¿Cómo Aprender Dominadas a Una Mano Rápido?

[@buff-academy]

Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪

[@giogiroldi8138]

Vuaaamos Vadym sos el mejor

[@darklineage6625]

Por favor que alguien le diga que los "músculos laterales" se llaman dorsales xD

[@raulmerinoduran6753]

Vadym se ha escapado de la pelicula de 300

[@jorgecarmichael7344]

JAJAJAJAJAJJAJA

[@oscarrocha9247]

C mamo

[@mitchellerodhy1757]

*Temistocles*

[@gabrielquispe957]

La película está basada en él

[@valentinazapata434]

Leonidas

[@sr.burnssimpsom2292]

A quien le encanta el vuaaaammoooosss??

[@diegoportal1556]

Seeee.. si no dice así no es buff

[@TeamOneS]

El vuaaammooooss lo es todo

[@freddqr9792]

Vuaaaaamossssss!!! ♥

[@estebangomezoquendo3015]

A mi

[@elunicoluisalejandro]

Ese vuamoss 👉 fue tan explosivo que pensé que me iba a golpear en la cara 💣🔥

[@redaodbz9674]

no cambies la intro Vadym 🙏 era igual de motivadora como el Vuamoos! esas 2 cosas juntas son una bomba de motivación para empezar a entrenar 💪

[@buff-academy]

La hicimos más corta, porque igual la gente ya la conoce y adelanta 👊

[@winedj8466]

@@buff-academy yo la repito como 5 veces por cada persona que la adelanta

[@andersonmedina2711]

Tiene razon es muy buena no la cambies 👍

[@antoniopastrana8098]

Redao dbz opino lo mismo, se que la intención es renovar poco a poco, pero de verdad la anterior intro está mucho más motivadora 😎

[@redaodbz9674]

wined j x2

[@Negorila]

No se si estás en una azotea pero el fondo queda muy bien 👍🏿

[@diegoj9811]

Medellin papu

[@pedrohdz1964]

Negorila si es la azotea de la casa de el ! Le quedo bien con panoramica y todo Vadym es muy inteligente y creativo 🖒

[@jaeljuarez5253]

Hola Crack 😂

[@Negorila]

@David Molero Sainero le voy a echar un vistazo gracias.

[@carlosgodoy3900]

Esta en el Olimpo

[@hugocantor2471]

Este comentario va como agradecimiento a vadym y su equipo buff academy por su arduo trabajo en cada uno de los contenidos . Gracias a él y su flota hoy logré el muscle up la super dominada... No olviden que el mejor guerrero es el guerrero educado,, Vuaaaamos gracias

[@felipesalasherrera8564]

Felicidades man, ese es mi sueño, hacer el Muscle Up como una maldita bestia desquiciada \m/

[@reiinox.m3718]

@@felipesalasherrera8564 Te lo sacaste bro? igual despues de que lo sacas bien ya no sentis que es la gran cosa jajaj pero la primera ves que te lo sacas bien quedas re feliz mal jajajjaja me costo banda ami

[@felipesalasherrera8564]

@@reiinox.m3718 Aun no bro, la pandemia y la paternidad me alejo de la barra y seguí entrenando modo casa, pero aun no me rindo, lo sacare si o si antes de morir xD

[@reiinox.m3718]

@@felipesalasherrera8564 ajjaja dale suerte bro sacate ese muscle up xD

[@felipesalasherrera8564]

@@reiinox.m3718 vale vale bro, si algún día lo logro volveré a este post* 🔥

[@alejandroroa8550]

cada día me sorprendes mas Vadym, gracias por todo lo que nos traes. ERES MI IDOLO

[@soulpertceh6245]

Estuve meses esperando este video, probé los metodos de muchos videos pero ninguno me sirvió mas que para ganar resistencia. Pero se que este video me ayudará ya que este es el mejor canal que puede haber

[@leonardoalbertojimenezpere2828]

Amén .

