QUINOA 3 RECETAS FÁCILES | LUNES SIN CARNE | By VISAN

[@andreahernandez5901]

Nueva suscriptora. Me facilitaste la vida con la manera en que cocinas. Como no descubrí antes tu canal. Besos hermosa.

[@ByVisan]

Que bonito sentí al leerte!! No soy una excelente cocinera ni mucho menos chef jeje pero si me gusta simplificar la hora de la cocina!

[@ByVisan]

Abrazos fuertes

[@teresafernandezdealarcon2630]

Un al pm

[@josefinadiaz8290]

Josefina Díaz . Gracias muy buenas recetas de quinoa

[@cesaraugustomarthanscampos7267]

Por favor no quiero renegar en el Perú lo llamos quinua no quinoa es como si alos tacos lo llamaramos en peru tacus nos corregirian somos latinos y su nombre como es .quinua y punto no hay otro nombre para este cereal peruano

[@ligiagaitan8615]

Bye Visan gracias por sus recetas. Primera vez que veo este canal, pero que criticadera de las personas. Malo porque sí y malo porque no. Sigue adelante.

[@elenamorales7420]

Desde Venezuela, soy la sra Elena Morales, estoy conociendo,apenas hoy, los grandes beneficios que nos aporta la Quinoa. Gracias a Dios, que juntamente con las afli ciones, nos da también la salida, estoy aprendiendo de nuevo a cocinar, con alimentos que sean buenos y beneficiosos para la salud, así que gracias a Dios, que encontré este link, Dios es bueno,y nos provee de las cosas buenas, para que disfrutemos de buena salud, me suscribire, para recibir estás bendeciones, desde Venezuela, Elena Morales.

[@manuelestebanp.2498]

Pues no las lea. No sufras. Amalos así

[@susanadelcastillo9882]

Gracias por las recetas, soy peruana y la mejor forma de lavar la quinua es frotandola con ambas manos

[@ByVisan]

Bella Mía gracias por ese gran tip! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💞

[@micocinatucocina]

Excelente receta, te doy un tip para la cebolla, yo soy también de los que le pone cebolla a todo, pero mi esposa no puede comer cebolla por el acido que tiene, encontramos la solucion, LA CEBOLLA DESHIDRATADA, la pones a hidratar en agua una media hora, escurres y usas eso en la receta, la porción es 1 cucharada sopera colmadita de cebolla deshidratada, equivale a una cebolla grandecita picada

[@jackiev1466]

Se ven muy bien las recetas. Soy Peruana y en cuanto a la quinoa, despues de lavar se pone en la olla con agua y despues del primer hervor, se cambia de agua porque en la primera se elimina toda la espuma donde sale la saponina. Muy simple.

[@cristianherrera1379]

Yo le agrego sufifciente agua para quitar la espumilla con cuchara. Luego condimento y salo

[@Luzangelicaolguin]

Hola! Gracias por el tip de cómo coserla. Saludos hasta el Peru!

[@mariozaldivar5799]

Se ve muy buenas

[@patriciafernandez2351]

Se lava 3 veces previamente .

[@leonidasmoreno2861]

Q

[@maria24613]

Hola soy peruana y aqui lo utilisamos mucho yo lo preparo para el dsayuno quinua con manzana licuado es muy rico y saludable

[@yazzmayer10]

Gracias por el tip muy buena idea

[@jeancarloorellanamolina673]

Quisiera saber si en la ensalada la quinoa va cruda o cocida

[@angelicasanchez4334]

Pero si haces licuado la cueces?

[@vanessaTH21]

@@angelicasanchez4334 se pone a hervir agua con canela y clavo de olor , le agregas las manzanas verdes ( de esas k son ácidas, son unas manzanas pequeñas) para mi familia k somos 7 le agrego unas 5 o 6 manzanas dependiendo del tamaño... dejas hervir unos 10 minutos, después aplastas las manzanas para k puedas colarlo y con ese líquido k obtienes haces hervir tu quinua , si quieres la puedes agregar cruda y hacerla hervir unos 15 o 20 hasta k esté cocida ...o si quieres puedes agregarla cocida y solo te tomará unos minutos mientras agregas el azúcar y un poquito de maizena si quieres darle espesor... y la otra opción seria k peles las manzanas, le saques la parte de las semillas y agregar de frente solo la pulpa, así te ahorras tener k colar ...espero haber sido bastante explícita y ojalá la prepares , es bien rica con manzana, piña o maracuyá. Saludos.

