✅ Cómo BAJAR DE PESO Rápido | Nutrillermo

✅ Cómo bajar de peso. Llevo muchos años ayudando a personas a bajar de peso y eso me ha permitido aprender algunas cosas por el camino. Hoy te voy a enseñar 3 secretos para bajar de peso.
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#nutrillermo #bajardepeso #perderpeso

[@Nutrillermo]

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[@buenasysantas.oficial]

Hola, me gusta comer cuerito de pollo frito, comer entre 70g y 130g, es mucho para comer diariamente? (previamente lo hago hervir para retirarle la grasa, y esa grasa la utilizo para cocinar o freir, pero aun asi le queda grasa a los cueritos fritos) cuantos gramos de esta grasa me sugeriria usted? (para comer algunos dias a la semana)

[@thedarrell7960]

Hola aprica el todas la personas dr. 😊

[@nubiagonzalez7492]

Por eso me quite 10 kilos de sobre peso, solo dejando el azúcar waooo, y la harina impresionante

[@gardeniapedraza5865]

Vengo aquí cada que quiero desviarme del camino ❤❤❤❤

[@made1527]

Muchas gracias!💯

[@ricardoduyos7541]

Que grande doc vamos con sus consejos

[@almagarbon6232]

Gracias Mil Gracias por sus Buenas y Sanas Recomendaciones ❤❤❤❤❤❤

[@omarzuluaga7889]

Exelente gracias 👌

[@asuncionavilacastillo7647]

Un millón de gracias por explicar tan bien, estos pasos tan sencillos y tan necesarios. Te sigo y creo en ti cien por cien. ❤

[@kareniri5537]

Gracias Doc por esa información 👏👏👏👏👏😘😘😘

[@carmelitavillalobos9802]

Gracias. X tus vídeos. .son muy. Interesantes...

[@SitumedicesVAN]

Salud Dr. Y Muchas gracias

[@lilianapasos2763]

Hola 👋🏻 Guillermo ... Gracias 😊 👍🏻👍🏻👍🏻 Buen video, tienes toda la razón 🤔🤔🤔🤔🤔 saludos desde Brooklyn Ny 👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻

[@jonnymiglio2851]

Que bueno... Mejor explicado imposible grande Gille !!!

[@dianncedeno1442]

EXCELENTE MI DR...GRACIAS POR COMPARTIR ESTOS CONOCIMIENTOS! SALUDOS

[@susylizbensusylizben3167]

Bello mi doctor gracias por sus consejos!!!😍😍😍

[@ermelindadelvalleparicagua7841]

Excelente recomendaciones............ Saludos desde Venezuela

[@georginatejada4611]

Dios bendiga su vida doctor lo felicitó por su canal

[@marlenevargascadena6268]

Es verdadlo que usted dice eso me ha pasado a mi muchas gracias por sus enseñanzas ..

[@adelaescalante7127]

Que bueno interesante informacion

[@maitemedina8753]

Hola soy d Barcelona he hecho algunas dietas y nada ...soy addicta al azúcar y escuchandote llevo 1 semana sin tomarla ..me está contando pero voy a poner voluntat por mi salud....me gusta como explicas las cosas las haces fàciles.... en 1 més ya os diré 😢😅

[@gracielarivero8790]

Excelente gracias Saludos desde Montevideo Uruguay fuerza ❤

[@safisting7063]

Exelente dr,hoy empecé a seguirte por consejo de mi hija mayor,me encantó tu charla,voy a seguir tus consejos y ayuda nuestra salud, desde castillos Rocha, Uruguay,.

[@irmavazquez8168]

Hola doctor gracias por sus videos nos ase tomar conciencia me suscribo a su canal lo felicito

[@user-zi1zu5dp5l]

Gracias doctor he aprendido mucho ,estoy cambiando mis hábitos de alimentación ,estoy teniendo muy buenos resultados ,muchas gracias!!

[@CarmenSanchez-hd5mu]

Claro Dr. Pero la MAYORIA de la grnte NOS llevamos por el medico. Que no sabe sino enviar pastillas. Que excelente esa enseñanza.modifico mis habitos y mi estilo de vida. Gracias

[@edgarortuno8753]

Excelente exposición Doc. 👏 Felicidades, es usted posiblemente el mejor nutricionista del 👉🏻🌎

[@MariaRivera-ku6ee]

Gracias

[@isabellebellet681]

Muy bueno!