[@ricardodelgado4356]

Me agrada que muestran los ejercicios de forma espontanea, en la misma toma, nada pregrabado

[@luchiannini]

Vadym que crack eres! Hablas super bien el español, te felicito por ser una lengua muy difícil. Saludos desde México! ✌

[@angeldeleonlopez7187]

Eres grande haciendo las dominadas con una mano y sin esfuerzo; genial

[@TheAlito55]

Hola Vadym ,me alegro q ya seamos 1M de gerrerosy seguiras creciedo.ahora todos quieren competir con la Bestia Badym para ganar popularidad..mejor q trabajen duro como lo has hecho TÚ..........TE FELICITO...vuaaamos

[@emiliofernandez7117]

Felicidades por un millón de suscriptores vadym y la tripulación!

[@MS-vr6xf]

Esperaba éste tutorial de dominada a una mano, sin ver el vídeo mano arribaaaa inmediatamente Vadym eres mi entrenador virtual, algún día quiero ir a entrenar a Medellín.

[@moisesbaxinhernandez2650]

Haciendo una de las rutinas que diste hace bastante, para ganar resistencia y fuerza he podido lograr hacer ya mis muscle up seguidos 😁💪( ni siquiera 3dominadas podia hacer). Ahora sigue front lever y luego estas dominadas!!!!! Vuuuaaamooooos!!!! 💪💪💪

[@angel_snk]

Cuales rutinas amigo? No puedo lograr hacer 1 muscle up aun

[@DagnerXone]

Ah caray, eso si me interesa! "Yo con todos los videos realmente"

[@EKRMARKETING]

Wao único canal fitness que ha crecido inmensamente este año

[@fabianlopez6726]

Pasaron los meses desde que vi este vídeo y hoy en día ya porfin tengo la dominada a una mano eres una maquina hermano 💪

[@fabiansolla1212]

Hola tocayo cuando tiempo de entreno te llevo sacarlas ??

[@eleanorvo.bo.6171]

Amigo que Bárbaro .. eso si ya es muy avanzado . Algun dia podré Vamoooossss.... Gracias de nuevo

[@davidperezrubio7715]

Parece que hace las dominadas sin esfuerzo, y a 1 mano!! Tus videos me motivan, sigue así crack

[@aldoolmedo1031]

Cuanta nostalgia me genera este video, esta se volvió mi meta por 2019 y después de altas y bajas en al disciplina y ya un año entrenando de forma constante puedo empezar a hacer este ejercicio

[@shiaisoul4132]

Hace tres meses no podia ni con una sola dominada. Gracias guerro!!!

[@DavidRuiz-gu1dh]

Vadym. Tengo 15 años... Y por ti me inspire por esto de la calistenia. Ahorita llevo tres meses y tus vídeos me han ayudado demasiado... Gracias por el tutoriales de domina a una mano👌😁

[@MJPG1987]

Uyyy que guapura de hombre! Con todo respeto! He estado viendo tu canal otra vez porque voy a retomar el ejercicio. Saludos desde Guatemala!

[@arturofloreshernandez4464]

Vvvvvvaaaamoooooos ya 1 millón de Guerreros VADYM MUCHAS BENDICIONES Y SIGUE ADELANTE SIN PARAR💪💪💪💥

[@XxDressxX]

Recomiendo las negativas one arm , buen video sigue así !

[@Andresw-ne9mk]

Gracias a ti mi fuera y resistencia mejoraron increiblemente sigue asi vadym vuamoss

[@alicdavid3836]

Vadym cada vez más nos muestra ejercicios para hacernos cada vez mas fuertes, gracias por todo

[@JuanPablo-rn5ob]

El mejor tutorial que he visto, ¡literalmente!

[@rabidwolverine2789]

Este sujeto es uno de mis favoritos en calistenia siempre me sorprende con sus videos este crack👊👊

[@luisaraya150]

Lo mejor que puede recomendarme KZbin !, siempre apoyando tus vídeos , VUAAAAMOS !!