[@thelmareyes2076]

COCIDA ...SALUDOS .​@@jeancarloorellanamolina673

[@adrianaguzman941]

Bendiciones gracias por las deliciosas recetas y me van ayudar en mi pérdida de peso y mi alta presión

[@fabiolaespinoza5971]

Yo a mi ensalada de quinoa le pongo palta (aguacate) , huevo duro picado aceituna y tomate, cebolla, pimienta sal , limón y un poquito de mayo...a veces le agrego atún de lata y tengo una comida completa muy nutritiva

[@yazzmayer10]

Muy Rico gracias

[@marialu4253]

Si... hay que probarla se ve buena la combinacion.

[@gloriayaryez8080]

Muy buenas recetas ! Quiero saber si a la quinoa orgánica tb hay que lavarla ! Gracias!

[@mariapavez9680]

Están muy buenas gracias ​

[@yanildacastillo3346]

Para la ensalada de quinoa , la quinoa debe de estar cocida? Es que nunca la he usado

[@marierobles9405]

SOY NUEVA... BUSCABA RECETAS CON QUINOA vi tu canal y vi tus recetas, hice hace rato las TORTITAS DE ESPINACA Y ME QUEDARON DELICIOSA SSSSS.. GRACIAS.. 🙏 🌷 🤗 🌷 🤗 BENDICIONES DESDE MÉXICO 🇲🇽 ese ingrediente apenas lo conocí hace unos meses.

[@giselamartinezgonzalez1818]

Las voy a hacer.. a q sabe la quinoa?

[@ErnestinaCastillo-j3r]

Es rico,tiene un toque al mote.

[@beatrizcarrenomartinez5701]

Queeeeee bendición encontrarte aquí hermosa!!!! Será la primera vez que haga quinoa porque la quiero suplir por el arroz. Millones de gracias y millones de bendiciones 🙏🙏🙏👍👍👍🥰🥰🥰👏👏👏

[@supermoza419]

La Quinua es muy sabrosa yo la preparo como el deuce de arroz con leche.en ves de arroz uso Quinua .😋

[@MeryLq]

Con el agua que sale de lavar la quinua (saponina), las mujeres peruanas del campo lavan sus cabellos, una manera natural en vez de usar shampoo o jabon( hecho de saponina quimica); hay cosmética natural que usan estas saponinas naturales para generar esa espuma para jabones faciales y shampoo.

[@carolinamendoza905]

Y que beneficios le aporta al cabello??

[@dannivonnemusic2123]

Woooooow que interesante!! Muchas gracias!!!

[@AnaHartog]

Muchas gracias!! Saludos desde Holanda 🙏🏼👍👍👍👍👍👋😍😃🇳🇱

[@maryvelasquez1752]

Q es quinoa ? Estoy en Colombia no tengo ni idea q es ? Gracias por la respuesta

[@rosaaureliacordova9225]

@@maryvelasquez1752 se vee muy ricas todo

[@teresatorrejon9658]

Hola, que buenas recetas, y que claro todo, me suscribi, gracias por compartir y un fuerte abrazo 🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@ByVisan]

Muchas muchas gracias!!!!

[@ericsotres1320]

Gracias por compartir tus averiguaciones respecto a la saponina. Por otro lado, tu canal es de gran valor para nuestra comunidad que padece una epidemia de obesidad mórbida, diabetes, hipertensión arterial, problemas renales, etcétera, por la mala alimentación. Se nota tu esmero y es de apreciar. Enhorabuena.

[@irisvillanueva2723]

He leido que la quinua necesita como 7 enjuagues pRa quitar el gusto amargo de la saponina. Es cierto? Muchas gracias x tu tiempo y dedicacion.

[@jakelineavelar4470]

es la primera vez que veo sus recetas las haré desde Iguala Guerrero Saludos

[@marisapereyra7138]

No sabia como ptepatsr la quinoa gracias por tan clara informacion

[@carmencolmenares4646]

Yo compro la Quinoa from Costco y nunca la he lavado x q en las instrucciones no dice q haya q lavarla será q ya está viene lavada, si alguien me puede aclarar mi duda lo agradecería de antemano muchas gracias

[@KattallyM]

Listo! Hoy haré las tortitas, se ven geniales...y muy sanas🎉🎉😂❤❤

[@alejandranavarro8838]

Me encantó que no usas huevo un otro producto animal, ni harinas Nueva suscriptora ❤❤❤ Saludos desde Cdmx ❤️❤️

[@vanezedadz]

Vine buscando cobre y encontré oro ! Soy peruana , dónde nació la quinoa y q genial ver esto en serio , muchas gracias por hacer esto.

