Cómo bajar los triglicéridos en 4 semanas

En este video la nutricionista Tatiana Zanin te enseña 6 consejos para que adoptes en tu día a día y consigas bajar de una vez por todas tus triglicéridos.
Es posible bajar los triglicéridos rápidamente cuando te lo propones como un objetivo, porque cuando los triglicéridos están elevados aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, como un infarto o un ACV.
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[@marinagarcia5542]

Muchas gracias por sus consejos empiezo ahora vi sus videos y me ha gustado mucho y seguiré sus consejos porque me gusta tener una vida sana .Muchas bendiciones para todos los que están en este chat

Me alegro que te haya gustado, ¡todo lo mejor!

[@marialuisaguerramaruri8746]

Dra. Tengo 73 años y tengo los triglicerios mas de 500 y el colesterol 300 voy a seguir su dieta para en un mes a ver si bajo, y no sufra mi corazón.

[@delmymartinez3152]

Gracias tati, te llevaras el crédito y ya bajare los trigliceridos en 4 semanas😅

[@EldyMarianaVasquezMurcia]

y cómo hacer todos los remedios a la vez. Pero genial el vídeo muchas gracias 😊

[@aliriacamacho7335]

Muchas gracias por sus consejos lo explica muy bien por q es mejor evitar q curar

[@cristinauribe7333]

Excelente video muchas gracias Dra Tati !!! 🥰

[@dorissivira6864]

Mi sobrino de 17 años se vio muy mal por tanta COMIDA CHATARRA Y CON AGUA DE FLOR DE JAMAICA TOMANDOLA COMO AGUA Y SIN AZÚCAR EN SOLO CINCO DIAS MEJORÓ Y SE QUITARON TODOS LOS MAREOS Y LAS CRISIS FUE AL MEDICO Y LE REPITIERON EXÁMENES Y MUY SORPRENDIDO EL MEDICO PREGUNTÓ QUE ESTABAN HACIENDO

[@elenajimenez2875]

Gracias por el tip lo haré

[@dennyponce7765]

Ok gracias que buena solucion.

[@jaquelincaballero6176]

Eso es una yerba yo tengo muchos mareos y yo siempre los tengo altos

[@adrianamariasaldarriagamun1355]

Gracias, lo tomaré en cuenta!

[@rosemarypena765]

@@jaquelincaballero6176 hola ! La jamaica es una flor un poco seca , si la lavas dejara el agua roja , pero no te preocupes por eso , yo soy mexicana y se consume muchisimo como agua fresca. Vivo en USA y también la puedo encontrar en cualquier super mercado de comida . Puedes poner a hervir 4 litros de agua , y lo que agarres con tu mano de flor de jamaica , ponla a hervir ya lavada , déjala 5 minutos y apagale . Ya medio fria cuela el agua en una jarra , exprime bien la jamaica y ya tírala a la basura . Ya no servirá mas . Puedes agregar muy poquita azúcar , mientras conoces el sabor , pero en realidad es mejor por salud sin azucar . Un saludo y mucha suerte !

[@julianpr24]

Eres la mejor que me ah explicado todo como es!!! Muchas gracias

[@DiegoArellano-ri2vy]

Agradezco el Compartir Valiosa Información en Beneficio de Nuestra Salud Felicidades

[@olgacanelongarrido9786]

Gracias por esa información en estos momentos tengo los triglicéridos alto el colesterol alto y la glicemia y mi edad 65 años puedo tomar el agua con limón 🍋 q dios la bendiga 😊

[@luzsrojasdiaz5392]

Wow por fin entendí lo de los triglicéridos! Gracias y Bendiciones.

[@TheAtamar]

Yo acabo e hacerme una analítica, seguro que los tengo altos. Me dijo el doctor que lo avisara en 10 días, no pienso comer hasta entonces, pero bebo agua, Sin gas. Gracias.

