹는 것 같지는 않은데 항상 통통이더라구요ㅠㅠㅠ 당장 할 수 있는 것부터 습관들을 조금씩 고쳐나가야 겠어요!!

[@JC-gg9fo]

간식 끊는게.. 젤 힘들다ㅠ

[@만듀-d4s]

밥먹고 누워서 보고 있는 내가 레전드

[@xleon26x]

누워서 지금 유투브 보고 있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@능이-r2q]

소화기는 자율신경계 아닌가요? 눕던지 자던지 중력방향만 좀 영향받아서 느릴것 같은데...소화를 멈춘다는건 이해가 안되네요 오히려 소화가 멈추면 음식물 흡수가 안되니 살이 안찌니 이득 아닌가요ㅎㅎ

[@gung7336]

말씀하시는 절반은 살 찐다는 얘기네요 체중을 늘리고 싶은 남자입니다ㅡ

[@dlsndkso]

워낙 잘먹는 저로서는.. 아침을 챙겨먹어도 저녁에 식욕이 활발하던데용..ㅠ 아침 먹던안먹던 비슷함 ㅜ 흐잉

[@sal____b]

ㅠㅠ

[@TWEETY-my5xm]

와 진짜 이번 썸넬 레전드… 사실 썸넬 올리고 싶어서 영상 만드시는거져..?

[@noahdior6757]

썸넬 미쳤네요

[@kirstinkeem1732]

요즘 먹고 누워있는 거 어떻게 알고 😳😳😳🤭🤭🤭🤭🤭

[@lssong_22]

먹고 자는게 너무 고치기 힘들어요 배고픔이 사라지는 순간부터 어지럽고 졸리기시작해요...

[@b2me10hj]

간식 끊는 법 좀 알려주세요..ㅋㅋ큐ㅠ

[@miranibabidibu6189]

썸네일에 진심이심.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@crazyforLGTWINS]

아침 챙겨먹기, 조금씩 먹는 행동, 먹고 바로 자는 습관 이 셋에 해당하네요. 아침 챙겨먹기는 아침잠이 많아서 그냥 잘만큼 자다가 출근하니까 습관들이기 어렵고, 조금씩 먹는건 회사에서 가만히만 있어도 누가 자꾸 먹을걸 사와서 직원들을 사육하는 존재들이 있어요. 그리고 밥먹고 사무실 돌아와 앉아있으면 아무래도 졸음이 오죠. 이 셋이 참 어려운 과제에요.

[@뇸뇸-p7p]

사육하는 존재들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그거 저인거같아요ㅋㅋㅋㅋ

[@smaII_head]

간헐적 단식 시작을 아침 점심 먹고 저녁 걸러보니 잠이 안와서 아침 거르고 점심 저녁 먹는걸 1년째하는데 체중 굉장히 잘빠지고 유지중

[@hosoo280]

아침에 배 안고프시나염…

[@spkim0921]

@@hosoo280 별로 안 고파요 특히 커피 한잔 하고 물 500ml 마시면 공복에 수분 보충도 더 빨리 수월하게 잘 되고 화장실도 잘 가게 되서 몸도 가볍고 기분이 좋아져요 ... 한번 시작 하시면 이 기분이 너무 좋아서 계속 하시게 될거구요 오히려 아침에 음식 특히 탄수화물 먹으면 내가 돼지 되는 지름길을 밟고 있다는 기분이 들어 아주 찝찝해지실 겁니다.

[@정은지-m5f]

건강한 편식은요? 치킨,피자 같은 음식이요..ㅋㅋ

[@a_lin12]

2:07 있어요 저 삶은계란 중독되섷

[@a_lin12]

글구 가끔 쿠키

[@이진영-o6l4n]

많~~~이 먹는다 계~~~속 먹는다 밤~~에두먹는다 고로 난!!! 음.....

