จัดการตัวเองอย่างไร ในวันที่ใจไม่ไหวแล้ว? | Mission To The Moon EP.2087

สมัครสมาชิก KZbin Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ bit.ly/3I0MeIZ
(จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
รู้สึกไหมว่า เรากำลังแบกโลกเอาไว้ทั้งใบ
อยากทำทุกอย่างให้ดีไปหมด ไม่ว่าจะงาน เป้าหมาย
ความฝัน หรือบทบาทอื่นๆ อย่างการเป็นเพื่อน
คนในครอบครัว หรือคนรัก
พยายามอย่างหนักให้ทุกอย่างออกมาดี
จนวันหนึ่งรู้สึกว่า “ไม่ไหวแล้ว”
.
เพราะบางครั้งการพยายามแบกทุกสิ่งทุกอย่าง
ไว้ด้วยบ่าของตัวเองเพียงอย่างเดียวนานๆ
สามารถทำให้เรารู้สึกว่า
ทุกอย่างเกินจะรับไหว จนเกิดอาการสติแตกขึ้นมาได้
และเมื่อเป็นเช่นนี้ เราควรรับมือกับ
โลกที่แตกสลายและใจพังๆ ของเราอย่างไร?
.
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.2085 | จัดการตัวเองอย่างไร ในวันที่ใจไม่ไหวแล้ว?
.
Timestamp:
00:00 Intro
01:18 ผลเสียของการแบกโลกไว้ทั้งใบ
02:41 ภาวะ “สติแตก”
05:30 ค้นหาสาเหตุของภาวะ “สติแตก”
08:00 จัดการตนเองอย่างไรในวันที่รู้สึก “รับไม่ไหว”?
.
.
#จิตวิทยา
#ฮีลใจ
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: missiontothemo...
Facebook: / missiontothemoonofficial
Instagram: / missiontothemoon.co
Twitter: / mission2moonth
KZbin: / @missiontothemoonmedia
TikTok: / missiontothemoon.co
SoundCloud: / missiontothemoon
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: www.clubhouse....
Shopee : shope.ee/9eovn...
Lazada : s.lazada.co.th...
Line OA : lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : shop.line.me/@...

[@MissionToTheMoonMedia]

พบกับงาน “Mission To The Moon Forum 2024 : Work-Life Survival Guide คู่มือเอาชีวิตรอดสำหรับคนสู้งาน” สามารถซื้อบัตรได้แล้ววันนี้ที่ www.zipeventapp.com/e/Mission-To-The-Moon-Forum-2024?ref=Yss5

[@korizon3577]

คลิปนี้มาถูกเวลามากครับ ตอนนี้กำลังรู้สึกไม่ไหวแล้วกับที่ทำงานมากเลย เพื่อนร่วมงานก็รู้สึกเหมือนกันครับ

[@NayaorikotA]

เหมือนกันเลยค่ะ ขอบคุณ ทุกคนในmission to the moonที่ทำคลิปนี้ออกมานะคะ

[@TheGotoseamaldives]

จุกมากครับ เหมือนกันครับ

[@lucrusssensai3565]

+1

[@user-xh7kh8jp8g]

หายใจเข้าลึกๆและหายใจออกช้าๆเติมความสงบตั้งใจตั้งสติ ได้แค่ไหนเอาแค่นั้นมันหนักมากก็ต้องวาง พักผ่อนให้เพียงพอ อารมณ์เย็นแล้วค่อยเริ่มใหม่

[@RoyaleCake]

สู้ๆค่ะ รับมือกับมันให้ได้ค่ะทุกคน 💪🏼

[@nichanichaPP011]

วันนี้ดิ่งมากจริงๆ รู้สึกด้อยค่าตัวเองเพียงเพราะเห็นว่าคนอื่นก้าวหน้ากว่า เหมือนต้องแบกรับการประสบความสำเร็จไว้ ตอนนี้คงทำได้แค่กลับมาfocusตัวเองและคุยกับตัวเองมากขึ้น😢

[@naturelover1976]

บางที บางเรื่อง ก็ง่ายนิดเดียว แต่ใจมันไม่วางเลยยาก บางคนก็ต้องการเวลากว่าจะหาย การฝึกไม่ให้ทุกข์ ตามคำสอน จริงๆ ใกล้ตัวมาก ไม่ต้องหาผู้เชี่ยวชาญต่างประเทศหรอก แค่ต้องทำ ต้องฝึก ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ

[@Fon_sohappy_goodlife]

ตอนนี้ไม่ได้สติแตกแต่รู้ตัวว่าไม่ไหวแล้ว ใจไม่ไหว กายเลยไม่ไหวตาม น้ำตาซึม ทุกอย่าถาโถม เฮ้ออ

[@MissionToTheMoonMedia]

ใจเย็นๆนะครับ ค่อยๆคิด ค่อยๆทำไปทีละเรื่อง แอดมินเคยผ่านช่วงเวลานี้เหมือนกันครับ อยากให้คิดเหมือนว่าสุดท้ายแล้วปลายทาง หลังจากจบเรื่องนี้ไปก็คือความสงบ ความธรรมดาๆของชีวิตในวันต่อไปอยู่ดี ตอนนี้อาจจะมีปัญหาเยอะมาก เราต้องสู่ต้องผ่านมันไปทีละเรื่องนะครับ แล้วสิ่งที่เราจมอยู่มันจะผ่านไปสักวันครับเป็นกำลังใจให้นะครับผม

[@pim6637]

เคยเครียดขนาดที่ต้องกรี๊ดแล้วร้องไห้ออกมา มันทำให้ดีขึ้นจริงๆนะคะ แต่ก็สัญญากับตัวเองว่า จะไม่เป็นแบบนี้อีกแล้ว 🥲

[@user-jq4vv2ms2n]

ตั้งสติดีๆนะเดี๋ยวมันก็ผ่านไป ผ่านมาแบบสาหัสมากๆ

[@mayahy8543]

บางครั้งแค่รู้สึกอิจฉาคนอื่นจนสติแตก มันรู้สึกนอยในตัวเองเอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่นจนสติแตกไม่เคยโทษคนที่เราอิจฉาเลยโทษแต่ตัวเองทำไมเราถึงเกิดต้องเจอสถานการณ์นี้ทำไมมันไม่ง่ายเหมือนคนอื่น

[@jenminr7592]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ มันเป็นความรู้สึกอิจฉา แต่ไม่ได้คิดร้ายกับเขา มันรู้สึกเหมือนโกรธตัวเองที่ทำไมเราไม่ได้มีชีวิตแบบเขาบ้าง :(

[@PCMN679]

ผมสติแตก ในวันที่อยู่ตัวคนเดียว อยู่ห่างจากคนที่รัก และคนที่ไว้ใจ ต้องตั้งสติด้วยตัวคนเดียว มันยากมาก แทบหลุดจนอยากคิดสั้น ไม่อยากทำอะไรต่อ แต่สุดท้าย ก็ผ่านมันมาได้ แต่ยังไม่กลับมาเป็นปกติสุขแบบร้อยเปอร์เซ็นต์ เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ สำหรับคนที่ก้าวข้ามเข้ามาถึงจุดนี้ ขอให้ข้ามผ่านไปให้ได้ครับ

[@MissionToTheMoonMedia]

แอดมินขอเป็นกำลังใจให้นะครับ

[@user-ve6rt8ef1z]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะครับ ชีวิตผมดีขึ้น มองโลกได้กว้างมากขึ้น มีทัศนคติที่ดีขึ้นเพราะคลิปเเต่ละคลิปของพี่เลยครับ ขอบคุณมากๆนะครับที่ผลิตสื่อทำให้สังคมนี้ดีขึ้น ขอบคุณมากๆครับ

[@nannapat23]

ใช่เลย " เราดูแลเอาใจใส่คนรอบข้างและละเลยความฝันของตัวเองจริงๆ " และวันนี้คนเหล่านั้นก็ไม่ได้มารับรู้ผลของฝันสลายของเราด้วยซ้ำ เสียดายเวลาที่ไม่เหลือไว้ให้ตัวเองบ้าง

[@user-pp3bv5ox9w]

วันนี่ก็ยังทันนะคะ มาเอาเวลาที่มีอยู่ตอนนี้กลับมาทำอะไรๆเพื่อตัวเองกันคะ ✌🏻✌🏻 ถึงจะยากแต่สักวันหนูจะทำมันได้

[@nannapat23]

@@user-pp3bv5ox9w ขอบคุณมากค่ะกับกำลังใจที่มีค่านี้ พระเจ้าอวยพรค่ะ

[@user-dj6nu7eg6e]