[@mariaaideemeloorozco3358]

Me encanta... De verdad amo tus videos... Me encanta, tus, ademanes, para, explicar.. Un abrazo desde colombia

[@eveliapardo3045]

Gracias, Dios te bendiga doctora. Voy a ponerme a prueba y te aviso. Gracias

[@mariamercedesvalencia6242]

Muchas gracias, algo que me sirvió mucho fue controlar las porciones de las comidas y disminuir el consumo de los carbohidratos simples y el azúcar

[@cristinacastro6873]

El agua con limon ayuda a bajar los triglicéridos y también un baso de agua con una cucharada de vinagre de manzana ayuda. El q toma remedios q se fije xq a veces son los remedios q nos dio el médico es lo q nos hace subir los triglicéridos, a mi me paso q era los remedios y algunas cosas q comía.

[@carmengarcia-vr7wc]

El limón alimenta más que el vinagre,

[@romandelgadillo6411]

Excelente información GRACIAS por compartir de tus conocimientos, Saludos un gran abrazo

[@clariluzcastro3801]

Dios te bendiga waooo justo a tiempo encontré este video tengo que ir en un mes a repetir el examen

[@cristinatorres4063]

Gracias por la información... trataré de tener mucha fuerza de voluntad...soy como adicta a las frutas y las tortillas... frijoles huevos ..comida procesada ..no..me gusta mucho ..muy ocasional...ese agua de limón si la consumo mucho ..y ahora le agrego una cucharada de vinagre de sidra de manzana..con la madre orgánico...

[@danaleeluna5947]

Excelente video, tips y todo Tati, es lo que yo estaba buscando mil gracias, sólo un comentario, las palomitas de maíz no son comida chatarra, están aprobadas por la AMP como verdadero alimento, ya que contienen fibra y todos los nutrientes del maíz, lo dañino es lo que le adicionan, cómo el saborizante de mantequilla, caramelo de fructuosa, etc. Gracias Bendiciones. 🙏🙏

[@isabelcueva6250]

Arroz, maiz ,trigo .son alimentos agresores

[@MariaGonzalez-du9kv]

Voy a empesar a hacer todo lo que ha dicho porque tengo los trigliceridos altisimos

[@juliovinales9902]

Muy acertado todo,lo estoy haciendo.Saludos,desde Argentina.

[@GloriaSepulveda-wc9de]

SEGUIRÉ TUS RECOMENDACIONES Y ESPERO BAJARLOS EN 4 SEMANAS.GRACIAS

Bueno, ¡de nada! Me alegra que podamos ayudar :)

[@gracielasanchez9724]

Gracias x la información👌

[@mpt636]

Gracias por sus información lo hoy a poner a prueba y veré los resultados

[@angelicamargottcofre2766]

interesante información gracias por compartir con nosotras 🙏🙏

[@ramos6555]

Gracias excelente video

[@alciraguerra5431]

Gracias excelente lo voy hacer como tú nos informa nuevamente gracias 🙂

[@MariaGonzalez-du9kv]

Gracias por esa explicacion tan clara

[@HerlindarosaAngelesamez]

Muchas gracias Dr🙏🙏🙏

[@antoniaboniche6956]

Excelenta information gracias

[@albamariaalzate6586]

Lo pondré en práctica .gracias.

[@maxflores3340]

muy interesante , lo empezare a hacer gracias

[@aliciatorres1907]

Gracias Taty eres genial maravillosas tus recomendaciones los aplicare porque acabo de alcanzar 246 de trigliceridos y por primera vez voya tomar medicamentos, porq hasta ahora nunca sufri ninguna enfermedad gs.a Dios y mucho cuidado con mis alimentos, pero se me fue la mano con los helados y los refrescos, gelatinas liquidas etc.etc.y te cuento q tengo 70 años. Recibe muchos saludos desde Lima PERÚ 🇵🇪

[@josegermanbastidas3190]

Excelente excelente tu explicación

[@ivetteivonneiglesiasaltama4996]

A mí sí me da dolor de manos y pies cuando los he tenido altos por esos dolores fue q supe q tenía eso alto bajó con Omega 3

[@hortenciaja1982]

Gracias tati muy buenos consejos lo are❤❤❤

[@anamercedesrondealvarado2981]

Muy buena explicación.