[@jossmavelarde2044]

Dónde más se cultiva es en Bolivia

[@karenespinoza1633]

Se dice que la quinua era el oro de los incas, ellos lo valoraban y le llamaban a la quinua: grano madre; en éste caso del vídeo está usando la quinua orgánica peruana, se pueden fijar en la bolsa de la quinua ; por otro lado, claro que también se cultiva en Bolivia.

[@senshiendo]

Dato cultural. En México, en el antiguo lago de Texcoco, donde hoy se ubica la Ciudad de México, crecía en las orillas de este vaso lacustre una alga que frotada en la ropa junto con ceniza del fogón producía una espuma semejante al jabón actual, y que limpiaba con efectividad la mugre, así que se usaba para el cuerpo y la ropa, los aztecas tenían su propia versión del jabón, completamente natural, 100% reciclable y 0% contaminante, ya que el agua resultante de los procesos de limpieza del pueblo azteca rápidamente se reciclaban en el lago merced precisamente a las algas presentes en el agua, como verán, los pueblos de este maravilloso continente eran mil veces más limpios, naturales y felices que los europeos de aquella época que eran unos cerdos hediondos ya que rara vez se bañaban y mucho menos se lavaban la boca y la ropa 🤮🤮🤮🤮 (excepto los griegos y romanos, que también en la antigüedad eran super limpios y tenían modernos acueductos y sistemas super eficientes de recolección y transporte del agua, incluyendo la lluvia que entonces no estaba contaminada por las porquerías que hoy producimos)

[@ClaudiaHernández-y9j]

Gracias super genial bendiciones des de Colombia ❤

[@florolivares8719]

DIOS le bendiga ricamente está hermosa tarde amén, gracias por esas recetas muy buenas las voy a preparar, bendiciones linda tarde saludos cordiales desde la Ciudad de Tehuacán Puebla México

[@nellyrodriguez587]

Hola gracias por estás recetas tan sabrosa y nutritiva ya ice la primera receta y la acompañe con pechuga a la plancha y una ensalada felicidades por sus recetas gracias por compartir saludos desde Mérida Yucatán bendiciones 🙏

[@haydeevalentincruz7941]

Que bueno encontrar este canal con estas recetas. Te escucho y me pareces muy simpática y muy sencilla. Tienes una seguidora más. Todas las recetas me gustaron. Bendiciones.

[@ilonapelyvas1546]

🎉. Se ven .muy atractivas y ricas tus recetas de Quinoa muy rico se ven las tortitas . Un gusto conocer tu canal .y todo hecho campanita y todo lo demas byeee

[@lauraramirezisique6388]

Se ve riquisima y gracias x tomarse el tiempo y enseñarnos a preparar esos ricas recetas nutritivas bendiciones

[@ByVisan]

Abrazo fuerte 💞💞🙏🏻

[@veronicarar8227]

Gracias por la referencia del precio. Fui a Costco y hay una quinoa orgánica con 2kg y cuesta 160 o 165 . Gracias a ti supe que era buen precio. Mil gracias por la explicación de la saponins . Este fin haré la primera receta

[@gelaortiz9953]

Que rico se ve todo es la primera vez que veo recetas de quinoa y la verdad se me antojaron

[@esperanzavelez6450]

¡¡Muchísimas gracias!! Magnífica tu manera de explicar, eres rápida, concisa y clara. No tenemos que estar esperando a que piques y prepares cada cosa. Tus vídeos me parecen PERFECTOS.

[@rosamariabaronlopez101]

Perfecto!!

[@luisagarcia2174]

Me encantaron tus recetas . . . gracias 👏👏👏 Solo un favor🙏, pon una cubeta para que reutilices el agua en tus plantitas o en el baño, eso es lo que yo hago, ayudemos al planeta 🌄🌎

[@gladysramirez6606]

The information you provide

[@elizabethampuerodelacruz7186]

Bien dicho tienes toda la razon cuidemos el planeta

[@MeliCox79]

Que buena idea, gracias por compartir

[@pianoallegro6655]

Pero no dijeron que es jabón? No perjudica las plantas ?

