CÁCH TẬP TAY TRƯỚC HIỆU QUẢ NHẤT | TẬP TAY TRƯỚC CHO NGƯỜI MỚI

[@tuannguyen-fw6lk]

Thật sự xem nhiều clip của a. A nhiệt chia sẻ cũng rất hay và bổ ích. Vấn đề duy nhất của a là cách diễn đạt. Chúc a thành công

[@cuteduong6836]

Tính, em nên thêm thực đơn về chế độ dinh dưỡng và thời gian bổ sung kcal cho nam và nữ tùy trọng lượng và cơ thể mỗi người nhé..... luôn ủng hộ em

[@inhhungnguyen7230]

Kênh channel của bạn rất hay kiến thức miêu tả chuẩn rất kĩ thuật ,body của bạn nói nên tất cả. thank for share

[@hoangnguyenhuy1337]

Kênh rất hữu ích; cảm ơn anh; chúc kênh ngày càng phát triển !

[@vinhquangang9669]

5:36 “khớp vai của mày” 😂😂

[@thanhcaca1566]

Quá bổ ích tks anh

[@HaiPham-lc5ge]

Rất bổ ích

[@vanhunghoang3824]

bổ ích quá bạn ợ

[@oanander2285]

Bài tập tay trước 10:12 như vậy có cần gồng core khi lên và xuống không anh

[@ngheanquetoi5199]

Anh làm clip về tập bụng đi anh ơi..e bụng béo ..

[@MusicLyrics-yf7yw]

Cho mình hỏi là sao xem nhiều clip bạn hướng dẫn thì hơi nghiêng về drop set từ nặng xuống nhẹ thay vì supper set hay đi theo kiểu kim tự tháp từ tạ nhẹ rồi lên nặng. Mong bạn hồi âm. Tks

[@mankingfitness6455]

Giang MT nên thay đổi nha ban .Ko nhất thiết phải theo kiểu nào , vì nó đều là kin tự tháp đi ngươc đi xuôi đều dc , nên thay đổi cũng từ cái mô hình kim tự tháp đó mà ai ai cũng muốn biến nó thành của mình mà ra ty tỷ phương pháp là thế thank bạn nha

[@nhacsan9977]

a ơi a lm clip về ăn uống nhưng không tích mỡ để bọn e học tập ạ

[@phongdongquang9427]

A làm clip k cần phải tập nặng đâu A tập nhẹ để k mất hơi để truyền tải cho dễ Body a đẹp đấy

[@thanhletan677]

Tập cơ tay trước với tạ đòn cơ lưng trên có tham gia k ạ,đúng kỹ thuật a

[@tranquanganh95]

A có thể cho e 1 buổi tập hoàn chỉnh cho tay trước và tay sau được ko ạ? E thường tập 2-3 bài cho mỗi tay trước/sau nhưng ko biết nên tập bài nào cho hiệu quả nhất.

[@thanhthuatong258]

Anh hướng dẫn rất ok.có 1 điểm yếu là anh nói hơi lấp bắp ạ.

[@mankingfitness6455]

sẽ cải thiện em nha

[@ucthien7784]

Kênh anh hay đó nhưng ít người biết :((

[@mankingfitness6455]

chắc sau sẽ nhiều em:))

[@quocchinguyen369]

Sao lâu quá k thấy a ra video nữa

[@atnguyenthanh2644]

A ơi cho e hỏi là tuần tập full sức mạnh liệu có tăng cơ tốt đc ko ạ, hay tuần nên tập mấy buổi sức mạnh ạ, và tập sức mạnh có cần tập nhiều không ạ, ví dụ e muốn chú trọng cơ ngực vs tay thì tuần này e tập sức mạnh cơ ngực tuần sau e tập sức mạnh cơ tay được không ạ

[@atnguyenthanh2644]

Mong a khai sáng giúp e ❤️

[@tinhay.vlog6011]

Video của bạn ồn wa

[@mankingfitness6455]

Hoan Maivan cái này mình sẽ khắc phục

[@thiphan6442]

