#ฉบับเต็ม
Рет қаралды 16,624
Күн бұрын
@NantakornPantamas-sf4ic 4 ай бұрын
เป็นองค์ความรู้ใหม่ครับสำหรับคลิปนี้ มีประโยชน์มากครับ ขอบคุณ Sasi101ที่นำความรู้ดีๆมาแชร์ให้ได้เรียนรู้
@sasi101 4 ай бұрын
@@NantakornPantamas-sf4ic ขอบคุณคอมเม้นต์สำหรับกำลังใจค่ะ
@jimmysri8944 Ай бұрын
ดีทุกคลิป เป็นประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณมากครับ
@sasi101 Ай бұрын
@@jimmysri8944 ขอบคุณมากค่ะ
@jomeow4921 4 ай бұрын
ดีมาก ๆ เลย ได้ Detail ความรู้ละเอียดเข้าใจ ที่จะนำมาเสริมกับตารางที่ทำอยู่ ขอบคุณมากครับ
@sasi101 4 ай бұрын
@@jomeow4921 ดีใจที่คลิปเป็นประโยชน์แก่เพื่อนนักวิ่งนะคะ
@noomam204 4 ай бұрын
ขอบคุณที่แชร์ความรู้ดีดีนะคะ ❤
@sasi101 4 ай бұрын
@@noomam204 ข้อมูลดีๆ ค่ะ
@MrChen383 4 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ ได้ความรู้เยอะมากเลยครับ ❤❤❤
@sasi101 4 ай бұрын
@@MrChen383 อาจารย์ท่านสอนดีมากค่ะ
@arthur8886 4 ай бұрын
ปูเสือรอคลิปถัดไปเลยคร๊าฟฟ
@sasi101 4 ай бұрын
ปูเสื่อหาป๊อบคอร์นเตรียมไว้นะคะ
@sasi101 4 ай бұрын
กำลังแก้ไขให้เข้าใจง่ายค่ะตอนแรกตัดเสร็จแล้ว แต่ดูแล้ว งง ค่ะ เลยแก้ใหม่
@brandonanan1729 4 ай бұрын
จารย์ครับมีนักเรียนแอบคุยกันให้ห้องเรียนครับ 😂 อาจารย์อธิบายเห็นภาพมาก ขอบคุณพี่ sasi ที่นำข้อมูลที่ดีเยี่ยมแบบนี้มาเผยแพร่ให้เกิดประโยชน์กับนักวิ่งครับ
@sasi101 4 ай бұрын
@@brandonanan1729 ช่ายๆ นร. ข้างหน้านี่..คุยกันอยู่นั่นแหละ พอหยุดคุยก็หลับอีก🥲
@boonruengchotchoung6594 4 ай бұрын
ขอบคุณครับ. 👍🙏🌹♥️♥️♥️🌷🌠🌹♥️🏃♥️🌹🌠💫🌌😘
@sasi101 4 ай бұрын
@@boonruengchotchoung6594 ยินดีด้วยค่ะ
@สุวัชระศิลป์ชัย 4 ай бұрын
❤❤❤ขอบคุณครับ❤❤❤
@sasi101 4 ай бұрын
@@สุวัชระศิลป์ชัย อาจารย์สอนดีมากค่ะแต่ต้องค่อยค่อยทำความเข้าใจค่ะ
@sasi101 4 ай бұрын
@@สุวัชระศิลป์ชัย 😀😀😀😀😀😀
@suzurun1 4 ай бұрын
ผมตามดูทุกคลิปเลย ดีมาก อยากได้พวกเอกประกอบการฟังครับ พอมีหรือเปล่า
@sasi101 4 ай бұрын
@@suzurun1 เอกสารอาจารย์ ไม่ได้ให้ค่ะ ให้ถ่ายจากสไลด์ หรือจดเอาเองค่ะ
@sasi101 4 ай бұрын
@@suzurun1 อะไรที่ถ่ายไว้จะเอาใส่ไว้ในคลิปทั้งหมดแล้วค่ะ บางอันก็อาจจะไม่ทันได้ถ่ายเพราะอาจจะไปเข้าห้องน้ำเลยพลาดไปนิดหน่อยค่ะ
@suzurun1 4 ай бұрын
@@sasi101 ขอบคุณครับพี่ ดูวนๆไป 9 คลิป ไม่นับคลิปย่อยๆ อิอิ
