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PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
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memo
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蒸した後に焼くと美味しいよ。と教えてもらって試したらめちゃくちゃ美味しくて、色々なパターンを試しまくったので備忘録的な動画です。笑
蒸すときに切る/切らない、アルミホイルを巻く/巻かない、焼くときに巻く/巻かないなどを試して、一番美味しかったものを動画にしました。
焼くと水分が抜けてねっとりして、時間が経っても味が濃かったような気がします。逆に炊飯器で蒸すだけだと水分が多くてべちゃっとしてくるので、やっぱり焼いたほうが結果的には美味しくなったかなという感じです。
▼動画内で言っていた、炊飯器の芋を色々試されていた方のページ
vege-bu.com/sw...
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使った材料
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さつまいも 適量
水 120ml
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使った材料や道具
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紅はるか
シルクスイート
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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さつまいもの分 M1本(200g)あたり、264kcal P2.4g F0.4g C63g(糖質58.4g)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
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