[@Ritazambuto]

Muy bien

[@genovevahernandez5024]

Buena tarde, muchas gracias por compartir con la comunidad tu canal y la información de las recetas, Dios te bendiga siempre, muchas bendiciones 😇🙏

[@eudolopez2590]

Genial, andaba buscando recetas con proteína y estas están fabulosos, mil gracias

[@gladysaldivia]

Hace años visté Perú y he comido las variedades de quinoa y en desayuno aluerzo y cena encotraba la palta !! Que delicia de preparciones, te amo Perú saludos desde Montevideo Uruguay

[@yolandamonge2365]

Me encantaron tus resetas d quinoa gracias y mi laki saludos

[@socorrocedeno2843]

Gracias por las sugerencias con quinoa. A mi me fascina la quinoa. Desde el olor cuando se cocina. Ya tenfo nuevas formas de cocinarla. Gracias y un saludo dominicano.🇩🇴🇩🇴🇩🇴

[@heidizaratepalmera1823]

Excelente para los veganos... Pero digo yo aquí digo que esas torticas de quinua con un quesito parmesano deben quedar espectaculares!!

[@ByVisan]

Super siiii 🤤🤤🤤

[@rocxipop4961]

@@ByVisan HOLA PREGUNTA MAMA QUE SI SE LE PUEDE HERVIR, Y AL PRIMER HERVOR O ROMPIENDO EL HERVOR SE LE PUEDE TIRAR ESA AGUA Y YA HÚSARESE NORMAL????

[@Alma_Marin]

Buen día! Gracias por compartir! Saludos cordiales y bendiciones desde Chihuahua,Chihuahua. México 🇲🇽 ❤❤❤❤

[@cristianherrera1379]

Genial, superó mis expectativas. Súper versátil, para climas fríos tanto como para días calurosos.

[@ByVisan]

Muchas gracias por ten valioso comentario! Lo aprecio mucho! 🙏🙏

[@fabiolaruiz7182]

Qué emoción, es la primera vez que cocinaré y probaré la Quinoa. Gracias, excelente

[@edithalexandrayuji6360]

Hola se pronuncia y se escribe QUINUA. SALUDOS

[@isabelethmartinezgutierrez3125]

Gracias por compartir sus recetas voy a prepararla muy rica Dios la bendiga 🙏🥀❤️🇲🇽

[@nczmi1897]

hola que buen video y buena explicación, gracias !!! aquí ( Perú)normalmente lavamos la quinua o quinoa 5 a 7 veces hasta que no salga espuma (señal que aun esta saturada de saponina). Para agilizar el proceso coloco este cereal en un colador grande y lo coloco en un recipiente lleno de agua y ah+i remuevo y lavo hasta que aclare el agua. Tambien se puede remojar un minimo de dos horas para activar la semilla y elevar aun mas su nivel nutricional

[@ByVisan]

Muchas gracias hermosa!! 🤩💞🙏

[@damarital9910]

Qué interesante... Gracias x la información 👏😘

[@jimenaalva5555]

@@damarital9910 .

[@duquezawada1190]

En la cáscara esta lo amargo al lavar sale la cáscara y ya no pícara mucho, La quinua orgánica es la que pica , la quinua procesada es más cara pero ya no pica absolutamente nada.

[@andreamarino1329]

NCZ MI por favor deja de decir vale. Vale. A cada rato Vale!

[@cynthiaseminario933]

La receta con la papa, me encantoooo! Se ve delicioso y super facil y rapido de hacer

[@lucya4649]

Sí. Me encantó. Muchas gracias! Y me gustó mucho q no usas huevo ni harina, ni aceites. Le dí like

[@edwinlucianofrias1643]

Me encantó la manera tan simple en que explicas. Muchas gracias, muy buenas recetas❤️

[@sandrabaraldo6228]

Una genia! Sos increíblemente sencilla (como me gusta) y simplificas todo a la hora de cocinar 😍 Saludos desde Uruguay y bueno... Ahora te sigo siempre. Besos!!

[@RosaPerez-gf3dq]

Muy buenas enseñanzas y ricas recetas , le agradezco, yo la consulte porque nunca habia cocinado la quinoa, gracias y ya me suscribi

[@teresaalvarez5643]

Me encantaron las tres ,fácil,rápido y delicioso. ❤

[@GabrielRFM]

Hice estas recetas para mi toda mi familia y les gustó y resulta mejor por que así comen sano, cosa que hacen poco jaja. Gracias linda!!

