CÂIMBRA MUSCULAR | O QUE É? | SAIBA AS CAUSAS E 7 FATORES DE RISCO PARA EVITAR!

Рет қаралды 267,975

Күн бұрын

Falamos de forma simples e direta para ajudar pacientes em assuntos de Ortopedia e Traumatologia.
CÂIMBRA MUSCULAR | O QUE É? | SAIBA AS CAUSAS E 7 FATORES DE RISCO PARA EVITAR!
Se desejar uma consulta com o Dr Marcelo D'Amado agenda já:
medicinaortope...
Se estiver na dúvida se o tratamento recomendado pelo seu médico é o melhor para o seu caso, veja como funciona a Segunda Opinião Médica Especializada
medicinaortope...
Falamos de forma simples e direta para ajudar pacientes em assuntos de Ortopedia e Traumatologia.
SAIBA O QUE É A CÂIMBRA E 7 FATORES DE RISCO PARA EVITAR TER!
Meu nome é Marcelo D'Amado, sou médico ortopedista (CRM 186691 - SP), e criei esse canal para ajudar pacientes a tirar dúvidas simples, de modo direto e fácil de entender.
Esse vídeo te explica de forma clara e objetiva sobre o que é a câimbra muscular, qual é a sua causa e quais são os fatores de risco. As câimbras são contraturas involuntárias do músculo afetado, porém sua causa ao certo ainda é desconhecida. Além disso, existe alguns fatores que são aumentam as chances de ter uma câimbra.
Caso queria uma avaliação específica para o seu caso, acesse: medicinaortope...
#ortopedista #fratura #caimbra

Пікірлер: 632

@marlenebonisenha3327 6 ай бұрын

Eu estava com câimbras constantes, tomei vários remédios, fui ao médico, pesquisei na internet e nada de melhorar...como minha câimbra era na batata da perna, resolvi fazer exercício pra panturrilha na escada aqui de casa...graças a Deus não sinto mais 🙏

@moniquenascimento454 8 ай бұрын

Eu sinto no corpo todo nas pernas nos pés nas mão. Nas costas na barriga na costelas 😊

@danyellofc 7 ай бұрын

Eu também

@danyellofc 7 ай бұрын

Um vez paralisou meu corpo todo

@veraluciavera9574 5 ай бұрын

Eu estou igual a vc.

@veraluciavera9574 5 ай бұрын

Dr. Importante o que o Sr. expôs, porém, muita coisa não entendi, por conta de sua dicção, que, em algumas palavras ficavam difíceis de se entender. Também, pode ter sido por conta do som, que não estava muito bom. Mas valeu, obrigada!

@babyeliana1081 4 ай бұрын

Misericórdia eu tbm estou ass

@rosariamariadejesus4283 4 ай бұрын

Eu tenho muita câimbra na panturrilha, estou fazendo alongamento tá ajudando bastante, orientação do fisioterapeuta

@reikominedacarneiro9987 11 ай бұрын

Dr eu tenho muita cãimbra na panturrilha quando eu acordo e começo a me espreguiçar, ultimamente tenho tido câimbra na barriga, sou hipertensa, eu respiro bem fundo para passar a câimbra, aprendi na Yoga.

@PeraMascarenhas 8 ай бұрын

Deus me livre de me espreguiçar, eu em!!!!

@iraildesilvanunes1850 6 ай бұрын

@@PeraMascarenhaseste é o meu caso. É impossível espreguiçar na madrugada.

@fatimadejesus5302 7 ай бұрын

Doutor bom dia eu sinto muitas câimbras ultimamente nas pernas nos braços e nas mãos e na minhas costas

@reggy68 2 ай бұрын

1-Excesso de peso 2-Falta de exercício 3-falta de hidratação 4- atrofia dos músculos 5- medicação

@CanaldasFraturas 2 ай бұрын

Olá, é importante que você passe por uma consulta para avaliar sua situação. Por favor, entre em contato com o Centro Brasileiro de Ortopedia e Traumatologia pelo telefone +(55) 11 98582-6166

@RaimundaMariadejesus-cz2hm Ай бұрын

Obgd pela explicação

@taniabezerra6656 10 ай бұрын

Tive uma distensão na panturrilha.durante os exercícios, que dor imensa. Não consegui andar por dias, depois fiquei mancando por semanas.

