KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
เทคนิคการวางเท้าเพื่อการเดินและวิ่งที่ดี | ข.ขยับ X
4:41
8 เทคนิค "วิ่งเร็วขึ้น" แบบไม่ต้องวิ่งเยอะ สำหรับผู้เริ่มต้น How to run faster [Club 040]
21:26
SCHOOLBOY. Мама флексит 🫣👩🏻
00:41
Magic or …? 😱 reveal video on profile 🫢
00:14
I Took a LUNCHBAR OFF A Poster 🤯 #shorts
00:17
Участник рассмешил Диму Журавлева 😂 | Смотри Удиви меня в VK Видео!
00:48
จัดท่าเดินเพื่อพัฒนาท่าวิ่งที่ถูกต้อง โดยโค้ชบุญนาค ชู้เลิศ
Рет қаралды 58,763
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 8 М.
Therunningboy
Күн бұрын
Пікірлер: 63
@than_naht
Жыл бұрын
ชอบครับ มีผิดมีถูกสลับกันไป แต่โดยร่วมถือว่าข้อมูลถูกต้องครับ อยากไปสอนสิ่งที่ถูกต้องให้นักวิ่งบ้างครับ ผมอยากให้นักวิ่งพัฒนาได้ถูกต้อง ไม่หลงทาง ปล. ตอนยืนจุดศูนย์ถ่วงไม่ได้อยู่ที่เท้า แต่อยู่ที่สะดือครับ
@TARNbG
Жыл бұрын
เนื้อๆไม่มีน้ำเลยคับ 👍🏻 ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
@susu3185
Жыл бұрын
ถ้าวิ่งปกติได้ครับ ไม่ได้จริงจังเเบบนักกีฬา วิ่งไม่มีผิดมีถูก เดียวคนกลัวว่าวิ่งไม่ถูกเลยไม่วิ่ง ทั้งที่เรื่องปกติ
@therunningboy168
Жыл бұрын
เห็นด้วยทุกอย่างครับ
@user-rl8ny5tb2y
Ай бұрын
ขอบคุณครับอาจารย์ เป้าหมายปีนี้ผม 10K / 37 นาที กำลังพยายามครับ
@therunningboy168
Ай бұрын
สู้ๆครับ แข็งแรงมากเลยครับ 💖💖
@heartattacks1678
Жыл бұрын
ต้องปรับทุกอย่างใหม่หมดเลยแต่ก็เห็นผลชัดเจน สุดยอดเลยคับ ทำไมกระทรวงศึกษาถึงปล่อยให้คนำทยทำอะไรผิดๆตั้งแต่ต้นน่ะ
@therunningboy168
Жыл бұрын
ตอนฟังอบรมอาจารย์ เอกวิทย์ ท่านเคยบอกที่ต่างประเทศ สอนเดินให้ถูกตั้งแต่เด็กครับ
@sleepdragon1120
Жыл бұрын
ต้องเป็นคนที่จบพละ สายนักกรีฑาเท่านั้นที่รู้ แค่เรื่อง drill บางคนยังไม่รู้ ทำไม่ถูก แค่เห็นแล้วเอามาทำตาม แต่ไม่ว่าเพื่อจุดประสงค์ใด
@user-ym2oc6lv3d
Жыл бұрын
ผมลองไปแค่สองข้อ เอน เหมือนเสาไฟฟ้าล้มไปข้างหน้า กับ บีบสะบักเล็กน้อย วิ่งดีขึ้นเยอะเลยครับ ขอบคุณจารย์ครับ 🙏
@therunningboy168
Жыл бұрын
🥰🥰💖
@user-wutdychangthai
8 ай бұрын
มันเป็นความรู้ที่ดีสำหรับคนที่อยากจะวิ่งแต่กลัวจะเหนื่อยเกินไป.ถ้าเราศึกษาหลักการเหล่านี้แล้วทำตามมันช่วยได้เยอะความเหนื่อยจะน้อยลงแล้วจะทำให้เราวิ่งรู้สนุกไปกับมัน
@therunningboy168
8 ай бұрын
จริงครับ วิ่งถ้าเราค่อยๆเริ่ม เริ่มจากถูกหลักการ จะลดการบาดเจ็บ และวิ่งสนุกขึ้นด้วยครับ
@user-fr6lp4wf9i
9 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ❤ ปกติเราวิ่งแบบโค๊ชสอนเลย งงว่ามีคนวิ่งแบบ เอาส้นเท้าไปข้างหลังด้วยเหรอ เลยไปลองทำดู เหนื่อยกว่าวิ่งถูกวิธีอีก แล้วตอนทำตลกมาก 😂ท่ามันแบบ555 เชิ่ดมาก
@therunningboy168
9 ай бұрын
🥰🥰🥰
@jak.4808
Жыл бұрын