[@ByVisan]

Me alegra muchísimo que te hayan gustado y sobre todo que tu familia pudiera disfrutado también ! Un gran abrazo a todos!!!

[@sonialopez2221]

Me encantó estás recetas. Las tortitas se las preparamos al bebé que tiene 10 meses, no le agregamos sal no condimentos y le encanta!!! Muchas gracias. Saludos cordiales desde Caracas Venezuela

[@jaizzaolivares9246]

Apenas dijiste que eres limonosa, te ganaste un espacio en mi corazón. Suscriptora!

[@nataliaramos3959]

Receta #1 4:59 Receta #2 8:16 Receta #3 10:23

[@da5376707]

¡Gracias!

[@Jose_sin_h]

Thanks

[@clotildegarcia3717]

Me gustaron las tres recetas,muy saludables y sí fáciles de preparar,saludos y bendiciones desde Florida.

[@azucenadzul8952]

Gracias!!!

[@orlandomantillamantilla2585]

@@clotildegarcia3717 Cleoti bue os dias para ti y toda tu familia grasias por tu me saje buen dia

[@elviradelarosa2119]

Mil.gracias.amiga.exelente.reseta soy tu.seguidora desde este.instan muchas.bendiciones

[@mariaservin2953]

Wow muchas gracias por su tiempo de explicar muy bien, estoy empezando a incluir la quinua en mi alimentación, porque es muy saludable y nutritiva pero no sabia como hacer mas guisos, muchas gracias y bendiciones ❤💜💜🌺🌺🌺🙂🙂🙂

[@efraingomezmartinez5110]

Mis favoritas fueron las tortas de papá con quinoa, saludos y bendiciones....

[@rosallanos9284]

Me encanto, muy saludables

[@dalirere2916]

Si, se ven muy ricas, esas recetas, la verdad si se me antojaron!! 😍😍😋😋😋

[@ByVisan]

Ayyy amix, me encantaría que las probaras 😍

[@angelabiles2604]

que fácil es comer sano!!!! gracias, estas estarán en mi lista!! 🤗

[@rosalbamartinez7731]

Me encantó nutritivo y muy fácil de preparar, muchas gracias! 👌

[@gloriaespinosa7765]

Me gustó mucho estas recetas, sabrocisimas😋😋😋😋❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻👀

[@gabirangel3242]

Solo podía pensar “pensamos igual” jaja! Uso la quinoa para todo, la amo, me encanta. Aparte también súper practicas, económicas y fáciles las recetas, me fascinó el video, suscriptora más!!!!

[@anaaixaaini5993]

Que buenas recetas! Muchas gracias por compartir. Ya hacía la ensalada fresca, pero las otras no. Hoy voy a preparar las tortitas 😉👍👍

[@cristinaltorres6897]

Me encanto muy rica se ve gracias x las recetas Dios te bendiga

[@rosahuapaya4551]

Gracias 😊 por las recetas, se ven muy apetitosas y sobre todo muy nutritivas.

[@carlosa.tarabay4868]

Mi mamá lavaba muchísimo la quinua, un chambon!!! Hoy en día, felizmente, existe la quinua lavada, bueno aqui en Perú 😅

[@mariadeangelesmanzo4661]

Soy Nueva Viendo su Programa, se me hacen muy fáciles y económicas, son naturales, ya las Compartí.

[@euniceherrera3503]

Gracias por tus recetas, Yo la remojo en agua una hora minimo y despues la lavo bien, asi me queda mas rica aun. Solo es una sugerencia. Dios las bendiga.

[@wichawicha]

Yo supe que si la dejas remojando, lo que pasa es que la saponina penetra el granito de la quinoa y por ende, se contamina 😐 ...

[@gabypineda3255]

Yo igual

[@nellyrivera5159]

@@wichawicha pop pop ok a

[@Soyyo83]

Remojarla es muy malo, la saponina entra mediante osmosis a la semilla.

[@mariarosaborgna9681]

Buen día. Se puede utilizar salsa de soja, reemplazando cuando no tengo salsa inglesa? Muy ricas sus recetas! Saludos😊

[@pazfigueroasotelo4542]

Muchas gracias. Por los consejos De cómo cocinar Con ese ingrediente. Todo se ve muy rico.. Gracias. Saluditos. Linda tarde.

