Рет қаралды 545,346
Các Loại Thức Ăn CẦN THIẾT cho tập GYM | An Nguyen Fitness
1, Nguồn Protein:
- Thịt bò
- Thịt lợn
- Thịt gà
- Thịt trâu
- Cá rô phi
- Cá hồi
- cá rô phi
- Lòng đỏ trứng
- Lòng trắng trứng
- Trứng cả quả
- Đậu phụ
- Sữa đậu nành
- Whey Protein.
2, Carbs:
- Gạo lứt
- Hạt diêm mạch
- Yến mạch
- Khoai lang
- Khoai tây
- Gạo tẻ
- Hoa quả
- các loại rau
3, Fats:
- Dầu dừa
- Dầu oliu
- Quả bơ
- Lạc
- Bơ lạc
- chất béo đến từ cá
4, Các đồ uống nên uống:
- nước
- nước dừa
- cafe đen
- trà xanh
#annguyenfitness #fitnessmotivation #gymmotivation
----------------------------
Bên cạnh là một KZbinr chia sẻ về việc tập luyện, mình còn là một người COACH giúp đỡ các bạn Trẻ tuổi trong công cuộc xây dựng cơ thể lý tưởng, tự tin hơn vào bản thân và hình thành được một lối sống và tư duy tích cực.
🔥🔥🔥 Nếu bạn quyết tâm có được BODY TRANSFORMATION, thì hãy click vào link dưới đây để An giúp bạn nhé!
►►► Đặt cuộc gọi tư vấn ngay: annguyenfitnes....
►►► Transformation của học viên: bit.ly/3klh0jO
--------------------------------------------
KZbin ► metub.net/anng...
Instagram ► www.instagram.....
Fanpage ► / shredan7294
Tiktok ► www.tiktok.com....
--------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về An Nguyễn Fittness
© Copyright by An Nguyễn Fittness ☞ Do not Reup
#AnNguyenFitness #workoutmotivation #annguyen #motivation #fitness #gym #workout #workouttainha