เหมือนกันเลยค่ะ กลัวคนรอบข้างไม่พอใจ ไม่ชอบใจจนลืมความรู้สึกของตัวเอง และสุดท้าย เวลาที่เสียไปเอากลับคืนมาไม่ได้ และคนรอบตัวก็ไม่ได้มารับรู้ถึงผลลัพธ์ที่เราต้องประสบอยู่ตอนนี้เลย กลับโดนมองว่าแย่ ทำไมไม่ยอมสู้ เป็นเด็กน้อยที่ไม่รู้จักโต สุดท้ายที่ทำมาทั้งหมดเราทำเพื่อคนอื่นทั้งหมดและต้องมาทุกข์ ไม่มีความสุขอีกเลยค่ะ😢😢😢

[@user-vu5xw6sb1q]

😔

[@tatsanamonb.6042]

กำลังเป็นอยุ่เลยค่ะ ป่วยกระทันหันหนักรอบนี้ หอบคอมมาทำงานที่รพ.นั่งน้ำตาไหลไป ห้อยสายน้ำเกลือมือซ้าย มือขวาทำงานไปเพราะรอบนี้ร่างกายไม่ยอมให้เราฝืนค่ะ แต่เราเป็นมีความรับผิดชอบ ไม่ชอบให้มีปห. ความเดือนร้อนแก่ผู้อื่น ต้องจัดการทุกอย่างด้วยตัวเอง แต่ก็ถามตัวเองว่าเราอยากหายเพื่อมีแรงทำงานลุยๆๆเดิมแบนี้แบบไม่มีทีมแบล็คอัพแบบนี้ตลอดไปจริงหรือ พึ่งรู้ว่าทำแบบนี้ต่อไปไม่ไหวแล้ว พึ่งรู้ว่าเราอาจไม่ใช่กับงานตรงนี้แล้วค่ะ

[@avaroese40]

อยากให้พ่อมาฟังมากเลยอะ เพราะพ่อเราสติแตกบ่อย ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่เป็นเลย เห็นต่างนิดหน่อยก็ขึ้นเสียงใส่แล้ว

[@TaephutMethus]

มันมีวันที่ไม่ไหว แต่น้ำตามันไม่ยอมไหลออกมา ไปดูหนังอะไรสักเรื่องให้ตัวเองได้ร้องแบบร้องไห้ไปเรื่อยๆ สักพักมันก็ดีขึ้นมาเอง

[@Pongbowin_insurance]

ตั้งสติดีๆ รู้เท่าทันความรู้สึกของเรา และเหตุการณ์รอบข้าง แต่ถ้าเป็นคนที่มีประสบการณ์ชีวิตมาก มักจะมองปัญหาได้ขาด แล้วตอบโต้ได้อย่างเฉียบคมมากขึ้นครับ😊

[@iriszky]

ขอบคุณนะคะ กำลังห่อเหี่ยวเลยค่ะ 🥹😭

[@namlaek]

ขอบคุณสำหรับคลิปนี้มากเลยนะคะ เพิ่งผ่านเหตุการณ์โลกถล่มมาไม่นาน พอมาฟังคลิปนี้มีกำลังใจที่จะให้กำลังใจตัวเองขึ้นอีกเยอะเลยค่ะ :)

[@champbakuman2708]

เพิ่งสติแตกไป มีประโยชน์มากๆครับ

[@16tandee]

กำลังไม่สบายใจ ทำไมระบบมันรู้ ขึ้นคลิปนี้มาให้ดู

[@user-pp3bv5ox9w]

เราเองก็สงสัยเหมือน ทรศ มันรู้อะ / แน่แปลกที่คนเหมือนกันใกล้ตัว กลับไม่เคยรับรุ้ถึงความรุ้สึกเราเลย

[@nateja6299]

เหมือนกันเลยค่ะ

[@REYNUKA]

ขอบคุณที่ทำช่องนี้ขึ้นมาจริงๆค่ะ ทำให้รู้สึกว่ามีเพื่อนเพิ่มอีกคน❤

[@SLOT-PP-SLOT-PG-MOOCHIN]

555555 อันนี้ได้ เหมือนคนบ้าป่ะ

[@user-jk6nt1pb4h]

คลิปนี้มาถูกเวลา ตอนนี้ชีวิต ไม่มีหนทางเลย

[@Khayanreview]

