변비, 무심코 넘기다가 사망률을 높일 수 있다?? 1일 1💩꿀팁 대공개! [닥터프렌즈의 내과]

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사피엔스 스튜디오

Күн бұрын

Пікірлер: 51

@닥터프렌즈 2 жыл бұрын

안녕하세요~ 닥터프렌즈에요. 영상 시청하신 여러분들은 꼭 변비없이 건강한 하루하루 보내시길 응원하겠습니다.

@bbockHY 2 жыл бұрын

여자분들 많이 경험 하시겠지만, 저는 변 상태가 배란일 근처에만 정상이 됩니다 ㅠㅠ 생리 일주일 전부터 변비, 생리 시작하면 겁나 심한 설사, 그리고 생리 끝나면 설사가 약간 잠잠해지면서 다시 배란일 무렵 일주일만 정상... 다시 변비.. 그리고 생리와 설사.... 진짜 죽을맛이에요 ㅠㅠ 그나마 지금 먹는 유산균 덕에 변비증상과 설사증상을 조금씩 완화 시켰어요 ㅠㅠ 장 안좋으신 분들 유산균 한번 드셔보세요!! 덴마크산 추천드립니다!!

@stellapak900 2 жыл бұрын

완전 증상이 똑같아요 저랑~ 공감 100 변비는 심하지 않는데 배 가스차고 속 안좋고 정말 하루종일 기분이 안좋고 예민해 있어요 ㅠㅠ 유산균 열심히 먹어야 겠네요. 감사합니다🥰

@charlescahng8452 2 жыл бұрын

"Reverse Fly"와 함께 제 채널을 클릭하시면 변비에 관한 비디오가 있는데, 그 두가지 운동을 열심히 따라해 보시기 바랍니다.

@sapiens_studio 2 жыл бұрын

00:00 오프닝 00:12 엘비스 프레슬리의 사망원인? 03:34 변비의 진단기준? 04:15 변비 환자가 늘어나는 이유 05:05 기질성 변비와 기능성 변비? 06:00 기능성 변비 3가지 | 이완성, 경련성, 직장형 07:32 변비가 불러오는 질환? 09:05 변비의 진실과 오해 11:05 변비 치료법은? 13:11 변비약의 선택 방법? 14:35 마무리

@조홍균-r8b 2 жыл бұрын

변비는 결코 가볍게 볼 수 없는 질병이지요. 삶의 질을 떨어뜨리는 원인들중 하나... 몇년 전 TV에서 봤는데 노인들 4명중 1사람이 변비가 있다고 합니다. 오죽하면 이런 말이 있을지... 잘 먹고 잘 자고 잘 싸고. 그 만큼 잘 배설하는 것이 중요하다는 뜻이겠지요. 저가 만성변비가 있으니까 본 영상이 더 절실하게 와 닿습니다.

@Dawn._ 2 жыл бұрын

정말 변을 잘 누는 것 굉장히 중요한 것 같습니다... 체질적으로 변을 잘 누는 편이 아닌데 가끔씩 몸관리 잘못해서 심해지면 얼마나 괴로운지 몰라요...ㅜㅜ 오늘 영상 잘 참고하겠습니다

@피드피드 2 жыл бұрын

저도 어릴때부터 체질적으로 변을 잘 안누는 편이에요. 평소 4~5일에 한번 아주 적게 누는 편, 고3때는 일주일에 한번(토요일만ㅋㅋ) 눴어요. 제 동생도 비슷해요. 변을 잘 안눠서 그런지 살도 굉장히 잘 찌는 체질이고요ㅋㅋㅋ

@5096980 2 жыл бұрын

응가잘하는것도 복입니다요..쾌변하면 진짜.시원하니 너무좋아요..최근에 변비심하게걸려서 이틀만에 응가했는데 정말 시원했어요.ㅜㅜ

@0722Elly 2 жыл бұрын

폐암4기 항암약을먹고있는데 만성변비가 있는분이 항암부작용으로 변비로 몇번이나 구급차에 실려가고 몇일째 힘들어하셨어요 변비 정말 큰일같아요 ㅜㅜ

@찌니찌니-b4p 2 жыл бұрын

저는 성인될때까지도 일일일변시스템의 존재를 몰랐답니다 ㅎ 저 그 긴장감없는 그거 같아요~~가끔 입구에서 뭉쳐서 출산의 고통1%체험.. 변비약 정보 감사드려요! 마그네슘도 열심히 먹기!

@gretamary6228 2 жыл бұрын

이 날의 낙준쌤 특히 더 잘생기셨다~~~!!