@cleudecavalcante1567 3 ай бұрын

Tenho muitas caimbras da perna , nas coxas no abdômen...sempre pós exercícios físicos , são tão fortes que já cheguei a urinar já cheguei a vomitar....o dr acha.que preciso procurar que especialidade .de médico?

@dinalvabernardes8846 7 ай бұрын

Meu filho fez cirurgia de hérnia de disco e já tinha câimbra e agora piorou,o q faço.obgda Dr.

@mercedestapimusto7349 Жыл бұрын

Boa tarde Dr tenho muita cambra na coxa das pernas muito vezes Começa nona nadegase vem para para na coxa me ajuda por favor

@dcarminhadantas4015 8 ай бұрын

Você precisa tomar o suplemento magnésio de málato.com três dias nâo sente mais cãibras foi assim comigo.

@marizagoncalves9215 7 ай бұрын

Boa noite , Eu tenho muitas câimbras no corpo .,todo dói muito ,o senhor falou tudo que sinto ,eu não faço exercícios , sempre que faço certo tipo de movimento ou dormindo eu tenho câimbra s é horrível .

@mariadeilzadonascimento6180 7 ай бұрын

Muito obrigado pela informação gostei muito até porque sou uma senhora de 69 anos de onte a noite pra hoje não desapareceu muito ruim

@leonildagullon7009 Жыл бұрын

boa noite eu tô assistindo estou com muita a caixa torácica começou na barriga e foi subindo tô tomando Buscopan

@zeliasilva4341 2 ай бұрын

E ficou melhor

@mariadelourdes982 6 ай бұрын

Boa Noite dr. Tenho mtas cãibras pelo corpo todo principalmente nos pés. Não posso calçar sapatos fechados Tenho 68 anos , hipertensa e diabética

@robertobarbosa2002 Жыл бұрын

Dr. É impressionante como eu sinto câimbra na perna direita, no nervo posterior a coxa. Basta escolher a perna.

@ednanogueira4478 Жыл бұрын

Eu também 😢😢

@Rafael_r1 Жыл бұрын

QUANDO CHEGA A SUA VEZ DE DAR CONSELHOS DE CUIDADOS PROS SEUS PAIS É PORQUE VOCÊ OS AMA DE VERDADE E JAMAIS QUER VÊ-LOS RUIM...MUITÍSSIMO OBRIGADO DR MARCELO...UM FORTE ABRAÇO 🙏💖🤗

@josefigueiredo3182 11 ай бұрын

Eu não sou atleta no entanto comecei a ter cainbras ,principalmente quando acordo de manhã.Será que ao tomar Magnesona estou a fazer bem.Obrigado Dr. pelos seus esclarecimentos.

@fatimaoliveirasantos5702 4 ай бұрын

As vezes passa só quando chega no ponto que começou e as vezes agente não consegue mover quanto mais movimenta pior FC obrigado Dr

@CanaldasFraturas 4 ай бұрын

Bom dia, Fátima! As cãibras noturnas e dormência nos dedos podem ser causadas por diversas condições, como desidratação, deficiência de nutrientes (como potássio, cálcio ou magnésio), problemas circulatórios ou compressão de nervos. É importante manter-se bem hidratada e considerar uma dieta equilibrada que inclua esses nutrientes. Recomendo consultar um médico para uma avaliação detalhada e orientações específicas sobre o seu caso. Para agendar uma consulta, você pode acessar o site Medicina Ortopedica. Desejo uma rápida melhora!

@carlydutra9623 21 күн бұрын

Obrigada dr. pela orientação!

@ciabaoliveira2156 10 ай бұрын

Dr gue podemos fazer guando acaibra da no abdômen é o pior lugarme bate uma falta de ar guando eu agacho com muita rapidez ogue posso fazer para não ter mais cãibra não abdômen. Ogue osenhor me diz. Gostei 👍 eserlenti explicação muito obrigada Guaraciaba

@CanaldasFraturas 10 ай бұрын

Olá para lhe dar uma orientação, precisaria agendar uma consulta, assim conseguiria avaliar seus exames e indicar o melhor tratamento. Caso deseje agendar uma consulta pode entrar em contato com minha secretaria: api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=55119

@veronicasilva9360 8 ай бұрын

Boa noite! Estou sentindo câimbras com frequência. Antes só na panturrilha, mas há dois dias estou sentindo no pé, nas mãos. Já estou ficando com medo.