@sasi101 4 ай бұрын
@@suzurun1 พี่ก็ยังไม่เข้าใจ ต้องถามอีลีท ที่ยั่งข้างๆ ให้ติวอยู่ตลอดค่ะ
@sasi101 4 ай бұрын
@@suzurun1 ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ
@nanlim2934 3 ай бұрын
สอบถามค่ะอาจารย์เปิดคอร์สสอนวันไหนบ้างคะ
@sasi101 3 ай бұрын
@@nanlim2934 อาจารย์ยังเป็นโค้ชให้ทีมชาติอยู่ ยังไม่ได้เปิดสอนเป็นทางการ ต้องติดต่ออาจารย์เป็นการส่วนตัวใน Facebook ค่ะว่าท่านจะว่างสอนให้วันไหนได้บ้างค่ะ
@ปรานพิสุทธิ์พันธ์เลิศ 4 ай бұрын
❤
@sasi101 4 ай бұрын
@@ปรานพิสุทธิ์พันธ์เลิศ 😀😀😀😀😀
@MrJD0123 4 ай бұрын
มีคลิปเต็มแบบไม่ตัดไหมครับ
@sasi101 4 ай бұрын
@@MrJD0123 อันนี้เป็นแบบคลิปเต็มแล้วค่ะ อาจจะมีช่วงรอยต่อที่แบตเตอรี่หมด หรือเอสดีการ์ดหมดต้องเปลี่ยนเลยอาจจะมีช่วงที่หายไปนิดนึงค่ะ
@arthur8886 4 ай бұрын
ขอสอบถามหน่อยครับพี่ศาศิ arr 70% scr 80% FCR 97% ทั้งหมดนี้คือ ความเร็วที่ใช้วัด VCR หรอครับ หรือใช้อัตราการเต้นชีพจร เป็นเกณฑ์ครับ
@sasi101 4 ай бұрын
รอติดตาม ฉบับเต็ม 10 นะคะ จะอธิบายเรื่องนี้ได้ ละเอียดขึ้น ตอนนี้กำลังตัดต่อเพิ่มเติมให้ให้เข้าใจง่ายขึ้น น่าจะน่าจะลงวันเสาร์นี้ค่ะ
@sasi101 4 ай бұрын
@@arthur8886 จริงแล้วเป็น % ทึ่จะใช้หาอัตราความเร็ว pace จาก ตาราง vcr ค่ะ คำนวณจาก 10000 หาร (เวลา 10kเป็นวินาที) ได้แล้วดูตาราง โดย แต่ละตัวจะมี pace ที่แตกต่างกัน ซึ่งอาจารย์อธิบายอยู่ใน ฉบับเต็ม10 ครับ
@NantakornPantamas-sf4ic 4 ай бұрын
เสียงก้องไปนิดนึ่ง บางจังหวะ บางคำมันสะท้อนกลับ
@sasi101 4 ай бұрын
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ 🙏🙏🙏
@ธนกฤตแผ่กลิ่น 3 ай бұрын
❤
Sasi101
Рет қаралды 7 М.
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 48 МЛН
Family Games Media
Рет қаралды 55 МЛН
iStyle Sports
Рет қаралды 7 М.
Sasi101
Рет қаралды 8 М.
runner's journey
Рет қаралды 30 М.
iStyle Sports
Рет қаралды 140 М.
Therunningboy
Рет қаралды 10 М.
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 53 М.
ทำไมต้องซ้อมวิ่งให้หลากหลาย Zone 2 , Aerobic , Long Run , Tempo , Interval มันทำให้เกิดประโยชน์อะไร?
iStyle Sports
Рет қаралды 75 М.
Sasi101
Рет қаралды 6 М.
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 48 МЛН