C'est l'été : Affiner sa silhouette pour la plage

[@eliamada1231]

Depuis début janvier ,avec des copines,nous suivons les séances de cette émission , on danse, on fait du renforcement, du cardio. les résultats sont bien présents !!!! plus besoin de payer une salle de sport pour nous, on le fait chez moi (3 fois par semaine minimum) l'occasion de bien rigoler aussi... Une idée à suivre pour toutes les personnes qui ont envie de faire du sport en comité restreins et qui ont dû mal à se motiver... Les résultats se voient et on le fait dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée. Un corps tonifié et renforcé. bien à vous sportivement!!!!!!

[@suzetterouviere9204]

J'apprécie touts les cours de Sandrine Merci. (85 ans)

[@celineceline6350]

C top !! J'ai commencé fin juin, j'étais à 76kilos. Aujourd'hui 12 septembre je suis a 68 kilos !!! je le fais tous les jours sauf dimanche et je complète tjrs avec une séances renforcement musculaire histoire de faire 1h par jour ! je suis si contente, je me sent en meilleur forme, ma peau est plus belle, adieu double menton !! Adieu salle de sports hors de prix !! Je compte bien continuer ;-) Sandrine je t'adore !!!!!

[@lainaaboubacarahmed8172]

Bonjour, Est ce que tu as changé aussi ton alimentation ?

[@celineceline6350]

bonjour, oui effectivement j'ai arrêté le grignotage, et je mange moins de viande rouge que je remplace par de la volaille, plus de légumes verts et œufs et adieu matière grasse, et fruits pour les dessert avec exception plaisir les dimanches ;-)

[@unefois2973]

Coucouu, Coucouuu, alors deja felicitation!!! Combien de fois par semaine tu faisais cette seance pr avor des resultats ?/mercii

[@boblebr]

Le sport seul ne fait pas maigrir 😐

[@sylvietelfouche2758]

Bravo ! Continuez!

[@sylviebrunet2226]

J'ai commencé depuis une dizaine de jours. J'arrive à terminer le cours maintenant, il faut persévérer. Je recommande ce cours. J'ai perdu quelques centimètre à la taille et aux cuisses. Super. J'ai 68 ans.

[@18Zido]

J'adore cette séance (sans passage au sol) que je fais depuis déjà plusieurs années. Je me sens regonflée à bloc à chaque fois ! En revanche, j'ai toujours une petite baisse de tension exactement au même moment (19:00) je suis la seule dans ce cas ? En tout cas merci à toute l'équipe de Gym Direct pour ces super cours !

[@blardmarine3287]

vous êtes super...c'est bien une Gym DIRECT ! pas de blabla bla pendant des heures mais de la pratique ! enfin !

[@ghislainepetitphar2881]

bonjour je viens de découvrir votre programme que j'ai apprécié à cause du confinement Je précise que je suis une femme de 80 ans, ancienne sportive, j'avoue que cela m'a fait du bien de retrouver l'ambiance des salles. Merci j,e reviens demain ! ne pas abuser des bonne choses

[@jessicalucas-rogeon1087]

Merci KZbin pour avoir ajouté 1 publicité toutes les 5 minutes, très efficace pour une seance de sport...

[@dominiquemollat8263]

Les exercices sont faciles et efficaces. Dés la 1ère séance on ressent que les muscles ont bien travaillés. Accessible à tous et toutes, j'ai apprécié que les exercices soient simples et pas trop rapides. En allant à son rythme, soit tous les jours ou tous les 2 jours, petite séance agréable, facile et qui donne du résultat. Merci Sandrine.

[@myriamgiraud6914]

Bonjour à tous les participants comme moi, c'est vos commentaires qui m'ont rendu curieuse. Je viens de découvrir ce programme, et je suis ravie. J'ai fait du sport via KZbin durant le confinement, mais jamais je n'avais autant transpiré et utilisé peu de matériel. Je vais m'y tenir durant 30 jours . Je me pèse et me mesure aujourd'hui.

