Como hacer la apertura de piernas a los 40 años con estos 5 secretos misteriosos

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emaxshar.wixsite.com/misitio-6

[@diegoandres6657]

Después de 20 años en diferentes artes marciales, pude cumplir mi capricho y dominar el spagat a los 40 años siguiendo los consejos de este canal, un genio, todo es dedicación y perseverancia como lo dice, no hay que apurarse todo lleva su proceso pero se puede....

[@ferminperez1040]

Amigo tengo 44 años igual práctico artes marciales y quiero tener flexibilidad. Es cierto lo que dice está persona? Se puede ?

[@diegoandres6657]

@@ferminperez1040 yo lo eh logrado, es cierto en algunas cosas, saqué ejercicios de aqui, otros los eh aprendido y otros en el dojo, o sea todo es un proceso, pero tienes que ser constante y fortalecer los musculos también, con ejercicios,rutinas y entrenamiento, gradualmente, tampoco forzar y lastimar los musculos

[@MayRouge85]

​@@ferminperez1040yo tb lo logré gracias a emax. Y cm dice Diego es constancia, entreno... Emax tiene un libro digital con ejercicios, técnicas para ayudarte a conseguirlo. Muxos lo hemos logrado con él es un gran maestro. Animo 💪🏼

[@julioc.varelam.9513]

Yo tengo 52 años y tengo años de practicar la flexibilidad y hasta ahora gracias a Dios lo Logre y incluso encontre un forma mejor para Mejorar el Split y es cuando estes haciendo el Split dobla tu cuerpo ya sea a la derecha o la izquierda como si quisieras tocar con tu mano tu pie y ve bajando y no se siente mucho doler y vas obteniendo mejor Flexibilidad dia a dia pero Recuerda siempre calentar bien para hacerlo mas si estas ya mayor como yo😅 saludos y que Nuestro Señor Jesucristo les Bendiga y tenga Misericordia de Nosotros ya que los dias son malos y peligrosos.😀🇭🇳

[@Elie_4]

Genial!!

[@luisbastidas7961]

Yo cuando tenia 15 años práctiqué el desgozamiento y lo logré, era desgonzado hasta los 27años, pero dejé de prácticarlo, ahora ya pasó el tiempo ya tengo 43años y ya no puedo...😢 Pero estoy practicando nuevamente...y ahi voy...

[@MyTeresas]

Excelente, tengo 40 años y estoy frustado porq me sueño es hacer la apertura como Van Damme. y con este video me motivaste.

[@horaciososa2230]

😂

[@pablosoliz465]

😂😂😂

[@user-bn6ze4nw6x]

Es increible este hombre compre su libto hace una semana y estoy notando que su sistema me trajo mejoras

[@pedromanuelcamposgarcia-cp4gd]

Amigo eres un profesional donde expresas todo por un bienestar flexible sin excepción de edad, tengo 60 años, gracias maestro. Un saludos de un cubano desde Miami.

[@mariomendez7]

Buenos días tengo 61 Años y lo voy a Intentar

[@veronicacastelli5990]

SUPER EXCELENTE Y MUY BIEN EXPLICADO

[@miguelrandolphlopezastete678]

Excelente ! Muchas gracias.

[@elizabethdirksz6910]

Excelente información. Gracias por compartir 😍

[@isisurbina5920]

hola, tengo 51 años, soy regularmente activa en la actividad deportiva. Creo que me animo a querer realizarlo para aumentar mi flexibilidad y si logro esta apertura, le pondré chulito positivo a una meta mas en mi vida. Gracias

[@joselomartinez2220]

Muy bien explicado , mucha coherencia , sentido y criterio, también se resalta la capacidad de transmitir tus conocimientos con muy buena pedagogía...pero por sobre todo, la seguridad con la que hablas y la seguridad que das o transmitís ..O sea un visto bueno .pulgar arriba amigo y gracias.

[@d4nielc9z]

Muchas gracias por tu valiosa información. Felicitaciones por tu video.

[@elebeapu]

Te agradezco muchisimo Por el Video y las fantásticas explicaciones. Las pondré en práctica !

[@walterosoriopatino2149]

muchas gracias, le llevare todos los mensajes a mis hijas y a mi que queremos un entrenamiento natural para alcanzar este tipo de movimientos.

[@vittoriodrummer62]

Muy buena exolicacion, gracias.