@dodo-bv1cd 2 жыл бұрын

걷기가 빠져있네요. 두시간 세시간 죽어라 걷는 것도 추천합니다. 진짜 직빵이에요

@zw_k 2 жыл бұрын

변비에도 종류가 있겠다는 생각을 해보긴 했었는데 진짜로 종류가 있었네요. 들어보니 저는 기능성 중에서 직장형인 것 같아요. 항문 입구에서 손가락 하나 정도 길이 위치에 동글동글한 변이 모여 있는데, 악에 받칠 정도로 힘을 줘도 안 나와서 손가락을 넣어서 빼낸 적이 몇 번 있거든요 ㅠㅠ 평소 3~4일에 1회 변을 보는 편인데 배변 시간 1시간은 기본이고, 작정하고 비우고 나와야겠다 하는 날은 2시간까지도 일 보다가 나옵니다 ㅠㅠ 생활이 너무 불편해서 치료하고 싶지만... 이게 효과적인 치료법이 있는지 궁금해요... 사는 게 바쁘다 보니 성공율이 낮은 방법밖에 없다면 치료에 시간을 쓰는 것이 좀 망설여져서요 ㅠㅠ

@리카쨩-z9v 2 жыл бұрын

와 보기만해도 내가 다 괴로움

@dokpark5547 2 жыл бұрын

해외에서 사는 70대인데 심한 변비로 개고생 중임 과민성에, 대장 내시경을 5년에 3번.. 프로바이오도 무효과라요 ..참고가 많이 됐어요

@하늘에무지개 2 жыл бұрын

집에서 요거트 만들고 나온 유청을 세컵정도 드시면 배변에 정말 효과 있어요. 요거트만드는방법은 그리 어렵지않아요

@charlescahng8452 2 жыл бұрын

제 채널을 클릭하시면 변비에 관한 비디오가 있는데, 이를 보고 열심히 따라하시기 바랍니다.

@Ciel59owo 2 жыл бұрын

어릴때부터 변비라 몇년전만해도 가족은 많은데 화장실 한개인 집구조로 누군가 화장실 들어갔을때 한참동안 안나오면 하필 그 타이밍이 큰게 와서 여러번 참은적이 많았는데 그게 습관이 되어 따로살아도 신호가 왔을때 바로바로 변을 보지않고 참았던게 안좋다는걸 머리는 알고있는듯이 참지않게 최대한 빠르게 화장실가려고 노력하는편이네요ㅠ 그렇게해도 일주일에 길면 3~4일뒤에 변을 보니 원인불명 복통으로 고통받고 복부팽만감도 자주있고 항문이 어쩔땐 너무 아플때있고 변기가 가끔 막힐정도로 최소한의 섬유질인 김치와 바나나 먹고 유산균도 최근에 챙겨먹어보고 힘도 덜주면서 장도 덜힘들지 않을가 해보니 확실히 효과는 있는데 챙겨먹을때뿐이라ㅋㅋㅋㅋ 장기복용해야할 운명이구나... 싶었습니다, 거기다 습관이 큰거 같아요

@RARKROA 2 жыл бұрын

내가 쾌변하는 게 축복받은 거였군...

@Peach.L 2 жыл бұрын

변비 해결법 1.식이섬유가 풍부한 음식을 먹으라 2.충분한 물 섭취해야한다. 섬유질+물 3 자기만의 배변 시간 루틴을 만들자 4. 18~20cm 받침대 사용해서 변기 앉기

@user7_pveffio 2 жыл бұрын

저는 매일 변을 보기는하는데 토끼똥처럼 크기가 작고 양이 적어요. 대변이 건조하거나 변의가 있는데 못봐서(?) 변 보는거 자체가 힘들거나 하지는 않아요. 마른 체형의 여성인데 먹는 양이 부족해서 그런걸까요? 유산균도 먹고 물도 많이 마시는데 뭐가 문제일까요 ㅠㅠ

@user-gk1wq5jx4r 2 жыл бұрын

저도 궁금해요 ㅜㅜ 염소똥 진짜 스트레스

@sjj8732 2 жыл бұрын

답은 아닐수도 있으나 단백질 위주로만 먹는 식사가 그렇게 될수도있다고 듣긴했네요

@user-iu5be7kg4e 2 жыл бұрын

채소류를 식사때 같이 드셔보세요 장내미생물이 먹는 음식이 대표적으로 채소류라 배변활동에 도움많이 됩니다

@이둥실-b6q 2 жыл бұрын

현재 40대 중반인데 4일에 한번씩 변을 보기시작한지가 20년이 넘었어요 한번볼때마다 엄청봐서 변기가 막히기 일쑤고 30대 후반이 되서는 체하기 일쑤입니다 자주 체하는게 변을 제대로 못봐서 일수 있다고 하더라구요 ㅠㅠ 저는 어떻게 해야 하나요

@shy5584 2 жыл бұрын

유투버 이재성 박사님이 추천해주신 (유사나 화이버지 플러스) 제품 구입해서 드세요 저희 어머니도 심한 변비신데 차전자피 식이섬유 드시고 변비없어져서 장도 서서히 좋아지고 있어요 꾸준히 드시고 계세요

@이둥실-b6q 2 жыл бұрын

@@shy5584 저 유사나 회원인데 한번 먹어봐야겠네요 감사합니다

@charlescahng8452 2 жыл бұрын

체하는 것과 변비는 서로 상관관계가 없읍니다.