[@marthavaldez5988]

Ay Dios mio yo me estaba envenenado solita y sin ayuda yo no lavaba la quinoa sólo la cocinaba así de la bolsa a la cazuela 😂😷 muchísimas gracias por tu recomendación Bendiciones. 🙏🙏🙏🙏 ya me suscribi a tu canal gracias nuevamente✋😁

[@martitacl2011]

Martha Valdez algunas dice lavada en el envse esa no se lava la otra que no dice. si se lava

[@esmecardenas9886]

Hola soy de Perú de región de Puno donde producimos este producto y su nombre y pronunciación es Quinua, también este ingrediente se puede usar para jugos, ojalá puedas probarlo, un abrazó.

[@matilderodriguez1898]

Matil!e .rodriguez. Quiro aprender a prepararlas quinine por nutritiva r.d.

[@ivonne_inf]

La quinua (Chenopodium quinoa) es un pseudocereal que no contiene gluten. Se puede consumir sin cocinar (cruda) o cocida. Se trata de una valiosa fuente de proteínas en las cocinas vegana y vegetariana. Estas pequeñas y nutritivas semillas peladas se conocen también como quinoa, o quínoa.

[@gloriarojas3160]

Para hacerlo en licuado tambien se tiene q coser? Gracias

[@adanunez3707]

Cierto ,la mejor QUINUA está en Puno.

[@patriciasegovia4514]

Hola 👋 👋 como se hac el jugo?? 🤔

[@adrianamariadelapava7162]

Buenas tardes. Uyyy que maravilla. Mil gracias. Me encantó. Éxitos. Bendiciones

[@Hortencia971]

Mmm😋 las 3 recetas estan deliciosas, facilitas, nutritivas y muy antojables las voy a preparar...Gracias

[@israelcarmona3858]

Hola 🕺🏻pues se me antojaron las tres las boy a preparar ojalá y me queden ricas como se ven Gracias por tu tiempo 🙋🏻‍♂️

[@elsolsticio2000]

Buenísimo y todo sin TACC!

[@cesarlazalde7699]

Excelente y maravillosa receta una gran alimentacion rica en proteinas deliciosas recetas , Felicidades y enhorabuena Bendiciones 💖🙏

[@PatriciaGarcia-ws3fw]

Me gustaron mucho estas tres recetas. Muchas gracias ! ❤️

[@claudiamoreno4942]

Me encantó, yo hago unos pancakes con quinoa deliciosos, podrías subir recetas dulces y saludables con quinoa. 💋 🙏 🙏 Gracias.

[@lauraruiz7702]

Si y como haves los pankes

[@lizbethrodriguezflores9204]

Me encantaron las tres recetas, primer vez viendo sus videos gracias por compartir

[@1halondra]

WOW como dicen por ahí éstas recetas me cayeron como anillo al dedo 😁. Hoy coci quinoa y busqué recetas y las tuyas me parecen increíbles. Muchas muchas gracias. ❤ Ya me suscribi a tu canal

[@ByVisan]

Que padreeeee!! Todo llega en el Momento justo! Que padre que Nos cruzamos 💞🤩🙏

[@ameliamarquez4370]

Se ve muy saludables tus recetas con quinoa la voy a comenzar a usarla soy de Uruguay gracias

[@mabelespinosa5250]

me gusto mucho las recetas de quinoa! podrías compartir mas de estas tipo de recetas? también con otros cereales saludables y sirvan para dietas. Y explicas muy bien!!

[@ByVisan]

Que lindaaa!! Claro que si hermosa!!!! 😍🤩🙏

[@mariadelcarmenmancipe5892]

Maravillosas las recetas, quiero saber más. Muchas gracias. Bogotá Colombia

[@melissanatalia1901]

A mi hija le cuesta comer la quinoa , pero le hice la receta de la tortita de quinoa y le encantó!!

[@vanesajaime2286]

Aquí en 🇵🇪 se consume mucho, es super saludable, yo lo preparo como ensalada, como hamburguesa y como ají de gallina delicioso, con la quinua baje mucho de peso y siento más energía 👍💖

[@mariaelizabethespinosamaca4171]

Hola me puedes ayudar cómo se hace ají de gallina gracias

[@mariaelizabethespinosamaca4171]

Si se baja de peso

[@frisk6546]

@@mariaelizabethespinosamaca4171 muy sabrosas tus recetas yo como todo con kinoa pero bajarle la candela

[@infinite7804]

Como la hiciste en hamburguesa por favor

[@ubielys.47]

Entonces una persona muy delgada no puede comer quinoa?

