متشکرم مهلا جان از همراهیت با ما...من منتظر بودم ادامه این چالش بیاد که الان خوشحالم که عصر انجامش بدم...🙏💞🫂
@MahlaFit Жыл бұрын
قربونت عزیزم🤍 با قدرت انجامش بده🤛🏼🤜🏼
@melikaanabi Жыл бұрын
خوشحال میشم شما رو در کانالم داشته باشم🙌🙌🙌
@havaaghajani8951 Жыл бұрын
مرسی مهلای قشنگم.خیلی منتظر ادامه چالش بودم.تو بهترینی.بخاطر این چالش عالی ازت ممنونم😘
@MahlaFit Жыл бұрын
قربونت مهربون🤍💪🏼
@nafisehazadiadl Жыл бұрын
اتفاقا من جدیدا دوباره از اول شروع کرده بودم این چالش رو چون واقعا خیلی خوبه حرکات و قشنگ درگیر میکنه عضلات رو مربوط به همون روز. ممنون که ادامه دادید ❤️❤️
@melikaanabi Жыл бұрын
خوشحال میشم شما رو در کانالم داشته باشم🧐🧐🧐
@MahlaFit Жыл бұрын
عالی عزیزم با قدرت ادامه بده💪🏼🤛🏼🤜🏼🤍
@ShayestehHashemi21 күн бұрын
من همه چالش هاتون رو شرکت کردم. ممنون ازتون 😍❤️🤍لطفا بیشتر بزارین ازین دوره ها❤❤❤
@baharehdamerchi892411 ай бұрын
واقعا سپاس برای انرژی خوبت👏🏻👏🏻👏🏻😘عالی بود
@MahlaFit11 ай бұрын
قربونت عزیزم🤍🤛🏼🤜🏼
@FarazFarshad2 ай бұрын
واقعا این چالش یکی از بهترین ها بود برای من تا الان با هر شرایطی که داشتم ورزش کردم . امروز عضلات پشت کتفم به شدت درگیر بودن . مرسی مهلا جون 😇🙏🏻💪💖
@sanazkhosravi40252 ай бұрын
ممنونم مهلا عزیز، این چالش بهترین چالشی بود که توش شرکت کردم، این تمرین عضلات عمقی کمر و پشت بازوهای منو خیلی تحت تأثیر قرار داد❤❤❤❤
@مژگانشاکری-ج5د Жыл бұрын
عاااالی بود مررررسی عزیزم من الان انجامش دادم واقعا لذت بردم دمت گرم فوق العاده ای👌👌💪🏻💪🏻
@MahlaFit Жыл бұрын
ایول🔥💪🏼 با قدرت ادامه بده🔥
@Fatemeh66 Жыл бұрын
سلام مهلا جان خسته نباشی عزیزم خیلی عالی بود لذت بردم ممنونم که همیشه برامون وقت میزاری بوس بهت عزیزم 🥰🥰😘🌹
@MahlaFit Жыл бұрын
سلام عزیزم🥰 قربونت🤍 با قدرت ادامه بده💪🏼🔥
@librax5944 Жыл бұрын
عالی بود مرسی ازتون ❤️❤️❤️
@melikaanabi Жыл бұрын
عالی دوست عزیزم🌻
@MahlaFit Жыл бұрын
مرسی عزیزم🤍
@mmonazah7985 Жыл бұрын
مرسی...عالی بود
@MahlaFit Жыл бұрын
قربونت عزیزم🤍
@maryamaalizaade8328 Жыл бұрын
as always it was perfect ❤️😍
@behnoushshabani190 Жыл бұрын
مرسی عزیزم عالی
@MahlaFit Жыл бұрын
قربونت عزیزم🤍💪🏼
@مژگانشاکری-ج5د Жыл бұрын
عاااالی❤️✌🏻
@mohammadrahimy4416 Жыл бұрын
عالی بود
@MahlaFit Жыл бұрын
ممنون🥰💪🏼
@elhamshirzad3675 Жыл бұрын
خیلی خوب بود ممنونم ❤
@mohammadsafari50253 ай бұрын
عالی بود ممنون
@MasimuzikАй бұрын
مرسی ازت❤
@Minimona32682 ай бұрын
خیلی خیلی خوب بود
@setarebaqlani9053Ай бұрын
عالی ❤
@maryamaalizaade8328 Жыл бұрын
thank you dear Mahlaa 🌸♥️
@ناصراعتماد5 ай бұрын
خوبی خوش تیپ ❤❤❤
@زهرهنیکزاد-د5س5 күн бұрын
ممنونم تمرینا عالی هستن ست اخرو پنجه پامو به لبه مبل گیر دادم تونستم بیام بالا 😊❤
@niloofarnilo1247 Жыл бұрын
عالی بود ممنون مهلا جان من شکم رو بیشتر حس کردم
@MahlaFit Жыл бұрын
ایول💪🏼🔥
@narjes.fatemefit Жыл бұрын
❤❤مرسی مهلا جان
@MahlaFit Жыл бұрын
قربونت عزیزم🤍
@sabaebrahimzadeh398410 ай бұрын
عالی
@Setayesh__4665 ай бұрын
مهلا جان دمت گررررم♥️تونستم انجامش بدم منمممم😅و بیشتر عضله های بازوم و شکمم خیلی درگیر بود🤭
@mahmah1945 Жыл бұрын
وای خیلی دوست دارم🥲
@pezhigh2458 Жыл бұрын
💯👍
@MahlaFit Жыл бұрын
🥰💪🏼
@mehrizangeneh22528 ай бұрын
مرسی عزیزم دیگه تمرین جدید ندارید؟
@nafisehazadiadl Жыл бұрын
فقط میشه لیست حرکات رو اضافه کنید توی کپشن ممنون میشم
@اعظمنمازیان-خ9م Жыл бұрын
💝💝💝💝💝
@MahlaFit Жыл бұрын
🥰💪🏼
@abdollahkhojeh9883 Жыл бұрын
سلام وقتتون بخیر،ببخسید یه سوال دارم بازو و سرشونه های ضعیف دارم من میتونم فقط تمرینات بالاتنه و سرشونه انجام بدم؟ یا تمرینات رو به ترتیب باید انجام بدم،خیلی ممنون میشم راهنمایی کنید،شونه و بازوهام خیلی ضعیفن
@MahlaFit Жыл бұрын
سلام ممنون🥰 برای اینکه تناسب اندام داشته باشید و بتونید تمریناتتون رو با موفقیت ادامه بدید باید کل عضلات بدن رو تقویت کنید، این تمرینات رو به ترتیب انجام بدید و کنارش چالش شنا و اسکوات رو هم انجام بدید👇🏼 kzbin.info/www/bejne/a4GaooqkfKmqZ9U آموزش شنا👇🏼 kzbin.info/www/bejne/kJ7NmHiqoJqnrKs
@abdollahkhojeh9883 Жыл бұрын
خیلی ممنون از راهنماییتون،سپاس گزارم
@mahdiyebarati55433 ай бұрын
❤❤
@MahlaFit3 ай бұрын
🥰
@golparibeheshti6489 Жыл бұрын
من ۳۹۰کالری سوزاندم هرست را۴با انجام دادم عالی بود مرسی