[@Profesor.corborochauruguay]

Muy buen video bien explicado muchas gracias saludos desde Uruguay

[@saulmartinez1502]

Gracias por compartir tus conocimientos, saludos desde México 🎉👍💯

[@mariopena6053]

Exelente sus videos y su explicacion

[@elizabethh5959]

Muchas gracias Emax Ayala . Un fuerte abrazo y saludos. José desde Perú

[@gracielasanchez3966]

Gracias😊 muy buena info❤

[@guitarrasgemelas]

Excelente tu video. Desde que empecé a practicar artes marciales, nunca pude llegar a tener una apertura total, ahora entiendo lo del ángulo del hueso del fémur en la cadera. Muy útil la información que difundis. Saludos

[@repsu5801]

Éstos son los momentos donde agradeces qué KZbin te vigilé para ofrecerte un excelente contenido. Después de muchos años sin entrenar, había retomado la rutina hace una semana y al parecer la inteligencia artificial de KZbin hizo su trabajo y me recomendó este video. Exelente canal, tengo 40 años y soy un practicante de hapkido retirado pero con ansias de volver.

[@magwild2430]

Confirmo

[@varelatao]

Excelente video. Buscaba lo que decian que estaba de mas y no lo encontré. Tiene contenido de valor real y una llamada a la compra ....es ganar - ganar. Todo lo que esta bien.

[@raulsanchez6861]

Excelente explicación, me suscribo, gracias por tus enseñanzas, tengo 49, pero me mantengo entrenando, sin embargo he perdido algo de elásticidad

[@carlosmagana3390]

Me gustó mucho tu vídeo, muchas gracias por compartir. Por cierto, tu figura de Van Damme está muy padre

[@georgelondono2325]

excelente información

[@juanpablomarin9108]

Exelente yo necesito Urgente recuperar mi Flexibilidad que tenia a los 20 y 30 incluso, dejé de practicar Artes Marciales y después de 20 años he vuelto al Karate y me ha costado mucho volver a ser el mismo a pesar que nunca he dejado la actividad física, pero los años también Pesan...!

[@santiagosilva931]

Gracias por los consejos

[@Samanta710]

Confirmo lo que dices. Yo empecé con 38-39 y poco a poco se logra. Excelente video y consejos.

[@juan_Carmona_Viejo]

El método isométrico, siempre funciona y el que mejores resultados da a corto plazo.

[@jesusramires9756]

Admirable sin duda alguna tienes razón yo tengo 40 y estoy entrenando hace un año,gane flexibilidad sin darme cuenta

[@pabloterzano]

Muchas gracias por tus consejos, empecé taekwondo a los 41 años, si bien agarré mucha flexibilidad pero tenia el tope de apertura que seguramente ahora voy a poder superar

[@JavDramusic]

Hola crack! De chico hacia exhibiciónes sobre estiramientos en las artes marciales hasta los 18 y sin duda hoy a mis 40 extraño mucho hacer lo que hice de chico y adolescente. Vamos x ello! Muchas gracias 🙌🏻🙏🏻💯

[@fabianrios3021]

Siempre estas a tiempo amigo, tenes la memoria muscular a tu favor. Oss !

[@juancarlostejedaquezada4540]

Saludos desde República Dominicana

[@h.nabucodonossorp2269]

Gracias por la informacion voy avanzando

[@mariogonzales9209]

Yo tengo 56 años y aún puedo abrirme a 180 grado. Practico artes marciales hace 40 años.

[@pochoclopororo]

Excelente video. Muy bien explicado todo. Conceptos y principios , no solo validos para este ejercicio en particular sino también para muchos otros.

[@martialheart1333]

Excelentes tutoriales Emax, gracias por tanto tiempo dedicado a tus vídeos, has mejorado la calidad del audio y del video, yo creo que si creas un nuevo sistema de portadas más llamativas tendrás muchas más visistas, ya que el contenido en sí es más valioso

[@carloscampossalmo1177]

12:41 excelente guía para lograr flexibilidad ... muchas gracias, voy a aplicar estos principuos en mi entrenamiento ....

[@user-tw1lc6ji9v]

Muchas gracias por este video, aprendí mucho tengo 56 años

[@CuentaDemo-qq2ld]

De la ostia tío!

[@pedrocastro6199]

Grasias hermano

[@jogan14]

Como identificar que tipo de cadera poseo?

[@3le_menta]

Alguna respuesta a lo de los tipos de cadera?

[@osmanydelacruzmatamoros2756]

Gracias Crack buen video

[@laurabibianaflorezlara3562]

Hola emax soy de colombia y sigo tus videos te felicito mucho y te admiro. Yo quiero aprender a defenderme cuando estoy en peligro yo quisiera que hicieras un video por favor si una mujer puede defenderse con un hombre ya que los hombres tienen mas fuerza? muchas gracias saludos desde Colombia.

[@guillermolusso9409]

Gracias emax!!! Tengo 45 y tengo tú libro!! estoy trabajando en ello amigo!! muchas gracias!! no tengo dudas que con tenacidad y perseverancia voy a lograrlo!!! Abrazo desde Argentina!!

