RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3
Рет қаралды 190,303
Күн бұрын
@ยูทูปพรีเมี่ยม5 Жыл бұрын
พอวอร์มเสร็จผมก็เก็บของขึ้นรถกลับบ้านเลยครับ หมดแรง หาข้าวกินและนอนต่อเลย
@ari_running Жыл бұрын
😅😅
@peetdrummer7960 3 ай бұрын
😂😂😂 เหมือนกันเลยครับ 555
@k-a-rc_5489 3 ай бұрын
พี่ชายก็555555
@supp.7248 Жыл бұрын
ทำท่าได้สวยมาก
@ari_running Жыл бұрын
💪🏻💪🏻
@pimpimonpromlak4895 5 ай бұрын
ๆๆๆๆฟๆฟฟฟฟฟฟฟ😊😊😊@@ari_running
@เจตนิพิธจิดาภาไพโรจน์ 2 жыл бұрын
อธิบายประกอบท่าทางได้ชัดเจนเข้าใจง่าย และสวยงามด้วย เก่งมากๆครับ
@ari_running 2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻
@Oud_Chanel Жыл бұрын
หุ่นก็ดี สวยก็สวย น่ารักอีกตะหาก เฮ้ออออออ
@ari_running Жыл бұрын
🤙🏻🤙🏻
@anuwanbunkhong4759 Жыл бұрын
น้องดริลสวย แข็งแรง สอนเข้าใจง่ายค่ะ น่ารักมากๆ
@ari_running Жыл бұрын
🫡🫡🫡
@bellyjesnika8136 Жыл бұрын
ฟ
@NNN-xt1qy 2 жыл бұрын
ท่าสวย กระชับ เข้าใจง่าย คลิปดีมากๆค่ะ
@ari_running 2 жыл бұрын
🫶🏻
@natthawutp.1280 Жыл бұрын
ชัดเจนครับ...น่ารักด้วย...😄👍👍👍
@ari_running Жыл бұрын
😅😅
@naemoonyoga 2 жыл бұрын
อธิบายชัดเจนดีมากค่ะ ชอบ🥰
@ari_running 2 жыл бұрын
เราติดตามพวกคุณอยู่เหมือนกัน 🫶🏻🫶🏻
@donluedetmoonsone9573 3 ай бұрын
สอนได้ดี เข้าใจง่าย ขอบคุนครับ
@ari_running 3 ай бұрын
👍🏻
@Yoikun25 Жыл бұрын
เข้าใจง่ายดีครับ ขอบคุณครับ
@ari_running Жыл бұрын
🙏🏻
@natapongtuntae502 10 ай бұрын
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆครับ
@ari_running 10 ай бұрын
👍🏻
@teratikkoanan7671 2 жыл бұрын
น้องอธิบาย ชัดเจนดีมากๆ
@ari_running 2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ เป็นกำลังใจให้น้องด้วยครับ
@charuwansatanpol1058 2 жыл бұрын
ครูสอนน่ารักมากค่ะ
@ari_running 2 жыл бұрын
🫶🏻
@pongpattaya6476 Жыл бұрын
สวย เก่งมากครับ
@ari_running Жыл бұрын
🤙🏻🤙🏻🤙🏻
@ภาสกรเนตรสว่าง-น4ภ 2 жыл бұрын
ละมุน เพลินตา เป็นประโยชน์ครับผม
@ari_running 2 жыл бұрын
ฝากเป็นกำลังใจให้น้องซีด้วยนะครับ
@palm45646cnm 2 жыл бұрын
เหมาะ เป็นอาจารย์มากครับ
@ari_running 2 жыл бұрын
🤍🤍
@jirawat_ch Жыл бұрын
ทำท่า Drill ได้ชัดสวยงาม ครับ เป็นธรรมชาติครับ
@ari_running Жыл бұрын
👍🏻
@natketcher8177 Жыл бұрын
คลิปดี มีคุณภาพ ท่าดริลสวยมากๆครับผม
@ari_running Жыл бұрын
🫡🫡
@sittipornch5669 2 жыл бұрын
ทำท่าได้สวยมาก ครับ
@ari_running 2 жыл бұрын
🫶🏻
@ประมวลแสงสิทธิ์ธีรกุล Жыл бұрын
สุดยอดมากครับ ได้ประโยชน์โดยตรง
@ari_running Жыл бұрын
🤘🏻
@jackyam6155 Жыл бұрын
คนสอนน่ารักมากกกกกกก
@ari_running Жыл бұрын
🫡
@chaiwat3805 2 жыл бұрын
ครูเก่งมาก สอนดี แข็งแรงจริงๆ ยอม 5555
@ari_running 2 жыл бұрын
อย่าตบท้ายด้วยหัวเราะซิ 🤣 ฝากติดตามน้องด้วยนะครับ น้องเก่งๆ
@windofchange-c9z 10 ай бұрын