คลิปนี้ขึ้นมาเหมือนรู้ว่าเรากำลังหมดกำลังใจ

[@user-cu5pz9dw4l]

ดีมากค่าคลิปนี้ ขอบคุณสำหรับคอนเท้นดีๆค่ะ

[@adoramin_]

ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้ค่ะ รือพูดตรงแทบทุกอย่างว่าเราเป็นอะไรอยู่แล้วควรแก้ยังไง หลังจากนี้จะฟังเสียงตัวเองให้มาดขึ้น บอกคนอื่นหรือแบ่งปันความทุดข์ของเรา เค้าจะได้มาแบกกะเรา 55555

[@mowatchara2375]

ขอบคุณทีม mission to the moon ทุกท่านที่สร้างสรรค์คลิปดีๆออกมานะคะ ... ขอให้มีคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปอีกเรื่อยๆนะคะ ปล เสียงคุณแทป ฟังแล้วรู้สึกสงบดีค่ะ 👍🏻

[@MissionToTheMoonMedia]

ขอขอบคุณที่ติดตาม Mission To The Moon นะคะ ทีมงานจะตั้งใจพัฒนาเนื้อหาต่อไปอย่างดีค่ะ 💙

[@user-ld2gt1wc8h]

วันนี้เป็นแบบนี้ค่ะ....ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

[@FggXdk-pn8pc]

เหนื่อยมากคะ เลิกกับแฟน การเงินก็แย่. ต้องย้ายกลับมายุกับครอบครัว ซึ่งอยู่หลายคน อึดอัดมาก แต่ก็ไม่มีทางไป ร้องให้ทุกวัน เจอแต่ปัญหารอบด้าน

[@wisutchjr3042]

สู้ๆนะครับ❤

[@user-by6dy9pz4d]

ขอบคุณนะคะที่สร้างคลิปดีๆ ออกมาตัวเราเองไม่ได้ชอบสถานการณ์นี้เลยค่ะ

[@beforezero890]

ผมรู้สึกตัวตนตวเองไม่เหมือนเดิม และมีภาวะซึมเศร้า (ยังไม่ถึงขั้นโรคซึมเศร้า) หลังจากที่ผมมีส่วนที่ทำให้แม่ตัวเองเสียชีวิต ต่อให้จะพยายามจัดการความคิดความรู้สึกแค่ไหน ในเสี้ยวนึงของความคิดเราก็ยังคิดว่าเราเป็นคนทำให้แม่ตาย อยู่ดี

[@user-zf6tg2vn5z]

ขอบตุณ ขอบคุณ กับสิ่งดีๆที่แบ่งปัน กำลังจะสติแตก แบกไว้เยอะ

[@natthayaapwaitpaitoon1307]

ช่วยชีวิตมากเลยค่ะ

[@SLOT-PP-SLOT-PG-MOOCHIN]

โอ้ยสบายมากครับ ถ้าเข้าถึงทุกสิ่งอย่างแล้ว เราจะเลือกได้เลยว่าตรงไหนควรจะทำเป็นจุดแรกเพื่อพัฒนาชีวิตตัวเอง.....

[@watcharapongpingchai7589]

ดีมากครับ

[@wisawisa-ch7ig]

เปิดเข้ามาเจอโดยบังเอิญราวๆกับธรรมะจัดสรรขอบคุณคลิปนี้มากๆค่ะ ชอบออกไปออกกำลังกายมาๆค่ะผ่อนคลายได้ดีมากๆ🥰🙏🙏🙏

[@user-zc7hg6kz8k]

รู้ว่าคลิปรี้มาตรงเวลา เหมือนนัดกันไว้เลยคะ❤❤

[@blueoceanbei]

กำลังเป็นอยู่เลย ทำได้แค่อดทนเหมือนที่เคยผ่านมา

[@sumet19]

ขอบคุณ​มาก​ที่ทำคลิป​นี้ขึ้นมาครับ นับว่าโชคดี​ที่​ผ่านมาเจอ ณ.ตอนนี้ผมรู้สึกถึงยั่งว่า อยากอยู่คนเดียว​ดิ่งคนเดียว แค่ปัญหา​ ขี้เล็บ​ผมยังลืมวิธีแก้เลยทั้งที่ มันง่ายมาก แต่อย่างที่บอกมันสะสมผม​ไม่​รู้ด้วยซ้ำ ว่ารู้สึงถึงนี่​กำลังกังวล​อะไร

