Cómo AUMENTAR TU FLEXIBILIDAD RAPIDAMENTE, LA CIENCIA PARA HACER EL SPLIT LATERAL

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[@borisocanafernandez9594]

Feliz de encontrar este canal.

[@albertcruzalagon5226]

Siempre anhelé hacer el split, ojalá algún día lo logre.😃

[@ixiafernandezsanchez3703]

1-Mariposa conseguir 2s pesas rusas 2- Levantar hacia el lateral que ayuda al glutteo medio 3-:Escandasana se dice en yoga fortalece aductores 4 - Posicion d la Diosa y en el qi qong uno de los 8 brocados 5 - Cuclilla profunda o Malasana Adaptar el sistema nervioso a ello Gracias❤

[@JoseRejon-qz9tt]

Oye yo ya logre el spagad

[@user-fk2eb7co8j]

Muy bueno!

[@Camargo737]

Saludos Emax.... felicitaciones por tus excelentes vídeos... Estoy interesado en adquirir tu libro digital, pero no está activo el enlace... me ayuda por favor... gracias Emax

[@Artandfeelings]

Qué importante lo que dices! Bravo amigo!

[@albertoayala3563]

Hola Emax muy buen tutorial. 🆘 un genio total, 🌟🌟👍👍💪🏼💪🏼🗽

[@santiagosilva931]

Gracias maestro !!

[@miriamherrera8173]

Gracias muy bueno todo lo que sabés y como lo compartís tu conocimientos y experiencia.

[@xyclonX9393]

Genial . Yo no tengo problemas con las otras posiciones .... yo las conozco como 'spagat' derecha e izquierda....ahora voy por split lateral... excelente video.. muchas gracias ❤

[@titomansilla-hp4zw]

Muy bien ayala solo que yo no tengo el brazo izquierdo como logro el entrenamiento de la mariposa en el caso mío y otra es que quiero aprender artes marciales el cual se me ase un poco difícil debido a la discapacidad que tengo como se ase en ese caso de antemano gracias por la información que nos as dado saludos desde Ecuador

[@orgelisfonsecacos8044]

Chao me registre como dice para comprar el libro puse mis datos email numero de telefono pero no me dio nada ningun resultado.

[@pablodiazgonzalez6359]

Que tal maestro yo a los 36 años comense el spagat y ya casi 8meses y no lo logro que hagoa

[@ixiafernandezsanchez3703]

Para hacer split lateral Coordinar respiracion con movimiento Ganar fuerza fortalecer musculos Para hacer split lateral Es importante observar el cerebro Cuando comienzas el un ejercicio nuevo el cerebro hace el trabajo d proteccion e interpreta el rango d movimiento segun lo hagas si es con dolor es no permite avanzar y hace alarma como mecanismo d seguridad Se resuelve d a poco y no obligar el dolor haciendo alternativas para relqjar Si split anteversion d cadera para posicion detrerminada respirar para hacer desparecer el miedo No ver lq pisicion como riesgo y controlar el sentimiento, como q toda va s estar bien Educar al sistema nervioso Gracias❤

[@angelopolis6496]

El spagat lateral está más o menos pero el split frontal ya está más abajo gracias

[@sharly7341]

Antes de hacer los estiramientos? Debo calentar la musculatura de que forma ??

[@herediamontoya7051]

Tienes una figura de van Damme de contacto sangriento?

[@facundolopez1765]

Bro que dias a la semana deberia estirar? Cuando tiempo? Y el resto de los dias deberia hacer ejercicio de pesas que sean pro aductores?

[@angeltoriviogregorio2739]

Que ases paraque no te leciones

[@ElpoderMentalYT]

Maestro es necesario tener esa flexibilidad para poder dar mejor las patas me imagino tengo esa duda 😮

[@jacobgabriel5195]

Obviamente

[@MayRouge85]

Si, almenos en mi caso llegó más alto a los high kick con más facilidad