@mariajosenestordealmeidaso407 Жыл бұрын

Estou passando por isso no momento, está sendo constante acordo várias vezes na noite com esse tormento 😢

@dcarminhadantas4015 8 ай бұрын

O remédio pra câimbra é magnésio de málato, sentia muito tomei e nunca mais tinha sentido voltei a ter depois de ums anos terminei de ter uma câimbra grande no pé já comecei tomar magnésio de málato.

@marialuizanascimento1282 8 ай бұрын

Oi boa tarde Dr. Eu sinto muito Cãibras nos pés, batata das pernas É muito ruim.

@mariamadalenaborges7675 6 ай бұрын

Sintasnos

@RobertaSantos-is8uj Жыл бұрын

Boa tarde doutor, tenho câimbras constante da pernas e meu pé chega ficar torto. Dói muito, principalmente na hora da relação com marido muito chato isso

@sebastiaogomes5506 9 ай бұрын

Muito obrigado Deus pra ter um entendimento obrigado tiaozinho do acordeão ❤❤❤❤obrigado

@CanaldasFraturas 9 ай бұрын

Olá fico feliz em saber que está gostando dos nosso conteúdos!

@veronilhaoliveira7037 6 ай бұрын

Comecei a ter câimbra depois de uma cirurgia de coluna. Sempre desde o dedo do pé direito até a região da costela. Fiz cirurgia da coluna por causa do nervo ciático que foi pinçado por uma hérnia de disco.

@divinaaparecida6236 9 ай бұрын

Divina eu renho cãibras todos os dias sofro muito mesmo sem daser nada e asves em todo o corpo

@NajsjHaha-ft3xt Жыл бұрын

Sinto muita só a noite guando estou dormindo daí vou me mexer vem a cãibra bem na panturrilha e horrível

@milzasouto9002 4 ай бұрын

Também sinto a mesma coisa e no dia seguinte dói muito no local. 😩

@AlfredoMitaKalalacalumbu 2 ай бұрын

Eu também sinto isto mas só as meias noite

@josegiordanofilho8912 2 ай бұрын

Tenho 76 anos e tenho caimbras frequentes, na lateral do abdomen, nos músculos das pernas atrás dos joelhos e na frente, nos dedos das mãos e pés, próximo ao tornozelos, na panturrilhas. O que tenho feito durante a caímbre, bebo muita água e à noite um suco de frutas (mamão, laranja, ameixa preta e 100 a 150 ml de isotônicos.

@catarinafranco6776 Жыл бұрын

Parabéns pelo vídeo e muito instrutivo, gostei explicou tudo que eu não sabia.. Deus te abençoe sempre

@nilviamara638 8 ай бұрын

De fato muito edificante! Gratidão.

@Vulgo_mk 4 ай бұрын

Tive câimbra no abdômen hj fazendo abdominais, e nos braços também estava fazendo flexão e outros exercícios...

@MariaJose-qw6zf 11 ай бұрын

Nossa quase todas as noites pricipalmente na madrugada dando câimbras nus pés e nas pernas e uma desconforto e perco até ó sono,ó que devo fazer pra aliviar esse poblema

@MrEdsonAssumpcao 4 ай бұрын

Obrigada pelas informações!❤❤❤BRASIL-RJ

@CanaldasFraturas 4 ай бұрын

Olá. Fico imensamente grato pelo seu retorno positivo e por compartilhar sua experiência conosco.

@eliseuantoniojoaoeli3667 Жыл бұрын

Cara obrigado por essas informações,porque tenho tido muitas caimbras nos braços e não sabia qual era a causa disso mas voçe acabou me explicando e eu tenho feito muito esforços.

@CanaldasFraturas Жыл бұрын

Olá fico feliz em saber que está gostando dos meus vídeos, tento sempre trazer assuntos que irá ajudar as pessoas. Abraço para você!