[@hernanmatiaskrausse1017]

Cuanto esta el libro soy de argentina también

[@ciajosh4861]

Como saber q tipo de cadera tengo ?

[@MrAle1968]

GRACIAS EMAX, SIEMPRE TRATE DE HACER LA ELONGACION LATERAL, LO UNICO QUE PUDE LLEGAR COMO BAJO, ES ESTAR A 40 CENTIMETROS DEL SUELO, LA OTRA ELONGACION, TODAVIA LA CONSERVO, TENGO 55 AÑOS, Y CUANDO EMPECE A PRACTICAR KUNG FU, FUE LO PRIMERO QUE HICE BUSCA FLEXIBILIDAD EN LAS PIERNAS, ASI QUE TE AGRADEZCO POR TU BUENA DISPONIBILIDAD DE TUS CONSEJOS. SALUDOS

[@costaoeste5219]

Gracias por el video ! Y ya suscripto y like saludos ! Gracias por lastecnicas !

[@hueste_1237]

Jajajaja yo lo hice con 42 pero involuntariamente trabajando, me caí dentro de una tapa de registro rota ,te puedo asegurar que duele mucho 😅 no lo voy a practicar ni queriendo. Pero gracias por tus vídeos

[@franciscosanchoespinoza809]

Hola Emax, muy buenos videos casi los completo. Para comprar tu libro él sistema de Paypal no está dejando procesar el pago, dice que el destinatario no está recién do pagos en este momento. Sigo tus consejos y espero poder lograr el Spagat, saludos.

[@duberromero7310]

Muy bueno gracias me gustaría consegir el libro

[@TheRsbanner]

Hola Emax!!! como estas? muy buenos tus videos! como hago para saber que tipo de cadera tengo? como hago para determinar si es Coxa Vara o Coxa Valga? Muy clara tu explicación! muchas gracias!!!

[@everardogonzalez3082]

Yo de adolescente practique Kun fu y estaba flexible hoy a mis 50 mis tendones se endurecieron y más porque hago pesas pero lo voy a practicar nuevamente hasta lograrlo.

[@los418ringuing]

Bien Batman

[@amaliadiaz38]

Excelente, es asi a mis jovenes 69 hago el split ...

[@siroktavus]

Me gustó el momento de la quebradita 😅 muy sexy man ❤ saludos

[@RUDYMANSILLADELSURE]

Gracias amigo, con que llegue a la mitad ya es una copa del mundo para mí

[@ddagoberto50]

Que bueno

[@danielbaez8672]

nuevo suscriptor

[@abrahamleonpineda1342]

Hola gracias üor la info, cuanto dedicarias de precalentamiento? Saludos

[@tangowarrior]

Hola ! Como estas ? Existe alguna posibilidad que hagas un video de cómo mejorar las patadas de Tai Chi? Porque son lentas por lo general de talon y si son altas se ven mucho mejor! Muchas gracias!😊🙏

[@AlexPiensa]

Podrias crear un vídeo sobre como evitar las lesiones?

[@juanc.alvarez3813]

Ema como se.explica la flexibilidad natural en muchas mujeres, sin q tengan q enseñar a su sistema nervioso? Gracias

[@vaironriano609]

Ahunado a eso, si después de un buen calentamiento se hace una sección de patadas altas, se mejora muchísimo y de último vienen los ejercicios de estiramiento. Se los recomiendo

[@wester3997]

Sos un cráck👍

[@Abdou_tikwando]

نعم المرونة صعبة ولكن مع رغبة تفعل حتى تصل ولا قليل ستكون فرحة على القلب ❤

[@arielgimenez_95]

Yo tuve que aumentar muchísimas horas de entrenamiento diario para mejorar mi elasticidad, aun no hago apertura, pero mejore mucho y no me falta tanto... El entrenamiento de elasticidad para mí, es lo más difícil de todo en los hombres.. Saludos

[@antoniocamachotabar2844]

No importa que seas hombre, hay que hacer los estiramientos de otra forma a la que nos enseñaron en la escuela

[@selvacespedes3267]

Genial

[@Camargo737]

Saludos Emax, .... error en la pagina para adquirir el libro virtual... NO está activado el link

[@byroneduardoalbertoperezpe5511]

Épico ✌️

[@user-ky8uq8ig8o]

Podrias hacer videos sobre movimientos de capoeira?