มีทฤษฎีไหนที่ในอนาคตจะเปลี่ยนแปลงอีกไหมครับ
@therunningboy168
Жыл бұрын
ก็อาจจะมีการเพิ่มเติมนะครับ แต่ตอนนี้การได้ใช้เทคนิคที่ถูกต้องในการวิ่ง ก็สามารถป้องกันการบาดเจ็บจากการวิ่งได้ครับ
@user-hn3ur5gs8o
7 ай бұрын
ขอบคุณ therunningboy และโค๊ช บุญนาคมากครับผม ไม่เคยผิดหวังซักคลิป
@therunningboy168
7 ай бұрын
ขอบคุณครับ🥰
@sukumalb3823
Жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับข้อมูล ที่ถูกต้องคร้าาาา...😍🙏💚👍👍👍
@user-iz3hw5jr3z
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@krity5361
2 ай бұрын
ชัดเจนมากครับ
@therunningboy168
2 ай бұрын
☺️☺️
@user-ih8kx8zv6s
Жыл бұрын
ลองแล้วจะเมื่อยหน้าแข้งและสะโพก
@therunningboy168
Жыл бұрын
อาจจะต้องค่อยๆปรับ ครับ อย่าลืมยืดเหยีด ก่อนและหลังทำด้วยนะครับ เพื่อลดการบาดเจ็บได้ครับ
@darkside55555
6 ай бұрын
ขอบคุณครับ อธิบายชัดเจนดี
@therunningboy168
6 ай бұрын
พี่นาคให้รายละเอียดดีครับ🥰
@susu3185
Жыл бұрын
ได้ดูมีความรู้
@venven7963
Жыл бұрын
มี2ท่า..ถูกต้องหรือถูกใจ
@user-lq5ki9uz4d
9 ай бұрын
ผมจะไปสอบทหารวิ่ง1000เมตร ไม่เกิน4นาที ควรหายใจแบบไหยดีครับ
@user-jo1le3wq2o
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@therunningboy168
Жыл бұрын
💖💖🥰
@susu3185
Жыл бұрын
ว่างๆออกกำลังกาย
@therunningboy168
Жыл бұрын
ดีครับ ออกกำลังกายแล้วสบายตัวครับ
@chuenjitwichaidid7379
Жыл бұрын
จะมาเชียงใหม่บ้างไหมคะ อยากไปร่วม
@pnichitjanthima2383
10 ай бұрын
ขอบคุณครับ ผมจะเริ่มฝึกตามคำแนะนำ
@therunningboy168
10 ай бұрын
💖💖
@chanakit2004
Жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ. ความรู้ดีๆ จะเอาไปปรับใช้ครับ
@therunningboy168
Жыл бұрын
🥰🥰🥰💖
@susu3185
Жыл бұрын
เเค่มีความสามารถ
@abcdef6905
Жыл бұрын
เล่นแบตข้างหลังยัง เดินคอส ไม่เป็นเลย😅
@therunningboy168
Жыл бұрын
☺️☺️☺️😁
@user-vc7rd6oe8t
7 ай бұрын
จะลองไปฝึกดูครับ
@therunningboy168
7 ай бұрын
☺️☺️💖
@teerayuthvanneoy347
Жыл бұрын
ขอบคุณครับผม
@somchaitachasansakool6682
Жыл бұрын
โค้ช สอนเข้าดีเข้าใจง่าย ขอบคุณครับ
@therunningboy168
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ🥰🥰
@pawaritjomekun4767
Жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
@therunningboy168
Жыл бұрын
💖💖
@arsedam
11 ай бұрын
ขอบคุณครับ
@thanyahyaprom7079
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ จะพยายามปรับท่าเดินก่อนเลย
@therunningboy168
Жыл бұрын
ปรับจากท่าเดิน จะปรับได้ง่ายกว่าเยอะเลยครับ
@user-mz5fn2oj7f
Жыл бұрын
อยากพาลูกชายไปฝึกแทคนิดการวิ่งด้วย มีเปิดสอนไหมครับ
@therunningboy168
Жыл бұрын
