Цяло тяло #7

[@hangmeon321]

Чудесна тренировка! Обичам да тренирам с теб, Руми! Харесва ми как непрекъснато напомняш да стягаме и поясняваш техниката на изпълнение. След втора бременност отново успявам да влизам във форма бързо + #салатавсекиден ♥️

[@RumianaIlieva]

Много се радвам, че ти харесва и хапваш салати :)

[@zornirsaalekseva3443]

Хиляди благодарности Руми... това е мой тип тренировка... влюбих се в тренировката 😘😘😘💯💯💯💯

[@RumianaIlieva]

Много се радвам, че ти харесва :)

[@VenetaDimitrova]

И на мен това ми е любим тип тренировка - 20 минути, без прекъсване, и силово, и интензивно! Великански тип трениране! Благодаря! :)

[@ivavelkova4122]

Руми ти си вдъхновение за всички които искат да променят тялото и начина си на живот. Благодаря ти :)

[@RumianaIlieva]

Благодаря!

[@veniartist]

Цяла година?А Аз мрънкам че от две седмици тренирам с теб и нямам резултат.Явно става бавно, Това е разковничето-"Не бързам за никъде,така или иначе съм избрала да правя това до края на живота си".ТОВА Е МИСЪЛТА КОЯТО ЩЕ ПРИЕМА ЗА СЕБЕ СИ ЗА ДА НЕ НАПИРАМ ТОЛКОВА.Благодаря ти Руми,ценя те много, ти си истински професионалист,много харесвана не само от мен, но и от много мои познати.Благодаря ти за всичко което правиш за нас безплатно.Бог да те възнагради.

[@Fitnesinstruktor]

Радвам се, че си видяла как да се мотивираш :)

[@veniartist]

Руми, стана един месец тренировка всяка вечер с теб,сутрин ходене пеш около 5000 крачки.Диета -без хляб и тестени ,без захар и десерти.Но Нямам свален и 1 кг.Какво става?От два дена махнах плодовете и ядките ....Ще видим какво ще се получи.Преминавам към основно хранене на салати с протеин.

[@RumianaIlieva]

Пиши ми, ще ти направя режим. Явно ядеш за поддържане.

[@zdravkoterziev88]

РУМИ БЛАГОДАРЯ ТИ,невероятна тренировка ти си истински професионалист тренирам с твоя календар от януари и виждам големи резултати.БЛАГОДАРЯ ЧЕ ТЕ ИМА.

[@RumianaIlieva]

Поздравления :)

[@kristikristin6165]

Браво Руми :-)Страхотна тренировка и както винаги искрена и чаровна 🤗🌸🌺💐

[@natvilmo2365]

Руми, надявам се да има още такива тренировки занапред. Супер се е получила. В графа любими ми е.

[@RumianaIlieva]

Благодаря, ще пробвам пак :)

[@beibifeis260980]

Този тренировка е ЧУДЕСНААА !!!

[@raimrahmi2501]

Така те "намразих" като прибави още 10 повдигания на дупето 😫 Страхотна си ми 😘

[@dinaracheva8308]

Бруталистична тренировка. Много много много ме изкара от зоната на комфорт. Отне ми 29.5. Сега с какво удоволствие ще разтегля...

[@sm1sm832]

Чувала ли си за петте тибетски упражнения?

[@iliyanacska]

Много доообре!Хубаво се изпотих :)

[@PerfectAngel4e]

Чудесна тренировка, Руми !!! Благодаря ! Ще бъде чудесно, ако импровизираш по-често ;)

[@heyitsPolllyyy]

Уникална тренировка! благодаря :)

[@Terra.Chifilyonova]

Здравей, Руми! Размаза ме за пореден път. Аз имам едно чудене. Понеже преди правех някои от тренировъчните ти програми и си спомням колко сила бях придобила особено около Румфит. Възможно ли е натоварването от календара да е по-малко и затова да се запъхтявам повечко дори и от тази 20мин тренировка?

[@RumianaIlieva]

Румфит е много по-брутална програма от календарите :) Трябва да я пробвам някой ден, да проверя дали съм близо до предишната форма, но мисля, че още съм далеч.

[@Terra.Chifilyonova]

Ще пробвам и аз значи тези дни :)

[@asyakovacheva9036]

az tochno vchera ya gledah i si misleh da ya napravya prez May :) mnogo e dobra i e doosta po-trudna ot kalendarnite ama si zaslujava poteneto. Na men sled tolkova vreme bez prekusvane Kalendara ne mi e dostatuchno natovarvasht :) kombiniram i s drugi+fitness. Izvinqvam se mnogo za latinicata. Hubav weekend!

[@zeyneptopova1578]

Naistina li se postigat rezyltati samo v domashni ysloviq, bez fitnes:)

[@RumianaIlieva]

Наистина :) Не съм стъпвала от години във фитнес.

[@zeyneptopova1578]

Rumiana Ilieva Blagodarq ti Rumi mnogo me vduhnovi , strahotna si, bravo:)

[@zeyneptopova1578]

I kak da se aboniram za kalendara vi?

[@RumianaIlieva]

Отиди на сайта ми и ще го видиш на първа страница :)

[@СтойкаЖуглева]

Страхотна тренировка

[@silvetoable]

Руми страшна тренировка! Яко ме "загря"!!

[@RumianaIlieva]

Много се радвам :)