ผมไม่ยอมครับ พร้อมสู้
@มิสเตอร์โอ 2 жыл бұрын
น่ารัก สอนเข้าใจ🥰
@ari_running 2 жыл бұрын
จ้าาาา
@เนวินเรือนยศ-ซ5ฝ Жыл бұрын
ท่าสวยแข็งแรงวิ่งดีมากครับ ขอบคุณครับ
@ari_running Жыл бұрын
🤙🏻
@jackyjien962 3 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ ขอนำไปให้ลูกดู
@ari_running 3 ай бұрын
🩵
@bassruner8723 2 жыл бұрын
ครูน่ารักมาก
@ari_running 2 жыл бұрын
สุดๆ
@nimrunner5326 Жыл бұрын
ขอบคุณนะคะ สอนดีมากๆค่ะครู❤❤
@ari_running Жыл бұрын
🎉🎉
@willy070712 Жыл бұрын
ท่าสวยมากคุณครู
@ari_running Жыл бұрын
👍
@TheMenthaarvensis 2 жыл бұрын
น่ารัก ฟอร์มสวยมากครับ ^^
@ari_running 2 жыл бұрын
🫶🏻🫶🏻
@ชาลิสาอินต๊ะปัญญา Жыл бұрын
ขอบคุณจ้า ปกติไม่เคยdrill. เลย
@ari_running Жыл бұрын
🫡
@ภาณุวัฒน์นวลเต็ม Жыл бұрын
ครูซีสอนดีแถมน่ารัก
@ari_running Жыл бұрын
👍🏻
@chutikarntuntayakom5562 2 жыл бұрын
ครูสอนเก่ง เข้าใจง่ายค่ะ
@ari_running 2 жыл бұрын
🫶🏻🫶🏻
@lunameaow8425 Жыл бұрын
น่ารักด้วยเก่งด้วย
@ari_running Жыл бұрын
🤍🤍
@PORVRR 2 жыл бұрын
FC น้องซี ครับ
@ari_running 2 жыл бұрын
ขอบคุณแทนน้องด้วยครับบบบ
@HappyHawk1990 2 жыл бұрын
ซีทำท่าดริลสวยมากครับ
@ari_running 2 жыл бұрын
ใช่เลยครับ
@jariwan Жыл бұрын
เก่งกาจ ความรู้ดีคะ
@ari_running Жыл бұрын
🫡
@atikanbenz5271 2 жыл бұрын
สอนกระชับ เข้าใจง่าย ดีมากครับ
@ari_running 2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻
@pongpattaya6476 Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@ari_running Жыл бұрын
🫡🫡
@bunyuen4988 2 ай бұрын
เก่งมากครับ
@ari_running 2 ай бұрын
👍🏻
@MrChatchawanNg 2 жыл бұрын
Hi, สร้างพื้นฐานการวิ่ง ให้กับนักวิ่ง การ แนะนำสอนวิธีการ ดริล ท่าวิ่ง อธิบาย เสียงพูด ชัดเจน เข้าใจง่าย ผู้สอน ผ่านการฝึก มาอย่างเชียวชาญ ชำนาญในแต่ละท่า จึงออกมาสวยงามเลย ขอบคุณครับ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณขอบคุณ ขอบคุณ
@ari_running 2 жыл бұрын
🫡
@sathitfc5878 Жыл бұрын
ขอบคุณครับ สอนดีครับ
@ari_running Жыл бұрын
💪
@ponchaitakrawindy Жыл бұрын
ขอบคุณครับคำแนะนำ
@ari_running Жыл бұрын
💪
@อัครเดชศิริบุญ-จ3ษ Жыл бұрын
เยี่ยมมากเลยครับ
@ari_running Жыл бұрын
🫡
@อัครเดชศิริบุญ-จ3ษ Жыл бұрын
@@ari_running ผมอยากสอบถามเพิ่มเติมครับ ผมลองฝึก drills ตามในคลิปแล้วเกิดอาการเจ็บน่องและกล้ามเนื้อต้นขาไปประมาณ 1 อาทิตย์ มันเป็นเพราะกล้ามเนื้อเรายังไม่คุ้นชินใช่รึเปล่าครับ แปลว่าผมฝึกถูกวิธีแล้วรึยังครับถึงเกิดอาการแบบนี้
@ari_running Жыл бұрын
@@อัครเดชศิริบุญ-จ3ษ อันนี้ผมถามโค้ชมาเรียบร้อยครับ เกิดได้ 3 สาเหตุ คือทำท่าผิด ยังวอร์มไม่ดี และกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง
@N2PD-e5l 11 ай бұрын
ผมทำแล้ว เจ็บตรงด้านหลังส้นเท้ามากๆเลยครับ
@ari_running 11 ай бұрын
ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยครับ ทั้งท่าทางและการลงน้ำหนักด้วยครับ
@narinkludput3794 2 жыл бұрын
ดูเพลินจัง
@ari_running 2 жыл бұрын
ใช่ครับบบบ
@praphansurawek2181 Жыл бұрын
สอนดีเข้าใจวิธีพูดไห้ทำ
@ari_running Жыл бұрын
🫡
@OFFICIAL-gf7en Жыл бұрын
น่ารักเกินครู
@ari_running Жыл бұрын
🤙🏻
@eak-rakwongthai 11 ай бұрын
จังหวะการปรับท่าทางในการวิ่งศัพท์ Build up คือ การสร้าง ส่วนการStride เพื่อการปรับความเร็วในการวิ่งในการกระตุ้น 2ส่วนนี้ แยกออกจากกันก่อนเวลาฝึก แยกpart ให้ชัดเจน จากช้าไปเร็ว เป็น increasing สู่การStride ที่ใช้กำลังและความเร็ว #ข้อเสนอแนะครับ
@ari_running 11 ай бұрын
🤙🏻
@jutidontreesanoh3016 Жыл бұрын
ชอบมากครับ พรีเซนเตอร์สมาร์ทมาก
@ari_running Жыл бұрын
💪
@hungrydude428 Жыл бұрын
คุณครู น่ารัก
@ari_running Жыл бұрын
😁😁
@tarnthamchannel9553 Жыл бұрын
ชอบครับ
@ari_running Жыл бұрын
👍🏻
@WinSenchai 2 жыл бұрын
กด Like ไปดิครับเพื่อคลิปสอน EP ต่อๆไป
@ari_running 2 жыл бұрын
จัดไปปปครับบบ
@samaisrisa-ard4031 Жыл бұрын
Fcครับ
@ari_running Жыл бұрын
👍
@sompoppetsri6717 2 жыл бұрын
ท่าสวยครับ
@ari_running 2 жыл бұрын
🫡🫡
@nitipongchanglor3021 3 ай бұрын
น่าร๊ากก
@ari_running 3 ай бұрын
🩵
@donnych.9070 2 жыл бұрын
รองเท้าในคลิปรุ่นอะไรครับ
@ari_running 2 жыл бұрын
adios 7 ครับผม
@yorsche1462 2 жыл бұрын
แข็งแรง
@ari_running 2 жыл бұрын
💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻
@DekThaiTumDai 11 ай бұрын
ทำท่าสวยมากครับ ไม่ทราบว่ามีแฟนยังครับ
@ari_running 11 ай бұрын
🤙🏻
@jakkritoupokin Жыл бұрын
น่าจะทำ slow motion ด้วยนะครับ
@ari_running Жыл бұрын
👍
@fernabac 2 ай бұрын
haha... or you should adjust your playback speed.
@surachaisootsuwan3505 2 жыл бұрын
Good drill
@ari_running 2 жыл бұрын
🙏🏻🫶🏻
@ภูดิศพรหมมาศ Ай бұрын
ดูคลิปนี้มาเป็นปีละ ยังทำได้ไม่เหมือนน้องซีสักที555
@ari_running Ай бұрын
✌🏻
@taweewutstory5274 Жыл бұрын
น้ำหนักลงส่วนไหนคับลงเต็มเท้าหรือครึ่งเท้า
@ari_running Жыл бұрын
ส่วนมากแถวๆจมูกเท้าครับ
@gotzven9184 2 жыл бұрын
สนาม ม.เกษตรแน่เลย 😄
@ari_running 2 жыл бұрын
ใช่ครับผม
@whatsupbiology5310 2 жыл бұрын
น่ารักแข็งแรงมากๆ
@ari_running 2 жыл бұрын
💪🏻💪🏻
@ahamahawaebesa6391 Жыл бұрын
สคริบบีทำไม่ถูกทำไงดี
@ari_running Жыл бұрын
ฝึกบ่อยๆทำได้แน่ๆครับ
@sensei-sunchanel8568 2 жыл бұрын
การ drill ใน 1 สัปดาห์เราควรทำบ่อยแค่ไหนครับ
@ari_running 2 жыл бұрын
จริงๆควรทำประจำก่อนวิ่งครับ ครบทุกๆท่าจะเท่ากับท่าวิ่งที่ดีขึ้นแน่ๆครับผม
@sensei-sunchanel8568 2 жыл бұрын
@@ari_running ขอบคุณครับ 😍
@ari_running 2 жыл бұрын
@@sensei-sunchanel8568 🫡🫡
@ruthniruth8823 2 жыл бұрын
ครูสวยครับ
@ari_running 2 жыл бұрын
ฝากเป็นกำลังใจน้องซีด้วยครับบบ
@ruthniruth8823 2 жыл бұрын