[@unefois2973]

Coucouuu, alors deja felicitation!!! Combien de fois par semaine tu faisais cette seance pr avor des resultats ?/mercii

[@rapoulola522]

Bravo ! pour ces programmes... vos programmes !!! Je ne suis pas sportive depuis !!! 65 ans et avec le confinement je me suis mise à pratiquer vos exercices avec un plaisir immense et je vais continuer et c'est ça le SCOOP !!! Encore merci pour votre sourire, vos conseils et le côté accessible à tous.

[@alexandraboe1105]

❤❤❤ J'adore cette semaine cette séance je m'en lasse pas ❤❤❤le 29.06.23

[@kamelmyriam9041]

Depuis le confinement je fais cette séance une fois par jour. Qui a eu le même idée? 💪💪💪😁😁

[@sadiaabakhouche137]

Kamel Myriam moi c’est super tous les jours en espérant avoir des résultats je voudrais perdre un peu de poids

[@danselb8693]

moi aussi je m'imagine mes prochaines vacances au top

[@victoirelarcher34]

moi auss

[@juliaknecht5098]

Moi aussi !

[@helisende2369]

Moi aussii j ai commencé aujourd'hui !Et j espère pouvoir porter des crop top cette été

[@fatimachachouai8991]

Merci bcp j'ai fait de bons mouvements avec vous. Super. Fatima du Maroc Casablanca. Ça m'a fait du bien.

[@bahamila4897]

Je pratique tous les matins une de tes séances c'est magnifique merci Sandrine

[@boyerbernadette3081]

moi et suite avec Constant (yoga ou stretching ) tellement de cours que chacun peut trouver son bonheur durant ce confinement et + MERCI aussi à ces profs de gym direct de nous avoir laisser ces cours en ligne . tous mon entourage et collègues de travail s'y mettent ..... BON COURAGE A TOUS

[@nicolehenwood203]

tres bon cours avec Sandrine elle explique tres bien depuis le confinement je fais les exercices j espères que je vais me muscler

[@jean-noelrachet1384]

Merci ! Grâce à Sandrine le confinement est moins pénible. Tous les jours même le dimanche !! Et pourtant pas adepte au sport en salle🤗😉😍

[@Emmmmmaa19]

WoW c’était dur c’est la 1er fois que je fais cette séance et j’ai bien transpirer je compte bien revenir demain et les autre jour jusqu’à cette été ! Courage à tous on est ensemble

[@rapoulola522]

Il y a quatre mois je vous donnais de mes nouvelles à savoir : pas sportive pour un sou et 66 printemps je me suis mise au sport. Et je constate aujourd'hui une nette amélioration : des jambes plus affinées et un corps qui a retrouvé une belle silhouette. J'aurais du m'y mettre plus tôt mais je suis enchantée et je fais des envieuses. Mille mercis et je continue bien sûr !!!

[@unefois2973]

Coucouuu, alors deja felicitation!!! Combien de fois par semaine tu faisais cette seance pr avor des resultats ?/mercii

[@ririfree6366]

Toujours au top cette séance que j'alterne depuis 3 ans :D

[@danieldorel2338]

Merci beaucoup. ...depuis le confinement le sport me manque. ..vos séances sont super....j'ai bien transpirer. ..je recommence demain ( rose marie)

[@lucieporcher7635]

Séance vraiment sympa ! Le début est très simple donc on a tendance à y aller fort, mais quand les séries de squat/fentes arrivent... ouille ouille ouille 😂!

[@suzannedoisy3831]

cest très bien

[@MatCHERO]

Les profs expliquent bien, on a beaucoup de contenu ! Vous êtes super Merci Gym direct, Merci à tous les profs 😘💓

[@cathymillot6525]

Franchement, je viens de découvrir ce programme, j'en suis vraiment satisfaite. Avec ce confinement, d' unetelle tristesse, ça fait du bien de retrouver un peu de sourire, très bien le cours. Merci

[@elsavigeant7603]

Coucou ça fait des années que je fais plein de sport avec vous ça me fait plaisir de temps en temps je suis abdos avec vous merci courage

[@annieduc3602]

Je découvre aujourd'hui. C'est parfait pour une débutante comme moi. A refaire une autre séance demain. Bon courage à tous pendant le confinement.

