C'est l'été : Être bien dans son maillot de bain

[@claramc861]

Merci j'ai perdu 6 kilos en deux semaine et demi. Votre émission m'aide beaucoup en plus de mon nouveau mode de vie très strict! Encore merci!

[@kimlfv772]

Tu a vraiment perdue 6 kilos grâce à sa ou c'est vraiment pour faire espérée les gens? 😱

[@claramc861]

non je ne fais espérer personne!

[@claramc861]

Kimberley Lefevre j'en ai perdu 12kg maintenant. Non, ce n'est pas pour te faire espérer mais je fais 2 heures minimum de sport tout les jours et je mange équilibré. je pèse tout mes aliments, je mange avec le moins de sucre et de gras possible. Ce qui est tout à fait faisable. Il faut juste avoir la volonté de faire tout ça. Moins Maigrir c'est possible il faut juste avoir le courage de le faire. Je ne te cache pas que ce n'est pas rose chaque jours. Il ne faut pas baisser les bras. Moi il me reste 14 kg minimum à perdre! J'y crois!!! :D

[@kimlfv772]

Comment alors je pourrais maigrir j'aimerais perdre 10 kikos avant cette été, même si jai 14 ans je me sens pas bien dans ma peau

[@kimlfv772]

+Paprika je pèse 60 kilos pour un 1m50-55, disont que je ne suis pas en surpoid fin je n'espère pas l'être jai 10 kilos en plus, et cest 10 kilos me gêne énormément je ne suis plus heureuse, quand je vois toute les filles mince de ma classe, et bah je me vois moi il y a quelque années, après on dis que cest l'adolescence certes mais même a la plage jai honte de ce que je suis, et je ne desire pas etre Comme sa, je me déteste a un point... et je cherche a tout prix perdre cest 10 kilos qui me ronge mais je sais pas comment faire...

[@fatimabouslama1923]

انت رائعة حقا على. رياضة. شكرا. على. هذه. تمارين. رائعة.

[@darelebene9086]

J'aime bien vos mouvements ils sont bien coordonnés

[@sylvestreatsongble772]

très bon programme, bien synchro, bonne pédagogie, coordination très parfaite. merci pour vos efforts et courage

[@valerieonteniente9176]

Merci pour ce cours 😍

[@aureliediscazaux8301]

bonjour, faut-il faire les deux vidéos le même jour 3 fois par semaine c'elle ci + affiner sa silhouette pour la plage? Merci :)

[@patriciakalonda8764]

''My heart is at ease knowing that, what was meant for me will never miss me, and what misses me was never meant for me''

[@xylusomicron6467]

Tu es magnifique tu fais transpirer mais ça porte ces fruits suis un peu jalouse car tu es d'une souplesse et d'une endurance encore merciiiiii

[@oumimran6937]

ELLE à un trop beau corps Sandrine !

[@dominiquecabrellenigalapet1744]

Wow c'est du lourd

[@VeroniqueLeenaerts]

❤❤❤

[@inesvervinckt2216]

Merci ❤️👍

[@oumimran6937]

de rien,nan nan je rigole comme je connaît Sandrine ; une meilleur amie ;-) Elle m'a dit de te dire : ''de rien ma belle'' haha tu as quel âge sinon? Tu as perdu grâce à sa. Répond vite c'est pour moi et Sandrine(surtout pour Sandrine car elle veut voir si ses vidéos font succès et effets...) BYE BYE

[@foussardmarie-claire8710]

très bien fait

[@oumimran6937]

t'as raison la froussarde

[@mado_brb4147]

A quelle fréquence faut-il faire ces exercices ? Merci d'avance !

[@oumimran6937]

au moins 3 fois par semaine sinon si tu peux toutsles jours...Moi c'est touts les jours!

[@mado_brb4147]

+laville hortense Merci ☺

[@jacquelinerenier4663]

, merci beaucoup Gym Direct j'ai perdu en centimètres et du poids je vous adore tous je m'appelle Jacqueline renier encore un grand merci

[@princessemalonga3046]

bien j ai des abdo et merci je suis tjr tes magnifique conseil moi qui pesait 63 maintenan je pese 52 merci un conseil pour vous mes amis faite come elle

[@kimlfv772]

Tu a vraiment perdue grâce à sa?

[@oumimran6937]

tu as quel age

[@patriciakalonda8764]

'' better is not good enough, the best is yet to come'' because "my soul is satisfied as with marrow and fatness, and my mouth offers praises with joyful lips."

[@kamelferhi4131]

trop bien

[@cebts8504]

j ai des douleurs aux cuisses lorsque je fais les abdominaux en faisant intervenir les jambes ??? pourquoi ???

[@Dina_-cs5zg]

Moi aussi j'ai eu des douleurs aux cuisses que je n'avais jamais eu avant d'ailleurs ;)

[@oumimran6937]

Normal,n'ai pas peur mais avant de faire des exercices faut demander à ton médecin si tu peux le faire!!!

[@Dina_-cs5zg]

+laville hortense mais si ça fait mal , c'est parce que les muscles travaillent . Après selon les personnes , il peut avoir des exercices pas adaptés .

[@oumimran6937]

ouwai je sais +Didi,mais tu es une fille en fain une femme?

[@Dina_-cs5zg]

+laville hortense oui pourquoi ?

[@mado_brb4147]

A quelle fréquence faut-il faire ces exercices ?

[@oumimran6937]

Si tu le peux touts les jours,et mange équlibré. Moi je fais 5 heures de sport par jours et je mange super équilibré alors bonne chance

[@kenzamb5832]

+laville hortense 5heures? C'est beaucoup! Comme fait tu?

[@oumimran6937]

Je suis tout simplement une spotive née(lol) en fait je fais du football en club et avec mes amies en vacances et en année scolaire. Et pis la motivation et vraiment une chose...SUPER QUOI Bon en fait J'AIME le sport tout simplement donc...Y a pas d'explications

[@murielmarieange5547]

Le sport ce n'est pas que avant l été mais toute l année

[@kamelferhi4131]

merciiiiii jai perdue 20 kilo en 1 semaine c coolllllll*

[@charlenebuggin3497]

Kamel Ferhi ptdr ok on y croit tous !

[@sirinehireche4281]

20 kilos !!!!!! C juste impossible ca de perdre 20 kilos on 1 semaine

[@murielmarieange5547]

N importe quoi 20 kg en une semaine on va vous croire

[@oumimran6937]

très bien

[@khadijkk4301]

💪🙏🌹🥰🇨🇭

[@ingridpinkyful]

si je fais sa une fois par jour je o eut perdre 8kilos en combien de temps. ?

[@sirinehireche4281]

Ingrid truc peut-être dans 1 semaine mais si tu fait ca pendent 1 mois tu va perdre du poids et tu aura une taille de ton réve avec Sandrine tu va réussir croie moi ❣️ mais il faut supporter ❤️

[@perrouascindy7947]

j'ai 8 ans mais je ve gagné la cours àaaaaaaaaaaaà🙇🙇🙇😚😴😨😓💪 je suis une fille

[@davidson.woshasha155]

Wow! It's been really great this gym. I milk directly buttocks at home!!!!!

[@myriamnya1996]

Je kiif ces filles chais pas pk