มีรุ่นที่ 31 กำลังเปิดรับสมัครครับ ลองเข้าไปติดตามได้ที่เพจ เอาหัวใจมาใส่ตีนครับ เรียนฟรี ไม่มีค่าใช่จ่ายครับ แต่อาจจะต้องทำการบ้านวิ่งส่งก่อนเรียนให้ครบเพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมร่างกายก่อนเข้ารับการฝึกครับ
@susu3185
Жыл бұрын
โค้ชน่าไปเป็นคนขายตรงบีฮิบ
@therunningboy168
Жыл бұрын
เสียงดังฟังชัด ดีครับ พี่นาคตั้งใจสอนทุกๆ ครั้งเลยครับ
@susu3185
Жыл бұрын
ออครับ เก่ง 👍🏻
@susu3185
Жыл бұрын
ดูเขาเล่นเเบด
@therunningboy168
Жыл бұрын
อย่าลืมดูวิ่งด้วยนะครับ ขอบคุณครับ
@susu3185
Жыл бұрын
ครับ ดูวิ่งก่อน เเต่หันเห็นข้างหลัง
@bebee9275
5 ай бұрын
ไปเรียนได้ที่ไหนครับค่าใช้จ่ายเท่าไรครับ
@therunningboy168
5 ай бұрын
ติดตามได้ที่เพจเอาหัวใจมาใส่ตีนครับ จะเปิดเป็นรุ่นๆ เรียน2วัน 4เวลา ที่บางแสนครับ ไม่มีค่าใช้จ่ายครับ
@bebee9275
5 ай бұрын
@@therunningboy168 ขอบคุณครับ
4:41
เทคนิคการวางเท้าเพื่อการเดินและวิ่งที่ดี | ข.ขยับ X
Thai PBS
Рет қаралды 41 М.
21:26
8 เทคนิค "วิ่งเร็วขึ้น" แบบไม่ต้องวิ่งเยอะ สำหรับผู้เริ่มต้น How to run faster [Club 040]
Run With Xa
Рет қаралды 59 М.
00:41
SCHOOLBOY. Мама флексит 🫣👩🏻
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 6 МЛН
00:14
Magic or …? 😱 reveal video on profile 🫢
Andrey Grechka
Рет қаралды 54 МЛН
00:17
I Took a LUNCHBAR OFF A Poster 🤯 #shorts
Wian
Рет қаралды 15 МЛН
00:48
Участник рассмешил Диму Журавлева 😂 | Смотри Удиви меня в VK Видео!
BUBBLEGUN LIFE
Рет қаралды 9 МЛН
10:05
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้
iStyle Sports
Рет қаралды 57 М.
43:49
ซ้อมวิ่งแบบครูดิน ตารางในตำนานและโปรแกรม ‘บ้านวัดใจ’ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.9
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 51 М.
15:34
วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise
Run2Paradise
Рет қаралды 233 М.
10:30
เทคนิคท่าวิ่ง และรองเท้า ของสัญชัย
runner's journey
Рет қаралды 66 М.
5:03
RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3
Ari Running
Рет қаралды 172 М.
5:07
ฝึกทักษะการเดินและวิ่งที่ถูกวิธีสำหรับผู้สูงอายุ | ข.ขยับ X
Thai PBS
Рет қаралды 38 М.
28:35
วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว
iStyle Sports
Рет қаралды 299 М.
1:18:58
Running Drills: ฝึกซ้อมท่าวิ่งที่ถูกต้อง
TOSSM official: อนุสาขาเวชศาสตร์การกีฬา
Рет қаралды 32 М.
8:16
STEP LIFE: Running 101 คู่มือเริ่มต้นของนักวิ่งมือใหม่
THE STANDARD
Рет қаралды 158 М.
24:32
เรื่องเท้า ที่นักวิ่งควรรู้ โดย โค้ชบุญนาค ชูเลิศ
Therunningboy
Рет қаралды 11 М.
00:41
SCHOOLBOY. Мама флексит 🫣👩🏻
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 6 МЛН