@dodohye1160 2 жыл бұрын

센나차는 어떤가요? 처음 한잔 했을때는 8시간 후에 배가 많이 아프면서 변배출이 됬는데 요즘엔 배는 아프지 않고 15시간정도 지나야 변 배출이 됩니다. 자주 마시는건 아니고 배변 3일정도 못하면 그때 한잔(센나 우린 차 200~300ml ) 정도 마십니다. 약국에서 판매하는 수많은 변비약을 복용했지만 전혀 효과가 없었거든요.. 그래서 마지노선(?)으로 센나차 추천받아 해외공구해서 마시고 있어요.. 부작용이나 몸에 좋지 않을수 있다고 해서 자주 마시지는 않아요..

@charlescahng8452 2 жыл бұрын

변비를 고치기 위해 죽어라 두세시간씩 걸을 필요는 전혀 업읍니다. 제 채널을 클릭하고 들어가면 변비를 멈출 수 있는 아주 간단하고 쉬운 운동을 보여주는 비디오가 있으니 이를 보고 매일 열심히 따라해 보시기 바랍니다.

@귀욤선윤 2 жыл бұрын

닥터프렌즈선생님들 안녕하세요 저 닥터프렌즈 애청자고 구독자 24살 대학생 딸 최선윤헬프입니다 저는 이완성변비와 기능성변비가 있어서 프로바이오틱스알약으로 된거 매일매일 아침마다2알씩 꾸준히 먹고 물도 매일매일 꾸준히 하루에 나눠서 마시고 과일도 많이 먹는데 항상 매일매일 변을 보기 힘들어하고 항문이 찢어지면서 피가나는데 어떡해하면 변을 쉽게 잘볼수있을까요? 궁금해서 여쭤보려고요

@서혜선-g1j 2 жыл бұрын

전 키위가 엄청 도움이 되었어요 사과 고구마 키위 참외 등등 물 많이 드시고 젤 좋은 것은 맨발로 등산하기!!!

@2012SSG 2 жыл бұрын

아침마다 실리엄(차전자피) 복용해보세요 크게 2 스푼 드시고 물 2~3컵

@리카쨩-z9v 2 жыл бұрын

전 허리운동하고 힘 빼고 물 많이마시는 습관

@jaygoooood 2 жыл бұрын

정신과 약 복용경험상 부작용에 변비가 많은 경우가 많았는데 이럴경우는 어떡하나요? ㅜㅜ

@xena4975 2 жыл бұрын

나이 30살까지 변비로 고생하다가 하루에 한알 알로에아보레센스 먹은 뒤로 변못본적 없음. 변비환자들한테 만병통치약 차전자피/알로에아보레센스. 플러스 해서 3~4일에 한번씩 프로바이오틱스, 오메가3 먹고 마그네슘은 2~3일에 한번 돈은 좀 들지만 더이상 걱정없이 변비에서 해방되서 살고있음 보조제 거부감 있는 사람들은 파인애플이랑 키위만이라도 잘 드셈

@매실-e4v 2 жыл бұрын

시간낭비 대화가 안타까워요 참 좋은 정보입니다

@aguccim8162 2 жыл бұрын

내용은 13분인데 오프닝만 길고 결론은 변비로 죽은 사람도 있다. 규칙적인 식생활 하자.유산균 먹어라 . 배를 뜨근하게 물에 담근다. 그래도 똥안싸면 병원가서 뚫자.

@teeell9444 2 жыл бұрын

도덧 방석이 도움이 될까요?

@MBTI_is_SUPERSTITION 2 жыл бұрын

치질엔 도움될거같은데요..?변비에는 잘..

@이둥실-b6q 2 жыл бұрын

아니여 안되드라구요..

@ongh2506 2 жыл бұрын

위장 건강은 비타민 c 가 최고인듯 ㅎㅎ

@sangmibag5719 Жыл бұрын

변비 정말 괴롭더군요 학생시절부터 시작된 변비가 회사생활하면서 더 심해져서 고민하다가 한의원에 가보게 되었습니다. 수원에 있는 해인부부 한의원이었는데 여자선생님들도 많아서 편히 이야기할 수 있어서 좋더군요. 약을 지어와서 먹고 매일 아침마다 쾌변중입니다. 아침에 화장실에 갔다가 하루를 시작하니 삶의 질이 올라갑니다.