CÁCH TẬP BÀI DUMBBELL ROMANIAN DEADLIFT ĐÚNG CÁCH

[@hikari_8784]

Đợi mãi mới thấy em làm video hướng dẫn kĩ thuật như này.

[@luyenkythuat]

hướng dẫn chi tiết bài cable twist giúp em với ạ, em cảm ơn ad ❤

[@FarmHaHoang]

Em làm Clip hướng dẫn cách tập giàn tâp smith.

[@binnghiem7073]

dạ cám ơn. nhưng bài này vẫn thiên về chân hơn là lưng. em định thay 1 bài lưng Standing T-Bar Row bằng bài này ko biết nên ko. lưng em đang tập kéo máy ngang, kéo trên, tbar và hít xà ạ. em cám ơn. nhưng nếu bài này tập chung với squad trong buổi chân thì nặng quá. do em có đạp chân nữa

[@minhquan6853]

anh ơi em tập cái bài này mà em chỉ cảm nhận đc đúng cơ chân bên trái là sao ak

[@le5566]

Tập bài này hay bị đau lưng dưới

[@vuaircrew]

Bài này cũng như các bài DL khác,đều phải biết kỹ thuật chắc chắn mới tập.

[@le5566]

Mình tập gym cỏ không có ai hướng dẫn nên chỉ xem hướng dẫn trên internet với youtube thôi. Chứ do mình ham tập nặng quá nên bị sai tư thế.

[@vuaircrew]

@@le5566 Các bài khác có thể dễ tiếp thu chứ các bài DL chỉ xem qua youtube khó tiếp thu lắm…bản thân mình đây,bắt buộc đi tìm PT chỉ vì bài DL( tất nhiên PT có kiến thức xíu) và mình tập bài DL đến nỗi PT nó quạu luôn..(có thể mình thuộc tuýp không có năng khiếu môn này),nhưng giờ tập được rồi,lại rất thích tập DL.😊😊😊

[@Tran-Nhat-Minh6789]

​@@vuaircrewkkk giống e.pt của e ông ấy ko chỉ nổi .bỏ qua cho ra móc đùi sau với máy luôn.ổng pt bảo chuyển động của e chưa được linh hoạt tập sai là oẳng lưng dưới luôn