[@luzelenasierrag8808]

Excelente 👏👏👏👍

[@rongrid]

Feliz Año .Buenos dias quisiera haber si tiene videos en ingles Gracias por la atención a este.

[@emyriamolazarand1822]

Muchas gracias, ya modifiqué mis hábitos respecto al consumo de azúcar y harinas y el cambio que siento es increíble. Tengo años sufriendo a causa de sobrepeso, he intentado muchas dietas y me resultaba absurdo que cambios tan simples como estos me dieran los resultados que siempre he anhelado. Muchas gracias nuevamente, hasta pronto!!!😉😉

[@orlandonunez8851]

Dr Guillermo mis saludos y ademas mis Felicitaciones por ser usted sin dudas el Mejor nutriologo si asi se le puede nombre. Le comento a mis colegas del Gym sobre ustedes y su firma de explicas las cosas Tan convincentes .tengo 72 años .hace 20 no se que cosa es azucar.arroz y pastas JAMAS en mis 72 años.Gracias por ESE consejo sullo y les hago llegar a mis colegas y a todos .Este : como vamos a cambiar 5 segundos de placer al paladar y meterle veneno al cuerpo por no se sabe que tiempo. Y apoyo su consejo 100% mis papilas gustativas yo les dije ADAPTENSE a sabores amargos o sin dulce algunos Adaptense al sabor picante del te de jengibre en ayuna con limon y adaptense a comer frutas y NO jugos Los arboles dan Frutos y NO jugos .Verdad Siempre le estare agradecido Dr Guillermo Navarrete

[@rosruiz1]

Cuando me suscribí a este estilo de vida personalizado, se me hizo carísimo 🤦🏻‍♀️, pero después me di cuenta que fue la mejor inversión que hecho en mi vida, les agradezco de corazón haberme enseñado disciplina alimenticia, subía de peso con todas las dietas habidas y por haber, la verdad al principio pensé que era una dieta más y de verdad que me ha encantado aprender acerca del ayuno intermitente Muchas gracias 💖❤️💜

[@MariaMontano-pz5rk]

Hola mas o menos cuanto cuesta. Te pregunto a ti porque quiero saber antes de llamar.

[@user-vy4mz2mx2e]

Gracias por tus consejos, desde Argentina, funciona todo lo que dices, vi una entrevista donde hablabas del azucar y las harinas, grácias, ahora tengo eso q se llama deabetes sin efecto en mi cuerpo , ya no tomo medicamentos, me siento muy bien. A otra cosa baje 20 kg.

[@some1likeme123]

alo lindo video quisiera que prosigan haciendo este metarial!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les envio un beso chau ❤️👍🏽

[@elbairis9657]

EXCELENTE❤

[@gloryglez7927]

Mejor explicado imposible , 1 millon de gracias Dr.!!!!!!💖

[@RakzoLive]

pero que buenos vídeos sigue así. Saludos desde Chile

[@cristalmurillo7908]

Yo tuve una esclerosis..y de ayudarme mucho no progreso gloria a Dios. Pero quedé con megacolon ..compro de todo ya q por columna no puedo mucho deporte..soy delgada pero está zona es mi tristeza inflamación..ya no veo como comer..pocas arinas axucar muy poco y sigo inflamada ..no desayuno casi nunca no me da hambre..aveces tomo jugi verde o te o cafe ..algo qué me ayude ..super doctor y guapo 😊no creó me responda pero bueno .. gracias por los videos super 👌

[@gonzalotorres5153]

Adaptarse a los horarios es la más complicado, no imposible. En mi caso, trabajo una semana de mañana (7am-3pm) y otra de tarde (3pm-11pm) y compaginarlo con las comidas es complicado

[@guayaco2693]

Gracias muy buena información, consulta si entreno en la mañana no consumo carbohidratos antes del gym y después?? Mi objetivo es musculatura y mantenerme .. mil gracias

[@cotudo52]

Dr. Guillermo buenos dias tengo una pregunta que opina de Glycogen sirve para la presion arterial y control la insulina

[@zulymedina2172]

GRACIAS SOY NUEVA SEGUIDORA🙏👌👏👏👏👏👍❤

[@anthonysampayo9221]

Hey Guillermo, muy buenos tus vídeos. Deberías hacer un vídeo de com comer sano en Estados Unidos. Sólo una sugerencia. Exitos!!