[@hyacinth6907]

살찌는 습관 1. 불규칙한 수면습관 2. 아침 안먹는 습관 3. 삼시세끼 외에 뭔가 먹는 습관 (간식 뿐만 아니라 요리할때 간보거나 애기가 남긴 음식 주서먹는거) 4. 살찌는 나쁜 음식 (기름지고 탄수화물, 당 함량 높은 음식)만 좋아하는 습관 5. 먹고 바로 눕는 습관

[@박성준-e6u]

아니 썸내일 미치게닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@워렌-q1y]

저는 이상하게 아침을 조금이라도 먹으면 입맛이 돌고 점심시간 전부터 엄청 배고프더라구요... 11시쯤부터는 일에 집중하기 힘들만큼이요😂😂 반강제로 16:8 간헐적단식 하는 중이에요ㅎㅎㅎ

[@Hanna-gyori]

저도요! 아침 먹으면 점신 전부터 금방 배고픈데, 차라리 아무것도 안먹으면 하루 굶어도 별로 허기지지 않아용 ㅎㅎ

[@콥샐러드-k1s]

이런 분들 많으신데 대부분 아침을 너무 탄수화물 위주로만 먹어서 당이 확 올랐다가 확 떨어져서 그런거같더라고요 단백질과 지방도 조금 챙겨보심이.... 이미 안먹는 습관이 들었고 딱히 고칠 필요성을 모르겠다 하시면 말고영

[@미소바다-t5g]

아침에 밥대신 견과류 한봉 먹어도 되나여

[@냥냥이-e8o8i]

흐칫!! 5번 바로 눕고 야식 가끔씩 했는데 지금은 운동하고 조심하고 있어요

[@user-hc2lb3zm2k]

다이어트해서 23kg 뺐는데 다른 버릇 대부분 다 고쳤는데 조금씩 집어먹는 버릇이 문제네요! 유지 잘하려면 그것도 신경써야겠어요 ㅋㅋㅋ

[@hy2113]

썸네일 도랏어..... 여기 쓰는 댓글 다 썸네일 미쳣다는 댓글인거같은ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@shshdodo]

무시하고 잠 이상하게 자고 식단만 했는데 이제는 피부를 위해서라도 수면을 신경써볼게요...

[@user-bs5z9jh2z]

서울이라 병원 못찾아가는게 아쉽네요ㅜㅜ흑

[@Chang2ryeok]

요즘 계속 잠을 제대로 못 잤더니 자기 전에 자꾸 기름진음식이 땡기네요...

[@LA_NY]

아니 ㅋㅋㅋㅋ 썸네일 만드는 사람 누구냐고 이런 포토샾 b급 감성 너무 좋다고

[@smaII_head]

싹다 현대인이면 지킬수가 없는 것들.. 이론상으로는 노동인구 과반수 이상이 비만이어야 함.

[@spkim0921]

솔찍히 저는 오전에 너무 바빠서 그냥 블랙 커피 마시고 물 마시고 운동하고 출근 하면 점심이 첫 끼가 되는 경우거든요. 오히려 이렇게 생활 하는게 오전에 몸도 가볍고 머리도 맑고 기분도 좋아요 아마 수분 섭취가 잘 되고 간헐적 단식 기간을 유지 하고 있어서 그런 것 같아요. 그리고 오히려 이렇게 하면 점심에 덜 먹게 되고 점심 저녁 둘 다 단백질 위주로 챙겨 먹고 군것질 안 하고 물 많이 마시면 근육량 유지 하는 동시에 살도 많이 빠져요

[@오하이-i1q]

아 황정민 여행 썸네일 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@오하이-i1q]

지금보니까 술톤까지 표현 ㄷㄷ

[@어왕과혜공의시소게임]

그럼 저녁에 야식 시켜놓고 아침에 먹으면 좀 나을까요?ㅎㅎ

[@ga_young_mon]

3교대 그만두고싶다........!!!!!살쪄서 개짜증나...!!

[@타마-h1q]

그래서 뭐 먹고 잔 다음날 아침에 더 배가 고픈 거였구나

[@eea9988]

아 님들 밥먹고 대체 어케 안잠 날씨는 춥지 배는 부루지 전기장판은 따뜻하고 이불은 포근하고 베개는 폭신한데 대체 어찌….? 그유혹을 뿌리쳐…?

[@wontaekim5085]

썸네일 장인

[@얌얌이-j7g]

내가 뭘본거지? 썸넬ㅋㅋㅋ이사진까지 합성될줄이야ㅋㅋㅋ

[@조이-c1z]

와... 다 내가 하는 짓이다....

[@거위의꿈-z8e]

썸네일 진짜 ㅋㅌㅋ ㅋ 큐ㅠ

[@달려라별-u4c]

다이어트 할때 먹어도괜찮은 김 알려주세요

[@yh8329]

먹고나서 누웠는데 그대가 보여....