[@AmarilisCristinaMadera]

Me gusta mucho la forma que tienes de presentar tus recetas rápido y fácil

[@salomecastillomur8476]

Solo por lo cariñosa y bien que explicas tus recetas, merece la pena estar en tu canal. Muchas gracias, te deseo unas Felices Navidades!!!!!

Ya hice dos recetas, me encantaron las 3 recetas, gracias por compartirnos ❤ PD. Haré pronto la receta que lleva 🥔 papa 😊

[@ceciliadavenport373]

Mil gracias Peruanita!! En cualquier momento las hago!! No sabía usar quinoa y ahora me has enseñado! Un abrazote!❤

[@katysilva2322]

Que rico! Definitivamente las haré 😍 buen video

[@alicitacordova4036]

Gracias 🙏

[@leticiacabrera4172]

Muchas gracias por compartir cómo se prepara la quinoa excelente Me encantó gracias 😊🫂🫂 mil bendiciones 🙏✨

[@anacruz548]

Delii!!🥰 Yo hice las tortitas y me encantaron!! Nunca había probado la quinoa Woow are las demás recetas

[@gracielagonzalez4464]

Con que acompañaste las tortitas?

[@lorettalopez3869]

Muchas gracias por estas tres deliciosas y nutritivas recetas veganas!!!

[@rosacruztorrealva3223]

Bendiciones muy saludable soy nueva me encantaron 👍

[@soniarubiano9658]

Fabulosas.practicas y deliciosas gracias desde barranquilla colombia.

[@cmcg1007]

Excelente, muchas gracias por tus recetas!!

[@carolinahndz3946]

Muchas gracias, justo andaba buscando como preparar la quinoa y recetas; me encantó tu video 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 muy completo 🤓

[@riverasosa3979]

Hola que ricas nutritivas recetas fáciles y sensillos ingredientes bendiciones 🙏🙏👏👏

[@ByVisan]

Muchas gracias 🤩🤩🤩

[@colibrimarquez9037]

Wowwwww!!!! 👏👏👏👏👏👏 vine buscando cobre y encontré oro 🤗🤗 gracias por tus recetas muñeca

[@liliamolina3668]

UV

[@ruthchavez6252]

🤣🤣🤣🤣

[@danielagonzalez799]

Excelentes recetas muy claro y consiso, tanto que estoy comiendo quinoa que me prepare por primera vez 😍

[@lucilacampos2631]

Gracias por compartir las recetas se ven muy ricas la are bendiciones

[@karenmunoz6906]

Estaba buscando recetas con quinoa y encontré estas, se ve muy rico todo, lo voy hacer, ya que estoy decidida a comer saludable, ya me suscribi, Saludos!!

[@ByVisan]

Bienvenida hermosa!!!!

[@veroskincarebeauty]

Nueva suscriptora, gracias por las recetas compré la quinoa pero ni idea de como hacerla!! Hoy la preparo!!😉😘

[@ByVisan]

Hermosa bienvenida!!! Mil gracias por tomarte el tiempo de ver el vídeo!! Saludos!!💞🤩

[@YinnJan]

Me encantó. Soy vegetariana y buscaba recetas para variar. Las haré!!! Gracias por las recetas

[@angelreyleon1841]

Y yo carnívoro

[@leonardocubillos1396]

wow que rico todo, super y gracias por tu saber. lo mejor es que es comida con la ética mas alta, que es el respeto a la vida. Comer carne mata la compasión en el ser humano, o mejor sin h.

[@mariadelrosariohernandez9524]

Yo. como kinos pero nomas cocida are esos platillos seven sabrosos gracias por compartir

[@oliverhenao997]

Muchas gracias, por su tutorial de cómo hacer recetas con Quinoa,muy excelente explicación, saludos desde Tuluá Colombia.

[@eduardoslan4553]

¡Woooww! ¡Excelente tu video! Ya tengo recetas para cocinar mi quinoa. Muchas gracias por compartir.

[@ByVisan]

Muchas gracias a ti!! 💞💞💞🤩🙏🏻