[@PoudreBase]

Merci Gym Direct!! Déjà 10 ans cette vidéo! Que de bon souvenirs♥

[@catcat2375]

J'ai fait différentes séances, et c'est toujours aussi bien. Quel plaisir, c'est bon pour le moral et le corps. Bravo!!!!!!!!

[@christelledarre4840]

2 ème séance faite aujourd'hui avec vous Alexandre. La je vais pouvoir prendre une bonne douche 🚿. Merci à très vite. Sommes le samedi 18 mai 2024 🎉

[@valerieatenza4563]

J ai commencé depuis le début de mon confinement à savoir une séance par jour c est top je vais continuer du coup ...👍👍

[@rachelabrador6081]

J'aime bien ce genre de séance debout, sa permet de se renforcer sans avoir besoin de s'allonger par terre! C'est super merci!😄

[@everitimex3]

La meilleure émission pour faire du sport gratos chez sois ! Merci !

[@joelelovely]

D'accord

[@kinouducommun8072]

Génial, je le fais tous les jours et le résultat me satisfait pleinement. Je continuerais après le deconfinement Merci bcp!!!

[@juliettevignocan1644]

J’ai beaucoup aimé cette séance , on sens que le corps travaille, j’en veux encore

[@patrickbouillon9580]

Je pratique les séances de Sandrine depuis le confinement. Je trouve que c'est super... c'est comme une séance en salle. Je me sens hyper bien après les séances. Merci

[@pierretterodrigues8567]

Coucou ma Sandrine je ne comprends pas pourquoi il n’y a pas de de micro c’est bizarre car c’est plus agréable,❤❤❤❤

[@pierretterodrigues8567]

Merci beaucoup ❤❤

[@pierretterodrigues8567]

Manque le meilleur la musique

[@pierretterodrigues8567]

Aupar leur

[@pierretterodrigues8567]

❤❤❤

[@suzygerard8043]

Toujours fidèle à Sandrine, j'adore ! Suis repartie pour la rentrée merci pour tout

[@stephanieturpin6194]

c est super top j ai commrnce le 1 er sept et en 2 mois j ai perdu 10 cm de ventre et 6 cm de cuisses je fais ca ts les jours pdt 3 semaines ensuite j ai ajoute un jour de repos a mon corps car je viulais du resultat rapide pour me motiver . j ai perdu 7kgs meme si je commence a stagner en poids je m affine...j alterne digferents episodes pour varier les plaisirs. faire ca a la maison c top ca me convient parfaitement. j adorz sandrine et mohammed.que ca continue...

[@djebou1185]

+Safia ESSAADI C'est un peu obligée si tu veux des résultats...

[@aureliediscazaux7399]

Dit moi pendant deux mois tu as fait seulement cette vidéo c'est ça? Merci je cherche a m'affiner des cuisses ^^

[@fionafelten5056]

c'est pas grave si on fait toujours le même épisode ??

[@elcameleon8314]

Fiona Felten Non ce n'est pas grave car dans ce cours là il y a de tout: le cardio + tous les renforts musculaire: taille, bras cuisses;bref tout ce que nous devons bosser pour avoir du résultat global... Perso, j'ai fait ce cours pendant 2 mois tous les jours ou quasi et maintenant je le fais 2 fois à la suite parce que j'ai plus d'endurance! bref je l'adore ce cour et à chaque fois que j'ai voulu en essayer un autre je suis retournée vers celui là ;)))

[@rwn94k70]

Mighty sam ma caln

[@anitabellanger9415]