[@Honeyfiist]

영문 채널명도 너무 웃곀ㅋㅋㅋ korean diet gosu

[@스마일-b3h]

썸네일부터 제목까지 분명 옛날에 본것 같았는데 40분전이네 데자뷰인가 ㄷㄷ?

[@ji0o086]

어머… 다하고있네….

[@hancdream]

썸네일 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄲㄱ제 눈을 의심하면서 들어옴요

[@그래그래서-f6r]

현재 식단_아점 단백질 샌드위치_점저 계란현미볶음밥 아님 연어계란현미볶음밥. 간헐적 단식 18.6 진행중.오후에 운동 꾸준히.정체기 없이 다이어트 시작하고 10키로 꾸준하게 빠졌습니다.자극이 해이해질때마다 여기 채널 영상봅니다^^7

[@selahpianist1855]

썸네일 뭐에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@그래픽팩토리]

저는 수면시간이 불규칙한 편인데 야식이나 이런거는 안땡기고 안먹고 그냥 자거든요 그럼 큰 문제 없는 건가요?

[@heeko6708]

아니 이걸 지금봣오 .ㅜㅜㅜ

[@이다태]

살빼남님은 한의사보다 유튜버보다 썸네일 제작으로 더 많이 벌수있으실거 같아요...

[@FONECompany]

그냥 다필요없고 조금먹으면 살안찜, 그리고 살뺄려면 한식부터 끊어야됨. 지중해식으로만 먹어도 살빠짐

[@제리승-u8h]

이사람 델꼬 살고 싶다^^♡♡^^

[@홍이당이]

볼때마다 성시경 닮았어요..♡

[@miami-7226]

와 먹고 누워있는데 뜨네요

[@뿜뿜가을]

아침에 치킨피자먹고밤에는 굶어요ㅋㅋㅋ

[@치키치키-o7j]

와 개소름 먹고 바로 누웠는데 이게 바로 뜨네

[@Angry_maltese]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ썸네일

[@홍시-e5q]

궁금한게 있는데 일주일에 하루정도 물단식하면서 위장을 쉬게 해주면서 지방을 태우는 다욧방법이 있던데(단식안하는 날은 평범,가벼운 세끼) 물단식이 혹시 몸을 비상사태로 바꿔버리지 않을지 궁금해요.. 혹시.. 댓 보신다면 알려주실슈있나요?ㅅ?

[@요돌이의즐거운생활]

지나가는 트레이너인데요 물단식 다이어트 어디서 들으셨는지는 몰라도 리스크가 큰것보단 일반적인 다이어트를 먼저 하시는게 더좋다고봅니다. 그리구 비상사태로 바꾼다는 애기가 아마 기초대사량 미만이라 나중에 요요가 온다던가 먹은걸 지방으로 바꾼다 뭐 이런애기신거같은데 우리몸은 기초대사미만의 칼로리라면 대사를 줄이는 건 맞는데 그게 걱정할정도로 요요가 온다던가 이러진않을거같습니다 단 하루라면요 그것보다는 근손실이 온다던가 하는 걱정이 더 맞는것같습니다 어느정도 답변이 됐는지 모르겠습니다

[@홍시-e5q]

@@요돌이의즐거운생활 네 지금 다이어트 하고있어요! 20키로 이상 빼다보니 이번에 정체기가 너무 세게(?)와서 이것저것 찾아보던 중에 보이더라구요ㅎㅎ 참고할게요 감사합니당

[@오갬자]

@@홍시-e5q 하루이틀정도는 몸이 비상사태로 바뀌진 않을거예요 이주?정도 저칼로리 식단을 지속했을 때 그렇게 된다고 본 것 같은데 정확하진 않으니 찾아보시면 나올거예요!!

[@hyeday]

누가 썸네일보고 안누르냐구ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[@heonayoung0421]

다른 의사 선생님들은 밥 먹고 바로 눕는 건 영향이 없고 밥 먹고 바로 자는 게 안 좋다던데 어떤 말이 맞나요

[@방탄귀여움]

나자나 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@애기돼지-c3t]

썸네일땜에 보러온 ㅋㅋㅋㅋ

[@cnzejaz]

썸넬진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@비비찌]

근데 이상하게 저런패턴인데 날씬한친구있는데 왜그런가요? 자주 런닝 인터벌하던데 운동해도 그렇지