Ồn thì biến

[@ybabanwbwbsjsbs265]

tập như này ít vô cơ lắm a, e nói thật khi lên thì có thể lên nhanh r giữ, khi xuống thì xuống từ từ và xuống thẳng và hết cơ luôn mới zô cơ dc :v

[@TaiNguyen-ys1lo]

Thân hình a đẹp quá

[@HungPham-np4py]

nếu han chế cẳng tay tham gia vào trong bài tập tay trước thì hiệu quả sẽ còn tốt hơn nhiêu

[@TrungNguyen-fz6kd]

A ở đâu đài loan đây? Khủng quá

[@mankingfitness6455]

Trung Nguyen anh ở cao hùng nha em

[@TrungNguyen-fz6kd]

Man King Fitness em tưởng ở taibei thì e qua giao lưu với... 太棒了👏！

[@phanthai3048]

A ở đài loan à

[@mankingfitness6455]

Phan Thái đúng rồi em

[@binhyen9463]

Bạn quay camera kém quá, không theo kịp nên không theo kịp các góc cần quay. Có lúc cần đưa xa máy ra.

[@NhatNguyen-od9dl]

Cho mình hỏi buổi tập tay thì nên tập cẳng tay không?

[@mankingfitness6455]

có bạn nha

[@NhatNguyen-od9dl]

Man King Fitness cám ơn bạn

[@thuyngocaothi915]

cho em xin địa chỉ shop áo anh mặc đi ạ

[@mankingfitness6455]

Thúy Ngọc Đào Thị bạn đang ở đâu ạ

[@holeemin5788]

Em ở hà nội .Cho em xin shop bán áo anh mặc đi ạ

[@mankingfitness6455]

em thử lên mạng tìm áo bó gymshack xem sao , tại anh bên taiwan

[@阮光草]

Ban o taiwan cho nao vay

[@vanongho111]

sao k thay video tay sao ak anh

[@angtanphi9720]

a hướng dẫn hay nhưng mà 💬 hơi dài dòng

[@mankingfitness6455]

thank e góp ý nha

[@LongNguyen-zs7co]

Có dài dòng đâu bạn ... Ảnh nhiệt tình huong từng chi tiết nhỏ mà

[@LinhTran-ze9qx]

cái tay thì kh có gì cả.. khó lên mình thấy là cơ lưng với liên sườn

[@ngheanquetoi5199]

Em thấy anh vẫn dùng vai hỗ trợ lực kéo

[@oannguyen5099]

hug your body

[@BaoDenTrongDem]

Đẹp trai+body chuẩn men=>>Gái rụng trứng auto=))

[@traigatrethemga2976]

Nay chac thanh hoa

[@motnuhoa8512]

cái cổ tay với cái cẳng tay nhỏ quá còn tất cả đẹp rồi

[@chuotkennady5407]

Cẳng tay thì có thể chứ cổ tay gần như k thể to thêm nữa rồi. Cổ tay gần như ko có cơ để phát triển. Phụ thuộc vào tạng người thôi.

[@oannguyen5099]

@@chuotkennady5407 đung vây cô tay minh nho va hoi dep nua buôn qua tâp hoai không lên đuoc

[@duongdung5774]

5p40 😅

[@HungPham-eq6kr]

Tùy theo cơ địa nhất là người lùn tập may to

[@imdung5629]

Vào lời giới thiệu ngắn gọn thôi...bớt nói dư thừa...chủ yếu thực hành mới giải thích nha bạn...

[@phuoclamphamvuong4451]

Có bí quyết tập tay Vậy có bí quyết tập trym ko anh

[@mankingfitness6455]

muadong vao có nha :))

[@traigatrethemga2976]

Phat am cho dung xiu di.nghe noi toan sai thui

[@mankingfitness6455]

chắc do tiếng việt mifnh nói ít đó

[@duocnguyen5165]

Trai ga tre them Ga người ta chỉ cách tập chứ ko phải cách phát âm ,miễn sao hiểu thôi bạn