[@user-op9vu2mv6i]

ผมเจอกะบมันอยู่ แล้วมาเจอคลิปนี้ ขอบคุณครับ❤

[@yeetstone]

ผมใช้วิธีถอยมาตั้งหลักแล้ว เพิ่มพลังความสุข+ฟังหมอบี และมองมุมอื่น

[@anuwats.5515]

คลิปนี้มาถูกเวลามากเลยครับ ขอบคุณครับ

[@jittipattaptimthai6300]

ตื่นขึ้นมารู้สึกไม่อยากอยู่แล้ว 😢😢😢

[@user-jk6nt1pb4h]

คุณยังมีเ

[@user-jk6nt1pb4h]

ใจเย็นเพื่อน ช่วงนี้เราก็หนักมาก ชีวิตก็เป็นแบบนี้นะ

[@emiriiof2866]

อาการเป็นยังไงบ้างคะ

[@MiniSell-qq8mh]

ถูกเวลาสุดๆเลยค่ะ ❤

[@Kkp593]

ขอบคุณทุกๆคลิปนะคะ รอการแจ้งเตือนจากช่องนี้ทุกวัน และย้อนดูคลิปเก่าซ้ำๆค่ะ😊

[@user-ee9dx8td6u]

สวัสดีค่ะ.ขอฟังด้วยค่ะ

[@borohoro6778]

มาถูกเวลามากค่ะ ฮือๆ กำลังสติแตกอยู่เลยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ 😊😊😊😊

[@mobileone46754]

ขอบคุณมากนะคะ

[@kanokwansookjai8969]

คุณรวิศมีเรื่องดีมาเล่าให้ฟังตลอดขอบคุณมากๆๆๆๆๆ ดีต่อใจ❤

[@Numyai]

ขอบคุณมากครับ

[@belloammojicutie]

ขอบคุณนะคะ พูดดีมากก ฟังตอนเช้าเป็นกำลังใจในการใช้ชีวิตมากค่ะ ♥️

[@MissionToTheMoonMedia]

ขอบคุณที่ฟัง Mission to the moon นะครับ แอดมินเป็นกำลังใจให้อีกแรงนะครับ

[@pongsatorn9308]

ผมกำลังตั้งคำถามว่าต้องทำยังไง คำแนะนำยังไงดี จนมาเจอ โห บังเอิญสุดๆ

[@MissionToTheMoonMedia]

แอดมินเป็นกำลังใจให้นะครับ

[@tfarthedthaniseng6138]

ทำหัวข้อเกี่ยวกับ Dead inside หน่อยคะ

[@Yukibyou32211]

อยากเอาคลิปนี้ส่งไปให้ตัวเองในอดีตมากๆเลยค่ะ

[@pongpopesakul6873]

ปงเดียวหาย...............

[@ChatnapaKanaiglang]

กำลังรู้สึกแบบนี้เลย😢

[@naphasakolkijphol1795]

นอนพักผ่อนเอาแรง 😴😴😴

[@cholchayanaisalin1923]

❤❤❤ ขอบคุณค่ะ 🙏

[@Kamlungjaileklek]

ขอบคุณนะคะ❤

[@yingzenkung1056]

😢😢😢😢😢เห้อ

[@user-ih7ln9jn8g]

ือยากได้วิธีรับมือกับสติแตกมากกว่านี้ค่ะ

[@priyadakomsawang8743]

Good

[@pokxy]

Lexapro... ยังไงก็ไม่สติแตก...

[@SLOT-PP-SLOT-PG-MOOCHIN]

AI มันทำงานลำเอียงอะครับ ผมนั่งดูมา 2 วันได้ผลลัพธ์เลย

[@zacleansyou9722]

❤

[@ojmame]

❤❤❤

[@Cakekanom]

💙

[@thedeepgroup1993]

อ่อนแอ ก็แพ้ไป

[@leohm6618]

จริงๆ เนื้อหาคุณดีนะ แต่น้ำเสียงมันทั้งสูงทั้งห้าว บางช่วงคล้ายกระโชกกระชาก และจังหวะการพูดมันเร็วไปหน่อย เหมือนคุณเล่าข่าว มากกว่าจะคุยกันเรื่องความไม่สบายใจ บอกไม่ถูก

[@user-hd8cu3jg5i]

อย่าแย่งครับ

[@KuMairu]

กำลังเป็นเลย ขอบคุณครับ