[@isaacnirvana2015]

Apenas estoy en el punto donde cuelgo como sacó de papas!!

[@leonardoalbertojimenezpere2828]

Me uno a tí guerrero yo estoy igual.

[@danielaltieri2631]

Pero no se rindan, un dia a la vez. Comer y descanso. Yo no pude caminar casi semana y media con la rutina de piernas. Ir al baño fue peor que una migraña. Me dolian los dos, "ya saben que"?○○😁. No podia dar tres pasos si casi caerme y no sentir las piernas. Y jamas habia sentido o pensado que el culo dolia tanto. Coñooooo... casi me muero. Por una semana no queria ver los videos. De ver me dolia. Pero ahora, como dijo otro aqui, poco a poco dia tras dia se pasan las semanas y vas mejorando y cogiendo fuerzas. Te sube el animo y tengo mas energia. Habia olvidado lo bien que se siente hacer ejercicios y dejar que pasar los dias haciendo un poquito mas. Eso hace mucho al final. Gracias por motivarme.

[@maxikaliniuk9269]

Actualmente como vas bro?

[@CarlosMorales-wz9uc]

Esta rutina es brutal!!! Termine de ver este video y ya me canse, muchas gracias y a practicar como un guerrero muchas gracias Vadym eres el mejor...

[@RodrigoGonzalez-bt8cv]

A mi me salen y sinceramente lo que más me ayudó fueron las flexiones a un brazo aumentando la dificultad, es lo que más me entrenó los laterales

[@manuelgutierrez6345]

Solo Fracasas cuando dejas te intentarlo!! Gracias Vadym por los videos que subes aprendo mucho! VUUUAMOS!! 💪🏽

[@davidcortes3080]

Justo ayer estaba buscando este tutorial y no encontré uno que me gustará del todo y hoy tu subes el tutorial! Gracias BUFF 💪

[@gamalielgasvar8182]

Esta muy completo buen trabajo vadym!!!!

[@-theghost-9381]

Felicidades por el millón Vadym! Te los mereces por ser el mejor explicando 👏🏻💪🏻

[@emilioperez5687]

AHUEVOOOOOO LLEVABA MUCHO TIEMPO ESPERANDO ESTE VIDEO DE ALGUIEN TAN FUERTE COMO TUUUU

[@polyv6821]

Creo que estamos esperando el video de 1Millon, Vuamosssss, no aguanto la ansiedad de verlo Vadym

[@geromartin5105]

Felicitaciones por el 1 millon de subscriptores están buenísimos todos los videos que haces,nunca vi un canal crecer tan rápido como este 👏👏👏👏👏💪💪

[@Demiler]

¡¡Challenge accepted, espartano!! Vadym, gracias por los consejos, motivaciones, los batidos de proteína, y los argumentos para evitar el licor y en general, lo que no construya músculo. Este canal es un tesoro. Muy buen tutorial, carajo.

[@PINKMUGI]

Había dejado de hacer ejercicio, apenas ayer volví a hacer gracias a ti, me diste otra vez esa motivación que ya no tenía, me siento increíble por volver al mundo del cuidado corporal y mental, gracias maestro 🙏💪

[@rodrigocovarrubias9623]

Que haces en estas épocas, Tomy?

[@miguelrey3579]

Waoo! Ese nivel es muy avanzado, muy bien hecho, Dios te Bendiga, Saludos desde Ecuador!!

[@carlosgodoy3900]

No sabes lo que espere este tutorial bro. Mil gracias!!

[@masterchief4868]

Buenísimo vídeo. Una pregunta, ¿podrás hacer un vídeo sobre el fallo muscular y si es bueno utilizarlo en los entrenamientos? Un saludo

[@quirozfragosogamaliel4927]

Quisiera un video donde muestre como hacer un calentamiento adecuado en casa... gracias por tus videos me motiva a superarme en cada ejercicio que muestras

[@soldadosdeyave]

Gracias por compartir contenido tan valioso y de calidad como este. ¡Vuuuaamos!

