🔥Cómo calcular la FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA🔥 para PRINCIPIANTES

En este vídeo te enseñaré cómo calcular tu frecuencia cardíaca máxima y así tengas un mejor control de cuál es tu capacidad aeróbica. Si practicas deporte de manera regular o estas empezando a hacer ejercicio físico tras el confinamiento mira este vídeo para hacerlo de forma segura y controlada.
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[@fatimaprietoborja1296]

No se hace distinción entre hombres y mujeres?

[@davidstevenzuletamuriel4919]

hola, una pregunta porque el 200 o el 220?

[@raulsedanocardenas7293]

Dices para empezar, pero y cuando tengo constancia? Tengo 31 y mis LPM son de 160 y a veces un poco más cuando hago polichonelas, eso está mal?

[@agamer2617]

muy bueno