[@Nuncalosabras1234]

Excelente, muchas gracias!!! 💝💝💝

[@gabrielagil631]

Muy interesante lo voy hacer

[@albertromeu308]

Documento muy bien preparado, bien expresado y bien dirigido. Muchas gracias.

[@josefaalmaguer5367]

Gracias excelentes consejos 😊

[@marvindiaz7164]

Muchas gracias y bendiciones

[@MARIABENITEZ-g4k]

Gracias muy bien dicho ❤❤

[@klaretparra1205]

Hola gracias por animarme los tengo en 400 he hecho algunos cosas como lo comer r carbohidratos pero aveces me gana la ansiedad

[@felicianoperez5486]

Gracias doctora por sus consejos.

[@robertoleiton5987]

Excelente información

[@enriquepulido7245]

Muchas gracias ahora hacer ejercicio

[@anacarojimeno7772]

La sandía y el melón son buenas tienen mucha azúcar, el melón me gusta mucho, me podrías decir que cantidad que puedo comer al día, los consejos que das doctora son estupendos gracias😅

[@anabelfm8647]

La sandía tiene un 95% de agua...

[@luciaarizmendy1638]

Gracias . Bendiciones.

[@elvirasanchez3701]

Apenas ví su video porq tengo triglicéridos altos aunq explica bien avemis personas q no sabemos la cantidad de comida q debemos de consumir porciones de fruta podría proporcionarnos está lista diaria.

[@AidaLucas-w2s]

❤ gracias por su reseta

[@lilianaabalo1462]

Excelente tu explicación. Gracias

[@cotyarrieta2364]

Y cuando es por genética, se bajan y en un momento se suben

[@juanarodriguez7313]

gracias taty soy de Republica Dominicana

[@juanarodriguez7313]

muchas bendiciones🙏

[@geovannyrivera6132]

Gracias, bendiciones ❤

[@luzbarrera257]

Excelente vídeo, pero te cuento que a mí sí me dió mucho mareo los triglicéridos altos

[@vida_ancestral]

Para bajar los títulos áridos tienes que bajar el consumo de carbohidratos bastante

[@maribelrodriguez8170]

Me diagnosticaron con trigliceridos altos, siento como una presion en la cabeza, un tipo de "mareo" pero no se si es por eso, o es ansiedad😢

[@louisamaria992]

Si es por eso sal a caminar deja pan y refrescos y también toma licuados verdes y verás el cambio

[@vida_ancestral]

@@louisamaria992 exacto

[@isabelcueva6250]

Nada de carbohidratos ,frituras..hacer ejercicios comet verduras y cuidado con la fruta eliga lo que puede comer.

[@eugeniapaz7371]

gracias por su recomendación

[@greenbean4446]

Hola Tati una Pregunta que Opinas de las Famosas Dietas Keto ?

[@vida_ancestral]

En mi opinión son muy buenas ya que el hecho de quitar los carbohidratos te vas a quitar muchos problemas de estómago y picos de insulina

[@edelsantosfloresdiaz6154]

Gracias Tatiana por tus buenas recomendaciones.

[@tibisayd.1242]

Hola nueva suscriptora 😁 una pregunta el agua con gas se puede tomar con los triglicerios altos gracias

[@maritzadc9804]

Muchas gracias!!!!

[@saulleal4819]

La carga y el índice glucemico del arroz es alto mayor al de una manzana. Entonces considero incorrecto que se recomiende y no la fruta.

[@marianitaviteri3259]

La piña, manzana, pera y kiwi

[@gladisbonilla7675]

♥️gracias!! Lo hare .