[@magdavica]

Por favor vuelve a poner tu juramento al final!! Adoraba tu final!!! ❤

[@agustinrojas98]

Excelente video, nunca practique las dominadas con un brazo pero ahora vuamoss con todo para sacarla.

[@hector_4agamer650]

Me encanta tus vídeos sigue haci ojala nunca dejes se subir videos

[@Andres94669]

excelente video, siempre quize hacer esta dominada a una mano pero no encontraba la manera de hacerla, co estos ejercicios graduales con la liga ser amas facil, muchas gracias

[@pacmario2390]

Bien con estos consejos ya podre trabajar perfectamente los músculos laterales solo haciendo dominadas, Vadym eres el mejor 👏

[@psicdago7393]

Vadym!!! Nos adivinas el pensamiento!!! Gracias!!!! Vuamos!!!!!!

[@davipizarro9075]

buff es el mejor canal de calistenia/ejercicios de habla hispana e dicho

[@rewsall]

Tengo una amiga que le dicen la liga, ahorita le hablo para que me ayude, gracias por el video

[@albertofernandez2531]

Vadym eres el mejor , la verdad llevo tiempo viendo tus videos y son bastantes buenos ,hay ejercicios que no conocia y habian muchas cosas que no podia hacer , pero cuando empeze a ver tus videos fui mejorando y empeze a ver un gran cambio fisico Apoyo mucho tus videos, sigue asi 👍💪

[@marioalejandrolewispena8865]

Que bueno este vídeo te agradezco para saber como no lesionarme cuando lo intente

[@JorgeSanchez-qe5io]

Fsntastico Sensei!!! Ahora ya no me parece tan imposible hacer este ejercicio!!!

[@pedrohdz1964]

Dominadas de poder a una mano perfecto vamos a practicar bien duro grasias por compartir y dar buenos tips, grasias y felicidadez por el millon de subs 👏👏👏🖒💪

[@diegoflorez5078]

Hola Vadym que buen trabajo en todos los vídeos...quiero sugerir un tema del que no he obtenido mucha informacion...Como arreglar la descompensacion muscular del lado dominante?? ...muchos exitos Gracias.

[@daker2899]

Creia que solo me pasaba a mi

[@virusone3183]

Gracias tio vadym gracias a ti ya estoy empezando a dominar mi cuerpo

[@yijad8277]

Mi KZbinr favorito

[@diegomontero602]

Más ejercicios para piernas porfa!!!! 💪🏼

[@michelemorales6633]

espectacular tanto verlo como seguir sus recomendaciones

[@nelsondelgadillo714]

Es increible como hace los ejercicios y sigue hablando como si nada, yo de hacer eso me quedo sin habla y sin aire! Buen video, muy educativo

[@angellechuga6548]

Tan rápido 12K valla,felicidades por el millón vadym,vuuuamos

[@sebastianalarcon8418]

Grande parcero , mil y mil bendiciones donde te encuentres.

[@kakashihatake-vl1up]

Que rápido ha crecido cuando lo comenze ver tenia como 200 mil y algo Felicidades

[@Mmmmssz]

El mejor guerrero es el que llega tempranoxd

[@dilanbustamante3415]

Wao. Vandy eres un PRO. Gracias eres mi inspiracion. Se que puedo lograr esta dominada con todo tus consejos. Saludos desde sincelejo - colombia

[@Kaizer1994]

Estoy aquí en el parque dándome en la madre 😎 vuamos!

[@amandasanchez2084]

Siempre con ansias esperando tus vídeos ! Saludos !! 👍😊

[@Chase-lr8ny]

Éste señor se ve demasiado experimentado. Me gusta como enseña👍

[@fabianjaurena6902]

Tengo un grupo y practicamos lucha de brazos, saludos desde Florida Uruguay

[@agusarias9101]

Hola Vadym, la verdad que tus videos me encantan y me motivan, te queria proponer si queres hacer un video con 50 cosas tuyas, datos sobre tu vida, me encantaria saber como es tu estilo de vida, ademas de los ejercicios!!