[@pilargarcia5751]

Hola Doc, ¿ Cómo podria adaptar ese estilo de vida de 12h comiendo 12h durmiendo, cuando mi propio estilo de vida me lo impide? Le comento, yo por la mañaana e levanto temprano y me voy a estudiar y por la tarde/noche me voy a estudiar y si me he levantado a las 7, no puedo cenar alas 19:30, puesto que todavia estoy trabajando. Además como bien sabrás, aqui en españa tenems unos horarios de comidas bien diferentes y de trabajo tambien. ¿Alguna ayudita? Me encanta como transmites los conocimienetos. Saludos desde la tierra de los Ibericos ;) (Extremadura!!!)

[@ricardoprietoarmendariz6130]

Me encantan tus videos! Muy amenos, divertidos y didácticos. Saludos desde Canarias!

[@marielagonzalez2424]

Como es tas

[@marisolsantiago992]

Gracias por los consejos, pero me gustaría que hablará que aconseje que horarios de comida podemos hacer los que trabajamos en la Hostelería (gracias)

[@gisbeimar]

Saludddd me encanto el video

[@emelyhernandez1909]

Muuuuuchas pero muchas gracias Doctor por esta informacion interesante y muy cierto lo q dijo a nadie se le antoja brocoli a las 4 pm jaja mi mama escucho y me dijo mmmm a esa hora un pedazo de pastel es q me antoja jajaja 🤣🤣 Dios lo bendiga y a su esposa bella también 😘

[@LuisDiaz-uu7xg]

Buenas gracias por la información... Tengo una duda. Yo hago ayuno intermitente, desayuno a las 11h00 y ceno a las 19h00 este ritmo esta bien ? Muchas gracias

[@claudiaospina7788]

Doctor que opina de la harina de yuca o tapioca?

[@KERKUL48]

Yo he dejado el azúcar y los productos prefabricados la cocacola etc todas las bebidas con gas llevo un mes y me he desinchado un montón tengo ke perder 30 kilos lo he notado en cuanto a salud

[@leidytatiana252]

Quiero aserte una pregunta yo tengo él jadelle para mi a sido muy difícil bajar de peso las hormonas influyen ? Que debo aser Respondame porfavor 🤗

[@fernandacarrascocorrales6094]

Doctor buenos días Yo compro pan Ezequiel .... Está bien??? Continuó así?

[@katieAcsa]

No bajo ni una libra y le la paso en el Gym ayuno intermitente 16/8 y cero carbohidratos y no bajo nada

[@ima1966]

Yo quiero subir de peso y no hay manera, un vídeo para ganar peso sanamente,por dios..

[@oliviajacques6431]

Hola Dr. Soy diabética, puedo desayunar antes de ir al gimnasio,yo me levanto a las 430am y me voy a las 530 puedo a tes o despues

[@cintiatorres590]

Hola dr...una consulta yo no ceno ...puedo hacer el ayuno?

[@alfamalaga]

Hola Guillermo me suscrito a tu canal a traves de una amiga de malaga que te conoce y me recomendo,y la verdad es que estan muy bien tus videos, yo estoy enganchado al azucar, haber si soy capaz de quitarme esa adición. Por cierto esta amiga se Mari Cruz. Ya me diras si la conoces o no. Saludod y gracias de nuevo desde Málaga

[@gilbanaperdomo6956]

Y dándole a tu cuerpo alegría Macarena jajajajaja muy bueno gracias , gracias, gracias

[@mariadelasnieves9238]

Llevo tres semanas sin tomar azúcar ni harinas y aún no lo noto… espero lo note pronto

[@gabrieldesantos]

Tomas 3 litros de agua con sal de más 2 a 3 gr cada uno? Cero fruta, sólo carne de toda, en caldos, asadas, como sea, huevo 4 al dia, aguacate, poco verde como brócoli espinacas etc... No sólo adelgazaras, rejuvenecer será constante y la energía vendrá muy potente. Tediario de Cúrcuma con gengibre, canela y un poco de pimienta negra.

