ESTIRAMIENTOS de BAILARINA 🩰 Mejora tu flexibilidad y elasticidad ✅| Ballet Fit®

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Ballet Fit®️

Күн бұрын

Пікірлер: 16

@aurinelramirez7480 10 ай бұрын

Gracias gloria hermoso día!

@cristianortiz185 6 ай бұрын

Fantástica rutina hace algunos añitos deje de bailar y estoy tratsndo de volver y esta rutina me ayuda mucho

@BalletFitOficial 5 ай бұрын

¡Qué bueno saberlo! Nos encanta ser parte de tu regreso al mundo del baile. 💃💪 Sigue disfrutando de nuestras rutinas y verás cómo vuelves a recuperar esa pasión por el ballet. ¡Mucho ánimo en tu camino de vuelta y gracias por ser parte de nuestra comunidad! 🩰✨

@GloriaGalanGalan-gh9wm 9 ай бұрын

Fantastica rutina de flexibilidad. Muchas gracias Gloria por estos maravillosos vídeos.❤😊

@monicasuriani9319 10 ай бұрын

Gracias Gloria, un lujo todas tus clases. Besitos y linda semana❤

@eunjinkang2848 Ай бұрын

Por que lo ejercicios de estiramiento duelen? , al siguiente dia senti como si hubiera ido a entrenar con peso

@BalletFitOficial Ай бұрын

¡Buena pregunta! Los estiramientos, sobre todo cuando implican nuevas posturas o movimientos intensos, pueden hacer que sintamos algo de dolor. Esto pasa porque estamos llevando los músculos a una extensión a la que no están tan acostumbrados, ¡y sí que trabajan! Cuando estiras, las fibras musculares se estiran y, si no es algo que haces regularmente o es un estiramiento profundo, esos músculos pueden reaccionar como si hubieran tenido una sesión de pesas. Pero no te preocupes, el dolor debería disminuir con el tiempo si sigues estirando de forma constante y controlada. ¡A seguir estirando! 😊

@MarianaluciaRangel 6 күн бұрын

"Recuerdo que cuando practicaba ballet, mis maestras me explicaban que al principio era normal sentir un poco de dolor. Esto se debía a que mi cuerpo no estaba acostumbrado a realizar movimientos y estiramientos que requerían flexibilidad. Ellas me decían que era importante sentir una cierta tensión en los músculos para que el estiramiento fuera efectivo. De lo contrario, no se producirían cambios en mi flexibilidad. Algo similar sucede con la respiración durante los ejercicios. Es fundamental respirar profundamente para que nuestro cuerpo pueda procesar el esfuerzo y mejorar nuestra técnica en la próxima sesión."

@fresasconchampagne5319 9 ай бұрын

Gracias Gloria

@domyta2012 8 ай бұрын

hice 3 videos de 10 minutos mas esta rutina vere como vamos este mes ,necesito mejorar postura ,y tonificar

@BalletFitOficial 8 ай бұрын

Excelente y enhorabuena que alegría que hayas empezado a entrenar con nuestras rutinas de Ballet Fit®️. Seguro irás notando todos los beneficios que estás buscando. A por ellooooooo!