J 'adore ces séances de gym avec sandrine, ça fait très longtemps (15ans)que je suivais les cours le matin à 6 h30 sur M6 avant d 'aller travailler et je les avaient oublié changement de vie et depuis le confinement j 'ai repris en replay ,un peu rouillé mais si on lâche, pas tout les jours, qu'est ce ça fait du bien et en plus on a beaucoup de choix d'exercice merciiiii

[@victoirelarcher34]

je vais avoir une silhouette vraiment top. tout les jours depuis le confinement.bon courage

[@virginieannebaumier3992]

Félicitations c'est super merci que Dieu vous bénisse au nom du Seigneur Jésus Christ Amen 🙂

[@tell-me-a-story]

Merci beaucoup pour toutes ces sessions, pour nous qui n'avons pas les moyens de nous payerde coach ou salle de sport. J'alterne piscine/running et ces exercices. Merci !!

[@isabelleloulou6036]

Qp: Je ves le faire demain

[@maryseliguori1990]

Merci beaucoup, efficace et sans saut ,on travaille tout ,c'est top

[@francoisemalzac5782]

Merci beaucoup pour cet accompagnement complet, toujours dans la bonne humeur et la qualité!!! Ce qui nous motive pour bien souffrir!!! Tout à l'air tellement facile quand on vous voit exécuter les mouvements!!!😉

[@annemarielabarre3389]

Génial, je suis ces cours tous les jours ils sont excellents merci

[@reginaphalange200]

Merciii , je l'adore , ça fait un bien fou , étant en surpoids, jy arrive, cest génial, Je clique que sur les vidéos de Sandrine #TeamSandrine ❤ J'ai toujours l'impression qu'elle me parle , lol je suis fan.

[@mariepaulelucettetano3938]

Moi aussi depuis le confinement je fais cette séance deux fois par semaine ça me fait du bien

[@maud6755]

J'ai commencé aujourd'hui, et je dois dire que j'ai pas mal souffert lol Plus facile à regarder qu'à faire ;-) Mais on lâche rien, et on va perdre ces foutus kilos qui nous empêchent de manger ce que l'on veut :P Courage à tous !

[@lydiaghendous3575]

coucou ma belle combien de kilo ta perdu :)???

[@fionafelten5056]

Maudellee bien dit

[@mabellemonique7958]

Trop bien je vais faire tous les jours c’est top merci

[@emma___24e]

Merci bcp moi je vais mi mettre tout les matin et toi tu les fais a quel moment de la journée ??

[@agnesbecker5242]

Très belle séance, je la réalise au moins 2 x par semaine, en fin de séance sportive! Mrc

[@cathjoffre8858]

Je fais une séance par jour depuis le confinement et ça commence à se voir sur la taille courage à tous 😘

[@marcelmandelkorn1415]

c'est toujours bien ces mouvements et jusqu'à la fin ou presque.. II est à noter que certains trouvent ces évolutions comme peu académiques pourtant c'est fondamental pour une reprise, bravo à gym direct!

[@millakls2735]

Super! Très efficace pour les gens qui ne peuvent pas malheureusement faire du sport dans la salle du sport

[@sylviemamtchuen3788]

C'est super cool et très facile a pratiqué moi qui suis mère au foyer je fait déjà mon sport à la maison merci a toute l'équipe depuis le Cameroun

[@Sara-hy8ki]

La meiiiiilllllleeeeeuuuuurrrrre seance que j’ai faite 😍❤️❤️❤️❤️

[@denisefootingchanel4]

Trop cool cette séance que je suis depuis le confinement! Je l’ai conseillé à pleins d’amis ! Merci Sandrine

[@alexandraandoceane5744]

Abonnétoijem'abonne 🙏

[@eliettecessat9972]

Merci, avec ce dimanche pluvieux pas de footing mais une bonne séance de gym. c'est top!