[@mariadelasnieves9238]

@@gabrieldesantos y pescado que es importante también, muchas gracias

[@anacarrazana482]

Una semana no es suficiente

[@rosmarycastillo6774]

@grabrieldes..* un consejo la cúrcuma y jengibre y pimienta te sube la presión arterial tienes que tener mucho cuidado con eso 👇 saludos 😮

[@juanyleyva7276]

Lo importante es que Usted se sienta bien, continúe en la lucha❤bendiciones

[@AndreaDuranm]

Nutriii has una receta de helado!!! Seguro se puede con heavy cream e ingredientes saludables y con grasas buenas! Para los que nos gusta mucho merendar algo dulce 😁

[@veronicajuarez8524]

Mañana empiso aver k tal y regreso en una semana

[@soniag.a.3395]

Habrá que restringir algún alimento o comes lo que quieras?

[@ramonmujica1181]

Hola Dr ... usted siempre dándonos súper consejos! GRACIAS 🙏 solo le quería decir nosotros vivimos en Reino Unido y aquí no hay sol todos los días son grises 😭😭😭😭que podemos hacer 😘🙏gracias dios le bendiga por compartir su sabiduría! 😘❤️🙏

[@julissa511]

Vitamina D3

[@ma.guadalupegonzalezchavez487]

Vitamina D3

[@user-zi1zu5dp5l]

👏👏👏

[@user-fl9yq1cz7y]

Con ayuno 12/12 el cuerpo ya empieza a desinflamar y empiezas ya a quemar grasa?

[@Carmen-rl7zq]

❤

[@leylaelkhatibhammad1317]

Se puede comer soybean sprout ???

[@patyverag]

Me encantass iibajare de peso ii

[@Ritika_-cu6sn]

Por que no han subido mas videos ???? 😞😞😞😞😞😞

[@anthonyvelasquezsanmartin2685]

Osea como a las 7 am y despues 7pm, entonces como dos veces al dia?

[@mariadelaluzibarrasalinas5002]

Siii yoooo tengo mucha ansiedad..😏 como y sigo con hambre☹

[@Rosa-hg1lr]

Yo también padezco anciedad, la agarre de eventos que an pasado en mi familia, ami me afecta en no poder dormir ardor el el cuerpo y movimientos involuntarios en los pies, yo lo combato con ejercicio por que de otra manera no puedo trankilizarme

[@dianavalencia4181]

Yo mejore muchísimo con ayuno y aumento de ingesta de grasas naturales

[@Cosmar1962]

El video buenísimo, pero muy difícil de concretar. Laburando 10 horas por día y teniendo el trabajo a una hora de distancia es como imposible llevarlo a cabo. Muchas gracias igual.

[@RhapsodySky-io5hf]

❤❤❤❤❤❤❤

[@merysramirez9710]

Con el permiso de Susana. Que bello mi Doc está hoy. Estuve más pendiente a la combinación de la camisa con el saco que al contenido. Lo confieso confesadamente 😂. Esos colores les asientan divinamente.

[@bellymendez4813]

Totalmente.de acuerdo...mucha.belleza.

[@conjunto108jessicafrejeiro6]

😍😊👏🏻

[@nohoraafanador3538]

Pero cual es la grasa saludable

[@anafelici6081]

Doctor hice ayuno intermitente con dieta Keto 20/4 y alrededor de las 8pm hs comienzo a tener mucho frío a qué se debe . Gracias.

[@ma.guadalupegonzalezchavez487]

Estás deshidratada toma agua con sal

[@salvadorromero5848]

Muy buenas paisano malagueño , queria hacer una consulta hago sus dietas pero colesterol total esta un poco alto , es normal ?

[@teresatesorogarcia2370]

No quiero perder peso pero dejaré de consumir azúcar. Creo que eso beneficiará mi salud.

[@leylaelkhatibhammad1317]

Se puede comer pasas ????

[@dharkalex2653]

Pescado ensalada y agua !! :V 1 mes con entrenamiento brutal! Cómo osmyn :v?