[@LuzdaryperezMuchel]

Cómo se consume la linaza cocinada o cruda

[@rechellortiz7868]

Qué buen consejo

[@TheXio2010]

Muy agradecida

[@MariaGonzalez-du9kv]

Buenisimo su video

[@nellymedina950]

También es bueno hacer AYUNO INTERMITENTE, es exelente, 8 --16

[@vida_ancestral]

Exacto, Y bajar los carbohidratos muy importante

[@JuanTorres-zy8kh]

Excelente video

[@virginiayoselin6256]

hola yo tengo un poco de trigliceridos altos y colesterol y un pocoo de azucar elevada,que dieta el doctor m mando tomar un remedio ,hacer ejercicios,sacar el azucar ,comer bastante zapallo ,comer pescado ,porque carne roja no como y pollo tampoco..que Dieta me recomendarias o que consejo me sugueririas..gracias espero tu respuesta

[@vida_ancestral]

En primer lugar tener el colesterol alto no significa nada. Para bajar los triglicéridos tendrás que mejorar tus hábitos Cómo hacer deporte bajar o quitarte los carbohidratos no fumar no beber alcohol etc. también empezar a hacer deportes de intensidad como es el gimnasio

[@alexandracardona9777]

hola buenas tardes muchas gracias por sus consejos son de mucha ayuda pero tengo una inquietud es que no puedoconsumir el agua con limon por mi gastritis puedo tomarla sola

[@marioorozcom]

Hola, para la gastritis puedes consumir sábila y en un mes vas sentir la diferencia

[@nayellinavarro]

🤩🤩🤩🙌🙌🙌 gracias!!!!!

[@aliciaaguirre5134]

Gracias..graciad..gracias..

¡De nada, estamos aquí para ayudarte!

[@eldritchechavarria3705]

Me encantó como lo explicaste lo haré al pie de la letra tengo los trigliceridos muy alto estoy en peligro.nesecito una dieta p no para bajar de peso estoy delgada y soy diabetica.que debo comer

[@vida_ancestral]

Deberías de quitarte los carbohidratos y comer más grasas y proteínas lo he llamado dieta cetogénica

[@isabelcueva6250]

Explicar que grasas comer.

[@belenperez1187]

Hola Doctora cuánto sería lo normal de los triglicéridos me hice un examen de sangre me salieron 68 está bien no están bajitos muchas gracias muchas gracias

[@mayabelmendez6209]

Exelente dichosa.menos de 100 la felicito🎉

[@monicasilviacastejon9420]

Gracias!!!!!!

[@williamquiroz6638]

Buenas tardes, tengo 220 de Trigliceridos, el doctor me ha dicho que debo tomar una pastilla después de almuerzo por 30 dias, de Atorvastatina 20mg, ello es correcto? mañana cumplo la primera semana.

¡Hola! Es importante seguir las instrucciones de su médico con respecto a su condición clínica. Si tienes dudas, siempre puedes buscar una segunda opinión.

[@franciscoramirezramos7211]

Boy a ponerlo acabo desde ya.

[@anitacastillo4645]

Gracias!!

[@melmoncada7212]

Yo tengo bajar triliseridos y colesterol para ser mamá

[@gloriacruz7999]

Contestame x favorr para mi es muy. Importante k me Contestes gracias

[@dorapaez366]

Gloria no veo que la doctora responda a nadie... yo te respondí a uno de tus wsps... trigliceridos normas de manos de 150... así que sigue los consejos de Tati y si puedes vé al medico por medicina para complementar ... Suerte!

[@dorapaez366]

*trigliceridos normales quise decir

[@eriksoto5813]

Muy buenos

[@angelramos5197]

Doctora A mí me detectaron los triglicéridos en 2500 hasta el tope y ya hice de todo y no ma baja

[@maigualidalugo9384]

😮😮2.500 los triglicéridos y yo preocupada porque los tengo en 227

[@nellyquintero8415]

Angel, empiece a tomar psilium antes del desayuno, es una fibra super buena, y la venden en las tiendas naturistas?