@gorettesilveira485 Жыл бұрын

Tenho em vários lugares, debaixo do seio esquerdo, dedos das mãos, panturrilha, pés , enfim isso é desde nova. Não tenho sossego

@Daviluccasilvino007 Жыл бұрын

Obrigado pelas informações. Mais esclarecedoras que ja ouvi sobre câimbras. Tenho hérnia de disco e lombalgia. Sofro com muitas câimbras desde2017 até hoje .gratidão

@Daviluccasilvino007 Жыл бұрын

Quero consultar com Doutor 😊

@julianapereira2504 Жыл бұрын

Tmb tenho ernia de disco e estou dando muito cambrea na perna toda será qe é por causa da ernia a minha é l4 l5

@vilmamiralandim6151 8 ай бұрын

Estou com cãibras no pés nas pernas q preciso levantar pra aliviar as dores , pois dói muito

@ShirleiSantosSdaPaz 7 ай бұрын

Sinto câimbras no pescoço no dedão do pé no estomago oque devo fazer? Quase todos os dias

@andrelenapaula8723 5 ай бұрын

Boa noite, última mente estou tendo caimbras, minha irmã me ensinou a bater o calcanha no chão três vezes, só que eu bato mais rsrs. Não precisa bater com muita força, fico batendo até passar e resolve mesmo

@gracecarvalho3776 9 ай бұрын

Boa noite doutor, eu tive uma câimbra na panturrilha enquanto eu dormia, e desde então estou com uma dor no meu calcanhar q me faz andar mancando.. nada Nem remédio algum fez a dor sarar. Me oriente por gentileza. Obrigada.

@isaperalesperales-in2fn Жыл бұрын

Eu tenho muitas cãibra no pé nas pernas dói muinto Doutor

@andresantosfilho.8109 3 ай бұрын

Obrigado.

@CanaldasFraturas 3 ай бұрын

Disponha!

@mariadelourdesprietoalfier6376 6 ай бұрын

Gostaria de saber o que fazer parA parar a câimbra. Já escutei até o final. Não sei onde clicar. Peço ajuda.

@fatimaoliveirasantos5702 4 ай бұрын

Bom dia Dr tenho muitas cãibras ainda mais a noite não tem lugar aparesce nos pés pernas pescoço no peito próximo coração e pior pescoço e noabdomee muito incômodo 😢da muito de madrugadas até para vestir calça e da dormência nos dedos das mãos

@CanaldasFraturas 4 ай бұрын

@thelmacassia87 Жыл бұрын

Eu tenho cãibras pelo corpo desde que tirei minha tireoide..fico dias com cãibras me dói até a alma tenho nas costelas pés mãos pescoço mandíbula barriga eu acho que até dentro dos ossos muita dor

@nelymarlenejungdossantos3775 Жыл бұрын

Eu sofro muito de cainbras muscular, pernas inteira, abdomen, penso algum medicamento causa.acordo noite com cainbra orivel não deicha dormir.

@carmindacosta1864 Жыл бұрын

Já tenho várias vezes na barriga da perna e o músculo do braço gostava que o Doutor me esplicasse

@edineudabraga2289 11 ай бұрын

Minha filha ta trndo cãibras frequentes. Ela nao faz exercícios nenhum. O que pode ser ?

@ritadecassiapereriraolegar1321 9 ай бұрын

Boa noite Eu sinto muito cãibra ña panturrilha dá perna e coxia

@antoniohiago7685 4 ай бұрын

Acordei as 03:00 horas da manhã sentindo muita dor. Minha esposa disse que é câimbra. É uma dor quase insuportável 😢

@arinetepereira-h2y 2 ай бұрын

Eu sinto no corpo todo sofro

@GenicebezerradefrancafariasGen Ай бұрын

Eu tenho na panturrilha Dói muito.

@joaquimmarins6501 6 ай бұрын

Eu tive câimbra e espasmos musculares após usar colchão de massagem magnética.. Não transpirei.

@RobertaSantos-is8uj Жыл бұрын

Existe algum remédio pra isso algum exercício

@sergiacarvalho3334 2 ай бұрын

Gosto do program

@MariaDasgracas-to1qs 2 ай бұрын

Brigado valeu

@nearibeirocorreia1352 11 ай бұрын

Boa noite doutor de uns dias pra cá tenho tido muitas câimbra no caso as duas coisas câimbra muscular e formigamento nos pés e perna

@sebastiaogomes5506 9 ай бұрын

Eu tenho Tiaozinho do acordeão agradecido muito obrigado sofro com isso ❤❤❤❤

@iranimariadasilva1779 9 ай бұрын

Sempre tenhi mta câimbra napantorrilha,tenho mtas varizes,problema de circulação,problemas na veia safena.