[@ingridsamayoa6196]

Usted es lo máximo, gracias !🥓🍳🥑🥦🍓🍌🥒🍑👍🏼😄

[@marielagonzalez2424]

no

[@beatrizmartinez5632]

Cual sería la cena recomendada

[@jhohanaelizabethnavascarde2363]

Mi estimado que bueno esos videos yo tengo 20 puntos en la comida ejercicio y vitamina D pero en los horarios estoy reprobada me despierto a las 4 de la mañana para que me alcance el día como se hace para cenar a las 5 😢😢😢😢😢😢😢

[@patitosantos2415]

Buenas tardes yo estoy a dieta con una Nutriologa me da comida

[@joshuasoto3762]

Muy buenos consejos para el proceso de bajar de peso, solamente que el punto sobre el azucar, como tal, no existe la adicción al azucar, y no es que lo diga yo, simplemente basta con checar el mundo de evidencia cientifica que hay disponible. De igual manera los consejos que se dan en el video si sirven en el contexto adecuado, pero no servirían de nada, si no se acompaña con un déficit calórico y claro, el ejercicio.

[@mariajimenez5993]

Doctor auxilieme !!! se lo ruego por Dios.Mi hijo tiene higado graso y no se como ayudarle ya que su doctor le receto oastillas para bajar de peso 😡.Y mi hijo come helados, pizza,agua carbonizada,jugos,papas fritas de bolsa, hamburguesas y yo ya me canse de explicar que eso no debe hacerlo.Que me aconseja hacer tengo miedo de que sea diabético.Por favor contestar.

[@anialdunate983]

Yo necesito es ganar masa muscular jeje y claro siemore bajar % de grasa

[@bettymendez3042]

Amo su traje

[@elviraabeja9606]

Hola doctor yo se que será muy difícil que me conteste o que pueda ber mi video estoy tengo dos niños y por ellos me e decidido a escribirle estoy enferma tengo una enfermedad de reumatismo que me dijeron que está afectando mi hígado y tengo un reflujo espantoso el gas es exagerado me duele el cuerpo y diario tengo náusea tengo tantos problemas de salud que abeses siento que me rindo pero mis niños m asen seguir luchando sobre todo mi niño que tiene prolacia defisiensia una enfermedad rara no tiene las enzimas que nos ayudan a absorber la vitamina c yo tengo hígado graso tengo lodo en la vesícula me operaron los o varios y el gas lo tengo en todo mi cuerpo me siento cansada y como si el corazón latiera en mi estómago o una pisasio. Muy fuerte que me ase sentir desesoerasion y ansiedad ganas de yorar a todas horas yo no se si todo esto me lo provoca lo que como

[@florazulazul4857]

Yo no sé cómo hay gente que hacen desayuno con galletas ,y lo peor que los niños les dan eso ,Ami nunca me dieron desayuno de galletas , siempre desayunaba huevos y tortilla de maíz

[@user-gs1er7se1f]

El que quiera subir un poco de peso, deje de comer pan, porque el gluten es altamente perjudicial !

[@anialdunate983]

Siempre ganas de chocolate pero el que es sin leche sin azúcar es 65% negro pero tiene manteca de cacao y endulzad0 con maltitol y steviol que tal ?

[@rubenruvalcaba3497]

Dr la cerveza engorda ?

[@IrisLl.c]

Siiii

[@yesbraca5415]

Hola! Alguien sabe si puedo comer uvas?

[@driverpernigotti3208]

Yes Braca hola obviamente si es una fruta llena de fibra vitaminas y minerales que te va a llenar de Salud al igual que cualquier fruta pero como todo nada en exceso

[@milenadelcarmentobioguerra4403]

Cuál es esa grasa saludable Doctor?? porfavor dígame muchas gracias

[@leylaelkhatibhammad1317]

Yo creo que la palta🥑

[@monicaelena1962]

Pero puedo usar edulcorante o no.

[@leylaelkhatibhammad1317]

Eso quiero saber !!!!

[@rosruiz1]

Llama no te arrepentirás, lo prometo

[@WilmerMunoz-jw3sh]

Que no debe de comer una persona que sufre de tiroides