[@celinep.9103]

La meilleure c'est Sandrine ! Mais 4 annonces pub en 30 min ça soul

[@leonardchristiane5554]

Super ! Bien expliqué et le prof s'arrête au moment où c'est moi qui déclarerait forfait pour passer à l'exercice suivant. Indéniablement mieux que dans une salle ! Je plébiscite. Merci !

[@anne-mariepiquemal2723]

j'aime beaucoup cette coach !je referai souvent, peut-être tous les jours???Merci, merci!!!

[@angeliquedarras9492]

J'adore ce cours j'ai commencé hier ,j'ai un peu mal aux jambes mais ça va me revoilà repartie pour 26 mns je suis motivée mon objectif m'affiner perdre 5kgs en 1 mois je vais voir sur le site du cardio aussi mais je fais ce cours pas tout à la fois!Je vous en reparlerai bon courage!!!MOTIVEE!!!!

[@ileanadebazelaire1359]

cc alors les résultat ? surtout le ventre ?

[@angeliquedarras9492]

sava pas trop mal,je reprends là

[@d.angelique6430]

reprise du sport aujourd’hui apres quasiment 1ans sans sport ( grossesse sous surveillance) j'ai pas mal souffert surtout les squats ! hahaha ! j'ai finis en sueur total cela faisais bien longtemps!! quelle bien fou, cette seance est super bien !! adapter pour casiment tous le monde , aller en route pour le renforcement musculaire et éliminée si possible 7kg de ma grossesse serais génial ;) merci gym direct de faire partager les seances de sport a tous le monde!

[@sabineletellier4708]

Confinée depuis le 17 mars je fais une séance par jour....c’est génial et bon pour le moral

[@sigridlc4109]

Hello je suis d'accord avec toi moi en ce moments je regarde sandrinefitness elle fait des lives en plus

[@unefois2973]

Coucouuu, alors deja felicitation!!! Combien de fois par semaine tu faisais cette seance pr avor des resultats ?/mercii

[@sabineletellier4708]

@@unefois2973 Bonsoir, l’idéal est au moins 5 fois par semaine , mais il faut surtout que cela reste un plaisir et pas une contrainte 😉

[@MerIem-ib2yc]

Mrc sandrine les anciennes exercices sans tres bonne ❤️

[@DiaaraAe]

Merciii pour tout et Tiffany elle m'a grave motivée à être dynamique j'avoue que je ne l'étais pas à début, gros cœur sur vous tous ❤️😘

[@norachekab9907]

Bonjours à vous j'ai suivie vos séance pendant plusieurs années. C'est dernier temps je me suis un peu relâchée parce que l'âges et un changement physique donc j'ai un peu gonfler, je m'y remet tout doucement est je vais mie tenir Merci pour vos vidéo géniaux

[@dossosaly6266]

Bonjour. J ai cru au départ que Je n'allais pas du tout s'épuiser tellement que vos mouvements sous souple. Mais finalement je suis très satisfaite. Je sens que ces mouvements ont travaillé sûr mon corps. Merci bcp. On est ensemble😉

[@somarayrepressionkhmerroug5347]

Super . Je pratique deux fois par semaine minimum et ça fait vraiment du bien

[@angeliquepaybou1352]

C'est super! Ca fait seulement 2 jours mais j'aime beaucoup cette séance.

[@justinecharron2542]

Merci Sandrine pour ces beau conseils, ma fille de 13 ans est maintenant complexée par le fait que si sa silhouette n'est affiné elle ne pourra pas aller à la plage! bien sur, encore un grand merci.

[@laurencebl8842]

J’adore les cours de Sandrine 👍😀

[@emyzarour]

Moi aussi j'ai besoin d'affiner mes cuisses ,vos vidéos sont superbes. merci pour plus de vidéos qui pourront nous aider

[@francoisechatelain4346]

Merci Sandrine pour ces supers cours . J adore !