[@jonathanmmonsalvev4334]

Ya iba a preguntar por ese ejercicio. Y FELICITACIONES Parceros por el millón de suscritores... 🤙🤙

[@ElSenderodelaVida]

No cambies la intro hermano! La de antes estaba súper poderosa 💪🏽

[@gloriabautista2483]

Excelente ejercicio, para los que aún no somos expertos, gracias GUERRERO Vadym...

[@alejandroprietocalleja6436]

Tengo 12 años, puedo hacer una dominada a un brazo, pero con agarre supino. No hace falta poder hacer 12-15 dominadas normales, yo hago 4o5 dominadas normales y puedo hacer 1 a un brazo. Buen video y suerte con el canal

[@djota630]

Estaba esperando este vídeo desde hace tiempo !!😀

[@jorgealejandrorestrepocald1288]

Siempre habia esperado este video gracias vadym. Grande

[@ecothinkersv6736]

Amigo no sabes cuanto he aprendido de tu canal, te escribo para agradecerte, hace unos meses hice un examen y me solicitaron hacer dominadas, tus vídeos me ayudaron demasiado, ahora que quiero hacer dominadas de una mano encuentro este vídeo tuyo... excelente en todos los sentidos .

[@elunicoluisalejandro]

Ese Vuamoss fue explosivo💣🔥

[@orlandocalderon5617]

Felicidades por el millón de subs eso demuestra que de verdad nos ayudas con tus tutoriales saludos desde México crack!!!!

[@luzcamaccion2458]

Hacemos 5 repeticiones con una brazo💪 Gracias por la rutina Vadym, eres un crack!💪💪💪💪

[@raimyhrhauser4218]

Muy buen contenido como siempre y explicándolo de la mejor manera . Gracias ! Vuamos 💪🏻👊🏻

[@juanazcona2115]

Buen video, dale que se puede hermanoss!

[@fg2287]

Vadym muchas gracias no sabes cuánto esperaba un tutorial de este ejercicio te voy a dar un consejo cuando termines tus videos dejes las rutinas al final para tomar cap y que no se olviden muchas gracias saludos dame cora

[@christofeercastilloalcanta7662]

Muy buen consejo,muchas gracias 👏👏👍vuamos a practicar

[@facumrz7850]

Vadym me gustaría si pudieras subir un vídeo de como alimentarse correctamente antes y después de practicar boxeo (el entrenamiento es recreativo) mucha gracias

[@StifmaisterLopez]

Toma tu primer like buen hombre!!!!!

[@Mariruska]

Excelentes dominadas!!!! agregadas a mi lista de metas calistenicas 😎😎😎

[@Mitrasto22]

Es uno de mis metas para este año, poder hacer al menos un par de Dominadas a 1 mano

[@angelafalconsoriano5159]

Yo la primera vez lo que lo intenté lo hice por las risas pensando que no podía y pude, quedé lol

[@minigringoheaters4165]

Vadym eres es el mejor! Ya mismo me pondré a calentar para empezar a practicarlo. Saludos!

[@deimonsalvatore3049]

Saludos vadym muy buenos consejos los pondre en practica la dominada con una mano es bastante dificil y tu lo Ases ver como nada ezpero un dia ser tan bueno como tu saludos

[@pablofernandez453]

Vadym falta su dieta para ectomorfos con bajos recursos económicos y sos el fucking boss👊

[@josmarm5939]

ya hizo un video de esos

[@pablofernandez453]

@@josmarm5939 enserio? ,Demonios buscare... Gracias

[@godtonayan8321]

Un millón ya!!!! Que rapido felicidades, haz un especial del origen del vuamoss!!

[@jorgeyluz]

Voy a ser una series de video con mi transformacion, gracias x Toda la info ;)