Рет қаралды 673,187
PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
------------------------------------------------------
memo
------------------------------------------------------
芋けんぴ食べたいけど脂質気になる~~~~というわけで作りました。
最高です✌
------------------------------------------------------
使ったもの
------------------------------------------------------
さつまいも 200g
砂糖 大さじ2
水 大さじ1/2
※砂糖の量はお好みで減らしても大丈夫です(それに合わせて水も減らす)
------------------------------------------------------
使った材料の詳細や道具の詳細
------------------------------------------------------
京セラ 日本製 薄切り スライサー セラミック
amzn.to/3PTuuCV
洗面器
amzn.to/46xohn1
他にも気になるものがあったらコメントしてください!
Amazon / 楽天 / その他アフィリエイトリンクを使用しています。
------------------------------------------------------
PFC、カロリー等(ざっくり)
------------------------------------------------------
上記量全部で、約322kcal P2.4g F0.4g C81.6g(糖質77.2g)
※砂糖は全部が絡まらずフライパンにだいぶ残るので、実際にはもう少し糖質は下がると思います。
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
------------------------------------------------------
各種SNS、連絡先
------------------------------------------------------
Twitter ▶ / bakubaku_pan
Instagram ▶ / bakuba_cook_dayo
▼連絡先
お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。
/ @bakubacook
▼音楽
騒音のない世界
noiselessworld...
#ばくばクック #芋けんぴ #さつまいも