@soniamartins7953 3 жыл бұрын

Obrigada pelas informações

@CanaldasFraturas 3 жыл бұрын

De nada!

@eunicepedroso8902 3 ай бұрын

eu tenho muitas câimbras nas mãos pés pernas acordo sempre com elas nos pés e pernas e nunca descobri porque principalmente no frio

@DarciSathler 5 ай бұрын

Oi bom dia eu tenho câimbras nas panturrilhas so a noite e são bem doída ,passa rápido mas as panturrilhas ficam doloridas o dia todo logo após 😢

@jocineialeiteleite 7 ай бұрын

Muito bom saber de tudo isso.

@braulionogueira8176 4 ай бұрын

Eu tenho muito

@soniamartins7953 3 жыл бұрын

Boa noite Dr,tenho muitas câimbras nos dedos do pé,coixas e panturrilhas

@CanaldasFraturas 3 жыл бұрын

Melhoras para vc!

@zenaidecassimiro465 Жыл бұрын

Dotor eu sinto cãibra na virilha e e trava minha perna precisa fazer massagem pra voltar e orrivel

@sandracavalcante3697 Жыл бұрын

Eu tenho muito nos dedos dos pés,e panturrilha,fui diagnósticada com lipedema.

@elietemariaibiapina7164 7 ай бұрын

Qual a especialidade de médico que trata cãibra

@MariaSocorro-tp8fk 3 ай бұрын

Bom dia eu fiz uma cirurgia do quadril fêmur e estou com cãibra do dedos do pé é soube a te a colcha

@mariaap.rodriguesdesouza3830 4 ай бұрын

Tenho cãibras ourives mas nenhum médico conseguiu me dar um medicamento que resolve sofro demais.

@MariaSilva-yh2uk 2 ай бұрын

Depois da chikungunia aumentou, a reumatogista passa magnem B6 , mais não ta fazendo efeito, aj tenho varizes e muita , tem ligação uma coisa com a outra?

@ivetemacedo2092 4 ай бұрын

Gostei Dr Marcelo dessas informacoes

@CanaldasFraturas 4 ай бұрын

Olá. Fico imensamente grato pelo seu retorno positivo e por compartilhar sua experiência conosco.

@evasilva5348 Жыл бұрын

Boa noite no frio tenho câimbra na coxa e uma dor horrível.

@elenildaalves8459 10 ай бұрын

Sim são muitos fortes

@MariaAraújo-d1w 11 ай бұрын

Tenho cãibra no pescoço e normal ou perigoso

@Cleia1963 8 ай бұрын

Tenho muitas cãibras na perna, pé, de baixo do pé e coxa

@elizangelamariamendes5027 9 ай бұрын

Eu tenho câimbra nos pés nas mãos tbm debaixo da costela não precisa ta fazendo exercícios basta mexer com água

@CanaldasFraturas 9 ай бұрын

Olá fico feliz em saber que está gostando dos nosso conteúdos!

@cesarmalta2144 11 ай бұрын

Minha câimbra de câncer na panturrilha esquerda e abdominal. Ficou o local duro. Tenho gota excesso de ácido úrico.

@NilmaRaimunda 11 ай бұрын

Tenho caimbra na mão direita que veio apòs çirurgia cair quebrei o punho ja fui a varios ortopedista que diz que ë por conta do parafuso e tambem na çirurgia o mëdico costurou um pouco açima do local preçiso .

@angelinalima4344 5 ай бұрын

eu tenho câimbra generalizada meu músculos se contrair e eu hj não estou conseguindo andar, meu corpo se contorce fazendo movimento envoluntário, não passa com nada estou acamada não tenho nem vida mas só deitada com MTA dor me falaram sobre distonia, mas não consigo médico pra me dar diagnóstico, será q tem alguém q possa me ajudar pfvr entre em contato passo o dia deitada com mtas dores obgd

@bas1098 5 ай бұрын

Sinto cãibras nos pés constantes. Agua quente do chuveiro passa na hora

@anasheilabarcellos8206 8 ай бұрын

Tenho constantes cãimbra nas pernas pés abdomem maos e nas costas

@gracalamao3754 Жыл бұрын

Dr,vc é Portugal amado? Conhece Dr adir e Dra Lúcia? São meus amigos.