@@ari_running 👌👌👌✌️✌️🏃🏼
@ari_running 2 жыл бұрын
@@ruthniruth8823 🫶🏻
@Bxxkkyxd 8 ай бұрын
ขาได้แต่ผมมีปัญหาตอนหายใจไปสักพักแล้วจุกครับ ใครพอมีเทคนิคไหมครับ
@ari_running 8 ай бұрын
อาจจะลองเริ่มจากเน้นท่าให้ถูกแต่ลดสปีดให้ช้าลงครับ
@Bxxkkyxd 8 ай бұрын
@@ari_running ขอบคุณมากครับ
@ari_running 8 ай бұрын
ยินดีครับ
@Bxxkkyxd 8 ай бұрын
@@ari_running สอบถามอีกเรื่องนะครับ การหายใจต้องเข้าทางไหนออกทางไหนหรอครับปกติอ่ะครับ
@ari_running 8 ай бұрын
เข้าจมูก ออกจมูกครับ ถ้าเริ่มไม่ไหวค่อย เข้าจมูก และผ่อนออกปากครับ
@boatpratiphan.youtube Ай бұрын
ยากทำแล้วดูแปลกๆๆ
@ari_running Ай бұрын
🩵 / แอดมาร์ช
@pongsatornprapanpot4046 Жыл бұрын
ท่านึงทำนานกี่นาทีครับ
@ari_running Жыл бұрын
2-3 ครั้งต่อท่าครับ ทำไปข้างหน้า 15-20 เมตร
@milkman12354 2 жыл бұрын
ทำที่ท่ายกเข่าสูงๆ..สโพกผมลั่นทุกท่าเลย😭
@ari_running 2 жыл бұрын
สู้ๆครับบบ
@haon2205 Жыл бұрын
I cannot understand you but I think I get what you say.
@ari_running Жыл бұрын
🤙🏻
@kanjanaterasakdapong9153 6 ай бұрын
ท่าวิ่งสวยวิ่งเหมือนมีสปริง
@ari_running 6 ай бұрын
👍🏻
@pongpattaya6476 Жыл бұрын
💖💖💖💖💖
@ari_running Жыл бұрын
🫡🫡🫡
@EveM1984 2 жыл бұрын
❤️
@ari_running 2 жыл бұрын
👍🏻👍🏻
@liiilGolFliiill 9 күн бұрын
แต่ละท่าที่สอนของ นักกรีฑาระยะสั้นกับกลางทั้งนั้น
@sukumalb3823 Жыл бұрын
😍💚👍👍👍
@ari_running Жыл бұрын
🫡🫡
@sarunyoovong1076 2 жыл бұрын
🏃♂️❤✌
@ari_running 2 жыл бұрын
ฝากเป็นกำลังใจให้น้องซีด้วยนะครับ
@HxHsoulseeking Жыл бұрын
รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ
@ari_running Жыл бұрын
👍🏻
@MRThedevc Жыл бұрын
เ้ก่งจัง
@ari_running Жыл бұрын
🫡🫡
@104นิติพัฒน์แช่มช้อย 11 ай бұрын
4:25
@ari_running 11 ай бұрын
🤙🏻
@ชิษณุพงศ์รัตนพันธุ์-ฐ5บ 2 жыл бұрын
ผ่านๆ
@ari_running 2 жыл бұрын
✌🏻
@SurajGupta07088 Жыл бұрын
Hello you are marry mi
@ari_running Жыл бұрын
😅
@sittisakchuenchaokit5563 8 ай бұрын
ยากจัง
@ari_running 8 ай бұрын
🩵
@witsanukornoya3765 Ай бұрын
ยากอ่ะ
@ari_running Ай бұрын
🤘🏻
@alessandromessi5396 Жыл бұрын
ผิดอยู่นะครับ สคิปb ขาน้องไม่ได้ออกมาจากหลังมันเตะไปด้านหน้าเลยครับ
@ari_running Жыл бұрын
👍🏻
@Fucaborigines Жыл бұрын
เก่ง
@ari_running Жыл бұрын
👍
@aujiwaboysr1051 Жыл бұрын
👍👍👍
@ari_running Жыл бұрын
🫡🫡
@by7354 Жыл бұрын
นำเสนอแบบมืออาชีพอยากไปวิ่งออกกำลังกายบ้างแล้วจะได้แข็งแรง
@ari_running Жыл бұрын
🩵
@shutterczj 11 ай бұрын
เก่ง
@ari_running 11 ай бұрын
🤙🏻
iStyle Sports
Рет қаралды 173 М.
Ari Running
Рет қаралды 105 М.
عائلة ابو رعد Abo Raad family
Рет қаралды 13 МЛН
Ari Running
Рет қаралды 58 М.
BAIPHAN BP
Рет қаралды 271 М.
Training & Testing
Рет қаралды 3,8 МЛН
Ari Running
Рет қаралды 49 М.