[@chiaranabba]

Ma mère vous aime! Chaque matin nous faisons des exercices avec ces vidéos :)

[@carolinetchittchic975]

genial pour les débutants ! même en étant en obésité jy arrive, j'apprécie qu'il n'y ait pas de saut, c'est intense mais pas compliqué ni trop difficile j'aimerais en voir plus des comme ca ! ;)

[@clairedarbos3292]

caroline tchittchic je m'y mets maintenant mais à ton avis il faut en faire combien de fois par semaine ? :/

[@naima3184]

Claire Darbos Je fais une vidéo par jour depuis presque 2 semaines ; ce n'est ni trop, ni pas assez donc je suis plutôt satisfaite de cette cadence :)

[@clairedarbos3292]

merci, je vais continuer alors ! :).

[@selmaaabn3]

Naïma SOUDANI-BAILLEUX les résultats se voient , ça fonctionne ? combien de temps ?

[@naima3184]

Rasha Elaliani Les résultats se sont vus après une semaine je dirais (mais pas toujours, par exemple pour moi, ils se sont vus au niveau des cuisses mais pas de la taille). Mais il faut bien le faire régulièrement ^^

[@cathycasu9397]

Merci pour cette séance que je fais régulièrement belle journée 🙏🌸☀️

[@tanzouliatitaoumani1241]

slt tout le monde j'avais commencé a faire cette scénce il y a environ 2/3 mois et j'ai vraiment eu des résultats bien sur je surveiller aussi mon alimentation c a d que j'éviter de manger des cochonnerie entre les repas et parfois je faisais plaisirs a mon ventre mais sans trop en abuser bien sur ah et quand je dit surveiller mon alimentation c'est pas genre me laisser mourrir de faim ect... je mangeais bien sur a ma faim mais équilibré.......fin bref..... c'est juste pour vous souhaiter bonne chance Et les sceance de cardio aide bcp a entretenir une bonne activité physique et réguliére sa c pour les paresseux(euse) (moi par exemple mdrr) qui n'aime pas trop se bouger pendant les vacances ..............;)

[@fionafelten5056]

tanzouliati taoumani trop long pas envie de lire

[@tanzouliatitaoumani1241]

Fiona Felten OK je n'ai obliger personne à lire 😊 tu c'est

[@fionafelten5056]

tanzouliati taoumani qu'est-ce que je peux manger comme aliment équilibré donnez-moi des idées s'il vous plaît 😘😘

[@tanzouliatitaoumani1241]

Fiona Felten et bien par exemple si a un moment tu commence a avoir une petite faim entre les repas au lieu d'aller prendre des tablettes de chocolat ou autres tu peux les remplacer par des fruit et pour les plat tu peux ajouter quelques légumes et diminuer les matière grasse en cuisinant 😊

[@clo6677]

tanzouliati taoumani quand on est ado on peut ou pas ?

[@aurorecharles7957]

Contente de connaître gym direct je varie les séances de sport et une fois par semaine je fais du stretching. A côté je me suis fait un planning pour manger équilibré sa me force a bien mangé et sa m'encourage à continuer. A côté je prends des acides aminés et des protéines minceur pour être en forme. Je me sens légère et en meilleure forme, je le vois a mon travail je suis moins fatiguée.

[@stormeynaughtown2565]

Séance idéale en cette période de confinement ! Merci Gym Direct !

[@michegrosso7868]

Oh oui pendant le confinement, chaque jour, je faisais ce cours et belle ambiance

[@nicoleconstantineau2183]

merci pour ta vidéo c est super je l ai faite mais avec plus d arrêt que vous je fais ma 19e journée d exercice cela a été difficile sur le coup mais avec la détermination je l ai réussi ;) bonne journée a vous tous

[@yvettekulumba1777]

Je viens de découvrir. C'est top. Exactement ce que je recherchais. Je recommence dimanche Courage à tous

[@lauredajezman2770]

Je viens de réaliser cet exercice.. super facile à réaliser, très simple! Et le lendemain: courbaturé à la taille!! Comme quoi, ça fonctionne quand on fait bien les exercices! 👍🏼 À réitérer sans modération et n’hésitez pas à varier les exercices!