@cidadeoliveira4534 11 ай бұрын

Tenho câimbras nas costelas e abdômen, são horríveis. Chego a gritar de dor, tenho uma hérnia de hiato, não sei se está associado a isso. Geralmente acontece se faço algum movimento meio brusco.. E tenho também nas panturrilhas ,mas com menos frequência.

@augustinharodriguessebasti890 Жыл бұрын

Sofro demais😢

@erlanelinslins1670 Жыл бұрын

Doutor eu tive a minha primeira cainbra a 22 anos atrás quando tava grávida do meu segundo filho Ontem tive novamente Meu Deus é horrível Uma observação eu uso muito salto Tem alguma relação OBGDA Foi horr

@ednaldaprudente9902 Жыл бұрын

Dr. Marcelo eu tenho na batata da perna acordo com as caimbras o que pode ser gostaria de saber. Obrigada.

@carmelitaalves4103 25 күн бұрын

Não tenho sempre, mas quando acontece é horrível 😢tenho excesso de peso e diabetes, sinto muita dor,e minhas cãibras demoram a passar.

@aracymoura669 5 ай бұрын

Eu tenho 79 anos, de uns tempos pra cá, tenho câimbra nas costelas, nas pernas do lado externo dos pés. Eu caminhava muito, mas de uns meses pra cá, eu parei. Daí essas câimbras aumentaram bastante. .

@GenildasantoalvisdossantoSanto 8 ай бұрын

Estou tendo muita coimbra durante a noite nas mãos que devo fazer

@erciliamoraes7592 5 ай бұрын

Eu tenho muita canbras na panturrilha e antes braço e nós dedos do pé . A última que tive na perna eu suei frio 🥶. O que fazer não faço exercícios físicos . Tenho 72 anos. Não posso fazer exercícios físicos.

@kalungasouza5954 Жыл бұрын

Doutor eu tive um infarte e qd fiquei enternaram os médicos me perguntaram se eu muita caimbra . Gostaria que o doutor me explicasse se tem algo a ver caimbra com infarte

@vandainacio5025 9 ай бұрын

Tenho muitas câimbras na coxa na perna nos pés e mão, não sei o que fazer

@marleneAtelier Жыл бұрын

Tenho muita câimbra na minha coxa na perna que tenho uma prótese Pois operei o fêmur como faço pra evitar ?

@LeodeteScarpine 9 ай бұрын

.não sei mais o que fazer ... tenho Coimbra quase todas as noites. E várias vezes.

@pedrofranciscodepontes9384 Жыл бұрын

Não tem outro jeito só com a rolha pra fazer para ou não dá mais em quanto tiver usando

@mariacelia5409 3 ай бұрын

Estou tendo no pescoço....sempre na hora de lavar louça...depois de um tombo e bater o ombro no chão....uma dor terrivel.

@kratos642 Жыл бұрын

Ajudei meu primo na obra da casa 🏠. Na parte da tarde está com câimbra em varias parte devido do corpo ao esforço.

@randolfo12 Ай бұрын

Estou tendo muita cãibra do lado esquerdo quadrante duperior do abdômen. Eu sou sedentário e obeso, queria alguma coisa que melhorasse isso.

@CanaldasFraturas Ай бұрын

Olá, é importante que você passe por uma consulta para avaliar sua situação. Por favor, entre em contato com o Centro Brasileiro de Ortopedia e Traumatologia pelo telefone +55 11 98582-6166. Atenciosamente, Equipe CBOT

@neidasantana8869 Жыл бұрын

Dr, as vezes me dar Coimbra pela manhã quando acordo espreguicar as pernas aquela la da batata da perna a dor é insuportável!!

@Lar_Da_Cris 7 ай бұрын

Meu esposo faz tratamento no rins e ele tem câimbras fortíssima chega suar frio ele sente muitas dores fico preocupada 😢

@RobertaSantos-is8uj Жыл бұрын

O que devo fazer

@rosildabritodaluz1622 6 ай бұрын

Eu quero saber o que eu preciso saber pra amenizar as caimbras

@cacildamuller7747 Жыл бұрын

Eu tive muita caimbras .falta de calcio .osteopenia.Tratei .Acabaram as caimbras.

@fernandosoaresferreira3929 4 ай бұрын

Tenho muita caimbra qdo estou dormindo ao acordar ao esticar as pernas aparece as caimbras e tive nas duas pernas no mesmo instante e muito dolorido levou muito tempo pra passar