[@angelramos5197]

@@nellyquintero8415 gracias voy a seguir el consejo eee probado de todo y nada muchas gracias

[@vida_ancestral]

Quítate los carbohidratos y azúcares por completo pero ya Es el problema por el que los triglicéridos por quién estás

[@gladyssalinas1632]

Gracias por tus consejos. ❤❤❤

[@marianitaviteri3259]

Comencé a tomar agua con limón y me afecto un poquito Será eso o que piensas tú Gracias, si me das una respuesta

[@vida_ancestral]

Los fines serios aumentan por el exceso de consumo de carbohidratos

[@yurimiaguevara7551]

Eres lo máximo....jajajajaja Gracias 🙂

[@albertotorres9022]

Una duda , es necesario bajar de peso para bajar triglicéridos ?, o solo con mejorar la dieta , manteniendo el peso ?

[@colegiotallerdelaalegria7832]

Gracias

[@gloriacruz7999]

TAti buenos dias yo tengo 67 años y tengo los trigliceridos en 500 tambien me ayuda lo k recmendaste?

[@ginettecastiblanco]

Hola, gracias a Dios pude bajar los triglicéridos en un mes ya q los tenía en 760 y bajaron a 80. Ejercicio 1hora de caminata, eliminé el azúcar. Pan integral mucha verdura y muy poco arroz. Tome mucha agua de limón jugo verde.

[@pattycardenas4401]

Haré todo menos el ejercicio porque tengo artrosis en rodillas caderas y columna. Existe una solucion para mi?

[@Miriam-qw5rw]

Camine,l o póngase al sol, traspire

[@lleraldamerino8043]

Hola para la artrosis es bueno inyectarse veneno de abeja yo he mejorado bastante incluso hago ejercicios físicos y manejo bicicleta a diario se llama Apiterapia yo tengo en manos rodillas y cuello

[@vida_ancestral]

Prueba natación

[@juliavillaltazeron9839]

Patty mire los vídeos de Ana María Lajusticia en KZbin, ella tenía artrosis generalizada

[@franco8923]

Entonces con el ayuno podemos bajar tambien los trigliceridos?

[@vida_ancestral]

Si los vas a bajar pero Para bajarlos correctamente tendrías que ingerir menos carbohidratos ya que son la causa principal que hacen que los triglicéridos suban

[@Sandry_01]

Yo he hecho de todo para bajar mis trigliceridos y cada vez están mas altos en 500😢

[@nellymedina950]

😮😮🥴😟😯🥺

[@dorapaez366]

Fuiste al medico? Mira que el conteo normal de trigliceridos es menos de 150...

[@Sandry_01]

@@dorapaez366 si ya me dieron medicamentos.....gracias 🌹

[@gladyschavez8041]

Tienes que dejar la azúcar y los carbohidratos y tomar jugos verdes.

[@vida_ancestral]

Deja los carbohidratos por completo y después de un tiempo hacer otra analítica alucinarás con el resultado

[@fernandoalonso2802]

Gracias. 🙏🍀

[@anamariarivas3989]

Como se come la linasa

[@juliavillaltazeron9839]

Se muele en seco, solamente la cantidad que va a comer en el momento, si la deja molida para después pierde sus propiedades

[@Romidporcelana]

El agua con limon y vinagre va como piña

[@martapannunzio3687]

Vivo en Argentina q es la flor de Jamaica? Acá no creo se consiga o tal vez tenga otro nombre

[@mariaevangelistatovar9147]

La flor de Jamaica es la cayena.

[@martapannunzio3687]

@@mariaevangelistatovar9147 muchas gracias!

[@juliavillaltazeron9839]

Marta a la Flor de Jamaica se le conoce también como Hibiscus en algunos paises

[@mariavutale8863]

Rosa china,color rojo.

[@mariajaramillo5873]

ya di por fabor

[@pamhartzler2449]

Yo he disminuido la comida y siempre tomo agua para todo hago ejercicios no entiendo xq me salieron alto

[@abrilgarcia4659]

que tal tu stress..? yo también intento hacer todo esto que dices pero me cuesta tener bajo control mi stress y me salen altos. ☹

[@vida_ancestral]

Baja los carbohidratos y mejorarás mucho