[@voirinbarlier5291]

Merci Sandrine Quel bonheur de retrouver tes séances !

[@jamilamanelsisters2361]

merci j ai 47 ans j ai aime ces exercices bravo et plus de reussite

[@mariadefatimasousaferraz4466]

Je l'adore, je le fais du lundi au vendredi avant même confinament🏃‍♀️🏋️‍♀️

[@carlasousa688]

Vous avez des bons résultats ?? Merci

[@mariadefatimasousaferraz4466]

CARLA SOUSA oui super je vis dans un petit village colmars les alpes et nous n'avons pas de gym !! J'ai trouvé une grande motivation ici !! Je le fais du lundi au vendredi ça me prend presque deux mois et je vois déjà des résultats! mon corps est plus défini et mes jambes tonifiées !! merci très heureux

[@carlasousa688]

Vois avez aussu perdu du ventre?? Merci

[@angelamorais7389]

J'ai adoré ses exercices, merci beaucoup, obrigada.

[@nayanaya3931]

Merci beaucoup ça y est je m'y mets grâce à vos exercices simples efficaces et merci pour la bonne humeur en prime !

[@ruytersisabelle9173]

je t'adore ma sandrine, tu es ma cam à moi.Au top, je ne suis que toi, un rayon de soleil, vraiment

[@yoanlima1327]

Merci beaucoup à cette femme coach car elle est superbe et très efficace pour aider . Je suis très reconnaissant pour ses exercices .

[@minadayen4448]

J'adore j'ai 73 ans et je fais tous les exercices jusqu'à la fin du cours

[@maryemboukerym114]

Merci de votre entraînement j'ai adoré et je me suis abonnée à votre chaine KZbin je me suis bien entrée merci encore une fois en ce revois la prochaine fois bonne nuit et bon vacoce ďété ❤❤❤🥰🥰🥰👍🏻👍🏻👍🏻

[@chantalvilbert949]

Merci gym direct sans matériel ça me convient bien 👍

[@celinedubois2461]

Top comme toutes les autres vidéos ! Puis c'est bien de rappeler de contracter le ventre de temps en temps car ce n'est pas toujours un automatisme :)

[@cathycasu9397]

Merci beaucoup pour cette séance 🙏🌸😊

[@samanthaaccoussigala6743]

Merci encore gym direct moi moi g très mal au abdomino maintenant mais sa fait du bien au corp

[@ziabelvlogs8172]

Bonjour merci beaucoup j’ai travaillé cette séance ce matin vraiment vraiment magnifique merci beaucoup🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😍👍

[@dominiquefaucoeur3651]

Je recommence depuis une semaine c est trop top et je m affine je le refait tout les jours et je boit 1 litre et demi et mange équilibré je promène mon chien aussi courage à toutes ..et à tous

[@oumimran6937]

SUUUUUUUPER LA MEILLEUR EMISSION DU MONDE !!!!!! JE LA CONSEILLE TROP FORTEMENT SANDRINE C'EST UNE VRAI POUPEE QUAND MM. MAIS JE REVE D'AVOIR UN CORPS COMME ELLE!!

[@nicoleconstantineau2183]

merci pour cette video là je l ai faite mais il y juste une chose que j ai difficulté a faire des squatts cause j ai ete plus mois sans marcher mais je suis fiere de moi j ai réussi les autres merci encore , une femme de 61 ans qui veux reprendre sa forme Nicole

[@alejandrasantoyo9804]

WOW après avoir si longtemps redémarré mes routines, du Mexique 🇲🇽

[@redatahri337]

C'est super bien même si on n'a la douleur mais de toute façon c'est génial courage à tous 👏👏👏👏😍

[@meggy5454]

Je suis contente d'avoir suivi la vidéo en entier du 1er coup, par contre la partie qui travaille les bras est beaucoup trop longue pour moi