[@EliasSantillansimon-sj7xr]

Yo ya llego al suelo

[@koacarloscastro]

Lo voy a poner en práctica para alucinar a mis alumnos de 20😂

[@miguelirala7513]

Hola tengo más de 50 años y tengo una prótesis de cadera hago algo de artes marciales pero esa longacion no hago x miedo lo puedo hacer asta que limite no creo llegar al piso pero por lo menos saber si puedo hacer ese ejercicio soy miguel de argentina espero su respuesta muchas gracias

[@robertolabastida6756]

Donde compro el libro

[@nahumcintewras6468]

Soy un hombre de 47 años y practique Tae kwon do y tengo 8 años de retirado y siento dolor en la pierna izquierda a qué se deberá ?yo pienso que e perdido flexibilidad siento los abductores demasiado tensos más el lado izquierdo que me aconsejan

[@marcoantonioretamoza]

Hermano mejor recomiéndame algo bueno para el dolor de Piernas te lo agradecería Toda la vida!!! 🙂

[@fernandoestrada1055]

Yo lo logré pero en mis sueños y es lo máximo súper contento , hasta que desperte 😔

[@gladb473]

Habrá q ser concienzudo del tipo de cadera..no vaya ser q te autojodas por querer darle al 180°.. MÁS Aún si estamos pasando a GRANDOTES**GRACIAS MÁSTER!! 🌟🌟🌟🔥🔥🔥✳️✳️✳️

[@juanhumbertoandinosaiz]

Siempre me dijeron que lo único que no se mejora es la flexibilidad, siempre tuve muy poca, con mejorar algo me doy por satisfecho, tengo 38 años, no me gusta nada la sensación del estiramiento no es dulce, es doloroso, y da miedo en cierto sentido. Me suscribo, te sigo, a ver si entre todos hacemos algo bueno, gracias.

[@grasshoppernunes]

¿Cómo se puede averiguar que tipo de cadera se tiene?¿ Únicamente se puede averiguar mediante radiografía?

[@roky6610]

Y como saber, a priori, que tipo de cadera se tiene ( valga o vara) antes de sopesar si merece la pena esforzarte?. Bueno, siempre es conveniente estirar, se llegue hasta donde sea. Un saludo

[@ministeriovenid2083]

Tengo 46 y tengo poca flexibilidad … pero en combates me esfuerzo mucho en llegar alto con las patadas y quedo muy mal luego de esto… 2 a 3 días para recuperarme… gracias por el video

[@juancandoni9074]

anda a algun quiropractico, te recalibra tus vertebras y tu movilidad vuelve a recuperarse, y de ahi si que llegaras sin dolor

[@felipefernandez7106]

Ejercicios de apertura de caderas

[@folivera87]

Yo con una protusión en L5-S1 no se que hago acá. El amor por el deporte debe ser.

[@saveruman]

Tambièn a Shaglòm Pan Dam le gusta este video 🥋

[@GeorgeDelaguilasambrano-mr5sw]

Y como puedo saber las posiciones de mis cadera

[@observador3667]

🤔y como se supone que voy a saber que tipo de cadera tengo.🤌🤌🤌...

[@magalygazcon5889]

Y como se llama el libro?

[@paraelmgg6087]

Pregunta como le haces para que nose rompa el pantalón?

[@Arggel]

Pero esa bola no eh¡ que ya te veo venir wey¡¡¡

[@Caioaventuras.cocina]

Hola hermano tengo 45 y mi sueño es abrirme de pierna como vos lo haces! Me encantaría! Mi sueño pero soy gordito de 182 cm y peso 114kg

[@gabrielgabriel8215]

5:19 comienza el video

[@gabrielangelreyesbogado221]

Yo ya tengo 41 años y estoy recuperando flexibilidad grasias a este video! Soy Maestro de TAE Kwon do 4° dan y de otras disciplinas como boxeo, Muay Thai y es verdad lo que dijo este joven hombre de 40 años en verdad tienes 40 años!? Pareces de 30!

[@MayRouge85]

Wowww 4°dan, boxeador y Muay Thai bravo 👏🏼👏🏼👏🏼 Yo tb hago Muay Thai y es admirable todo lo k has conseguido. Cn emax vas a ganar esa flexibilidad a mi me ayudó a conseguirlo. Animo y a por ello 💪🏼

[@gustavobarrientos7635]

Como se que tipo de cadera tenga ?

[@nicolasperez2346]

como sabes que tipo de cadera tenes ?

[@dariosalomonacunairala-rd7vt]

A los 40 ya no es fácil ser flexible pero se puede mejorar con un buen entrenamiento

[@juancarlostejedaquezada4540]

Omg justo ahora estoy abriendo lateral 😂

[@mariegonzele1644]

Y a los 56???? Se puede??

[@walterromero3547]

estoy por cumplir 63 y si bien no tengo apertura total como a los 18 todavia el viento sopla jajajaj y este viejitos con 45 años de artista marcial todavia patea como un caballo